La Clef du Sommeil inc.

01/25/2026

🫧 Weekly CPAP Routine
Chaque semaine, on prend soin de son CPAP
✔️ Nettoyage du bol
✔️ Nettoyage de la tubulure
✔️ Nettoyage du masque
➡️ Puis désinfection complète dans le Lumin ✨
⚠️ Et surtout… n’oublions pas le petit dernier : le filtre, à secouer pour enlever la poussière

Et vous, quelle journée faites-vous votre routine CPAP ?

Dites-nous en commentaire 👇

01/21/2026

Morning CPAP Routine
Avant de filer dans votre journée…
✔️ Un petit coup de lingette sur le masque
✔️ On vide et on rince le réservoir d’eau
✔️ Et maintenant, place au café ☕

Quelques gestes rapides, et ton CPAP est prêt pour la prochaine nuit 💙
Parce que bien dormir, ça commence aussi le matin.

01/06/2026

Les fêtes et les moments entre amis sont souvent accompagnés d’un verre pour célébrer
Mais savais-tu que l’alcool peut nuire à ton sommeil, surtout si tu fais de l’apnée du sommeil (ou que tu es à risque)?
L’alcool relâche les muscles des voies respiratoires, perturbe la qualité du sommeil et peut amplifier les symptômes d’apnée. Résultat : un sommeil moins réparateur et une vigilance diminuée le lendemain.
Dans notre plus récent article, on t’explique :
Pourquoi l’alcool accentue les symptômes d’apnée du sommeil
Les effets sur la qualité du sommeil et la concentration
Les bons réflexes pour célébrer sans compromettre ta santé
En résumé : célébrer, oui — mais en conscience!
Lis l’article complet sur notre blogue :
https://www.laclefdusommeil.ca/2025/11/26/alcool-et-apnee-du-sommeil/

01/01/2026

2026 : Une année de renaissance et de bien-être !
Toute l’équipe de La Clef du Sommeil vous souhaite une année pleine d’énergie, de renouveau et de nuits réparatrices.
Chaque nouvelle année est une occasion de se réinventer, de prendre soin de soi et de créer des habitudes qui font du bien au corps et à l’esprit.

Cette année, osez :
Prioriser votre sommeil et votre récupération
Cultiver votre bien-être au quotidien
Embrasser chaque jour avec énergie et motivation
Ensemble, faisons de 2026 une année de renouveau, de santé et de sérénité.
Votre sommeil, c’est la clé de votre énergie — et nous sommes là pour vous accompagner !

12/31/2025

Voici le tirage des prix offerts pour les commandes en ligne du mois de décembre 2025. On vous remercie pour votre participation!

Passez tous un excellent temps des fête et une merveilleuse année 2026 ! 🎉

12/30/2025

15 ans de leadership et de dévouement!
Cette année, nous soulignons avec fierté les 15 ans de service de Nathalie, notre précieuse adjointe à la direction à la succursale de Granby!
Véritable cœur de l’équipe, Nathalie se distingue par son écoute attentive, son esprit d’équipe et son leadership bienveillant. Toujours présente pour soutenir, encourager et guider, elle incarne à merveille les valeurs humaines et collaboratives qui font la force de notre organisation.
Merci, Nathalie, pour ton engagement, ta passion et ta loyauté au fil des années. Grâce à toi, notre équipe est plus forte, plus soudée et toujours prête à se dépasser.

12/24/2025

12/22/2025

🎉 15 ans de dévouement et de douceur! 🎉
Aujourd’hui, nous avons le grand plaisir de célébrer les 15 ans de service de Kassandra, notre merveilleuse inhalothérapeute à Granby! 💙
Première à avoir rejoint la fondatrice, Kassandra fait partie de l’histoire et du cœur même de notre organisation.
Reconnu pour sa douceur naturelle, son écoute et son approche humaine, elle tisse un lien sincère avec ses patients — à tel point que plusieurs tiennent à rester suivis par elle, tant ils s’attachent à sa présence réconfortante.
Merci, Kassandra, pour ces 15 années d'expérience, de compassion et d’engagement. Tu incarnes parfaitement les valeurs qui nous animent chaque jour.

12/21/2025