
08/16/2025
Électrolytes : en avez-vous besoin? 💧⚡ Ils sont populaires, mais pas toujours nécessaires. Votre pharmacien∙ne vous éclaire : ⬇️
1️⃣ Est-ce que j’en ai besoin au quotidien?
Pas si votre alimentation est équilibrée et que vous buvez assez d’eau. Votre corps est capable de maintenir son équilibre hydrique sans électrolytes.
2️⃣ Quand est-ce utile d'en prendre?
Après un effort physique intense ou prolongé, en cas de transpiration excessive (canicule, sport, sauna) ou de déshydratation sévère, lors d'épisodes de gastro ou diarrhée.
3️⃣ Est-ce dangereux d’en prendre sans besoin réel?
Oui, si c'est mal dosé. Un excès d’électrolytes, surtout en sodium ou en potassium, peut déséquilibrer l’organisme et nuire à votre santé (hypertension, troubles cardiaques, etc.).
En cas de doute, consultez toujours votre pharmacien·ne, qui est là pour bien vous conseiller. 💙