10/07/2025
🧠 De compter les moutons... à plonger à l’intérieur de soi 💭
Depuis qu'on est jeunes, on nous apprend à compter les moutons pour s’endormir...
Un geste tout simple... voir peut-être niaiseux ou même, ben compliqué ! Répéter, compter, les visualiser, respirer…
Sans le savoir, c’était déjà une forme
de méditation 🤗
C'est une façon de calmer le mental..
d’occuper l’esprit pour apaiser le corps.
Ensuite, en vieillissant, plusieurs d'entre nous découvrent la méditation / ce même espace de calme, où l’on apprend à observer nos pensées sans les suivre, faire le vide...
Et d’autres vont un peu plus loin encore, avec l’hypnose : non pour "juste" calmer le tappon
de pensées, mais plonger sous la surface,
là où se trouvent nos émotions, nos automatismes, nos croyances limitantes
et surtout, nos ressources profondes.
Finalement, tout ce que je viens de vous nommer part d’un même élan... 👀
celui de se reconnecter à soi, à l'intérieur de soi 💝
