Les Aidants des Seigneuries

Les Aidants des Seigneuries Un aidant est une personne qui prend soin d'un proche Ainé en perte d'autonomie.

Fondé en 2000, les Aidants Naturels des Seigneuries s'est donné comme mission de prévenir l'épuisement, de briser l'isolement et de diminuer le stress des aidants qui prennent soin d'un proche âgé.

📆 𝐃𝐮 𝟐 𝐚𝐮 𝟖 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐥𝐢𝐠𝐧𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬C’est l’occasion de mettre en l...
11/02/2025

📆 𝐃𝐮 𝟐 𝐚𝐮 𝟖 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐥𝐢𝐠𝐧𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬

C’est l’occasion de mettre en lumière un rôle souvent discret mais essentiel : celui des proches aidants qui, jour après jour, offrent temps, énergie et compassion à leurs proches.

À leurs côtés, des organismes communautaires dévoués leur apportent écoute, soutien et ressources pour alléger leur quotidien.

💬 « Michel a pris conscience qu’il était proche aidant lorsqu’il a commencé à utiliser les services offerts aux personnes proches aidantes et à participer à des groupes de soutien. Le premier organisme qu’il a rencontré, 𝐋𝐞𝐬 𝐀𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐒𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐮𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐀𝐦𝐚𝐛𝐥𝐞.. Depuis, il n’a jamais cessé d’y participer, appréciant le partage avec d’autres personnes proches aidantes et le soutien des intervenant·es. Il dit : « On n’est plus seuls dans ce contexte-là. On est en présence de personnes qui vivent des situations similaires, qui nous comprennent et qui nous accueillent. »

🎥 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐭𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐠𝐧𝐚𝐠𝐞 𝐢𝐜𝐢 :
https://www.youtube.com/shorts/T8m3WYKWJdA

𝐌𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐚̀ 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐀𝐢𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐐𝐮𝐞́𝐛𝐞𝐜.


❤️ Être proche aidant, c’est souvent vivre le cœur grand ouvert.C’est donner, veiller, accompagner, parfois sans s’arrêt...
10/16/2025

❤️ Être proche aidant, c’est souvent vivre le cœur grand ouvert.
C’est donner, veiller, accompagner, parfois sans s’arrêter et dans ce mouvement d’amour, on oublie parfois l’essentiel : se déposer soi-même.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une manière de continuer à aimer sans s’épuiser. Un moment pour respirer, pour se ressourcer, pour sentir que l’on existe aussi, au-delà du rôle que l’on porte.

C’est pourquoi nous vous invitons à venir découvrir le calendrier d’activités dédiées aux proches aidants.

Des espaces pour se retrouver, partager, s’inspirer et se rappeler que vous n’êtes pas seuls sur ce chemin.

Parce qu’accompagner, c’est aussi apprendre à s’accueillir. ❤️

N’oubliez pas, vous méritez autant de douceur que celle que vous semez autour de vous. ❤️

𝐑𝐞𝐬𝐭𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐟𝐟û𝐭 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐞.
Manon Paquet & Ginette Houde
Les Aidants des Seigneuries
450-649-0604
https://aidantsdesseigneuries.org/
https://aidantsdesseigneuries.org/calendrier-2

Les Aidants des Seigneuries
'Appui pour les proches aidants
Les Aidants des Seigneuries
pour les proches aidants

Hommage aux proches aidantsIl y a tant de beauté et de force dans le fait de prendre soin de quelqu’un d’autre.Pourtant,...
10/10/2025

Hommage aux proches aidants

Il y a tant de beauté et de force dans le fait de prendre soin de quelqu’un d’autre.

Pourtant, derrière ce geste d’amour, se cachent souvent des silences, des épuisements, des élans de don sans retour.

Ce message est pour toutes celles et ceux qui, jour après jour, accompagnent, veillent, soutiennent.

Pour rappeler que leur présence est précieuse…
Et que leur propre bien-être l’est tout autant. ❤️

N’oubliez pas, vous méritez autant de douceur que celle que vous semez autour de vous. ❤️

𝐑𝐞𝐬𝐭𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐟𝐟û𝐭 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐞.
Manon Paquet & Ginette Houde
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À vous, proches aidants, qui assemblez chaque jour les morceaux de la vie avec patience, amour et courage…Il manque parf...
10/02/2025

À vous, proches aidants, qui assemblez chaque jour les morceaux de la vie avec patience, amour et courage…

Il manque parfois une pièce, ou certaines semblent usées par le temps. Mais, il y a ce morceau unique, celui en forme de cœur,
que vous offrez sans compter. 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜

Ce cœur, c’est le vôtre.

𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 pour votre présence, même dans l’ombre.
𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 pour votre force tranquille, vos gestes silencieux, vos élans de tendresse. Vous êtes une pièce essentielle dans le grand puzzle de la vie.

N’oubliez pas, vous méritez autant de douceur que celle que vous semez autour de vous. ❤️

𝐑𝐞𝐬𝐭𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐟𝐟û𝐭 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐞.
Manon Paquet & Ginette Houde
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Aujourd’hui, je choisis d’accueillir ce qui est sans jugement ni précipitation. Dans chaque respiration, je me rappelle ...
09/14/2025

Aujourd’hui, je choisis d’accueillir ce qui est sans jugement ni précipitation. Dans chaque respiration, je me rappelle que mon cœur a la capacité de créer de l’espace pour moi et pour l’autre.

Même dans les moments de doute ou de fatigue, je peux revenir à la douceur de l’instant présent, où tout se déploie à son rythme et où chaque émotion a sa juste place.

𝐑𝐞𝐬𝐭𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐟𝐟û𝐭 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐞.
Manon Paquet & Ginette Houde
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'Appui pour les proches aidants
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Invitation à la rencontre Qui est Mylène ?« Ah oui… la rameuse avec le petit bateau jaune !! »Il y a des rencontres qui ...
08/28/2025

Invitation à la rencontre

Qui est Mylène ?
« Ah oui… la rameuse avec le petit bateau jaune !! »

Il y a des rencontres qui laissent une empreinte…
Celle de Mylène en fait partie.

En novembre 2013, Mylène Paquette a inscrit son nom parmi ces femmes et ces hommes qui osent défier l’impossible. 129 jours. Seule. Face à l’immensité de l’océan Atlantique.
Une traversée à la rame, portée par le vent, la force intérieure et une foi profonde en la vie.
Une première en Amérique… mais surtout, une aventure humaine.

Ce que Mylène nous partage, ce n’est pas seulement son exploit.

𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝘆 𝗮 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 : 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀, 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗹𝗲𝘀 𝗻𝘂𝗶𝘁𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹. 𝗘𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝘆 𝗮 𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 : 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘀𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲, 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲́𝘃𝗲́𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗮î𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝘂𝗹𝗻𝗲́𝗿𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́, 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝘁𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹’𝗮𝗱𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝘁𝗲́.

Avec authenticité, humour et franchise, Mylène nous ouvre une porte sur son univers… et, quelque part, sur le nôtre.

À travers son récit, elle nous invite à nous déposer et à écouter nos propres élans intérieurs.

À reconnaître ce qui nous freine… mais aussi ce qui nous propulse.

À oser croire que, nous aussi, nous pouvons traverser nos océans.

Un moment pour s’inspirer, se reconnecter et honorer la force tranquille qui sommeille en chacun de nous.

Pour réservation : https://aidantsdesseigneuries.org/calendrier-2

𝐌𝐚𝐧𝐨𝐧 𝐏𝐚𝐪𝐮𝐞𝐭 & 𝐆𝐢𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐞. 𝐋𝐞𝐬 𝐀𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐒𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐮𝐫𝐢𝐞𝐬 𝟒𝟓𝟎-𝟔𝟒𝟗-𝟎𝟔𝟎𝟒
https://aidantsdesseigneuries.org/
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QUI EST MYLÈNE? « Ah oui, la rameuse avec le petit bateau jaune !! »

Héroïne des temps modernes, c’est en novembre 2013 que Mylène Paquette est venue inscrire son nom aux côtés de ces hommes et ces femmes qui ont su se dépasser pour accomplir un exploit que l’on disait impossible.

129 jours pour traverser à la rame, en solitaire, celui que nombre de navigateurs redoutent : l’océan Atlantique. Une première en Amérique !

Mylène communique sa passion avec franchise et humour. Une passion qui l’a animée autant durant la préparation de son voyage que durant sa traversée. C’est cette même passion qui continue encore aujourd’hui de la pousser vers de nouveaux horizons !

Pour réservation : https://aidantsdesseigneuries.org/calendrier-2/

𝐌𝐚𝐧𝐨𝐧 𝐏𝐚𝐪𝐮𝐞𝐭 & 𝐆𝐢𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐞. 𝐋𝐞𝐬 𝐀𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐒𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐮𝐫𝐢𝐞𝐬 𝟒𝟓𝟎-𝟔𝟒𝟗-𝟎𝟔𝟎𝟒https://aidantsdesseigneuries.org/   Les Aidants d...
08/25/2025

𝐌𝐚𝐧𝐨𝐧 𝐏𝐚𝐪𝐮𝐞𝐭 & 𝐆𝐢𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐞. 𝐋𝐞𝐬 𝐀𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐒𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐮𝐫𝐢𝐞𝐬 𝟒𝟓𝟎-𝟔𝟒𝟗-𝟎𝟔𝟎𝟒
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'Appui pour les proches aidants

Chaque rencontre est une occasion précieuse de se déposer, de s’écouter et de se redécouvrir. Nous croyons que chacun po...
08/18/2025

Chaque rencontre est une occasion précieuse de se déposer, de s’écouter et de se redécouvrir. Nous croyons que chacun porte en lui les ressources nécessaires pour avancer vers plus de clarté, de liberté et de douceur intérieure.

Notre intention est d’offrir un espace sécurisant, bienveillant et authentique, où chacun peut être pleinement lui-même, à son rythme.

Nous vous offrons un espace pour que vos mots prennent vie, que vos silences soient entendus, et que vous puissiez retrouver la liberté d’être vous… pleinement.

𝐑𝐞𝐬𝐭𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐟𝐟û𝐭 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐞.

Manon Paquet & Ginette Houde
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08/16/2025

QUI EST MYLÈNE? « Ah oui, la rameuse avec le petit bateau jaune !! »

Héroïne des temps modernes, c’est en novembre 2013 que Mylène Paquette est venue inscrire son nom aux côtés de ces hommes et ces femmes qui ont su se dépasser pour accomplir un exploit que l’on disait impossible.

129 jours pour traverser à la rame, en solitaire, celui que nombre de navigateurs redoutent : l’océan Atlantique. Une première en Amérique !

Mylène communique sa passion avec franchise et humour. Une passion qui l’a animée autant durant la préparation de son voyage que durant sa traversée. C’est cette même passion qui continue encore aujourd’hui de la pousser vers de nouveaux horizons !

Pour réservation : https://aidantsdesseigneuries.org/calendrier-2/

« 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐡𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞.»Chaque épreuve, même douloureuse, est une ...
08/14/2025

« 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐡𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞.»

Chaque épreuve, même douloureuse, est une invitation à découvrir une force en nous que nous ne soupçonnions pas.

Grandir, ce n’est pas fuir l’inconfort, c’est l’embrasser avec confiance et amour.

𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐢𝐞, 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮𝐬, 𝐞𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐢𝐞𝐳 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐞́ 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬… 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

𝐌𝐚𝐧𝐨𝐧 𝐏𝐚𝐪𝐮𝐞𝐭 & 𝐆𝐢𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐞. 𝐋𝐞𝐬 𝐀𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐒𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐮𝐫𝐢𝐞𝐬 𝟒𝟓𝟎-𝟔𝟒𝟗-𝟎𝟔𝟎𝟒
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Le lâcher-prise n’est pas un abandon, ni une faiblesse. C’est un acte de sagesse et de confiance.C’est reconnaître que c...
08/04/2025

Le lâcher-prise n’est pas un abandon, ni une faiblesse. C’est un acte de sagesse et de confiance.

C’est reconnaître que certaines choses ne dépendent pas de nous, et qu’en relâchant le contrôle, nous ouvrons un espace pour le calme, la clarté et l’acceptation.

Dans le rôle de la personne proche aidant, le lâcher-prise peut être essentiel :

Pour préserver son énergie
Pour accueillir les limites humaines
Pour se reconnecter à soi, sans culpabilité

Lâcher-prise, c’est respirer profondément et se dire :

Je fais de mon mieux, et c’est déjà beaucoup.❤️

𝐌𝐚𝐧𝐨𝐧 𝐏𝐚𝐪𝐮𝐞𝐭 & 𝐆𝐢𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐞. 𝐋𝐞𝐬 𝐀𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐒𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐮𝐫𝐢𝐞𝐬 𝟒𝟓𝟎-𝟔𝟒𝟗-𝟎𝟔𝟎𝟒
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𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐢𝐞, 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮𝐬, 𝐞𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐢𝐞𝐳 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨...
07/27/2025

𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐢𝐞, 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮𝐬, 𝐞𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐢𝐞𝐳 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐞́ 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬… 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

𝐌𝐚𝐧𝐨𝐧 𝐏𝐚𝐪𝐮𝐞𝐭 & 𝐆𝐢𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐞. 𝐋𝐞𝐬 𝐀𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐒𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐮𝐫𝐢𝐞𝐬 𝟒𝟓𝟎-𝟔𝟒𝟗-𝟎𝟔𝟎𝟒
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