Clinique Kali'O

05/03/2026

Saviez-vous que ?

Le Diaphragme : Le Chef d’Orchestre de votre Posture 🫁

On connaît souvent le diaphragme comme le muscle de la respiration, mais il est bien plus que cela. Situé au centre de votre tronc, ce dôme musculaire est le véritable pivot de vos chaînes musculaires et le garant de votre équilibre postural.

Pourquoi est-il si puissant ?

Votre système nerveux accorde une priorité absolue à la respiration. Si le diaphragme est tendu ou bloqué, votre corps fera un choix immédiat : il sacrifiera votre posture pour vous permettre de continuer à respirer.

Le cercle vicieux de la tension

Sous l'effet du stress, de la sédentarité ou d'une respiration superficielle, le diaphragme se contracte et se fige.

Pour compenser, votre corps s'enroule vers l'avant :

Les épaules se referment.

La tête se projette vers l'avant.

Le bassin bascule.

La "Chaîne Antérieure" : De la gorge aux hanches

Le diaphragme ne travaille pas seul. Il est intimement lié, par des tissus profonds (fascias), à d'autres muscles clés :

En haut : Les muscles du cou et de la poitrine qui tirent les épaules vers l'avant.

Au centre : Le diaphragme qui "ferme" la cage thoracique.

En bas : Le psoas, ce muscle qui relie vos vertèbres à vos hanches.

Des symptômes souvent mal compris

Une tension chronique du diaphragme ne se limite pas à une sensation d'oppression. Elle est souvent la cause cachée de :

Douleurs entre les omoplates : Votre dos s'épuise à essayer de "retenir" vos épaules qui tirent vers l'avant.

Points dans le bas des côtes : Là où le diaphragme s'attache.

Tensions persistantes au cou et au psoas.

Le saviez-vous ? Cette douleur persistante entre les épaules qui ne part pas avec un massage du dos ? C'est souvent parce que le problème se situe devant. Libérer le diaphragme, c'est redonner de l'espace à votre dos.

Besoin d'aller plus loin ? Pour un travail ciblé sur ces zones clés, "Réactiver le psoas et le diaphragme". Une méthode pas à pas avec exercices et entraînements donné par notre kinésithérapeute et orthotéraeute Stéphane pour retrouver une liberté de mouvement totale. ainsi que relâchement du stress et enseignement à la respiration par Stéphanie pour vous permettre un relâchement complet ! Nous allons vous recommander de plus en plus le travail de la région Antérieure lors de nos rencontres sans aucun doute !
Intéressant non?😃

04/15/2026

Commencez la journée du bon pied ! Des disponibilités s'offrent à vous demain matin à 8h30 pour un moment de détente de 60 ou 90 minutes! 🌞😌👍💆‍♀️

03/24/2026

Place combler 💖

02/23/2026

Combler !!! Merci infiniment pour votre soutien !

✨ Un suivi bien-être sur mesure à la Clinique Kali'O!
Pourquoi pas ?
​Pour ma formation en massage californien thérapeutique,
je recherche 4 personnes prêtes à s'engager avec moi pour un suivi de 5 rencontres d'ici octobre 2026.

​Chaque séance est un moment privilégié de 90 minutes incluant une entrevue et un massage californien thérapeutique (le mélange parfait entre détente profonde et travail musculaire spécifique).
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🌿 15 % de rabais sur chaque rendez-vous.
🌿 Reçus d’assurances remis comme d’habitude.

​C’est l’occasion idéale de prendre soin de vous durablement tout en m'aidant dans mon perfectionnement !

🧏‍♀️🧏‍♀️🧏‍♀️Mais qu'est-ce qu'un massage californien thérapeutique ????🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

​C'est une approche qui combine la douceur fluide du californien avec la précision du massage thérapeutique.
​Le côté Californien : On utilise de longs mouvements fluides, lents et enveloppants. Cela permet de calmer le système nerveux, de réduire le stress et de ce reconnecter le à son corps complet.

​Le côté Thérapeutique : Une fois le corps bien détendu, on intègre des techniques spécifiques (pétrissages, points de pression ou étirements doux) pour cibler les tensions musculaires, les nœuds et les zones de douleur.

Bref,C'est un soin où l'on prend le temps de relaxer globalement ton corps avant d'aller travailler précisément là ou tu as besoin et les muscles et les endroit qui cause le malaise.....
On ne choisit plus entre 'détente' et 'résultat', on fait les deux."

​📩 Intéressé(e) ? Écris-moi en privé pour réserver ta place.

02/19/2026

Ton corps te lance peut‑être déjà des signaux subtils… ou carrément des SOS en majuscules.
Bonne nouvelle : mes mains sont disponibles pour négocier la paix avec tes tensions.
Prends rendez‑vous avec moi en massothérapie —
promis, on fera équipe pour ramollir ce qui est raide, apaiser ce qui crie,
et te redonner ce fameux « ahhh » que ton corps attend depuis trop longtemps.
Ton bien‑être t’appelle.
Je t’attends.

02/06/2026

02/06/2026

Le toucher d'un thérapeute, mais qu'est-ce que cela signifie ?🤷‍♀️

01/22/2026

Plus qu'un simple soin, la massothérapie est une rencontre. 🤝✨
​Découvrez dans cette courte vidéo ma vision de la relation massothérapeute-client et l'importance de ce moment privilégié. 🌸
​Je vous souhaite une très bonne écoute !

01/13/2026

❄️ Après la tempête… place au réconfort.
La neige est tombée en abondance, les pelles ont travaillé sans relâche, et ton corps te le rappelle. C’est le moment idéal pour lui offrir une pause bien méritée.
✨ Je t’invite à venir recevoir un massage de détente enveloppé de chaleur, de douceur et de présence.
Dans mon espace, tout est pensé pour apaiser, relâcher et ramener ton corps à un état de calme profond. Je t’accueille avec écoute, bienveillance et une attention réelle à tes besoins, pour t’aider à retrouver cette reconnexion intérieure qui fait tant de bien.
🌿 Le massage californien, c’est…
• Une détente musculaire profonde
• Un relâchement des tensions accumulées (dos, épaules, bras)
• Une amélioration de la circulation
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🔥 Un moment unique, juste pour toi.
Un cocon chaleureux où ton corps peut enfin déposer ce qu’il porte, se reposer et se régénérer.
Si ton corps te parle… écoute-le.
Et si tu sens l’appel, je suis là pour t’offrir cet instant de détente profonde.
Stéphanie Côté
https://kali-o.square.site/

11/24/2025

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​⚠️ Note Importante Concernant l'Horaires de Stéphanie pour 2026
​Nous vous informons que les plages horaires pour les rendez-vous avec Stéphanie en 2026 ne sont pas encore disponibles à la réservation. Son horaire sera sous réserve d'ajustements en début d'année.
​Rassurez-vous : Les Certificats Cadeaux achetés cette année resteront valables pour les rendez-vous à venir dès que l'horaire 2026 sera finalisé et annoncé !
​

11/19/2025

Un vent de changement (et plus de disponibilités !) 👋

Je suis très heureux de vous annoncer que je joins mes forces à l'équipe de la Clinique 2L Santé à Roberval !

Ce nouveau partenariat me permet dès maintenant d'ouvrir beaucoup plus de plages horaires pour mieux vous servir.

⚠️ Où aura lieu votre rendez-vous ? Voici ce qu'il faut savoir :

📅 D'ici janvier (Période de transition) :

Rendez-vous déjà planifiés : Si vous avez déjà un rendez-vous prévu avec moi à la Clinique Kali'O, on ne change rien ! Votre rendez-vous aura lieu chez Kali'O comme prévu.

Nouveaux rendez-vous : Pour toute nouvelle réservation, je vous invite à bien vérifier le lieu indiqué sur votre confirmation (Clinique 2L Santé ou Kali'O).

🚀 À partir de janvier : Je transfère officiellement 100 % de mes activités à la Clinique 2L Santé. Tous mes rendez-vous auront lieu à cette nouvelle adresse.

👩‍⚕️ Note pour la clientèle de la Clinique Kali'O : Je tiens à préciser que ma collègue Stéphanie poursuit ses activités à la Clinique Kali'O. Pour ses client(e)s, absolument rien ne change ! De plus, pour mes client(e)s, sachez qu'elle prodigue des soins de détente assez exceptionnel !

Merci de votre confiance et au plaisir de vous voir dans ce nouvel environnement !

👇 Pour réserver, c'est par ici : 418-765-1228