Dre Marielle Bergeron Boudreault - Psychologue

01/21/2026

01/19/2026

Le stress et l’anxiété font partie du quotidien de plusieurs. Mais on en parle encore trop peu. Le 21 janvier, dans le cadre de la Journée Bell Cause pour la cause, nous offrons GRATUITEMENT pour la 1ère fois notre conférence Le stress et l’anxiété démystifiés.

Cette conférence vous permettra de mieux comprendre le stress et l’anxiété, leurs manifestations et leurs effets sur la santé mentale.

Elle propose des repères clairs et des outils concrets pour adopter une approche plus proactive du bien-être psychologique, tant sur le plan individuel que collectif.

Dans un contexte d’incertitude économique et mondiale, prendre soin de sa santé mentale n’est pas un luxe, mais une nécessité. Le thème de cette année, « Prendre un moment pour la santé mentale », nous rappelle que des gestes simples peuvent avoir un impact réel.

*** Formation dont l’admissibilité a été confirmée par le Barreau du Québec aux fins de la formation continue obligatoire, pour une durée de 1 heure.

C’est un rendez-vous le

🗓 21 janvier
🕙 10 h à 11 h
💻 En ligne

👉 Inscrivez-vous aujourd’hui : https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/conference-gratuite-ou-le-stress-et-lanxiete-demystifies?impact_chain_source=f.gravel-patry%40acsmmontreal.qc.ca

01/17/2026

| 🤖🧠 Quand l’IA va trop loin
Deux psychiatres de l’UdeM alertent sur un phénomène émergent : la « psychose liée à l’intelligence artificielle ». Lorsque des personnes vulnérables utilisent intensivement des outils d’IA qui les flattent, confirment leurs croyances ou évitent toute contradiction, cela peut renforcer des idées délirantes ou des illusions de grandeur.
🔍 Un phénomène encore rare, mais réel, qui soulève des enjeux importants en santé mentale et en éthique numérique.

💬 L’IA doit-elle toujours chercher à être d’accord avec nous?
👉 Lisez l’article complet en commentaire 👇

01/16/2026

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est parfois si difficile de réguler nos émotions ? 🤔 ⁣
⁣
La thérapie n'est pas un lieu réservé aux "fous", mais un espace où l'on apprend à mieux comprendre nos émotions et à les réguler avec maturité. 💡⁣
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Prendre soin de son bien-être mental, c'est aussi prendre le temps d'explorer et de réguler nos émotions de manière saine. Que ce soit à travers la thérapie, des ressources, ou simplement en s'écoutant soi-même, chaque étape compte dans le chemin vers une meilleure santé mentale. 💖⁣
⁣
N'ayez pas peur de faire le premier pas, demander de l'aide n'est jamais un signe de faiblesse, mais de force. 💪

12/31/2025

Un petit toast 🥂🍞🎈❤️

12/29/2025

2025 tire à sa fin. Pour certains, c'est un soulagement. Pour d'autres, c'est nostaalgique. Toi, quelle (s) tasse (s) conserveras-tu?

12/27/2025

Joyeuses fêtes 🎅🎄respectez vos besoins!

✨Parce qu'on vit tous les fêtes différemment, il n'y a pas de "bonne" façon de les traverser, seulement la tienne. 💝
Tu peux avoir besoin de repos, de douceur, de distance, de solitude ou de réconfort et c'est valide. Fais place à ce qui te fait du bien, c'est ce qui compte vraiment. 💛

📰Pour aller plus loin, nous vous proposons un article qui invite à la bienveillance envers les autres et envers soi-même, particulièrement pendant le temps des Fêtes. ⛄
👉𝘼𝙥𝙥𝙚𝙡 𝙖̀ 𝙡𝙖 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙞𝙡𝙡𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙡𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙙𝙚𝙨 𝙛𝙚̂𝙩𝙚𝙨 : https://shorturl.at/aSGS6

12/27/2025

12/11/2025

Une banque de cerveau pour mieux comprendre et prévenir le su***de 🧠

12/06/2025

🎄 À l’approche des Fêtes… un petit rappel scientifique-mais-pas-plate 🎄

Tu sais le classique : « J’suis en vacances! » et PAF, tu passes la première semaine à tousser comme si tu mangeais de la poussière qui traine dans ta caserne?

Ben… Sonia Lupien l’explique très bien. Ce n’est pas la malédiction du père Noël.
C’est ta chute d’hormones de stress.

Quand ton corps roule full pin pendant des semaines… et qu’il arrête soudainement?

Ton système immunitaire se dit : « Wow wow wow… on était combien pour faire la job, ici? »
Résultat : tu tombes malade juste à temps pour les pyjamas en flanelle.

✨ Alors message du jour : baisse un peu le volume avant que ton cortisol fasse un burn-out.
Prends une soirée pas de performance, mange un truc réconfortant (sans jugement culinaire, ici), respire par le nez, fais deux blagues de mauvais goût… bref :

Diminuer ton stress AVANT les vacances, c’est le meilleur cadeau que tu peux te faire.

Et si quelqu’un te demande pourquoi tu fais rien ce soir, réponds fièrement :
« Je suis en gestion préventive du cortisol, merci. » 😌🎁

(Wowoui je note mon propre conseil) 🫡

11/27/2025

Le MUTISME SÉLECTIF est souvent mal compris. Il ne s’agit ni de timidité, ni d’un manque de volonté.

C’est un trouble anxieux qui peut empêcher une personne — souvent un enfant — de parler dans certaines situations, même si elle communique très bien dans un environnement sécurisant.

Lorsqu’on ne connaît pas ce trouble, on interprète parfois à tort :
• « Il ne veut pas parler »
• « Il est gêné »
• « Il pourrait répondre s’il voulait »

Pourtant, lorsque l’anxiété prend toute la place, l’accès au langage oral peut devenir réellement difficile.

💙La patience, l’absence de pression et la flexibilité dans les modes de communication sont essentielles.

🔵Dans cette approche, la Technique MEBP® peut apporter un soutien supplémentaire en aidant à réduire l’anxiété grâce aux pressions profondes et à une structure sensorielle sécurisante.

Les séances se déroulent à l’aide de pictogrammes, ce qui permet une communication accessible, sans nécessiter de langage verbal. Les praticiens et praticiennes MEBP® sont formé·e·s pour accompagner les enfants vivant avec différents troubles anxieux ou difficultés de communication, toujours dans le respect de leur rythme.

🔵Pour trouver un/e praticien/ne certifié/e Technique MEBP® dans votre région, rendez-vous sur notre site internet www.techniquemebp.com et utilisez notre carte mondial interactive.