Shinrin Yoku, immersion en nature, Edith Bérubé-Quesnel

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Shinrin Yoku, immersion en nature, Edith Bérubé-Quesnel

Le Shinrin Yoku est une tradition japonaise reconnue, qui consiste en une marche guidée, lente, en immersion avec les sens et en forêt.

Parfois appelée bain de forêt, cette expérience te permet de profiter pleinement des bienfaits que la nature apporte. Initiée aux possibilités infinies en forêt par mon père, le plus grand amoureux de la nature que je connaisse, je recherche depuis toujours le contact avec cet élément. C'est à cet endroit que je retrouve mon équilibre, que je me sens en totale confiance en mes moyens, où je me sen

s connectée à ma nature profonde, en paix. La nature fait partie de moi, mais c'est aussi ce qui "prends le bord" dans le tourbillon de la vie quotidienne. Mon initiation au Shinrin Yoku a été une révélation, et m'a expliqué ce que je savais déjà...tous les bienfaits que la forêt m'apporte, sa place essentielle dans ma vie et l'envie de partager cette découverte avec vous, ce moment précieux et magique, qu'est une marche Shinrin Yoku. Le déroulement d'une marche;
Durée d'environ 3 heures. Longueur de 3 km maximum, sur un trajet généralement débutant et non-escarpé. La marche est ponctuée de différentes invitations que je propose, et qui sont suivies de partages. *optionnels si le cœur te dis de garder ça privé. L'emphase est mise sur l'éveil des sens, le ralentissement et le silence. J'offre la cérémonie du thé en clôture ainsi qu'une légère collation, comme rituel de partage de notre expérience.

26/09/2023

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https://www.agsy.ca/, https://www.shinrin-yoku-quebec.org/, https://www.prescri-nature.ca/

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