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GMF Rive-de-l'Etchemin Pour rejoindre la Clinique médicale Saint-Anselme : 418-885-9625
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cmsta.ca IMPORTANT : En semaine, les patients inscrits à la Clinique Médicale Saint-Henri doivent consulter à Saint-Henri, et les patients inscrits à la Clinique Saint-Anselme doivent consulter à Saint-Anselme. Voir notre page Facebook et notre site internet (cmsta.ca) pour les détails!

Chère communauté Facebook, - Si on ne devait vous parler que d’un seul aspect de votre santé…- Une chose qui pourrait év...
09/04/2025

Chère communauté Facebook,

- Si on ne devait vous parler que d’un seul aspect de votre santé…
- Une chose qui pourrait éviter ou ret**der des consultations chez le médecin...
- Quelque chose qui diminuerait significativement le coût des soins de santé dans le monde...

…ce serait probablement celui-là :

🧠💓 Votre santé métabolique 🧠💓

On parle ici de la base de la base :
🍽️ ce que vous mangez
🚶‍♂️ comment (et combien) vous bougez
😴 votre sommeil
📈 votre tension, votre glycémie, votre cholestérol
🧘‍♀️ et, on le dit trop peu : votre stress et votre équilibre mental

Ce sont ces petits piliers-là qui soutiennent tout le reste : le cœur, le cerveau, les reins, l’énergie, l’humeur… et même le système immunitaire.

Mais c’est souvent silencieux.
On ne sent pas quand le sucre monte. On ne voit pas la pression grimper.
On se dit "en bonne santé" car on n'a pas de "problème visible"...
Sauf un petit surpoids...
Sauf le fast-food 2 fois par semaine...
La petite boîte de jus de fruits "100% fruits" mais qui, au contraire des pensées, n'est pas du tout santé...
Le 3 heures de temps d'écran le soir, devant la télévision, avec notre cellulaire au visage...
La marche dehors qu'on pourrait faire, "mais pas ce soir"...

Puis un jour, voutre corps dira : "J'ai fait ce que j'ai pu, tu ne m'as pas aidé beaucoup... je suis désolé".

Et là, les problèmes commencent et s'enchainent.
La haute pression.
L'arthrose dans le dos.
Les douleurs aux genoux.
Le taux de sucre un peu haut.
L'humeur qui descend dans les abimes de l'océan... 🌊

---

🟡 La bonne nouvelle? 🟡
Il suffit rarement de tout changer du jour au lendemain.
Souvent, un petit pas = un gros impact.

- Marcher un peu chaque jour;
- Couper un peu de sucre ajouté, surtout les jus et boissons sucrés;
- Dormir un peu plus tôt, sans écran avant de se coucher;
- Les fruits et légumes, vous connaissez? En consommez plusieurs portions à chaque jour!
- Se couper un peu des écrans dans la journée, ça fait rarement du mal!

---

Bref, si vous vous demandiez par où commencer pour « prendre soin de vous » : commencez par là. Pas parfait, juste un peu mieux.

Oui, les "bobos" peuvent arriver à tout moment. Mais pour ret**der le plus possible leur arrivée, il ne faut pas trop attendre. Chaque petit changement maintenant vous éloignera du médecin et des problèmes de santé qui pourraient vous limiter dans le futur.

C'est pas que les médecins ne veulent pas travailler : mais si chaque personne appliquait la plupart des conseils ci-dessus, il y aurait probablement moins de pression sur le système de santé en général! Et au-delà du système de santé, ce serait mieux pour vous, tout simplement.

- L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin

🦵Mal de genou : Repos, physio ou médecin ?🦵Vous avez mal au genou et vous vous demandez si vous devriez consulter ? Vous...
09/01/2025

🦵Mal de genou : Repos, physio ou médecin ?🦵

Vous avez mal au genou et vous vous demandez si vous devriez consulter ? Vous hésitez entre glace, anti-inflammatoires, infiltration…ou juste ignorer la douleur en espérant que ça passe ?

Faisons le point ensemble.

Pourquoi j’ai mal ?
Le genou, c’est une articulation merveilleuse mais capricieuse. Il encaisse des tonnes de pression chaque jour. Imaginez-le comme une charnière de porte : si elle grince, c’est rarement parce qu’elle est cassée d’un coup, mais plutôt parce qu’elle est trop sollicitée ou mal entretenue.

Les causes les plus fréquentes ?
👉 Surutilisation / mouvements répétés (ex. : course excessive, marche prolongée, accroupissements fréquents).
👉 Faiblesse musculaire : Un genou mal soutenu travaille plus fort… et se fatigue.
👉 Surpoids : Chaque kilo en trop augmente la pression sur le genou.
👉 Arthrose : Une usure naturelle qui peut provoquer des douleurs chroniques.
👉 Blessure (ménisque, ligament, etc.) : Possible après un faux mouvement ou un traumatisme.

Faut-il consulter un médecin ?
Pas nécessairement ! La majorité des douleurs de genou peuvent se gérer SANS MÉDECIN.

Mais certains signaux doivent vous alerter :
🚨 Genou rouge, chaud et très enflé → Infection possible ? Consultez rapidement.
🚨 Douleur soudaine après un faux mouvement + impossibilité de plier le genou → Possible blessure ligamentaire ou méniscale.
🚨 Blocage du genou (il ne bouge plus) → Ça mérite une évaluation.
🚨 Douleur persistante qui dure plus de 6 semaines, malgré des exercices et des ajustements → Peut nécessiter un avis médical.

Que faire AVANT de voir un médecin ?
🎯 Bouger… mais intelligemment ! Un genou douloureux ne veut pas dire arrêt total ! Diminuez les activités qui causent la douleur (ex. : course), mais restez actif avec des exercices à faible impact (vélo, natation, marche douce).
🎯 Renforcer et étirer ! Des quadriceps et ischio-jambiers trop faibles mettent plus de pression sur le genou, ça rend la suspension du genou moins bonne, donc le frottement "os sur os" augmente! Solution : Un physiothérapeute (ENCORE EUX?) peut vous montrer des exercices adaptés.

🎯 Glace ou chaleur ?
✅Douleur aiguë avec enflure ? Glace 10-15 minutes, 3-4 fois par jour.
✅Douleur chronique ou raideur ? Chaleur pour détendre les muscles.
✅En fait, si le chaud ou le froid vous fait du bien, il n'y a pas de réelle préférence entre les deux!

🎯 Optimiser son environnement :
➡️De bonnes chaussures (bye-bye les souliers usés !).
➡️Un tapis amortissant si vous travaillez debout longtemps.
➡️Une posture adaptée si vous êtes souvent accroupi ou à genoux.

💉Et les infiltrations alors ?
L’infiltration de cortisone n’est pas un traitement miracle. Elle peut soulager temporairement une douleur inflammatoire sévère (ex. : arthrose avancée), mais elle ne guérit rien.
👉 Indiquée si : Douleur persistante, inflammation importante, échec des autres traitements, si de l'arthrose (usure) est présente.
🚨 Pas pour tout le monde ! Trop d’infiltrations peuvent affaiblir le cartilage et aggraver le problème à long terme.

En résumé :

🙅‍♂️ Ne sautez pas sur les anti-inflammatoires en premier → Essayez renforcement musculaire + physiothérapie + ajustements AVANT.
👩‍⚕️ Consultez si la douleur persiste plus de 6 semaines malgré les bonnes stratégies ou s’il y a des signes inquiétants.
💉 L’infiltration ? En dernier recours, après avoir tenté d’autres solutions.

Bref, prenez soin de vos genoux, et ils vous le rendront bien ! 😊

-L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin

OYÉ OYÉ!La Grande Marche - Saint-Anselme est de retour!Organisée par votre GMF préféré en plus!Lisez la publication, et ...
08/30/2025

OYÉ OYÉ!
La Grande Marche - Saint-Anselme est de retour!
Organisée par votre GMF préféré en plus!
Lisez la publication, et venez en grand nombre!

🚶 La Grande Marche - Saint-Anselme - Édition 2025🚶‍♀️
À mettre à votre agenda : 19 OCTOBRE 2025 à 9h00 - École Provencher, Saint-Anselme.

Merci à nos partenaires :
- Cidrerie Le Somnambule - fournisseur des meilleurs pommes de la région! Endroit à découvrir!
- IGA Saint-Anselme - Une épicerie COOP digne des grandes villes, dans notre municipalité!
- Nature Gourmande - Vous souhaitez des pâtisseries ou un traiteur qui va au-delà des attentes, avec mission fondamentale de favoriser les ingrédients locaux? C'est LA compagnie qu'il vous faut!
- Sports Experts / Atmosphère / Entrepôt du Hockey Lévis - Notre mission : faire bouger la population! La leur? Avoir les outils et équipements pour vous faire bouger plus!

Vous souhaitez être partenaire pour l'événement?
Nous recherchons :
- Des partenaires pour commanditer des cadeaux à tirer dans notre foule ou à donner à des participants (échantillons, cadeaux)!
- Un ou des musiciens pour animer la place avant le départ et au retour de la marche (entre 9h00 et 12h00)!
- Des bénévoles pour s'assurer que notre événement se passe bien!
- Des lieux pour venir porter nos affiches et nos "cartes d'affaires" à distribuer pour inciter les gens à venir!

Écrivez-nous à : lagrandemarchesaintanselme@gmail.com

Tout le grand Bellechasse et la Ville de Lévis sont invités!

Partagez en grand nombre!

Municipalité de Saint-Anselme
Municipalité de Saint-Henri
MRC de Bellechasse
Ville de Lévis
Municipalité de Sainte-Claire
Municipalité Saint-Charles de Bellechasse
Municipalité de Beaumont
Municipalité de Saint-Malachie
Municipalité Saint-Damien de Buckland
Loisirs Saint-Gervais
Municipalité Saint-Nérée de Bellechasse
Municipalité Saint-Lazare de Bellechasse
Municipalité de Saint Michel de Bellechasse
Municipalité de Honfleur
Municipalité de Saint-Nazaire
Municipalité de La Durantaye
Municipalité de Saint-Philémon
Municipalité Saint Léon De Standon

🚨OFFRE D'EMPLOI🚨**La description complète du poste est en image de cette publication**La Clinique Médicale de Saint-Anse...
08/18/2025

🚨OFFRE D'EMPLOI🚨

**La description complète du poste est en image de cette publication**

La Clinique Médicale de Saint-Anselme recherche un ou une agent-e administratif-tive pour agrandir son équipe d'accueil!

Le milieu de la santé t'intéresse et tu veux faire une différence pour la population de Bellechasse?
Avec une équipe qui pourra bien t'entourer et des locaux neufs, ainsi que des tonnes de collations/boissons pour combler les petits creux du milieu de matinée, ce poste pourrait être pour toi!

Intéressé(e)? Envoie ton C.V. au administration@cmsta.ca OU viens nous le porter au 9, rue Gilles-Audet, à Saint-Anselme.

Ce n'est pas votre domaine? Partagez en grand nombre, et aidez-nous à trouver la perle rare qui aidera notre clinique à être plus humaine et performante! Peut-être que vous serez la personne qui trouvera notre futur(e) collègue qui vous accueillera dans quelques mois à votre prochain rendez-vous!

Nous communiquerons avec les candidats potentiels au début du mois de septembre.

Au plaisir de vous rencontrer bientôt!

- L'Équipe de la Clinique Médicale Saint-Anselme, membre du GMF Rive-de-l'Etchemin

👠 Aïe! Vous avez mal sous le pied en sortant du lit le matin? 😣👣Si vous avez l’impression de marcher sur des clous au ré...
08/11/2025

👠 Aïe! Vous avez mal sous le pied en sortant du lit le matin? 😣👣

Si vous avez l’impression de marcher sur des clous au réveil, il se pourrait bien que vous soyez en train de faire connaissance avec la redoutable… fasciite plantaire!

(Prononcé FA-CI-ITE ou FACHI-ITE - on accepte les deux!)

🔥 La fasciite plantaire, c’est une inflammation du fascia (prononcé FA-CI-A ou FACHIA) plantaire, une bande de tissu sous le pied qui joue un rôle essentiel dans la stabilité et l’absorption des chocs. Quand ce fascia s’irrite, c’est la douleur assurée, surtout au talon, principalement après une période de repos (souvent le matin)

📌 Qui sont les victimes de cette terrible affection?

🏃‍♂️ Les coureurs et les sportifs (parce que pourquoi ne pas enflammer un petit tendon avec toute cette course?);
👨‍⚕️👩‍🏫👨‍🍳 Les travailleurs qui passent la journée debout (coucou les infirmiers, les enseignants, les serveurs et les employés d’usine!);
🩴 Les adeptes de sandales plates et autres souliers sans soutien (on vous voit, amis du gougoune!).

💡 Comment soulager cette douleur qui gâche votre réveil?
🛌 Repos et étirements : Le matin, avant de poser le pied par terre, prenez quelques secondes pour étirer votre pied et votre mollet. Ça ne fait pas de miracle, mais ça aide!
❄️ Glace et massage : Un petit massage avec une b***e de tennis 🎾 ou une bouteille d’eau congelée 🧊 sous le pied, c’est un pur bonheur.
👟 Changer de souliers : Oubliez les souliers plats et sans support. Place aux chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire!
🦶 Semelles orthopédiques : Si vous sentez que votre pied aurait besoin d’un petit coup de main, des semelles adaptées peuvent faire une grande différence.
🧑‍⚕️ Physiothérapie (encore?!?) : Parce qu’un professionnel peut vous aider à trouver les bons exercices pour vous remettre sur... pied! (littéralement!).

🚶‍♂️ Et si ça ne passe pas? Si après plusieurs semaines, la douleur persiste et vous fait boiter malgré les conseils ci-dessus, une consultation médicale est suggérée.
Morale de l’histoire : ne laissez pas la fasciite plantaire gâcher vos journées!

Avec un peu de patience et les bons soins, vos pieds retrouveront leur joie de vivre… et vous aussi! 🌟😊

- L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin

✨ Pourquoi nos secrétaires vous demandent la raison de votre consultation? ✨Nous comprenons que certains patients puisse...
08/04/2025

✨ Pourquoi nos secrétaires vous demandent la raison de votre consultation? ✨

Nous comprenons que certains patients puissent hésiter à dévoiler la raison ou les raisons de leur rendez-vous lorsqu’ils appellent notre clinique. Pourtant, cette information est essentielle pour plusieurs raisons :

✔ **Vous orienter vers le bon professionnel** : Un médecin n’est pas toujours la seule ou la meilleure option. Parfois, une infirmière, un physiothérapeute ou un autre spécialiste peut répondre à votre besoin plus rapidement et efficacement.
✔ **Prioriser selon l’urgence** : Certains problèmes doivent être vus rapidement, d’autres peuvent attendre quelques jours voire quelques semaines sans risque pour votre santé.
✔ **Prévoir le bon temps de consultation** : Un simple renouvellement d'un ou deux médicaments ne prendra pas le même temps qu’un bilan de santé complet avec un mal de genou, ou un grain de beauté à vérifier ne prendra pas le même temps qu'une petite liste d'épicerie de problèmes!
✔ **Mieux préparer votre rendez-vous** : Savoir votre motif de consultation permet à votre médecin d’avoir sous la main les informations pertinentes (dossiers précédents, traitements en cours, etc.) et de débuter votre rendez-vous avec son plan de la rencontre afin de bien diviser son temps.

Nos secrétaires sont formées pour gérer ces informations avec professionnalisme et confidentialité. Une fois votre appel terminé, elles passent immédiatement au prochain patient et elles effacent de leur esprit la conversation.

En partageant la raison de votre consultation, vous nous aidez à mieux vous servir! Merci de votre collaboration! 😊

- L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin

🤔Mais où puis-je consulter en fin de semaine?🤔Cette fin de semaine (2 et 3 août 2025), le sans rendez-vous est à... Sain...
07/31/2025

🤔Mais où puis-je consulter en fin de semaine?🤔

Cette fin de semaine (2 et 3 août 2025), le sans rendez-vous est à... Saint-Anselme!
Rappel: Ce sont exclusivement pour des Urgences Mineures!

Heures d'ouverture : 7h30 à 13h30. Dernières inscriptions : au maximum 12h00, ou lorsque les plages sont comblées.

Vous êtes sans médecin de famille ET vous habitez dans Bellechasse? Vous devez passer par le GAP en tout temps pour avoir une place dans nos plages d'Urgence Mineure.
- 8-1-1 option 3 (8h00 à 20h00 du lundi au vendredi, 8h00 à 16h00 - samedi et dimanche)
- gap.soinsvirtuels.gouv.qc.ca (en tout temps)

Vous avez un médecin de famille dans les Cliniques de Saint-Damien ou Saint-Charles? Présentez-vous dès 7h30 à la Clinique de Saint-Anselme.

Vous avez un médecin de famille dans les Cliniques de Saint-Henri ou Saint-Anselme? Réservez une place en ligne au : accesrendezvous.telussante.com dès 18h30 la veille, pour un rendez-vous le lendemain matin OU vous présentez dès 7h30 à la Clinique de Saint-Anselme.

Rappel : ce sont des plages d'Urgence Mineure.
Nous pouvons vous refuser si votre situation n'est pas urgente (doit être vu par un médecin d'ici 48 heures). Une infirmière vous rencontrera avant de voir le médecin et elle peut, si ce n'est pas urgent, vous demander de prendre rendez-vous avec votre médecin au lieu de consulter dans le "Sans rendez-vous". Cela permet d'éviter de refuser des cas urgents qui iraient encombrer les salles d'urgence déjà pleines de l'Hôpital.

Merci de votre collaboration!

- Les Équipes Médicales de Bellechasse.

Horaire de ''l'urgence mineure" des fins de semaine du mois d'août pour tous les patients inscrits au GMF Rive-de-l'Etch...
07/30/2025

Horaire de ''l'urgence mineure" des fins de semaine du mois d'août pour tous les patients inscrits au GMF Rive-de-l'Etchemin et GMF-Bellechasse

En semaine, chaque clinique ont des plages d'Urgence Mineure pour ses patients inscrits.

Pour les patients non inscrits à une clinique médicale : le GAP est votre porte d'entrée pour toute demande de rendez-vous, qu'elle soit pour des urgences mineures ou autre demande moins urgente. La plupart des cliniques offrent des plages d'urgence aux patients sans médecin de famille, mais elles sont toutes attribuées par le GAP.

De la part de votre GMF Rive-de-l'Etchemin, nous vous souhaitons un excellent mois d'août! 🌞

🧠 Commotion cérébrale : Quand faut-il s’inquiéter ?Un coup à la tête peut-il causer une commotion cérébrale ? Faut-il co...
07/28/2025

🧠 Commotion cérébrale : Quand faut-il s’inquiéter ?

Un coup à la tête peut-il causer une commotion cérébrale ? Faut-il consulter ou attendre que ça passe ? Voici ce qu’il faut savoir !

La commotion cérébrale, c’est quoi ?
C’est un traumatisme causé par un choc à la tête, perturbant temporairement le fonctionnement du cerveau. Il ne s’agit pas d’une blessure structurale (fracture, saignement), mais cela peut entraîner des symptômes comme des maux de tête, des étourdissements ou des problèmes de concentration.

Quels sont les symptômes classiques?
✔️ Maux de tête persistants
✔️ Étourdissements, confusion
✔️ Fatigue excessive, troubles du sommeil
✔️ Sensibilité à la lumière ou au bruit
✔️ Nausées, vomissements
✔️ Amnésie de l’événement

Que faire après un choc ?
👉 Repos au moins 24-48h : Évitez écrans, lecture et activités exigeantes.
👉 Surveillez les symptômes : La plupart des commotions se résolvent en moins de deux semaines, mais certains signes nécessitent une consultation.
🚨 Consultez immédiatement si :
⚠️ Perte de connaissance, confusion prolongée
⚠️ Maux de tête sévères, vomissements répétés
⚠️ Troubles de la marche, vision floue
⚠️ Symptômes qui s’aggravent

Voici un document qui est très utile à garder près de vous, car il explique bien l'essentiel de la commotion, ainsi que des explications claires sur le retour aux activités : https://bit.ly/3FaEXIg

En résumé
✅ Repos et surveillance après un choc
✅ Consultez si les symptômes s’aggravent
✅ Reprenez vos activités progressivement
Votre cerveau est précieux 🧠💙, écoutez-le et consultez en cas de doute ! 😊

- L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin

🤔Mais où puis-je consulter en fin de semaine?🤔Cette fin de semaine (26 et 27 juillet 2025), le sans rendez-vous est à......
07/24/2025

🤔Mais où puis-je consulter en fin de semaine?🤔

Cette fin de semaine (26 et 27 juillet 2025), le sans rendez-vous est à... Saint-Henri!
Rappel: Ce sont exclusivement pour des Urgences Mineures!

Heures d'ouverture : 7h30 à 13h30. Dernières inscriptions : au maximum 12h00, ou lorsque les plages sont comblées.

Vous êtes sans médecin de famille ET vous habitez dans Bellechasse? Vous devez passer par le GAP en tout temps pour avoir une place dans nos plages d'Urgence Mineure.
- 8-1-1 option 3 (8h00 à 20h00 du lundi au vendredi, 8h00 à 16h00 - samedi et dimanche)
- gap.soinsvirtuels.gouv.qc.ca (en tout temps)

Vous avez un médecin de famille dans les Cliniques de Saint-Damien ou Saint-Charles? Réservez votre place en appelant au 418-882-2268 dès 7h30.

Vous avez un médecin de famille dans les Cliniques de Saint-Henri ou Saint-Anselme? Réservez une place en ligne au : accesrendezvous.telussante.com dès 18h30 la veille, pour un rendez-vous le lendemain matin OU réservez votre place en appelant au 418-882-2268 dès 7h30 chaque matin.

Rappel : ce sont des plages d'Urgence Mineure. Nous pouvons vous refuser si votre situation n'est pas urgente (doit être vu par un médecin d'ici 48 heures). Une infirmière vous rencontrera avant de voir le médecin et elle peut, si ce n'est pas urgent, vous demander de prendre rendez-vous avec votre médecin au lieu de consulter dans le "Sans rendez-vous". Cela permet d'éviter de refuser des cas urgents qui iraient encombrer les salles d'urgence déjà pleines de l'Hôpital.

Merci de votre collaboration!

- Les Équipes Médicales de Bellechasse.

Vous cherchez un moyen de ne PAS être sur une liste d'attente pour voir un dermatologue? 🤔Vous cherchez un moyen de ne P...
07/21/2025

Vous cherchez un moyen de ne PAS être sur une liste d'attente pour voir un dermatologue? 🤔

Vous cherchez un moyen de ne PAS faire parti du 20% des Canadiens qui auront un cancer de peau dans leur vie (en date de 2025 - avec la tendance, cette proportion sera plus haute dans 20 ans!)? 🧐

Vous devriez mettre de la crème solaire!

---

🌤Ah, l’été! ☀️

Le soleil, les terrasses, les baignades, les coups de soleil… et cette fameuse petite bouteille de crème solaire que tout le monde possède, mais qui reste bien tranquille dans le fond du sac.

Pourquoi est-ce si important de s’en mettre régulièrement?

Parce que le soleil, même s'il nous réchauffe et nous aide à profiter de l'extérieur, est aussi un rayon de problèmes pour notre peau. Ses rayons UV (surtout les UVB et UVA) peuvent :

- Endommager la peau (vieillissement prématuré, taches brunes - si vous ne voulez pas avoir la peau qui est 20 ans plus vieille que vous - protégez-vous!);
- Provoquer des coups de soleil (vous savez, ceux qui font mal juste à se pencher sur une chaise);
-Et surtout : augmenter le risque de cancer de la peau, y compris le mélanome, qui n’est pas exactement très excitant comme problème.

"Oui, mais j’ai juste pris un petit 15 minutes au soleil…"
"Oui, mais je veux me faire "un petit fond" de bronzage..."

NON NON NON NON NON NON NON NON (NON? = NON!)

C’est souvent ça, le piège. L’exposition se cumule. Un peu aujourd’hui, un peu demain… et 20 ans plus t**d, votre peau aura vieilli plus vite que vous, et les cancers sortiront. Et l'attente pour voir un dermatologue commencera!

Alors on fait quoi?

🧴 On applique une crème solaire FPS 30 ou plus, 15 à 30 minutes avant l’exposition. Idéalement, dès que vous pensez sortir à l'extérieur par beau temps.

♻️ On réapplique toutes les 2 heures, ou après une baignade, une séance de sport ou si vous avez sué abondamment;

☂️ On complète avec un chapeau, des lunettes, de l’ombre, bref tout ce qui peut bloquer les rayons UV.

👶 Et les enfants? Ils ont une peau plus fragile encore. Donc crème solaire + vêtements protecteurs = combo gagnant.

La crème solaire, ce n’est pas juste pour la plage. C’est pour votre futur vous, celui qui aimerait bien garder une belle peau et éviter des traitements pas très fun chez le dermatologue.

Faites plaisir à votre peau. Mettez de la crème. Vraiment.

🚫NON AU BRONZAGE🚫
🥇OUI À LA CRÈME SOLAIRE FPS 30 ET PLUS!✊

- L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin

🤔Mais où puis-je consulter en fin de semaine?🤔Cette fin de semaine (19 et 20 juillet 2025), le sans rendez-vous est à......
07/17/2025

🤔Mais où puis-je consulter en fin de semaine?🤔

Cette fin de semaine (19 et 20 juillet 2025), le sans rendez-vous est à... Saint-Anselme!
Rappel: Ce sont exclusivement pour des Urgences Mineures!

Heures d'ouverture : 7h30 à 13h30. Dernières inscriptions : au maximum 12h00, ou lorsque les plages sont comblées.

Vous êtes sans médecin de famille ET vous habitez dans Bellechasse? Vous devez passer par le GAP en tout temps pour avoir une place dans nos plages d'Urgence Mineure.
- 8-1-1 option 3 (8h00 à 20h00 du lundi au vendredi, 8h00 à 16h00 - samedi et dimanche)
- gap.soinsvirtuels.gouv.qc.ca (en tout temps)

Vous avez un médecin de famille dans les Cliniques de Saint-Damien ou Saint-Charles? Présentez-vous dès 7h30 à la Clinique de Saint-Anselme.

Vous avez un médecin de famille dans les Cliniques de Saint-Henri ou Saint-Anselme? Réservez une place en ligne au : accesrendezvous.telussante.com dès 18h30 la veille, pour un rendez-vous le lendemain matin OU vous présentez dès 7h30 à la Clinique de Saint-Anselme.

Rappel : ce sont des plages d'Urgence Mineure.
Nous pouvons vous refuser si votre situation n'est pas urgente (doit être vu par un médecin d'ici 48 heures). Une infirmière vous rencontrera avant de voir le médecin et elle peut, si ce n'est pas urgent, vous demander de prendre rendez-vous avec votre médecin au lieu de consulter dans le "Sans rendez-vous". Cela permet d'éviter de refuser des cas urgents qui iraient encombrer les salles d'urgence déjà pleines de l'Hôpital.

Merci de votre collaboration!

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