Tamara Roy-Stang

12/11/2025

C’est ce soir 19h, très hâte d’échanger avec vous 🌱

Vous pouvez vous ajouter aux participants en arrivant sur les lieux 15 minutes d’avance.

À tantôt!

📅 Conférence gratuite sur l’épuisement à Sainte-Flavie ce soir à 19 h

Joins-toi à Tamara Roy-Stang à l’édifice municipal de Sainte-Flavie (entrée de l’espace communautaire) pour une soirée de partage et de réflexion sur le thème de l’épuisement professionnel.

Que tu sois en réflexion, intéressé·e par le sujet ou simplement curieux·se, cette conférence t’offrira des outils et pistes de réflexion pour mieux comprendre et prévenir l’épuisement.

💭 À l’aube du Nouvel An, prends un moment pour toi et découvre une nouvelle façon d’aborder ton année 2026.

🪶 Gracieuseté de la commission des sports et loisirs de Sainte-Flavie

12/05/2025

Pensées de fin de voyage, un 3e en Colombie.

🔸 Une 3e visite à mon école de prof de yoga

🔸 Une 3e fois où j’ai la sensation de revenir à la maison.

🔸 Une 3e fois ou l’équilibre chaos/paix vient me sortir de ma routine et m’inspirer pour la suite

🔸 Une 3e fois où les gens d’ici m’impressionnent par leur expression de soi, leur bienveillance et leur esprit entrepreneurial.

Je ne sais pas ce que ça signifie pour l’avenir, mais je suis remplie de reconnaissance envers la version de moi qui a osé partir en immersion dans la jungle pour apprendre l’espagnol. 👶🏼🩵

Ça a été très beau et très dur, mais c’est grâce à ça que je peux tisser des liens aussi serrés ici et presque partout dans les Amériques. 🫂

Je me rends compte que peu de personnes ici connaissent le beau côté de mon parcours pré-épuisement et pré-spiritualité assumée.

Ce sera pour une prochaine publication.

Mais là, c’est l’heure de quitter ce joli café de Carthagène pour me diriger vers l’aéroport. ☕️

L’inspiration me frappe toujours profondément et sans effort dans l’avion 🔮✈️ Mon plan, comme d’hab, est d’écrire dans mon journal et me projeter dans la nouvelle année.

Si tu valorises toi aussi ces réflexions annuelles et tu souhaites les combiner à un moment de douceur, il reste 3 places dans ma dernière retraite de 2025.

C’est le 13 décembre, 60$ tx incluses, écris-moi pour recevoir le lien d’inscription!

12/04/2025

C’est dans une semaine exactement ⏳💛

Viens avec un•e ami•e qui a besoin de se sentir moins seul•e dans son expérience 🌱

✍️ Inscription requise
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOmUb0i9d7GdclxQSvs7qKXmfUgo-eLHWWNOpFqwDP0hCNrQ/viewform?usp=send_form

📅 Conférence gratuite sur l’épuisement à Sainte-Flavie

Joins-toi à Tamara Roy-Stang le jeudi 11 décembre à 19 h à l’édifice municipal de Sainte-Flavie (entrée de l’espace communautaire) pour une soirée de partage et de réflexion sur le thème de l’épuisement professionnel.

Que tu sois en réflexion, intéressé·e par le sujet ou simplement curieux·se, cette conférence t’offrira des outils et pistes de réflexion pour mieux comprendre et prévenir l’épuisement.

💭 À l’aube du Nouvel An, prends un moment pour toi et découvre une nouvelle façon d’aborder ton année 2026.

👉 Inscris-toi dès maintenant pour réserver ta place :
https://forms.gle/3bD8rP5gZrbM7XFP8

🪶 Gracieuseté de la commission des sports et loisirs de Sainte-Flavie

11/25/2025

J’ai officiellement terminé ma re-certification de premiers soins en milieu sauvage, ce qui veut dire que je peux gérer une urgence en plein milieu d’un groupe en plein air.

En la faisant, j’ai remarqué beaucoup de parallèles entre les principes de la spiritualité et ceux des premiers secours en milieu sauvage. Je vous partage ça ici : je suis curieuse, est-ce que ce genre de contenu vous parle ?

11/17/2025

Au plaisir d’échanger avec vous le 11 décembre prochain ! 🩵

🏷️ Gratuit et ouvert à tous, personnes de Sainte-Flavie et environs bienvenues
📍775 rue Flavie-Drapeau
🕰️ 11 décembre à 19h00

✍️ Inscriptions
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOmUb0i9d7GdclxQSvs7qKXmfUgo-eLHWWNOpFqwDP0hCNrQ/viewform?usp=send_form

📅 Conférence gratuite sur l’épuisement à Sainte-Flavie

Joins-toi à Tamara Roy-Stang le jeudi 11 décembre à 19 h à l’édifice municipal de Sainte-Flavie (entrée de l’espace communautaire) pour une soirée de partage et de réflexion sur le thème de l’épuisement professionnel.

Que tu sois en réflexion, intéressé·e par le sujet ou simplement curieux·se, cette conférence t’offrira des outils et pistes de réflexion pour mieux comprendre et prévenir l’épuisement.

💭 À l’aube du Nouvel An, prends un moment pour toi et découvre une nouvelle façon d’aborder ton année 2026.

👉 Inscris-toi dès maintenant pour réserver ta place :
https://forms.gle/3bD8rP5gZrbM7XFP8

🪶 Gracieuseté de la commission des sports et loisirs de Sainte-Flavie

11/09/2025

C’est ton signe de tout arrêter… et de me rejoindre pour un moment à toi. 🧘‍♀️

10/31/2025

Ce qui me fait vraiment peur à Halloween ?

Non pas les clowns.
Non pas les films d’horreur.
Mais bien les stats sur la santé mentale de la population québécoise, plus particulièrement des étudiants.

Parlons-en. 💬

Source: Journal de Québec

10/27/2025

Je constate que de plus en plus d’entreprises offrent un montant annuel bien-être à leurs employés mais ce budget est souvent sous-utilisé !

Voici quelques idées pour en profiter pleinement 👇

10/20/2025

Si heureuse de pouvoir offrir des conférences gratuites et ouvertes au public comme celle-ci 👇

Parce que l'épuisement est un phénomène qui nous touche tous·tes, de près (ou de très près!) 😮‍💨

🗣️ Parlons-en! Détails ci-dessous.
✍️ Inscriptions : https://forms.gle/3bD8rP5gZrbM7XFP8

📅 Conférence gratuite sur l’épuisement à Sainte-Flavie

Joins-toi à Tamara Roy-Stang le jeudi 11 décembre à 19 h à l’édifice municipal de Sainte-Flavie (entrée de l’espace communautaire) pour une soirée de partage et de réflexion sur le thème de l’épuisement professionnel.

Que tu sois en réflexion, intéressé·e par le sujet ou simplement curieux·se, cette conférence t’offrira des outils et pistes de réflexion pour mieux comprendre et prévenir l’épuisement.

💭 À l’aube du Nouvel An, prends un moment pour toi et découvre une nouvelle façon d’aborder ton année 2026.

👉 Inscris-toi dès maintenant pour réserver ta place :
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🪶 Gracieuseté de la commission des sports et loisirs de Sainte-Flavie

10/15/2025

PREMIERS SIGNES DU BURNOUT AU TRAVAIL 😮‍💨

Étant mentore paire aidante en épuisement, on me pose souvent la question.

🚨 Pourtant, l’épuisement est une expérience tellement commune qu’on en a normalisé les phases initiales selon moi.

C’est sournois, alors pas de gêne ici! Voici quand commencer à se réaligner. ⏯️

Bien sûr, les symptômes varient. Mais la première phase selon ce modèle vient souvent bien avant le premier symptôme 😵‍💫

📨 D’accord ou pas avec le modèle, partage avec un•e ami•e qui aime flirter avec ses limites pour en jaser!

Ça requiert une conscience et une honnêteté assez crue avec soi-même, alors bravo si tu as le courage de te reconnaître et de rectifier le tir, peu importe où tu en es dans ton processus 😌

10/15/2025

Préparer l’année 2026, c’est maintenant que ça se passe!

L’offre ici 👇
https://www.tamararoystang.com/offers/GDeorWgi/checkout

🚨 DERNIÈRE CHANCE 🚨
Pour profiter de la promotion 3 demi-journées retraite automnales à Sainte-Flavie 🍂

INCLUSIONS
🕯️ Une retraite par mois pour faire le point et aligner vos actions en continu jusqu'à la fin 2025
🎧 3 mois d'abonnement sur l'application Méditation avec Tamara pour intégrer les concepts et exercices dans le quotidien
🎁 Un cadeau exclusif à découvrir à la première retraite ce samedi !

Placez les fondations maintenant pour démarrer l'année 2026 en beauté.

Offre jusqu'au 16 octobre 23h55,150$ toutes taxes incluses :
👉 https://www.tamararoystang.com/offers/GDeorWgi/checkout

10/13/2025

Recevoir ce genre de témoignage me touche toujours profondément.

À l’action de grâce cette année, j’éprouve beaucoup de gratitude pour les personnes qui m’entourent, autant clients, collègues, qu’amis et famille. Évoluer à vos côtés donne tout son sens à ce parcours. 🧡

La communauté est un élément clé de mon bien-être et ces messages me rappellent à quel point c’est précieux de pouvoir faire une petite différence dans la vie de mes participant•es. 🌿

Merci à Manon pour ses mots remplis de douceur, partagés après avoir participé à des cours de yoga et une demi-journée de retraite.

⏳Les demi-journées de l’automne commencent dès le 18 octobre et sont en promo jusqu’au 16 octobre! Viens voir de quoi il s’agit, lien en bio 😘