Nova Mouvement par Andrée-Anne St-Pierre

05/15/2026

"Chère Nathalie, cet appel à rejoindre Renaissance t'a touché directement au coeur et tu n'as pas voulu l'ignorer.

Je suis choyée de t'accueillir et j'ai hâte de voir les nouvelles connexions que cette belle aventure créera dans ton corps.

Merci d'y plonger avec autant de confiance !"


Dernière journée pour réserver ton appel découverte de rejoindre ce processus puissant.

Pour vivre un grand voyage au coeur de ton corps et en améliorer la mobilité pour le reste de ta vie.

05/15/2026

🥳😎😍

SPECTACLE
✨ Le grand moment est arrivé : nos spectacles de fin d’année commencent dès ce soir!

Venez encourager nos danseurs et voir tout le travail accompli au cours de l’année.

Des fleurs seront en vente lors de chaque représentation💐 (argent comptant seulement)

La vente de fleurs sera au profit du programme compétitif de notre école.🌟

—

Il reste toujours des places pour assister à nos 5 représentations.

Les billets sont en vente sur place, au Centre Culturel Berger, 1h avant chaque spectacle (argent comptant seulement).

Jours et heures des représentations :

🤍Vendredi 15 mai, 19h
🤍Samedi 16 mai, 13h
💙Samedi 16 mai, 19h30 (ÉLITE)
🤍Dimanche 17 mai, 13h
🤍Dimanche 17 mai, 19h

Au plaisir de vous y voir dès ce soir!

05/15/2026

Il y a des choses qu’on tient pour acquises…jusqu’au moment où elles deviennent difficiles.

Se lever facilement.
Monter un escalier sans douleur.
Faire une randonnée.

Dormir confortablement.
Rester longtemps dans la même position.
Bouger spontanément sans toujours penser à son corps.

Quand la douleur ou les limitations s’installent, elles prennent énormément de place dans notre esprit.

Elles amènent de l’inquiétude.
De la frustration.
Parfois même un sentiment d’impuissance.

Ces sentiments et situations perdues coûtent immensément cher en énergie et en qualité de vie. 😣

Pourtant, certaines personnes ont encore énormément de difficulté à investir en elles-mêmes. À faire de la prévention.

Elles vont hésiter et en venir à décider que que ce n’est pas réaliste. Pas en ce moment.

Et ce, même si elles ressentent que leur corps en aurait tellement besoin.

[MAIS, La décision de se choisir est prise depuis un espace où l’amour pour soi est plus fort que la peur d’échouer.]

Même si on a été élevé à penser aux autres avant de penser à soi, au delà de ce que les autres vont penser

en tant qu’adultes responsables de leur vie, de plus en plus de femmes décident de changer cet état d’esprit et osent investir en elles.

Elles deviennent dès lors les actrices de changement de leur destinée.

Elles font exactement en sorte que ça fonctionne pour elle, dès le moment où elles se choisissent consciemment.

Choisir de préserver sa qualité de vie.
Son autonomie.
Son énergie.
Sa confiance.
Son estime.
Sa capacité à j***r pleinement de la vie.

Elles bâtissent alors une richesse inestimée. 💎

Je trouve que c’est une réflexion importante à avoir :

Quelle est la valeur de ma santé?

Quelle est la valeur de me sentir bien dans mon corps?

Quelle est la valeur de me sentir libre dans mes mouvements?

Parce qu’au-delà de l’esthétique ou de la performance…

la vraie richesse, c’est souvent simplement de pouvoir vivre son quotidien avec plus de confort, de liberté et de paix.

Il reste moins de 24 heures pour entrer dans Renaissance, notre accompagnement avancé sur 6 mois.

05/15/2026

"Charlyne, bienvenue dans ton espace d'ancrage et de renouveau."

"J'ai hâte de voir ce que tu vas créer dans ta vie et je te remercie d'avance pour la contribution que tu apporteras au groupe de femmes." 🎉🎉🎉


Si tu aspires toi aussi à diminuer les douleurs et à améliorer ta condition physique en douceur, fais comme Charlyne et prend la grande décision de te choisir et d'aller vers notre processus de mouvement intelligents et bienveillants.

Réserve ton appel découverte pour déposer ta candidature et voir avec moi si tu te qualifies.

05/15/2026

Moins de 24 heures pour rejoindre ta remise en forme douce ! ✅

Parce que tu n'en peux plus de cette condition physique médiocre

qui t'empêche de profiter de tes activités confortablement.

Tu es rendue à un moment de ta vie où il faut que ça cesse.

Tu as longtemps cherché une méthode d'entrainement qui pourrait te convenir sans succès.

Je te propose un accompagnement bienveillant et appuyé par la science, dans le respect de ton corps.

Rejoins l'accompagnement RENAISSANCE pour améliorer ta forme physique, diminuer les douleurs et élever ton énergie.

J'ai réuni mon expertise de physiothérapeute, kinésiologue, entrainement spinal, massage avec balles, yoga et bienveillance dans un processus de 6 mois.

Les portes de mon accompagnement en ligne [11e vague] ferment ce vendredi 15 mai à minuit.

Assures-toi de réserver ton appel découverte d'ici à ce soir pour transformer ta situation actuelle et mettre enfin derrière toi la souffrance d'un déconditionnement physique chronique.

Une approche bienveillante, un suivi personnalisé (individuel et groupe) ainsi des exercices simples t'y attendent.

Offres-toi cet investissement sur ta santé, aux côtés de femmes qui te ressemblent.

05/14/2026

Je célèbre Doris qui a choisi .... de se choisir!

À travers la vie qui met des défis sur notre chemin, qui nous bouscule même, prendre soin de son corps est une magnifique façon de reprendre pied, reprendre notre pouvoir sur ce qui compte.

Plus que cela, c'est la clé pour se place en posture favorable de réussite. Poser des actions audacieuses, se choisir malgré les résistances, faire le choix d'avancer plutôt que de regarder la parade.

Renaissance est notre espace avancé de pratiques et de transmission de techniques et exercices pour prendre soin des fondations nécessaires à une meilleure condition physique, à partir d'un système musculo-squelettique plus mobile et vivant.

J'accueille cette semaine une belle vague de nouvelles élèves/participantes, dont Doris.

"Tu as osé te dire Oui. Je célèbre ta grande reprise de pouvoir."

Il reste quelques places.
Qui sera la prochaine inscrite?

05/14/2026

« C’est un beau cadeau à se faire si on veut bien vieillir. »

En retour à la semaine Évidence, voici le genre de mot que je reçois des femmes présentes.

Celui-ci provient d’une femme qui a traversé le processus et qui exprime sa gratitude pour les enseignements qu’elle a intégré à son corps au fil des pratiques:

« Tellement une belle semaine😊
Ça m’a permis de réaliser tout ce qui est intégré dans mon corps!

La posture, la mobilité, la respiration, la contraction des abdominaux profonds! WoW!

J’ai bientôt 76 ans et je continue à faire mes activités.

MERCI Andrée-Anne pour ses beaux apprentissages😍 »

Cette femme ne reviendrait plus en arrière.
Elle ressent cette solidité dans son corps.
Elle utilise ces outils à travers son quotidien.

C’est devenu une façon de vivre pour elle et ça lui permet de profiter de sa vie en étant active.

Cet état de paix et de confiance avec son corps est absolument à ta portée si tu y aspires profondément.

Tu n’as qu’à lever la main afin qu’on connecte ensemble et qu’on voit si ce processus, RENAISSANCE, est pour toi.

Resserves ton appel découverte rapidement.

05/13/2026

Un doux message de notre professeur Joëlle Durand entraineure ❤️
Congé en Baladi ce soir (avis envoyé par courriel)

05/13/2026

Je pense qu’on banalise beaucoup certaines douleurs.

Le petit mal de dos.
Les craquements constants.
La tension qui revient toujours.
La difficulté à rester debout longtemps.
Le corps qui fatigue vite.
Les inconforts qu’on finit par accepter comme « normaux ».

Mais imaginez un instant…

Imaginez retrouver plus de liberté dans vos mouvements.
Plus de confiance envers votre corps.
Moins d’inquiétude.
Moins de limitation.
Moins de peur de vieillir « tout croche ».

Quelle valeur ça aurait dans votre vie?

Parce que la santé, ce n’est pas seulement l’absence de maladie.
C’est aussi le sentiment d’habiter un corps dans lequel on se sent capable.
Stable.
Libre.
En sécurité.

Et souvent, ce qui est difficile, c’est qu’on a été habituées à voir les soins comme quelque chose qu’on reçoit uniquement lorsqu’on est déjà en problème.
Comme si prendre soin de soi avant que ça dégénère était un luxe.

Mais développer des connaissances sur son corps…
Apprendre à mieux respirer, mieux bouger, mieux récupérer…
Prendre le temps d’investir dans sa mobilité, sa force et son équilibre…

Ce sont des outils qui nous accompagnent pendant des années.

Je crois sincèrement que plus une femme reconnaît sa propre valeur, plus elle devient capable d’investir dans son bien-être avec paix et confiance.

Parce qu’au final, votre corps vous accompagne chaque jour de votre vie.

Et ça… ça a une immense valeur.

05/12/2026

Tu veux ressentir ton corps jeune. Autant que tu te sens jeune dans ta tête.

OK, impossible d'arrêter le temps.

Mais c'est à 100% possible de ralentir le vieillissement du corps grâce à une meilleure condition physique. Tu le sais et tu veux y croire pour toi aussi.

Pour vivre ta best life jusqu'à 80 ans.
Profiter de tes enfants et petits-enfants.

Faire des projets.
Voyager sans contrainte.

Nourrir des relations sociales fortes.
Nourrir une confiance en ton corps.

Dans mon univers, cette meilleure condition physique passe par des mouvements intelligents, doux, sécuritaires et une approche qui l'est tout autant.

As-tu réservé ton appel pour déposer ta candidature pour Renaissance?

Notre accompagnement avancé pour transmettre cette nouvelle posture pour ta vie actuelle et future.

Fais vite car le meilleur moment, c'est maintenant.