GMF Lafontaine

09/30/2025

C’est demain !

On espère vous voir en grand nombre! 😊

Se dégourdir ensemble! 😁

Joignez-vous à nous!

Toutes les 2 semaines, nous vous attendons pour une petite marche santé ou, selon votre préférence, un entraînement léger 😊

Point de rencontre : entrée de la passerelle du Parc des Chutes (au bout de la rue Frontenac, près de TVA/CIMT)

Quand: À partir du 1 octobre, tous les deux semaines (1 octobre, 15 octobre, 29 octobre, 12 novembre, 26 novembre et 10 décembre)

Heure : 12h30 à 13h. Si, 30 minutes est trop pour vous, pas de problème, vous pouvez faire la durée qui vous convient.

Coût : gratuit

Présentez-vous seul.e ou accompagné.e avec une personne de votre choix.

​

***En cas de pluie l’activité est annulée.

***Aucune inscription n’est nécessaire, présentez-vous simplement au lieu et au moment de la rencontre.

On vous attend !



« Si vous ne pouvez pas voler, alors courez

Si vous ne pouvez pas courir, alors marchez

Si vous ne pouvez pas marcher, alors rampez

Mais quoi que vous fassiez, continuez d’avancer. »

Martin Luther King

09/29/2025

VOUS RECHERCHEZ DE LA MOTIVATION ?

Inscription disponible sur notre site internet. (formulaire très simple pour nous aider à bien vous accueillir 😊) https://www.gmflafontaine.com/embarquezavecnous

Assistez à une rencontre gratuite avec notre kinésiologue!

Vous y trouverez des conseils, des trucs et nous partagerons des idées pour bouger, le tout dans une ambiance conviviale.


« Il ne faut pas chercher à rajouter des années à sa vie, mais plutôt essayer de rajouter de la vie à ses années. » - Oscar Wilde. Sages paroles qui inspirent beaucoup notre kinésiologue, Florian😉

09/22/2025

Se dégourdir ensemble! 😁

Joignez-vous à nous!

Toutes les 2 semaines, nous vous attendons pour une petite marche santé ou, selon votre préférence, un entraînement léger 😊

Point de rencontre : entrée de la passerelle du Parc des Chutes (au bout de la rue Frontenac, près de TVA/CIMT)

Quand: À partir du 1 octobre, tous les deux semaines (1 octobre, 15 octobre, 29 octobre, 12 novembre, 26 novembre et 10 décembre)

Heure : 12h30 à 13h. Si, 30 minutes est trop pour vous, pas de problème, vous pouvez faire la durée qui vous convient.

Coût : gratuit

Présentez-vous seul.e ou accompagné.e avec une personne de votre choix.

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***En cas de pluie l’activité est annulée.

***Aucune inscription n’est nécessaire, présentez-vous simplement au lieu et au moment de la rencontre.

On vous attend !



« Si vous ne pouvez pas voler, alors courez

Si vous ne pouvez pas courir, alors marchez

Si vous ne pouvez pas marcher, alors rampez

Mais quoi que vous fassiez, continuez d’avancer. »

Martin Luther King

09/18/2025

Saviez-vous qu’au Canada, environs 1/3 des tests, interventions et traitements prescrits seraient superflus?

L'impact de cette surconsommation est énorme : des ressources gaspillées, des risques pour la santé et un accès difficile aux soins. Mais comment savoir si un soin est vraiment nécessaire?
Le Dr René Wittmer, médecin de famille, énonce les questions essentielles à se poser avant d'amorcer un traitement ou de passer un examen :

✔️ Est-ce qu’en j’en ai vraiment besoin?
✔️ Quels sont les risques?
✔️ Existe-t-il des options plus simples ou plus sécuritaires?
✔️ Que se passe-t-il si je ne fais rien?

Pour explorer ces conseils en détail et comprendre l'importance de la pertinence des soins, lisez notre article complet sur le sujet : https://www.cmq.org/fr/informer-sante/infocmq/pratique-medicale/soins-utiles-superflus

09/15/2025

On sait tous que bouger est bon pour la santé, n’est-ce pas?

Mais on sait aussi que c’est plus facile à dire qu’à faire... Voilà pourquoi les médecins et professionnels de la santé du GMF Lafontaine veulent vous aider à bouger à votre rythme et selon vos préférences !

L’objectif n’est pas de devenir un athlète, mais plutôt d’aider les gens qui bougent peu à trouver des façons de mettre davantage de mouvements (et donc plus de vie) dans leur quotidien.

Si vous trouvez que vous ne bougez pas assez, que ce soit par manque de motivation, d’argent ou encore parce que votre condition de santé vous limite, nous pouvons vous aider.

Visite notre page web pour tous les détails : https://www.gmflafontaine.com/embarquezavecnous

09/11/2025

09/10/2025

💛 10 septembre – Journée mondiale de la prévention du su***de 💛

Ta vie compte ✨
🤝 Un geste peut sauver une vie
👂 Une oreille attentive fait la différence
💬 Parler, c’est déjà un pas vers la lumière

Tu n’es jamais seul(e) 💛
Besoin d’aide? 📞 1-866-APPELLE

Parlons-en. Écoutons. Prévenons. 🌍

09/08/2025

🧠 Entre 2 et 5 ans, un enfant a TOUT à apprendre. Chaque jour est rempli de nouvelles découvertes. ✨

Partager un jouet, attendre son tour ou dire non: de petits gestes qui représentent de grandes étapes dans son développement. 💛

💬 Au bon moment, vous pouvez lui dire:
🙅 «Tu as le droit de dire non à un câlin.»

📘 Découvrez une fiche concrète et bienveillante pour guider les parents d’enfants de 2 à 5 ans 👉https://publications.msss.gouv.qc.ca/msss/fichiers/2023/23-836-09F.pdf

En collaboration avec Naître et grandir

09/02/2025

‼️Nouvel horaire pour les prélèvements sanguins 🩸

Nous sommes conscients qu’il y a eu plusieurs changements dernièrement, mais rassurez-vous : il s’agit du dernier pour un bon moment.

À noter que la clinique de prélèvements est fermée lors des jours fériés.

09/01/2025

⚠️ ATTENTION : Publicités trompeuses en circulation ⚠️

Une publicité mettant en vedette une prétendue «pharmacienne» faisant la promotion d'un produit miracle pour perdre du poids circule actuellement sur les réseaux sociaux. Nous vous confirmons que cette personne, qui qu'elle soit, n'exerce pas la pharmacie au Québec.

IMPORTANT À SAVOIR :
🚫 Les vrais pharmacien(ne)s ne peuvent PAS faire la promotion de produits en vertu de leur code de déontologie. Cette publicité est donc automatiquement suspecte.

💡NOS CONSEILS :
• Consultez toujours un vrai professionnel de la santé lorsque vous désirez des conseils en lien avec votre santé
• Vérifiez l'identité des pharmacien(ne)s sur le tableau de l'Ordre disponible en ligne

Lorsque c'est trop beau pour être vrai, méfiez-vous!

N'hésitez pas à partager pour protéger vos proches! 💚

08/27/2025

Bon ok, c'est fatigant la vie d'adulte, je vous l'accorde. 🙃
Mais quand on se sent épuisé en permanence, ça vaut la peine de s'arrêter un peu pour se réaligner, non?

Je laisse une petite affiche gratuite ici si elle peut t'aider à remettre en perspective comment tu utilises ton énergie 👀 https://www.formationsantementale.ca/outils/p/affiche-rflexions-sur-lpuisement

08/20/2025

Bienvenue parmi nous Marie-Pier !

𝐋𝐞 𝐆𝐌𝐅 𝐋𝐚𝐟𝐨𝐧𝐭𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐬𝐮𝐢𝐭 𝐬𝐨𝐧 𝐞́𝐯𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 🩺🤝

Le mois dernier, le GMF Lafontaine a accueilli Mme Marie-Pier Paradis à titre de directrice, service GMF, ajoutant ainsi une expertise précieuse à son équipe administrative.

Titulaire d’un diplôme d’études collégiales et d’un baccalauréat en soins infirmiers, Marie-Pier possède une solide expérience dans la gestion d’équipes au sein de milieux de soins en constante évolution. Elle a notamment occupé les fonctions de coordonnatrice des programmes de santé et de cancérologie, ainsi que de gestionnaire responsable en CHSLD, des rôles qui ont consolidé sa capacité à mobiliser et inspirer ses équipes vers l’atteinte de résultats communs.

Alignée avec la vision de développement du GMF, l’arrivée de Marie-Pier permettra de consolider la structure actuelle et de planifier l’intégration de nouveaux professionnels, toujours dans un souci d’offrir des soins de la plus grande qualité.

Bienvenue, Marie-Pier!

Sur la photo, de gauche à droite : Dre Valérie-Ann Gagnon, médecin responsable du GMF Lafontaine; Marie-Pier Paradis, directrice, service GMF et Éliza Pelletier, gestionnaire administrative.