GMF-U Rouyn-Noranda

09/08/2025

Pour une raison hors de notre contrôle, nous devins malheureusement annuler notre club de marche pour cet automne

Nous esperons vous revenir ce printemps

09/05/2025

📍 Voici l’itinéraire de la marche du Grand défoulement – 7 septembre

➡️ Dès 8h30 : Accueil à la Fontaine du lac Osisko
➡️ 9h30 : Discours et mot de bienvenue
➡️ 9h45 : Échauffement collectif
➡️ 10h00 : Départ du groupe – parcours de 4,7 km
➡️ 10h15 : Départ du groupe – parcours de 1 km
➡️ 11h45 : Rassemblement et mot de la fin à la Maison Moreau
➡️ 12h30 : Portes ouvertes de la Maison Moreau
➡️ Fin de l’activité

👟 Venez marcher avec nous pour une bonne cause et découvrir la maison Moreau.

L'inscription est gratuite👇
https://www.jedonneenligne.org/fondationquebecoiseducancer/campagne/lamarchegd/challenges/view/8c56bc5b-ed71-11ef-a492-0050560131d0

08/11/2025

07/16/2025

Message général

Un de vos proches ou vous-mêmes êtes en perte d’autonomie et vous vous questionnez sur le meilleur choix à faire en lien avec le milieu de vie?

Une nouvelle plateforme interactive, avec de nombreux termes abordés, des témoignages et des outils à utiliser, est maintenant disponible pour vous appuyer dans vos réflexions et vos démarches!

Grâce à cette courte vidéo explicative, découvrez comment naviguer à travers le site et obtenir rapidement l'information que vous cherchez, sans vous casser la tête!

07/15/2025

Veuillez noter que les services sont maintenus au GMF-U. Seule la clinique de chirurgie mineure a dû être annulée ce matin.

Le 14 juillet, 22 h 10, un incendie s'est déclaré au 2e étage de l’Hôpital de Rouyn-Noranda. L’hôpital a été entièrement évacué, notamment en raison de la fumée qui s’est propagée.

Consultez cette actualité pour obtenir plus d'informations sur l'offre de services impactée à l'Hôpital de Rouyn-Noranda, au CLSC et au Pavillon Youville.
https://www.cisss-at.gouv.qc.ca/incendie-a-lhopital-de-rouyn-noranda/

Communiqué de presse :https://www.cisss-at.gouv.qc.ca/partage/COMMUNIQUES_PRESSE/2025/2025-07-15_Incendie_RN.pdf

05/19/2025

On vous aime les docs!

Bonne Journée mondiale des médecins de famille à celles et ceux qui, envers et contre tout, tiennent encore le système à bout de bras.

Cette année, l’hommage prend un tout autre sens.

Dans un contexte politique tendu, où votre rôle est ni plus ni moins que remis en question, nous voulons vous redire ceci :

Vous êtes essentiels.
Vous êtes irremplaçables.

Et vous êtes beaucoup plus que des chiffres ou des indicateurs de performance dans un projet de loi.

Partout au Québec, vous accompagnez les patients avec rigueur, humanité et engagement.
Du premier souffle au dernier moment.

Merci d’être là.
Merci de rester là.
Le Québec a besoin de vous.

05/10/2025

Le saviez-vous?

À notre GMF-U, les médecins font, en plus du bureau et de la supervision des étudiants:
- de l’urgence
- de l’hospitalisation
- des gardes externes (pour les patients gériatriques en CHSLD, à domicile, en soins palliatifs, etc)
- des soins à domicile
- de la chirurgie mineure

Et toutes tâches connexes!

04/23/2025

C’est la fête des secrétaires aujourd’hui…

Merci spécial à Sandra, Alexandra, Ericka et Sylvie!

La clinique ne serait rien sans vous 🥰

04/05/2025

🤧Sinusite : Antibiotiques ou patience ?👃

Vous avez le nez bouché, la tête lourde comme une citrouille et l’impression que votre visage est en train de gonfler de l’intérieur ?

Bienvenue dans le monde merveilleux de la sinusite !

Mais… est-ce qu’il faut courir chez le médecin pour des antibiotiques ? Est-ce dangereux ? Faut-il percer les sinus avec un tournevis ? (Divulgâcheur : non.)

La sinusite, c’est quoi ?

Vos sinus, ce sont de petites cavités remplies d’air situées autour de votre nez et de vos yeux. Ils servent normalement à humidifier l’air que vous respirez et à éviter que votre tête ne soit trop lourde (imaginez si toute votre tête était rempli d'os - là, on aurait la tête très lourde!)

Mais parfois, ces cavités se remplissent de mucus épais, bloquent et s’infectent. Résultat ? Pression, douleur, nez qui coule jaune/vert, fatigue, et une voix de canard enrhumé.

Mais alors, virus ou bactérie ?

C’est là que ça devient intéressant :
• 90 % des sinusites sont causées par des virus. Et devinez quoi ? Les antibiotiques ne tuent pas les virus.
• 10 % sont bactériennes et peuvent bénéficier d’antibiotiques… mais seulement si certains critères sont remplis.

Quand faut-il s’inquiéter et consulter ?
• Si les symptômes durent plus de 10 jours sans amélioration.
• Si la fièvre est élevée (plus de 39°C) et dure depuis plus de 3 jours.
• Si vous avez une douleur intense d’un seul côté du visage ou autour d’un œil.
• Si votre état empire soudainement après une amélioration initiale.

Que faire avant d’appeler le médecin ?
👉 Rincez votre nez ! Oui, c’est pas si glamour. Mais un bon lavage des sinus avec du sérum physiologique ou une solution saline peut faire des miracles (le bon vieux "sinus rince"!)
👉 Hydratez-vous (Tellement cliché - les médecins disent cela pour tous les problèmes!) Plus vous buvez, plus le mucus sera fluide et plus vite il s’évacue.
👉 Détendez-vous sous une do**he chaude. La vapeur aide à dégager les sinus.
👉 Prenez du Tylenol ou de l’ibuprofène si vous avez mal ou si vous avez de la fièvre.
👉 Dormez avec la tête légèrement surélevée pour éviter que tout le mucus ne stagne dans vos sinus.

Et les antibiotiques alors ?
Si c’est viral, ils ne serviront à rien (à part déranger votre flore intestinale (bonjour crampes au ventre, diarrhées, nausées et vaginite!) et contribuer à la résistance aux antibiotiques). Si c’est bactérien, le médecin pourra en prescrire selon les critères mentionnés plus haut.

Conclusion : Patience et rinçage !
La plupart des sinusites guérissent toutes seules en 7 à 14 jours. Le secret ? Bien rincer, bien s’hydrater et attendre. Mais si les symptômes s’aggravent, il est temps de consulter.

En gros, avant de penser aux antibiotiques, sortez votre bouteille de sérum physiologique (le bon vieux « sinus rince ») et faites un bon lavage nasal ! Votre nez (et votre médecin) vous remercieront. 😉

- L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin

04/05/2025

Vous avez un problème de santé, mais vous ne savez pas si votre condition nécessite une visite à l’urgence?

Visitez la page Avant de vous rendre à l’urgence, laquelle contient une panoplie d’informations qui vous aideront à déterminer si l’urgence constitue la meilleure option pour vous ou non : https://www.cisss-at.gouv.qc.ca/avant-de-vous-rendre-a-lurgence/

04/04/2025

« Docteur, mon chiro m’a replacé une vertèbre! Elle était déplacée!»

Euh… NON. Vraiment pas. C'est FAUX. 🤔

Si on avait un dollar chaque fois qu’un patient disait ça, on pourrait probablement prendre une semaine dans le Sud sans frais à chaque année! 🌴

On va être clair tout de suite : **les vertèbres ne “débarquent” pas et la hanche ne “sort” pas de son socle** comme une jambe de poupée Barbie.

Si c’était le cas, croyez-nous, la personne ne marcherait pas jusqu’à la clinique en se massant le dos – elle serait à l’hôpital en train de crier sa vie ou paralysée.

Mais alors… qu’est-ce qui se passe ?

Quand un chiropraticien fait une manipulation, il ne “remet pas en place” quelque chose qui s’était déplacé. Ce qu’il fait, c’est une mobilisation articulaire rapide qui stimule certaines structures du dos et peut relâcher des tensions musculaires ou envoyer des signaux au système nerveux qui modifient temporairement la sensation de douleur.

C’est un peu comme si on « réveillait » certaines articulations et muscles qui étaient raides ou tendus.
Et le fameux *crac* ? C’est juste des micro-bulles de gaz qui s’échappent des articulations, comme quand on fait craquer ses doigts. Pas de vertèbre qui se déplace, promis.

**Alors, c’est utile ou pas ?**

Les manipulations peuvent offrir un soulagement temporaire, et plusieurs patients aiment ça. Mais ce n’est pas une solution magique. Si on veut un vrai effet à long terme, il faut... (oh non)... bouger !

👉 Les exercices de renforcement et d’étirement sont ESSENTIELS pour éviter que le problème revienne sans cesse.
👉 La physio, la kinésiologie, les chiros et les traitements actifs sont souvent les vraies clés pour régler un problème musculo-squelettique. Pour nous, un bon professionnel de la réadaptation sera celui qui, au-delà des manipulations qui peuvent aider, va aussi vous guider à réadapter vos articulations de manière ACTIVE (pas juste "vous traiter et craquer" p*s "Bye, à la semaine prochaine!" - donc demandez des exercices à faire si ce n’est pas offert!)
👉 Les bonnes habitudes posturales et le mouvement régulier sont bien plus efficaces à long terme qu’un simple *cric-crac-croc* hebdomadaire.

Moralité : la colonne est solide!

La réalité, c’est que les douleurs de dos viennent souvent de tensions musculaires, de blocages articulaires fonctionnels ou d’un manque de mouvement – pas d’une vertèbre qui s’est mise à voyager dans votre dos.

Ne dites plus "j'avais une vertèbre déplacée!", car c'est FAUX et cela "aggrave" votre perception de votre problème.

Alors oui, une manipulation peut soulager, mais sans traitement actif, on risque de tourner en rond. Bref : bouger, renforcer, et garder la colonne heureuse !

*Nous supportons le rôle de chaque intervenant, que ce soit chiropraticien, physiothérapeute, kinésiologue... - le but de ce message est plutôt de défaire le "mythe" qu'on "déplace des vertèbres" ou "replacer une articulation" - et que nous encourageons les traitements "actifs" (exercices, étirement, renforcement) - avec ou sans manipulation - pour réadapter votre dos/articulation*.

- L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin