Dre Marielle Bergeron Boudreault - Psychologue

05/06/2026

Semaine de la santé mentale 🧠

04/20/2026

Plus d’un Québécois sur deux (52 %) a déjà consulté un psychologue au cours de sa vie, et près de 1,4 million (1 personne sur 7) en consulteraient un présentement ou auraient consulté dans la dernière année, selon un récent sondage réalisé par Léger pour l’Ordre des psychologues du...

04/13/2026

Le sentiment d'appartenance est très important à l'adolescence. En tant que parents, il se peut que nous ne soyons pas toujours en accord avec les décisions de nos ados ou encore leur entourage. Comment faire pour que nos ados ne se laissent pas trop influencer par leurs pairs?

04/11/2026

04/09/2026

En séance, t’as pas besoin d’être la bonne élève

Pas besoin de dire parfaitement les affaires.
Pas besoin d’être cohérent.e.
Pas besoin de te contenir non plus.

Tu peux pleurer.
Changer d’idée en plein milieu d’une phrase.
Demander de répéter.
Dire des choses qui font pas encore de sens.

P*s oui, même avoir besoin d’aller aux toilettes ou boire de l’eau 😅 Genre des besoins de base.

On est loin de la performance ici.

C’est un espace pour être humain.e avec tout ce que ça implique de flou, de contradictions p*s de moments awkward.

P*s honnêtement?
C’est souvent là que les vraies affaires sortent.

Nos professionnelles chez Autrement sont là pour t’accueillir tel·le que t’es.

Sans performance
Sans pression

Parce qu’on s’en met déjà EN MASSE comme ça 🤍

02/13/2026

Et si on parlait vraiment d’amour?

Aimer, c’est faire l’effort de comprendre le langage de l’autre, même s’il est différent du nôtre.

Les 5 langages de l’amour nous rappellent que chacun exprime et reçoit l’amour différemment :
💬 les paroles valorisantes
⏳ le temps de qualité
🎁 les cadeaux
🤝 les services rendus
💞 le toucher physique

C’est pourquoi il est essentiel d’en parler en couple :
dire ce qui nous fait nous sentir aimés et exprimer clairement comment nous on aime.

Il n’y a pas de bon ou de mauvais langage.
Il y a que deux personnes qui apprennent à se rejoindre.

S’adapter à son partenaire, écouter, essayer… c’est aussi ça, l’amour.

02/03/2026

01/21/2026

01/19/2026

Le stress et l’anxiété font partie du quotidien de plusieurs. Mais on en parle encore trop peu. Le 21 janvier, dans le cadre de la Journée Bell Cause pour la cause, nous offrons GRATUITEMENT pour la 1ère fois notre conférence Le stress et l’anxiété démystifiés.

Cette conférence vous permettra de mieux comprendre le stress et l’anxiété, leurs manifestations et leurs effets sur la santé mentale.

Elle propose des repères clairs et des outils concrets pour adopter une approche plus proactive du bien-être psychologique, tant sur le plan individuel que collectif.

Dans un contexte d’incertitude économique et mondiale, prendre soin de sa santé mentale n’est pas un luxe, mais une nécessité. Le thème de cette année, « Prendre un moment pour la santé mentale », nous rappelle que des gestes simples peuvent avoir un impact réel.

*** Formation dont l’admissibilité a été confirmée par le Barreau du Québec aux fins de la formation continue obligatoire, pour une durée de 1 heure.

C’est un rendez-vous le

🗓 21 janvier
🕙 10 h à 11 h
💻 En ligne

👉 Inscrivez-vous aujourd’hui : https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/conference-gratuite-ou-le-stress-et-lanxiete-demystifies?impact_chain_source=f.gravel-patry%40acsmmontreal.qc.ca

01/17/2026

| 🤖🧠 Quand l’IA va trop loin
Deux psychiatres de l’UdeM alertent sur un phénomène émergent : la « psychose liée à l’intelligence artificielle ». Lorsque des personnes vulnérables utilisent intensivement des outils d’IA qui les flattent, confirment leurs croyances ou évitent toute contradiction, cela peut renforcer des idées délirantes ou des illusions de grandeur.
🔍 Un phénomène encore rare, mais réel, qui soulève des enjeux importants en santé mentale et en éthique numérique.

💬 L’IA doit-elle toujours chercher à être d’accord avec nous?
👉 Lisez l’article complet en commentaire 👇

01/16/2026

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est parfois si difficile de réguler nos émotions ? 🤔 ⁣
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La thérapie n'est pas un lieu réservé aux "fous", mais un espace où l'on apprend à mieux comprendre nos émotions et à les réguler avec maturité. 💡⁣
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Prendre soin de son bien-être mental, c'est aussi prendre le temps d'explorer et de réguler nos émotions de manière saine. Que ce soit à travers la thérapie, des ressources, ou simplement en s'écoutant soi-même, chaque étape compte dans le chemin vers une meilleure santé mentale. 💖⁣
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N'ayez pas peur de faire le premier pas, demander de l'aide n'est jamais un signe de faiblesse, mais de force. 💪