Richard Roy physiothérapeute

06/13/2025

Retour sur le rassemblement de Courir pour les Zèbres de samedi dernier à Rivière-du-Loup.

Je tiens à vous dire un énorme merci pour votre engagement envers la cause. J'avais un objectif fou en tête pour cette 10e édition qui était d'atteindre 300 participant.e.s dans la région afin de pouvoir redonner un maximum à nos maisons de répit locale. Eh bien... MISSION ACCOMPLIE!

Vous avez su créer un magnifique troupeau zébré tout au long de la journée, où les sourires étaient légions. Que ce soit à la marche ou à la course, en famille ou entre ami.e.s, entre membres d'un club de course ou collègues de travail, vous m'avez fait planer pendant les 7h00 de l'événement et sur les réseaux pendant les jours qui ont suivi.

J'espère ne pas trop oublier de gens dans mes remerciements, mais si oui, je m'en excuse sincèrement.

Tout d'abord, merci à notre photographe Mario Landry, qui en plus de prendre des centaines de photos des 7 départs, a cumulé 33km sur ses pieds durant la journée! (les photos sont toutes dans la discussion de l'événement Courir pour les Zèbres 2025 à Rivière-du-Loup- 10e édition.)

Merci à celles et ceux qui ce sont lancés dans le défi de compléter 7Km à chaque heure pendant 7h00. Vous avez fait preuve d'une ténacité et d'une détermination exemplaire, et ce, dans un plaisir contagieux!!

Merci à nos commanditaires horaires. Le Cégep de Rivière-du-Loup et Usinage FR.

Merci à Cardio Plein Air Rivière-du-Loup pour l'animation des échauffements avant les départs de 9h00 et 10h00.

Pour le "village de chapiteaux" avec sonorisation et chrono du départ: Le Cinq-90, collectif de professionnels de la santé, Cardio Plein Air Rivière-du-Loup, Bouffe Animaux RDL inc., Usinage FR, Les Industries Desjardins Ltée, CB4S, Club de course Vagabons-Pieds, L'autnid, Cégep de Rivière-du-Loup.

Merci à notre 2 organismes bénéficiaires pour leur inspirante présence L'autnid et l'Auberge La Clé des Champs.

Merci aux médias locaux Info Dimanche et CIEL FM 103,7 de permettre de la visibilité à l'événement.

Et un grand merci à la Ville de Rivière-du-Loup qui nous permet de sillonner toute la journée leur "parfait pour l'événement" Parc du campus et de la cité.

Je vous reviendrai dans les prochaines semaines avec les sommes amassées.

Merci encore, en souhaitant repartager la piste avec vous pour la 11e édition en 2026!

PS C'était hyper difficile de choisir une seule photo pour cette publication, je vous laisse avec la photo de groupe prise à la fin du 7h00.

06/10/2025

Un aperçu de la journée de samedi.

Merci pour le magnifique souvenir.

D’autres photos suivront un peu plus t**d cette semaine.

06/04/2025

Avis aux participant.e.s de Courir pour les Zèbres dans la région

Du 7 au 15 juin, en présentant votre dossard de la course à la boutique Le Vrac de Rivière-du-Loup, vous obtiendrez 10% de rabais sur votre achat!

Un grand merci à Jean-Louis pour sa participation encore une fois cette année!

05/28/2025

Courir pour les Zèbres 10e édition!

Grâce au soutien de Monsieur Benoit Leclerc de la Financière Banque Nationale, une vingtaine de bénéficiaires de la maison L'autnid pourront vivre l'expérience du rassemblement de Courir pour les Zèbres le 7 juin prochain. Je le remercie très sincèrement.

N'hésitez pas à venir courir ou marcher avec eux et pour eux!

PS: Si vous n'avez pas votre dossard ou votre trousse pour l'événement, vous pouvez toujours me contacter pour l'obtenir.

05/23/2025

Voici l'horaire de Courir pour les Zèbres à Rivière-du-Loup le 7 juin au parc du campus et de la cité!

8h00 Départ pour les participant.e.s du 49km (7km à chaque heure)
8h40 Échauffement offert par Cardio Plein Air Rivière-du-Loup
9h00 Départ officiel, l'heure Cégep de Rivière-du-Loup
9h40 Échauffement offert par Cardio Plein Air Rivière-du-Loup
10h00 Départ du club de course de École internationale Saint-François-Xavier, l'heure Usinage FR
11h00 4e départ
12h00 5e départ
13h00 6e départ
14h00 7e départ

En vous présentant avec votre dossard, vous pouvez prendre le départ qui vous convient le mieux dans la journée et le nombre de départs que vous souhaitez. Chaque participant.e peut ainsi relever un défi physique à sa hauteur pour la journée entre 7 et 49km.

Si jamais vous voulez faire le 49km, écrivez moi en privé pour que je puisse vous donner plus de détails sur le déroulement de ce volet.

05/21/2025

Dimanche ce sera le Tour de la Pointe Prelco, et il annonce une des plus belles journées des dernières fin de semaine.

10°C, peu de vent. Météo idéale pour de bonnes performances! Mais aussi parfaite pour courir confortablement en short, dans le plaisir!

La périodes d'inscription se termine bientôt, ne manquer pas votre chance pour cette course qui lance la saison des courses dans notre coin!

05/20/2025

Bonjour
En raison de travaux qui auront lieu sur la rue Lafontaine près de la clinique cette semaine ( 20-23 mai), je vous recommande de vous stationner au Carré Dubé.

Merci de votre compréhension!

05/14/2025

Courir pour les Zèbres 10e édition!

Nous aurons la chance encore cette année d'avoir les jeunes du club de course de l'École internationale Saint-François-Xavier qui viendront compléter leur 7000m pour soutenir la cause des maladies orphelines.

Ils prendront le départ à 10h. Venez marcher et courir en grand nombre avec eux!

05/12/2025

Courir pour les Zèbres 10e édition!!

Je suis très content de vous annoncer que votre participation les 7 -8 juin prochain aura des retombées directement dans la région. Et oui, cette année nous soutiendrons 2 organismes de la région!!

Aujourd'hui, je vous présente l'Auberge La Clé des Champs de St-Cyprien qui sera une de nos récipiendaires pour cette 10e édition de Courir pour les Zèbres.

"L’Auberge La Clé des Champs offre des séjours de répit aux familles naturelles et d’accueil. L’Auberge constitue un environnement stimulant pour des séjours enrichissants et élaborés sur mesure. Notre mission vise à :

- Offrir à la clientèle ayant un ou plusieurs handicaps des occasions de loisirs et d’apprentissages dans le cadre de nos répits et de nos camps de vacances.

- Permettre à la clientèle handicapée de pouvoir bénéficier de vacances, tout comme le reste de la population, en lui offrant un environnement stimulant et adapté à ses besoins.

- Poursuivre les efforts d’intégration de la personne handicapée dans son milieu tout en conservant les acquis et en développant son autonomie et sa socialisation."

J'espère vous voir en grand nombre lors du rassemblement du 7 juin au Parc du campus et de la Cité de RDL, entre 8h00 et 15h00.

Vous pouvez vous procurer votre trousse en ligne jusqu'au 25 mai.
Merci de votre participation et de votre soutien pour la cause!

05/07/2025

Courir pour les Zèbres 10e édition!!

Je suis très content de vous annoncer que votre participation les 7 -8 juin prochain aura des retombées directement dans la région.

Aujourd'hui, je vous présente la maison L'autnid de Rivière-du-Loup qui sera une de nos récipiendaires pour cette 10e édition de Courir pour les Zèbres.

"La mission de l’organisme La Maison l’autnid est de favoriser l’épanouissement et l’intégration des personnes autistes en leur offrant un milieu de vie stable et adapté à leur niveau d’autonomie. La résidence évitera de reproduire un cadre institutionnel en proposant un environnement de logement social à coût modique offrant une ambiance familiale et chaleureuse.

Un volet de gardiennage de fin de journée en semaine sera au service des familles naturelles encore actives sur le marché du travail, qui désirent garder leur enfant avec elles, mais se retrouvent présentement sans ressource pour les confier à une équipe d’éducateurs et d’éducatrices qualifiés.

On y offrira aussi un service de répit de fin de semaine aux familles qui ont besoin de souffler un peu, en accueillant leur enfant durant un jour ou deux. La résidence sera dotée d’un centre d’activités de jour en semaine pour les personnes de 21 ans et plus ayant un trouble du spectre de l’autisme ou une déficience intellectuelle et qui vivent dans leur famille naturelle."

J'espère vous voir en grand nombre lors du rassemblement du 7 juin au Parc du campus et de la Cité de RDL, entre 8h00 et 15h00.

Vous pouvez vous procurer votre trousse en ligne jusqu'au 25 mai.

Merci de votre participation et de votre soutien pour la cause!

10/25/2024

Belle rencontre hier matin au SPORT-ÉTUDES ESRDL avec les athlètes à leur première année au programme.

C’est toujours agréable de parler de Pac man, de spaghetti et de comment ne pas appliquer de glace dans une blessure aiguë. ( et de bien d’autres sujet également…)

Ma quatrième année avec eux démarre très bien!

09/10/2024

Je vous repartage un article sur la course en groupe que j'avais fait paraître à la rentrée 2016 dans la La Rumeur du Loup. Ça rejoint très bien la publication des groupes de course de la semaine dernière.

Et 8 ans plus t**d, ça reste toujours mon sport d'équipe préféré!

Bonne lecture!

Courez chercher votre exemplaire de la Rumeur du Loup de septembre pour y trouver mon dernier article de La course pour tous: L'effet de groupe ou la motivation cachée!

Et pour ceux qui l'ont remarqué, voici la fin:
de diminuer grandement mes risques de blessures et d’essayer plein de chaussures de course différentes. Ma saison de course dure donc 365 jours et se poursuit au 366e.
Et vous quelle est votre motivation ?

La version électronique complète viendra au courant du mois!