Optima Chiropratique

02/04/2026

💚 7 ans grâce à vous

Chaque patient, chaque rencontre, chaque progression compte.
Merci de nous faire confiance depuis 7 ans.

01/25/2026

L’hiver est une saison idéale pour profiter des activités en plein air, et la raquette en fait partie. C’est un excellent exercice cardiovasculaire et musculaire, accessible à tous les niveaux.

Cependant, comme pour tout sport, la pratique de la raquette comporte certains risques de blessures. Les chevilles, les genoux et le bas du dos sont particulièrement sollicités. Une préparation inadéquate, un échauffement insuffisant ou une fatigue musculaire peuvent rapidement transformer un moment de plaisir en inconfort ou en blessure.

Quelques habitudes simples permettent de réduire les risques :
• Bien s’échauffer avant la sortie
• Choisir un rythme adapté à sa condition physique
• Porter des chaussures et équipements appropriés
• Varier les parcours et éviter les surfaces instables prolongées

La chiropratique peut également jouer un rôle dans la prévention et le suivi des blessures sportives. Une évaluation permet d’identifier les déséquilibres, d’optimiser la posture et la mécanique corporelle, et d’orienter les conseils personnalisés pour pratiquer en toute sécurité.

Vous souhaitez profiter de conseils personnalisés afin de vous aider à profiter pleinement de vos activités hivernales? Il vous est possible de prendre rendez-vous en ligne en tout temps pour une évaluation adaptée à votre pratique sportive.
www.optimachiro.com

Au plaisir de discuter avec vous!

01/22/2026

Notre massothérapeute qui donne au suivant! 🙏

01/20/2026

Avec les rhumes, grippes et autres virus dans l'air, nous entendons souvent tousser autour de nous dernièrement.

Saviez-vous qu'une toux persistante peut parfois entraîner des douleurs au niveau des côtes ou de la cage thoracique ? Les douleurs costales sont un motif fréquent de consultation en cabinet chiropratique. Lorsque l'indication est purement neuro-musculo-squelettique, le chiropraticien est habileté à vous aider.

En effet, les douleurs costales sont souvent mécaniques et peuvent être sous-estimées ou mal comprises. Il est même possible de consulter à l'urgence pour ce type de condition, puisqu'il peut également s'agir d'un symptôme inquiétant, qui ne serait pas mécanique. En cas de doute, mieux vaut effectivement consulter au niveau médical!

Nous abordons le sujet dans notre article afin d’expliquer les causes possibles et les approches de soulagement en chiropratique.

👉 Article complet sur notre site.

Les douleurs intercostales sont une source fréquente d’inconfort, souvent décrites comme une douleur aiguë ou lancinante au niveau de la cage thoracique.

01/14/2026

L’importance de la posture!🧍‍♀️🧍‍♂️🧍

En clinique, vous m’entendrez souvent parler de la posture en « macaroni », surtout si vous aimez replier les jambes vers vous lorsque vous êtes assis!

La posture que nous adoptons au quotidien a un impact direct sur notre corps, souvent sans que l’on s’en rende compte. Une des positions les plus fréquemment observées aujourd’hui est celle associée à l’utilisation du cellulaire : dos arrondi, épaules vers l’avant et tête projetée vers le bas.

Avec le temps, cette position favorise l’apparition de déséquilibres musculaires connus sous le nom de syndrome postural croisé supérieur. Le syndrome postural qu’il soit supérieur ou inférieur, fait en sorte que certains muscles deviennent sursollicités, tandis que d’autres s’affaiblissent, ce qui perturbe l’alignement naturel de la colonne vertébrale.

Ces déséquilibres peuvent contribuer à des douleurs cervicales, dorsales ou lombaires, à des tensions persistantes et à une diminution de la mobilité.

N'hésitez pas à nous contacter afin de recevoir nos diagnostics et conseils personnalisés. Prendre rendez-vous est simple, via notre portail en ligne au www.optimachiro.com 💻📱

Et pourquoi ne pas partager cette image à quelqu'un de votre entourage afin de le/la sensibiliser?

L'équipe d'Optima Chiropratique

01/09/2026

La saison hivernale bat son plein et '' l'activité '' du pelletage est maintenant omniprésente dans nos vies.
☃️

Le saviez-vous? Le pelletage est l’une des causes fréquentes de blessures lombaires durant la saison hivernale. Parmi ces blessures nous avons nommé: l'entorse lombaire! 😬

Dans cet article, nous faisons le point sur l'importance d'une hygiène posturale adéquate, sur la pertinence du renforcement du muscle transverse de l'abdomen, et sur les options qu'un chiropraticien peut vous proposer afin de vous aider à vous rétablir et à prévenir les récidives d'entorses lombaires. 🙌

Bonne lecture!

Les entorses lombaires, souvent désignées sous divers termes comme lumbago, foulure lombaire, tour de rein ou lombalgie aiguë mécanique, sont une cause fréq ...

01/05/2026

Nous sommes de retour aujourd'hui en clinique, reposés et prêts à vous offrir nos meilleurs soins en ce début d'année. Et qui dit début d'année, dit résolutions!

Souvent ambitieuses, et parfois difficiles à maintenir dans le temps, ces objectifs méritent d'être définis et réalistes, puisque l'on sait que la constance est la réelle clé du succès.

D'un point de vue santé optimale, une approche basée sur des piliers solides permet d’instaurer des changements qui seront potentiellement plus durables.

Dans cet article, nous vous présentons les quatre piliers essentiels à considérer pour soutenir votre bien-être tout au long de l’année.

👉 À lire sur notre site web.

Dans un monde où le rythme de vie s’accélère et où les exigences du quotidien nous poussent souvent à négliger notre bien-être, il est essentiel de revenir ...

01/01/2026

En ce début de nouvelle année, toute l’équipe d’Optima Chiropratique souhaite vous adresser ses meilleurs vœux de santé, d’équilibre et de bien-être.

Nous tenons à remercier sincèrement notre clientèle pour la confiance accordée, votre engagement et vos recommandations tout au long de l’année. C’est grâce à vous que la clinique évolue et poursuit sa mission avec rigueur et passion.

Si vous avez apprécié votre expérience chez Optima Chiropratique, votre avis compte. Prendre quelques instants pour laisser un commentaire sur notre page Google ou sur nos réseaux sociaux contribue concrètement à faire rayonner la clinique et à aider d’autres personnes à faire un choix éclairé pour leur santé.

Merci de faire partie de notre communauté.

Une nouvelle année commence, et nous sommes honorés de la traverser avec vous. 🙏

12/25/2025

À toute notre précieuse clientèle, de la part de toute l'équipe, nous vous souhaitons un très joyeux Noël! 🌲

12/15/2025

L'effervescence des fêtes est bien présente et les dernières disponibilités avant le grand congé s'envolent!

N'hésitez pas à communiquer avec nous pour prendre votre rendez-vous d'ajustement pré-noël. 😇

Nous vous souhaitons une belle semaine de préparatifs!🌲

11/21/2025

https://www.facebook.com/share/v/1DNpDBsjX9/

10/19/2025

Une belle implication pour notre massothérapeute aujourd'hui ! 👐

Journée excitante aujourd'hui! J'offre des massages shiatsu aux coureurs de la course de trail des Îles du Bic.