Nova Mouvement par Andrée-Anne St-Pierre

Nova Mouvement par Andrée-Anne St-Pierre Physio, entrainement & yoga dans une approche bienveillante et intelligente. Service en clinique, en studio et en ligne. "Prenez soin de vous par le mouvement!"
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Physiothérapie et kinésiologie. En individuel et en groupe. En présence et en ligne. Traitement de blessures sportives et générales. Approche globale avec exercices. Accompagnement pour améliorer la posture, les mouvements de musculation et retrouver une vie active épanouie. De la réadaptation à l'entrainement en passant par le yoga. Cours en groupe en présence:
TRX : musculaire, intensité, cardio
Entrainement spinal : le plus doux posture, mobilité, respiration
Péri-natal : avant et après la naissance de bb - douceur, muscles profonds, posture
Hatha yoga : souplesse - endurance musculaire - posture - calme

Cours en ligne: présentement, il est possible d’avoir accès à des séries de cours pré-enregistrés. Contactes-moi =)

En présentiel : Inscription pour classes ou traitement individuel à
lecinq90.com / cliques sur ma photo cours / voir les cours OU prendre un rdv / ajuste la date / sélectionne / paies / reçois une confirmation d'inscription. Au plaisir de se rencontrer!!!

Il est encore temps de vous inscrire! ❤
01/20/2026

Il est encore temps de vous inscrire! ❤

01/15/2026

Info importante: le cours pour les femmes enceinte (spinal et yoga) ce matin est annulé et sera remis à la fin de la session, tout comme le TRX des mamans. Desolee des inconvénients. À jeudi prochain pour vous introduire à ces 2 magnifiques cours!

Une belle place t'entend ce mercredi 12H10 pour un TRX tout en conscience et en efficacité musculaire. Viens renouveler ...
01/13/2026

Une belle place t'entend ce mercredi 12H10 pour un TRX tout en conscience et en efficacité musculaire.

Viens renouveler ton énergie et renforcer ton corps en milieu de semaine avec nous!

Prends soin de ton corps grâce aux belles vertus du Yoga.Réserve vite ta place et réchauffe ton hiver. ⭐
01/11/2026

Prends soin de ton corps grâce aux belles vertus du Yoga.
Réserve vite ta place et réchauffe ton hiver. ⭐

As-tu trouvé ton cours pour l'hiver? Ils débutent bientôt. 😌Nous débutons lundi le 12 janvier pour 10 semaines. Ne tarde...
01/10/2026

As-tu trouvé ton cours pour l'hiver? Ils débutent bientôt. 😌
Nous débutons lundi le 12 janvier pour 10 semaines. Ne tarde pas!
Vois le lien d'inscription en commentaire ou écris-nous.

01/10/2026

L’importance de la santé intégrative dans la réponse de notre corps face aux attaques externes.

Prenons soin de notre santé avec le gros bon sens et revenons à la source, c’est à dire dans une approche globale, simple et durable.

Sommeil
Social
Mouvement
Alimentation saine, simple, vivante et non transformée

💪💪💪

Nos cours débutent bientôt. As-tu trouvé le tien pour l'hiver?Fais-vite car nous débutons lundi le 12 janvier pour 10 se...
01/10/2026

Nos cours débutent bientôt. As-tu trouvé le tien pour l'hiver?
Fais-vite car nous débutons lundi le 12 janvier pour 10 semaines.
Vois le lien d'inscription en commentaire ou écris-nous!

Je voudrais que toutes les femmes goûtent à la paix d’esprit d’avoir un corps fort, connecté et flexible.Un sentiment de...
12/31/2025

Je voudrais que toutes les femmes goûtent à la paix d’esprit d’avoir un corps fort, connecté et flexible.

Un sentiment de communion avec son corps qui guide sans résister. Un corps que tu sais écouter.

Un genre d’échange de service avec le corps qui redonne au centuple, en silence.

Une tranquillité d’esprit de savoir comment reprendre le cours des choses lorsqu’on s’éloigne de notre alignement idéal.

La conviction profonde que la santé passe par le mouvement et que c’est accessible à tous.

L’habileté de jouer avec les exercices et de faire de chacun d’eux un profond traitement.

Le sentiment immense de joie que chaque pratique procure, tellement il y a de la conscience dans chaque partie du corps.

La liberté précieuse de bouger le corps en accord avec tes saisons, tes énergies et ta vie, sans culpabilité.

Si tu as envie d’accéder à ça précisément pour toi, tu peux faire le choix de rejoindre mon accompagnement en ligne conçu en ce sens.

Je t’attends en privé pour d’abord en discuter.

🎉 As-tu réservé tes cours en présence pour l’hiver?Ton moment hebdomadaire dans notre chaleureux studio pour revenir pre...
12/30/2025

🎉 As-tu réservé tes cours en présence pour l’hiver?

Ton moment hebdomadaire dans notre chaleureux studio pour revenir prendre soin de toi?

Pour devenir déposer la pression et te laisser guider à travers chacune des pratiques que nous avons préparé avec amour?

Viens discuter en privé si tu souhaites nous poser tes questions sur les cours et découvrir le meilleur - actuellement - pour toi.

J’en profite pour remercier et saluer les belles professeures passionnées avec qui j’ai le plaisir d’évoluer et grâce à qui nous pouvons offrir un si bel horaire de cours. 🙏

Pascale Fillion Créatrice du mouvement
Durand entraîneur
lauriepoirierleblanc

✨ Si tu me découvres ici, voici comment j’accompagne les femmes vers un corps plus confortable, fort et apaisé.Ma vision...
12/29/2025

✨ Si tu me découvres ici, voici comment j’accompagne les femmes vers un corps plus confortable, fort et apaisé.

Ma vision du bien-être dans le corps ne passe pas par la performance. Elle passe par une recette simple, humaine et durable.

👉 Pour moi, le bien-être dans le corps passe par :

1. Une grande dose de compassion

Pour les expériences passées avec le mouvement qui n’ont pas fonctionné.
Elles ne te définissent pas.
Elles ne disent rien de ton potentiel aujourd’hui.

2. Un doux travail postural

Les fondations du corps.
Un travail subtil, mais puissant, qui installe une autre conscience corporelle.

3. Le potentiel de la respiration

Pour calmer le système nerveux,
Mais aussi pour rendre les mouvements plus efficaces et plus fluides.

4. Les petits mouvements équilibrants

La mobilité, les petites amplitudes,
celles qui soignent, redonnent confiance et nourrissent les articulations.

5. Le courage d’oser se choisir

Choisir d’avancer sans attendre plus de signaux.
Faire un pas vers soi, même avec un peu de doute.

6. La régularité douce

Parce que le corps préfère la constance bienveillante à l’intensité ponctuelle.

💫 C’est avec cette approche que j’accompagne les femmes qui veulent avancer, comprendre leur corps
et bâtir une relation durable avec le mouvement.

👉 Si cette vision résonne pour toi, je t’invite à rester ici, à lire, à ressentir…

C’est souvent comme ça que commence le vrai changement.

Je t’invite à profiter des fêtes pour observer où tu en es et faire un plan pour 2026.

Tu peux choisir de travailler avec nous en cours de groupe ou en ligne. On t’attend!

Je suis dispo pour en discuter avec toi en privé.

—
Andrée-Anne
Physiothérapeute | Kinésiologue | Fondatrice de Nova Mouvement

Address

590 Lafontaine
Rivière-du-Loup, QC
G5R3C6

Opening Hours

Monday 8am - 5pm
Tuesday 8am - 5pm
Wednesday 8am - 5pm
Thursday 8am - 5pm
Friday 8am - 5pm

Telephone

+14188637774

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