Optima Chiropratique

04/26/2026

Ça prend forme!

La clinique opérera dès demain le 27 avril au local 101 du 160 Évêché O (et non le 101A comme précédemment!). Encore merci à Clinique de Prélèvements Sang Délai pour l'accueil.

En vous soubaitant un magnifique dimanche!

04/24/2026

Aujourd’hui marquait le dernier jour de soins au sein du local actuel de la clinique! Un peu plus de sept années de souvenirs, d'apprentissages, de liens et d'échanges.

C'est avec enthousiasme que je tourne une grande page, avec la même volonté et conviction de vous offrir des soins de qualité.

En mode déménagement, les photos des nouveaux locaux seront dévoilées sous peu 🤓

On se retrouve lundi pour la suite de l'aventure!

04/03/2026

À toute notre clientèle,

La clinique sera fermée pour le congé Pascal, du 3 au 6 avril inclusivement.

En vous souhaitant un magnifique week-end de Pâques!

02/14/2026

La Saint-Valentin est le moment idéal pour prendre soin de ceux que l’on aime… et de soi-même.

Chez Optima Chiropratique, nous savons que la santé et le bien-être sont essentiels pour profiter pleinement de la vie et des moments partagés. Une posture équilibrée, une mobilité optimale et un corps en bonne santé permettent de vivre chaque instant avec plus de confort et de légèreté.

En cette journée de l’amour, pensez à vous offrir — ou à offrir à vos proches — le cadeau de la prévention et du bien-être. Un geste simple qui a un impact durable sur la santé et la qualité de vie.

💖 Merci à notre communauté de confiance, qui nous permet de poursuivre notre mission avec passion et professionnalisme.

Si vous souhaitez prendre soin de votre santé ou offrir une consultation à un proche, il est possible de prendre rendez-vous en ligne, simplement et en toute flexibilité.

02/08/2026

On adresse aujourd'hui une question qui est omniprésente dans nos cabinets: doit-on investir dans un support postural?

Vous devinez peut-être notre réponse!

Les supports posturaux qui s’attachent au dos peuvent sembler attrayants. Ils redressent les épaules, rappellent de se tenir droit et donnent parfois une sensation immédiate de soulagement.

Cependant, il est important de comprendre leur limite principale :
👉 ils font le travail à la place de votre corps.

À long terme, un support postural peut diminuer l’activation des muscles posturaux et
masquer la vraie cause du problème plutôt que de la corriger.
La posture n’est pas une position à « forcer », mais une capacité à maintenir l’alignement grâce à un système neuromusculosquelettique fonctionnel.

Et cette rééducation posturale demandera potentiellement plus de temps et d'efforts!

✔️ Une approche durable repose plutôt sur :

l’évaluation des déséquilibres posturaux,
l’amélioration de la mobilité articulaire,
le renforcement ciblé des muscles stabilisateurs,
l’éducation posturale adaptée à votre quotidien (travail, cellulaire, conduite, sport).

À la clinique, notre objectif n’est pas de vous attacher à un appareil, mais de vous guider au long du processus afin que votre corps s'adapte et puisse se soutenir par lui-même.

📅 Vous vous questionnez sur votre posture ou vos douleurs persistantes ?
Prenez rendez-vous pour une évaluation personnalisée.
www.optimachiro.com

02/04/2026

💚 7 ans grâce à vous

Chaque patient, chaque rencontre, chaque progression compte.
Merci de nous faire confiance depuis 7 ans.

01/25/2026

L’hiver est une saison idéale pour profiter des activités en plein air, et la raquette en fait partie. C’est un excellent exercice cardiovasculaire et musculaire, accessible à tous les niveaux.

Cependant, comme pour tout sport, la pratique de la raquette comporte certains risques de blessures. Les chevilles, les genoux et le bas du dos sont particulièrement sollicités. Une préparation inadéquate, un échauffement insuffisant ou une fatigue musculaire peuvent rapidement transformer un moment de plaisir en inconfort ou en blessure.

Quelques habitudes simples permettent de réduire les risques :
• Bien s’échauffer avant la sortie
• Choisir un rythme adapté à sa condition physique
• Porter des chaussures et équipements appropriés
• Varier les parcours et éviter les surfaces instables prolongées

La chiropratique peut également jouer un rôle dans la prévention et le suivi des blessures sportives. Une évaluation permet d’identifier les déséquilibres, d’optimiser la posture et la mécanique corporelle, et d’orienter les conseils personnalisés pour pratiquer en toute sécurité.

Vous souhaitez profiter de conseils personnalisés afin de vous aider à profiter pleinement de vos activités hivernales? Il vous est possible de prendre rendez-vous en ligne en tout temps pour une évaluation adaptée à votre pratique sportive.
www.optimachiro.com

Au plaisir de discuter avec vous!

01/22/2026

Notre massothérapeute qui donne au suivant! 🙏

01/20/2026

Avec les rhumes, grippes et autres virus dans l'air, nous entendons souvent tousser autour de nous dernièrement.

Saviez-vous qu'une toux persistante peut parfois entraîner des douleurs au niveau des côtes ou de la cage thoracique ? Les douleurs costales sont un motif fréquent de consultation en cabinet chiropratique. Lorsque l'indication est purement neuro-musculo-squelettique, le chiropraticien est habileté à vous aider.

En effet, les douleurs costales sont souvent mécaniques et peuvent être sous-estimées ou mal comprises. Il est même possible de consulter à l'urgence pour ce type de condition, puisqu'il peut également s'agir d'un symptôme inquiétant, qui ne serait pas mécanique. En cas de doute, mieux vaut effectivement consulter au niveau médical!

Nous abordons le sujet dans notre article afin d’expliquer les causes possibles et les approches de soulagement en chiropratique.

👉 Article complet sur notre site.

Les douleurs intercostales sont une source fréquente d’inconfort, souvent décrites comme une douleur aiguë ou lancinante au niveau de la cage thoracique.

01/14/2026

L’importance de la posture!🧍‍♀️🧍‍♂️🧍

En clinique, vous m’entendrez souvent parler de la posture en « macaroni », surtout si vous aimez replier les jambes vers vous lorsque vous êtes assis!

La posture que nous adoptons au quotidien a un impact direct sur notre corps, souvent sans que l’on s’en rende compte. Une des positions les plus fréquemment observées aujourd’hui est celle associée à l’utilisation du cellulaire : dos arrondi, épaules vers l’avant et tête projetée vers le bas.

Avec le temps, cette position favorise l’apparition de déséquilibres musculaires connus sous le nom de syndrome postural croisé supérieur. Le syndrome postural qu’il soit supérieur ou inférieur, fait en sorte que certains muscles deviennent sursollicités, tandis que d’autres s’affaiblissent, ce qui perturbe l’alignement naturel de la colonne vertébrale.

Ces déséquilibres peuvent contribuer à des douleurs cervicales, dorsales ou lombaires, à des tensions persistantes et à une diminution de la mobilité.

N'hésitez pas à nous contacter afin de recevoir nos diagnostics et conseils personnalisés. Prendre rendez-vous est simple, via notre portail en ligne au www.optimachiro.com 💻📱

Et pourquoi ne pas partager cette image à quelqu'un de votre entourage afin de le/la sensibiliser?

L'équipe d'Optima Chiropratique

01/09/2026

La saison hivernale bat son plein et '' l'activité '' du pelletage est maintenant omniprésente dans nos vies.
☃️

Le saviez-vous? Le pelletage est l’une des causes fréquentes de blessures lombaires durant la saison hivernale. Parmi ces blessures nous avons nommé: l'entorse lombaire! 😬

Dans cet article, nous faisons le point sur l'importance d'une hygiène posturale adéquate, sur la pertinence du renforcement du muscle transverse de l'abdomen, et sur les options qu'un chiropraticien peut vous proposer afin de vous aider à vous rétablir et à prévenir les récidives d'entorses lombaires. 🙌

Bonne lecture!

Les entorses lombaires, souvent désignées sous divers termes comme lumbago, foulure lombaire, tour de rein ou lombalgie aiguë mécanique, sont une cause fréq ...

01/05/2026

Nous sommes de retour aujourd'hui en clinique, reposés et prêts à vous offrir nos meilleurs soins en ce début d'année. Et qui dit début d'année, dit résolutions!

Souvent ambitieuses, et parfois difficiles à maintenir dans le temps, ces objectifs méritent d'être définis et réalistes, puisque l'on sait que la constance est la réelle clé du succès.

D'un point de vue santé optimale, une approche basée sur des piliers solides permet d’instaurer des changements qui seront potentiellement plus durables.

Dans cet article, nous vous présentons les quatre piliers essentiels à considérer pour soutenir votre bien-être tout au long de l’année.

👉 À lire sur notre site web.

Dans un monde où le rythme de vie s’accélère et où les exigences du quotidien nous poussent souvent à négliger notre bien-être, il est essentiel de revenir ...