Frédérique Ouellet-Boivin, Acupuncteure

03/20/2026

Le printemps est une saison de renouveau… et cela vaut aussi pour notre corps. 🌼

En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est associé au foie, un organe lié à la circulation de l’énergie dans le corps. Après l’hiver, période plus calme et introspective, cette saison invite au mouvement, à la reprise des activités et à une certaine légèreté.

Lorsque l’énergie circule bien, on peut ressentir plus de vitalité et de motivation. À l’inverse, certains signes peuvent apparaître lorsque l’équilibre est perturbé : irritabilité, tensions musculaires (surtout au niveau du cou et des épaules), fatigue ou troubles du sommeil.

Quelques habitudes simples peuvent aider à accompagner cette transition saisonnière :
• Profiter de la lumière et passer plus de temps à l’extérieur
• Bouger régulièrement pour favoriser la circulation de l’énergie
• Ajouter plus de légumes verts à son alimentation
• Prendre des moments pour relâcher les tensions et respirer

En acupuncture, les saisons sont prises en compte pour soutenir l’équilibre du corps et accompagner les changements naturels.

Pour consulter un acupuncteur près de chez vous, visitez le répertoire des membres de l’Association des acupuncteurs du Québec.
🔗 https://acupuncture-quebec.com/trouver-un-acupuncteur/

03/20/2026

Qu'est-ce que nous offre un système nerveux régulé?

On peut penser au stress qui diminue, oui. Mais c'est tellement plus encore! Le système nerveux agit sur plusieurs plans, que ce soit physique ou mental.

Avec certaines manoeuvres en massothérapie, avec l'aide d'huiles essentielles et un toucher présent et apaisant du thérapeute, on peut aider à relâcher bien des affaires.

Vous pourrez observer une meilleure qualité de sommeil, là où le corps se régénère. Une amélioration de la digestion. Une diminution de l'inflammation générale, donc moins de douleurs. Un cycle hormonal plus serein et moins douloureux. Un calme intérieur qui diminue les crises d'angoisse. Une meilleure énergie et un moral plus léger!

Que ce soit un(e) enfant, un(e) adulte, une femme enceinte qui vit du stress lors de la grossesse, je suis formée pour la compréhension de notre système nerveux et il me fera plaisir de vous accompagner pour retrouver une meilleure qualité de vie.

03/19/2026

Mars est le Mois de la nutrition 🥑
Et si l’on prenait simplement le temps de savourer ce qu'on mange ?

Dans nos journées bien remplies, il est fréquent de manger rapidement, devant un écran ou en faisant plusieurs choses à la fois. Pourtant, prendre quelques minutes pour manger calmement peut faire une réelle différence.

La pleine conscience à table consiste notamment à :
✔️ Prendre le temps de goûter les aliments
✔️ Manger lentement et bien mastiquer
✔️ Porter attention aux odeurs, aux textures et aux saveurs
✔️ Éviter les distractions comme le téléphone ou la télévision

Ces petites habitudes peuvent aider à mieux apprécier les repas et à être plus attentif aux signaux de faim et de satiété.

😌 En acupuncture, on s’intéresse souvent à l’ensemble des habitudes de vie, dont l’alimentation, pour soutenir l’équilibre du corps et le bien-être.

03/12/2026

Il reste de la place demain à 13h30 à la clinique la bienveillante! Prenez rendez-vous vous!!

02/25/2026

Trop souvent, les options de traitement pour les maladies auto-immunes, inflammatoires, chroniques et dégénératives sont restreintes. Dès lors, l’acupunctur...

02/18/2026

Saviez-vous que… on peut consulter en acupuncture même si on a peur des aiguilles ?

🫣 C’est une inquiétude très fréquente — et c’est tout à fait normal.

Bonne nouvelle : vous pouvez en parler dès le début avec votre acupuncteur. La séance peut être adaptée, et plusieurs personnes sont surprises de constater que l’expérience est souvent plus douce qu’elles l’imaginaient.

De plus, d'autres moyens existent pour stimuler les points d'acupuncture : ventouses, massages Tui Na, laser, etc.

Vous n’avez pas à être courageux.se pour consulter.
Vous avez juste à être à l’écoute de ce que vous vivez. 🤍

Trouvez un.e acupuncteur.rice près de chez vous : https://acupuncture-quebec.com/trouver-un-acupuncteur/

02/18/2026

Les hernies discales sont l'une des causes les plus courantes de maux de dos et peuvent être particulièrement difficiles à supporter.

02/17/2026

Grâce à notre répertoire, trouvez un(e) acupuncteur(rice) en recherchant par nom, ville, code postal, ou par raison de consultation.

02/11/2026

Petite formation tres interessante le 31 janvier dernier! Toujours un plaisir de me former pour mieux vous aidez!!

02/06/2026

Voici quelque chose que les acupuncteurs aimeraient que vous sachiez ! 👇

L’acupuncture n’est pas une approche uniforme. À chaque rendez-vous, l’acupuncteur prend le temps d’écouter, d’observer et de comprendre ce que vous vivez — que ce soit une période de stress, une douleur plus présente, un symptôme dérangeant, ou simplement un désir de prendre du temps pour soi.

Votre corps change d’un jour à l’autre, et c’est pour cette raison que les traitements évoluent avec vous. C’est ce qui fait la force de l’acupuncture : une approche personnalisée, bienveillante et centrée sur la personne.

Envie d’en parler avec un.e membre près de chez vous ?
Consultez le répertoire de l'Association des acupuncteurs du Québec : https://acupuncture-quebec.com/trouver-un-acupuncteur/

01/28/2026