Kiné/Orthothérapie-Philippe Aubé

07/10/2025

Objet : Modification de mon horaire en raison de mes études

Bonjour,

Je souhaite vous informer qu’à compter du 13 juillet 2025, je vais devoir ajuster mon horaire en raison de la charge de travail liée à mes études. Cette modification sera en vigueur jusqu’à l’automne 2025.

Afin de concilier au mieux mes obligations académiques et professionnelles, voici le nouvel horaire proposé :

• Disponibilités actuelles : 10 h 00 à 16 h 00

Je reste bien entendu engagé à maintenir la qualité de mon travail et à assurer une transition fluide. N'hésitez pas à me faire part de vos remarques ou ajustements nécessaires.

Merci d’avance pour votre compréhension et votre soutien.

Cordialement,

Philippe Aubé, B.Sc.
Kinésithérapeute

Send a message to learn more

03/13/2025

Ce n'est que tout récemment que j'ai commencé à m'intéresser à l'impact des dents sur le reste de notre système. Il est possible de travailler les organes à distance à partir des dents! C'est fantastique!

In holistic medicine, the mouth is considered a mirror of the body’s internal health, and dental issues can have far-reaching effects beyond the oral cavity.

While the nerves in the teeth do not connect directly to the brain, they are intimately linked through the trigeminal nerve, one of the largest cranial nerves. This nerve plays a crucial role in facial sensation and motor functions like chewing. Because of its extensive reach, disturbances in dental health can potentially influence neurological function, leading to headaches, neuralgia, and even systemic inflammation.

Traditional Chinese Medicine (TCM) and biological dentistry propose that each tooth is associated with a specific organ or meridian pathway. This concept aligns with the idea that dental infections, root canals, or toxic materials in dental work (like mercury fillings) can disrupt energy flow and contribute to chronic health issues such as fatigue, autoimmune disorders, or cardiovascular disease.

Root canals are a controversial topic in holistic health. Some researchers suggest that dead teeth left in the body can harbor harmful bacteria, producing toxins that may contribute to systemic conditions. Similarly, mercury fillings (amalgams) release low levels of mercury v***r, which, over time, can accumulate in tissues and potentially affect neurological and immune health. Fluoride, though widely promoted for cavity prevention, is another point of contention due to its potential neurotoxic effects in high doses.

Holistic and biological dentistry emphasize biocompatible materials, toxin-free treatments, and a whole-body approach to oral care. Supporting the body’s natural detoxification processes, maintaining gut health, and reducing chronic inflammation through diet and lifestyle changes can help mitigate potential risks from conventional dental procedures.

10/14/2024

AVEZ-VOUS UNE PERTE DE VOLUME AU NIVEAU DES FESSIERS???

Bon, j’avoue qu'il peut y avoir plusieurs causes alors je vais tenter de préciser. Admettons que vous faites de l’exercice et que malgré vos efforts, vos fessiers ne prennent pas de volume. Plusieurs causes sont possibles.

Il faut savoir qu’une perte de mobilité articulaire peut avoir un impact important sur votre posture. Croyez-le ou non, une diminution de la mobilité au niveau des chevilles peut diminuer le tonus des fessiers et les rendre faibles!!! Si vos mollets sont trop tendus, la mobilité des chevilles diminue et vos genoux auront plus de difficulté à bouger vers l’avant par rapport à vos pieds. Cela affaiblit les fessiers!

Également, si vous avez un creux lombaire excessif (le creux dans le bas du dos), c’est peut être le signe que certains muscles sont trop courts et tendus et désactivent vos fessiers. Des muscles fléchisseurs des hanches (profonds et superficiels) et des muscles extenseurs du dos peuvent incliner votre bassin vers l’avant. Cela peut donner l’impression d’avoir les fesses ressorties vers l’arrière, mais cela les affaiblit en les mettant dans une position étirée et donc moins fonctionnelle.

Un autre signe moins connu qui affecte vos fessiers : la mobilité du gros orteil!! Si votre pied est au sol et que vous êtes incapable de soulever votre gros orteil sans soulever les autres orteils, cela est un signe que votre gros orteil ne bouge pas assez. Lorsque vous marchez, le gros orteil doit être actif pour pousser contre le sol et ainsi activer le grand fessier pour faire l’extension de la hanche et vous pousser vers l’avant. Les gros orteils sont très importants!!! S’ils ne bougent pas assez, vos fessiers vont fondre, car ils ne seront pas suffisamment stimulés!!!

La kinésithérapie peut vous aider si vous avez une perte de mobilité articulaire. Au plaisir de vous rencontrer!

Votre dévoué thérapeute

Send a message to learn more

08/25/2024

Bonjour à tous et toutes!

L'été tire à sa fin et déjà le retour en classe pour plusieurs, moi y compris!!! Je commence officiellement ma maîtrise en science de réhabilitation (kinésiologie) cette semaine. Pour se faire, j'ai dû modifier mes disponibilités à la clinique pour être capable de concilier travail et études.

Autre nouveauté: j'ai modifié le temps de soin pour 30 min et diminué le tarif à 70$, également afin de pouvoir concilier travail et études.

Bonne fin d'été et au plaisir de vous voir!

Votre dévoué thérapeute😉

06/16/2024

PEUT-ON CHANGER NOTRE POSTURE SIMPLEMENT EN SE TENANT DROIT???

Tiens-toi droit! J’ai souvent entendu des parents dire cela à leurs enfants lorsque ceux-ci démontraient une «mauvaise» posture. Souvent, des clients m’ont dit qu’ils tentaient de corriger leur posture eux-mêmes lorsqu’ils se rendaient compte que leur posture n’est pas idéale. Bien sûr, nous avons la possibilité, en contractant certains muscles, de ramener droite une posture voûtée, mais est-ce que cela suffit à effectuer un changement sur le long terme?

La réponse est un gros NON! Pourquoi donc plusieurs thérapeutes continuent d’enseigner à leurs clients de contrôler consciemment leur posture? Pourquoi continuer d’enseigner des exercices comme reculer le menton, allonger la colonne vertébrale contre un mur, tirer les épaules vers l’arrière, etc.?? Est-ce que ces exercices ont réellement réussi à donner des résultats? J’en doute fort.

La posture est contrôlée par le système nerveux autonome (système limbique), c’est-à-dire que c’est une fonction inconsciente. Et fort heureusement! Je ne voudrais pas avoir à contrôler ma posture, ma respiration, ma digestion et mes battements cardiaques en même temps que mes tâches conscientes comme réfléchir, parler, faire des mouvements fins et précis et/ou me concentrer sur une tâche. Par exemple, une personne atteinte de séquelles d’encéphalite (contrôle postural de la tête déficient) n’arrive plus à soutenir sa tête. Si on lui demande de regarder devant elle, elle est capable de redresser immédiatement la tête. Ceci montre la dissociation entre le contrôle des mouvements volontaires et le contrôle automatique du tonus musculaire de posture.

Évidemment, une bonne posture est importante! Avoir une mauvaise posture est lié à une augmentation des risques de développer des problèmes de santé. « La posture affecte et modère TOUTES les fonctions physiologiques, de la respiration à la production hormonale. Les douleurs vertébrales, les maux de tête, l'humeur, la pression artérielle, le pouls et la capacité pulmonaire sont parmi les facteurs les plus facilement influencés par la posture. » (American Journal of Pain Management, 1994)

Pour moi, une «mauvaise» posture n’est pas uniquement créée par de mauvaises habitudes. C’est un indicateur d’une bonne communication ou non entre notre cerveau et nos organes sensoriels (yeux, oreilles, pieds) ainsi que de la circulation de nos énergies (bioélectricité) et de notre état émotionnel (qui influence les fascias, muscles, lymphe et les os).

Faire des exercices de renforcement pour tenter de corriger une mauvaise posture peut être partiellement bénéfique dans certains cas, mais si la cause n’est pas une mauvaise habitude, alors là on se retrouve en conflit avec notre corps et c’est lui qui va gagner, non notre volonté!

Le corps adopte une posture qu’on qualifie de mauvaise parce qu’elle est plus confortable temporairement. Le corps peut être en proie à une tension constante qui a des effets sur la fonction de nos organes et c’est pourquoi il modifie l’alignement structurel. La première chose qui va lancer un cri d’alarme, ce sont nos muscles (douleur dans le cou, le haut du dos, points dans le dos, etc.). Après, ce sera les articulations (récepteurs nerveux dans les ligaments qui avertissent d’un désalignement/une tension excessive). Si rien n’est encore fait, le corps va s’user de façon accélérée à cause de la mauvaise répartition du poids corporel sur nos articulations.

Malheureusement, les gens en général ont tendance à minimiser l’importance de ce problème et vont jeter le blâme sur leur travail ou sur d’autres causes et cherchent seulement des solutions temporaires (médicaments, massages, alcool, divertissements, etc.).

Beaucoup par contre essayent de se soulager de façon plus durable. Une approche en kinésiologie/kinésithérapie peut aider au niveau de la posture et être un très bon moyen de prévention pour les conditions de santé liées aux «mauvaises postures».

Au plaisir!

De votre dévoué thérapeute

05/27/2024

DOIT-ON ENTENDRE UN « CRAC » POUR QU’UN OS « REPRENNE » SA PLACE ???

Depuis 2016, j’utilise avec succès la thérapie manuelle ostéopathique dans le cadre de mon travail en kinésithérapie. Certaines personnes sont surprises lorsqu’ils remarquent un changement dans leur posture, au niveau de leur douleur ou dans leur capacité à faire des mouvements qui étaient restreints. J’ai parfois entendu « on dirait que tu fais rien !!! » Pour eux, c’est une nouvelle façon de voir les choses. Au lieu de forcer un os à « reprendre » sa place, j’amorce une « conversation » avec le système et je valse avec les tissus. Mon mentor ostéopathe qui a plus de 30 ans d’expérience parlait de la « danse des os » lorsque je suivais son cours.

On ne peut plus voir le corps comme une structure mécanique, mais comme un être vivant avec une conscience indépendante de celui qui l’occupe !!! Autrement dit, forcer un changement sur un être vivant n’est pas toujours bien accepté par celui-ci. Si un corps n’est pas idéalement aligné, c’est qu’il y a une raison et ce n’est pas en le brusquant avec force que le changement sera accepté. La vie, dans son infinie sagesse, effectue de nombreux changements dans notre corps, sans que notre esprit en soit conscient, et ceci dans l’objectif de rester en équilibre.

Pour favoriser le changement, il faut d’abord trouver les causes possibles d’une dysfonction (rarement une seule sauf si un trauma…et encore ! Le terrain pré-blessure était peut-être déjà déséquilibré et à risque d’en développer une !).

Les avancées récentes en psychologie nous indiquent que le changement doit être progressif et dans le respect, que ce soit avec les animaux, les personnes, les enfants, etc. sinon les efforts seront inutiles et nous rencontrerons de la résistance. La science mentionne même que les plantes ont une conscience ! C’est pourquoi en thérapie physique, on doit traiter les tissus humains de la même façon : avec respect. Notre corps devrait être traité de la même façon que nous aimerions être traités.

On me demande souvent les causes des dysfonctions dans notre corps. Je réponds qu’il y a plusieurs causes, mais une sort du lot : une dysharmonie entre ce dont le corps a besoin et notre esprit (nos mauvais comportements et habitudes !).

Malgré ce que j’écris, je ne suis pas contre les autres formes de thérapie manuelle, elles ont leur place et indications selon la situation.

Votre dévoué thérapeute

05/15/2024

Bonjour à tous et toutes!

Nous sommes à la mi-temps du printemps, moment de transition et de changements importants. Pour plusieurs, occasion de faire du ménage, de se remettre à l'activité physique, le retour au travail pour certains, de faire des préparations pour la saison estivale qui arrive à grands pas! Par contre, nous ne devons pas oublier que notre corps doit aussi s'adapter aux changements extérieurs et à nos activités. Certains conflits naissent si nous sommes déconditionnés, en mauvaise condition physique, si nous faisons des choses que nous n'avons pas envie de faire, si notre nourriture n'est pas adaptée aux besoins de notre corps, etc.

Voici un texte qui illustre ma pensée: « Tout système complexe, qu'il s'agisse d'une machine-outil, d'un ordinateur ou d'un être humain, doit être cohérent avec lui-même. Les parties qui le composent doivent travailler ensemble, chacune soutenant chaque action des autres. Ainsi seulement peut-on en tirer le meilleur parti possible. Si les éléments d'une machine fonctionnent simultanément en des sens opposés, cette machine se désynchronise et risque de tomber en panne. Il en va exactement de même pour les êtres humains. Nous pouvons apprendre à produire des comportements plus efficaces, mais si ces comportements ne soutiennent pas nos besoins et nos désirs plus profonds, si ces comportements nuisent à d'autres parts importantes de ce que nous sommes, nous sommes en proie à un conflit intérieur, nous perdons la cohérence indispensable à la réussite.» Robbins, 1989.

Sur ce, je vous souhaite un agréable été et surtout de prendre soin de vous.

Votre dévoué thérapeute

03/03/2024

Nouvelles disponibilités et déménagement!!!

À partir de la mi-mars, j'offrirai désormais des disponibilités les jeudis afin de répondre à la demande croissante pour mes services.

De plus, je vais déménager dans un nouveau local plus spacieux à la même adresse. J'ai bien hâte de vous y accueillir!!!

Au plaisir!!!

Votre dévoué thérapeute

12/16/2023

CHANGEMENTS POUR 2024

Salutations à tous et toutes. Vu le succès de ma pratique et la demande croissante pour mes services, j'ai maintenant l'obligation d'inclure les taxes dans mon tarif (EXIGENCE GOUVERNEMENTALE). J'ai donc pris la décision de réduire légèrement le temps de consultation afin de rester au même tarif. Je vais bien sûr respecter la durée des rendez-vous planifiés avant aujourd'hui.

De plus, pour les quelques clients qui demandent le service de massothérapie, veuillez me communiquer directement pour prendre rendez-vous, car les options 60 et 90 minutes n'apparaitront plus dans gorendezvous.

Je vous souhaite un agréable temps des Fêtes et un Joyeux Noël!!!

Votre dévoué thérapeute

10/23/2023

😁

10/12/2023

MAUVAISE POSTURE ET COMPENSATIONS

Vous a-t-on déjà dit que vous aviez une mauvaise posture? Ou peut-être êtes-vous conscient d’avoir une posture déficiente? C’est un sujet passionnant et je vais lui consacrer cet article aujourd’hui.

Définissons d’abord la posture : Il s’agit de la capacité à maintenir un alignement de tous les segments du corps dans toutes les positions (couché sur le ventre, sur le dos, assis, à quatre pattes et debout). Elle permet d’anticiper les changements dans l’engagement des mouvements volontaires avec un but comme marcher, tendre vers quelque chose, faire un pas, etc. Finalement, elle permet de réagir aux perturbations inattendues et aux pertes d’équilibre.

Nous pouvons donc voir que la posture n’est pas seulement importante en position fixe, mais également lors du mouvement. Elle est vitale pour nos activités fonctionnelles de tous les jours. Elle nous protège des blessures et de la déformation progressive de certaines structures.

Lorsque la posture est déficiente, la relation entre les différentes parties du corps est fautive et il y a une augmentation de la pression sur les structures de support. La demande en énergie pour soutenir la structure est plus importante, car l’équilibre du corps sur sa base de support est moins efficace.

La plupart des gens qui viennent me voir en massothérapie se plaignent de douleurs dans le haut du dos, au cou, entre les omoplates et au bas du dos. Je ne parle pas de ceux qui ont une douleur suite à un traumatisme, un accident ou une chute. Je parle de ceux qui ont des douleurs chroniques. Ils blâment leur travail pour être dans cet état, mais ne réalisent pas toujours que c’est leur posture qui est fautive, c’est-à-dire leur capacité de résister à la gravité qui est moins efficace.

Bon nombre de professionnels, dont j’ai fait partie pendant une certaine période, conseillent des exercices afin d’améliorer la posture. Avec le temps et plus d’étude, j’ai réalisé que c’était tout simplement impossible de corriger la posture par des exercices. On peut aider la mobilité articulaire avec les étirements, mais pas la posture. Pourquoi? Parce que la posture est une fonction contrôlée par le système nerveux autonome, donc involontaire!!!

La posture est maintenue par les muscles posturaux, dits toniques, très résistants à la fatigue. Lorsque ceux-ci deviennent problématiques, les muscles du mouvement, dit phasiques, prennent le relais. Le seul problème est que ceux-ci se fatiguent très rapidement. Lorsqu’ils sont trop fatigués, ils s’allongent et deviennent douloureux (par exemple, les trapèzes moyens et inférieurs, les rhomboïdes, entre les omoplates, tient tient!!!) On ne devrait jamais les masser ou les étirer, car ils sont déjà allongés et en état de fatigue et donc on empire le problème. Seuls les muscles toniques devraient faire l’objet d’un traitement afin de rétablir leur fonction et de permettre aux muscles phasiques de se reposer. Voilà pourquoi il ne faut pas se concentrer nécessairement sur la zone de douleur lors d’un traitement.

Si des muscles deviennent fatigués et douloureux, il faut plutôt chercher à comprendre pourquoi la tête se déplace vers l’avant ou pourquoi les épaules vont vers l’avant, pourquoi l’alignement n’est plus optimal. La réponse est très souvent sur la face antérieure du corps, loin de la zone qui fait mal. Souvent au niveau de la cage thoracique et de l’abdomen, parfois sur la face antérieure du cou et la mâchoire. Parfois, cela peut même venir du bassin et des pieds, eh oui!

Chercher à corriger sa posture soi-même en reculant la tête, en rentrant le menton, en tirant les épaules vers l’arrière ne fera que vous tendre davantage, car cela sera en conflit avec les muscles posturaux défectueux. Les muscles volontaires utilisés se fatigueront rapidement et ce sera vite le retour à la case départ. Ce n’est pas de votre faute. Ce n’est pas nécessairement une négligence de votre part que votre posture est devenue déficiente, mais plutôt une adaptation suite à des problèmes que votre corps a rencontrés durant la vie.

Il est possible de corriger les problèmes posturaux par la thérapie manuelle et de prévenir l’usure prématurée des structures mécaniques du corps. Il est préférable de s’y prendre tôt dès l’apparition des inconforts, mais il est possible d’avoir de bons résultats même si le problème est présent depuis un moment.

Au plaisir!

Votre kiné

09/25/2023

POURQUOI LES OS SE «DÉPLACENT»?

Il existe plusieurs approches en thérapie manuelle (chiropraxie, ostéopathie, kinésithérapie, naprapathie, etc.) et de nombreuses visions ou compréhensions de comment le corps fonctionne.
Autrefois, on croyait seulement devoir ajuster les os s’ils étaient désalignés. Cela semblait logique et le semble encore, mais cela n’est pas si simple. Aujourd’hui, certains semblent différencier les troubles articulaires versus musculaires. Si une approche manipulative axée sur les articulations ne donne pas les résultats escomptés, alors on dit que le trouble vient des muscles et qu’il faut les «travailler». Encore une fois, je ne suis pas d’accord avec cet énoncé.

Les études récentes menées sur les fascias (tissu conjonctif qui sert de liaison entre les structures osseuses) nous ont fait découvrir qu’ils sont indispensables pour l’équilibre des articulations. Ils servent non seulement de maintien, mais peuvent aussi se contracter! Ils sont donc dynamiques et réactifs. Ils sont parsemés de capteurs nerveux qui réagissent à la pression, à l’étirement et à la vitesse de déformation. Ils informent le système nerveux.

Lorsque se produit un traumatisme, un problème métabolique, un changement postural, un choc émotionnel, il se produit une contraction réflexe chronique du tissu conjonctif contrôlée par le système nerveux sympathique. Les perturbations des os et de leurs articulations sont les conséquences de ces contractions réflexes. Un os peut donc devenir «désaligné» et être restreint dans sa mobilité.

Une contraction conjonctive chronique engendre nécessairement des troubles statiques et moteurs de l’articulation qui en est dépendante.

CE N’EST DONC PAS SUR LES OS QU’IL FAUT TRAVAILLER, mais sur LE TISSU CONJONCTIF qui les relie!!! Sinon, le problème de mobilité articulaire finira toujours par revenir. Le tissu conjonctif est le vrai responsable de la liaison de toutes les pièces de notre squelette ainsi que de leurs mouvements.

Quand on traite les fascias, on est en liaison directe avec le système nerveux grâce à tous les capteurs sensoriels qui y sont intégrés. Le corps n’a donc pas besoin d’une approche brutale sauf en de très rares cas. Il préfère une approche subtile et respectueuse. Ce n’est qu’à ce moment que la contraction réflexe chronique du tissu conjonctif peut être désamorcée. Ainsi, les os peuvent alors être «réalignés» de façon plus durable.

Bien évidemment, une approche qui travaille les fascias ne peut utiliser d’huile, d’outils et/ou de techniques rapides. Seuls les mouvements très lents peuvent réellement faire une différence pour transformer ces tissus mous.

Je vous souhaite un bel automne!