GMF Rive-de-l'Etchemin

10/24/2025

Gens de Bellechasse et patients de notre GMF,

Malgré ce que le premier ministre et le ministre de la Santé laissent entendre, le projet de loi 106 (maintenant Projet de loi 2) n’améliorera pas l’accès aux soins. S’il est adopté sous bâillon, il imposera des mesures qui mettront en danger l’organisation que nous avons bâtie ici, dans Bellechasse, au service de nos patients et des patients orphelins de notre région.

Au GMF Rive-de-l’Etchemin, nous allons continuer d’offrir les soins humains, accessibles et de qualité que vous méritez, du meilleur de nos capacités. C’est notre mission, et nous y tenons.

Mais ce projet de loi risque de couper les ailes des médecins, de fragiliser l’avenir financier de nos cliniques et de réduire notre capacité à offrir le temps, l’écoute et les services dont vous avez besoin. Ajouter des contraintes et des menaces, sans ressources supplémentaires, n’augmentera pas la quantité de rendez-vous de qualité avec les patients.

Notre travail peut parfois paraître comme du travail à la chaîne par moment, tellement la demande est grande. Mais en demander encore plus aux médecins, sans davantage de moyen pour les appuyer et en les méprisant, mettra en danger la qualité des soins et la santé mentale de plusieurs d'entre nous qui jonglons déjà avec la souffrance des gens au quotidien, et avec le stress de gérer la santé des dizaines de milliers de patients de notre territoire 365 jours par année, même en vacances. La médecine et la santé ne prennent jamais de pause.

Nous souhaitons plus de professionnels pour nous appuyer, plus de ressources pour vous soigner, et non des mesures qui repoussent les médecins, alourdissent la bureaucratie et menacent l’accès local aux soins.

Nous refusons le discours gouvernemental qui cherche à faire croire que les médecins sont responsables des problèmes du réseau. Ce narratif est faux, injuste et dangereux pour l’avenir de nos soins de proximité, en plus de laisser présager que les médecins sont lâches et profiteurs du système dans l'esprit de notre population.

N'hésitez pas de faire un sourire aux prochains médecins que vous rencontrerez, et montrez lui votre soutien. Nous en aurons besoin dans les prochains mois.

Nous serons toujours là pour vous.
Restons solidaires, restons unis, restons forts.

— Les médecins du GMF Rive-de-l’Etchemin

10/17/2025

Rappel : La Grande Marche, c'est dans 3 jours!
Inscrivez-vous, c'est encore le temps!
Il annonce beau, et nous aurons quelques prix à faire tirer, et tous les participants recevront un cadeau!
https://onmarche.com/evenement/535

À dimanche!

10/15/2025

N'oubliez pas de vous inscrire!
Il annonce très beau ce dimanche 19 octobre! 🌤
Une petite marche de santé, dimanche matin, dans le village de Saint-Anselme et dans les rangs autour!
Pourquoi? Pour marcher! Bouger! Pour profiter du beau temps de l'automne!
Café sur place, collations fournies et tirages!
Un cadeau gratuit pour chaque participant!
Allez! On s'inscrit au https://onmarche.com/evenement/535 !

À dimanche!

📢 𝐈𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞! 📢

N'oubliez pas de vous inscrire afin d'avoir la chance de participer aux tirages!

De plus, cela nous permet de planifier la quantité de participants sur place, de s'assurer d'avoir suffisamment de collations pour tous et de bien prévoir l'espace requis! 🚶‍♀️🚶‍♂️

Simplement à suivre le lien suivant afin de procéder à votre inscription: https://onmarche.com/inscription?walk-id=535

10/04/2025

✨RAPPEL - Les inscriptions sont en cours! ✨

Le dimanche 19 octobre, venez marcher avec nous!

https://onmarche.com/evenement/535

Des collations, des cadeaux et du plaisir!

On vous y attend!

La Grande Marche de Saint-Anselme, bien plus qu’un événement ❤️

Dimanche 19 octobre, rejoins-nous dès 9h00 à l’école Provencher de Saint-Anselme pour un 5 km à votre rythme, pour la santé et le plaisir! 🥳

👉 Inscrivez-vous dès maintenant en suivant le ce lien: https://onmarche.com/inscription?walk-id=535

Chaque inscription = cadeau garanti + une chance de participer aux tirages d’après marche! 🎁

On se dit à bientôt 🫶

10/01/2025

🍁Horaire Urgence Mineure - Bellechasse ❄

Voici l'horaire pour l'Urgence mineure de FINS DE SEMAINE/FÉRIÉS entre octobre 2025 et mars 2026.
*RAPPEL : ces plages sont pour des URGENCES MINEURES, pas pour des "ça m'adonne mieux le samedi de voir un médecin pour mon mal de genou présent depuis 6 mois*

Heures d'ouverture : 7h30 à 13h30 (dernières inscriptions à 12h00 - ou avant selon achalandage).

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PATIENTS INSCRITS À UN MÉDECIN DE FAMILLE AU GMF RIVE-DE-L'ETCHEMIN (Saint-Anselme et Saint-Henri) OU GMF-BELLECHASSE (Saint-Charles et Saint-Damien) :
Lorsque Saint-Henri ouvert :
- Appelez à partir de 7h30 au 418-882-2268 pour une plage le jour même;
- Réservez une plage via accesrendezvous.telussante.com à partir de 18h30 la veille.
Lorsque Saint-Anselme ouvert :
- Présentez-vous sur place à partir de 7h30 le jour même;
- Réservez une plage via accesrendezvous.telussante.com à partir de 18h30 la veille.
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PATIENTS SANS MÉDECIN DE FAMILLE/INSCRITS "COLLECTIVEMENT" À LA CLINIQUE DE SAINT-ANSELME:
- Vous devez communiquer avec le GAP (8-1-1 option 3 ou via le gap.soinsvirtuels.gouv.qc.ca) afin d'évaluer votre besoin et obtenir un rendez-vous si votre situation le nécessite.
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*Le saviez-vous? Le tiers des plages d'Urgence Mineure sont pour des patients sans médecin de famille - mais 100% de ceux-ci sont attribuées via le GAP*

Nous vous souhaitons un bel automne et un joyeux hiver en santé!

- L'Équipe des GMF de Bellechasse

09/29/2025

✨ Le syndrome du côlon irritable : Quand ton ventre fait des siennes! ✨

Ah, le côlon irritable... un grand classique des troubles digestifs!

Vous avez peut-être déjà entendu quelqu'un dire : « Je suis ballonné comme une femme enceinte de 8 mois! » ou « Tout ce que je mange me donne des crampes! ». Eh bien, ces personnes souffrent peut-être du syndrome du côlon irritable (SCI)!

Le SCI, c'est quoi? C'est un trouble fonctionnel de l'intestin qui cause des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz et des changements de transit (diarrhée, constipation, ou les deux en alternance!).

Trouble fonctionnel?!
Un trouble fonctionnel est une affection dans laquelle des symptômes physiques réels et invalidants surviennent en l'absence d'anomalie structurelle ou lésionnelle identifiable du système nerveux.

Mais attention, ce n'est pas une maladie grave, et non, ce n'est pas « dans votre tête »! C'est un vrai trouble digestif qui touche environ 1 personne sur 7!

Pourquoi mon ventre me fait la vie dure?
La cause exacte du côlon irritable n'est pas encore totalement comprise, mais plusieurs facteurs peuvent jouer un rôle :
➡Un intestin hypersensible : Le système digestif réagit trop aux stimuli normaux (alimentation, stress, hormones...)
➡Un microbiote intestinal déséquilibré 🦠
➡Le stress et l'anxiété (eh oui, le ventre et le cerveau sont très connectés!)
➡Certains aliments (certains sucres "fermentescibles" (qui "fermentent" dans nos intestins), appelés FODMAPs, peuvent empirer les symptômes)

Est-ce que j’ai le côlon irritable?
Si vous avez des douleurs au ventre qui s’améliorent après avoir été aux toilettes, des périodes de diarrhée ou de constipation, et des ballonnements réguliers, c’est possible!
Mais ATTENTION : certains symptômes ne sont pas normaux et doivent être vérifiés par un médecin. Par exemple : sang dans les selles, perte de poids inexpliquée, réveil nocturne à cause de douleurs. Dans ce cas, consultez rapidement!

Comment calmer la tempête dans mon ventre?
✅Bien manger! Une alimentation pauvre en FODMAPs peut aider (ex. : éviter l'oignon, l'ail, les choux, les légumineuses, etc.) - tapez FODMAP sur Google pour trouver la liste complète! Une nutritionniste est également TRÈS utile pour vous accompagner dans ce projet!
✅Gérer son stress : Le yoga, la méditation, la respiration profonde… tout ce qui calme l’anxiété peut aider!
✅Bouger : L’exercice physique améliore la digestion et diminue le stress.
✅Bien s’hydrater : Boire de l’eau régulièrement, surtout si on a tendance à être constipé.
✅Essayer des probiotiques : Ils peuvent aider certaines personnes à rééquilibrer leur microbiote.

Et les médicaments? Il existe des traitements pour diminuer certains symptômes temporairement... mais le plus efficace est souvent de modifier son mode de vie et son alimentation... MAIS IL FAUT FAIRE DES EFFORTS ET CE, À TOUS LES JOURS (Nooooooooonnnnn!!!!)😫

En bref, le côlon irritable, c’est pénible, mais ce n’est pas dangereux. Avec quelques ajustements et d'apprendre à vous connaître pour savoir ce qui provoque vos symptômes, et avec l'aide de professionnels spécialistes (nos amis, les nutritionnistes!) on peut apprendre à calmer son ventre capricieux!

- L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin

09/22/2025

🤯 Combien de temps passez-vous devant un écran? 😱

C’est officiel, on passe plus de temps devant nos écrans que nos ancêtres passaient à chasser des mammouths.
Résultat ? Dos courbé, yeux secs, sommeil en détresse et concentration en mode « mémoire de poisson rouge » (bonjour, la nouvelle génération de "TDA"!)

🧐 Les symptômes de l’ère numérique ?

Mal de cou à force de scroller 4h00 sur TikTok avec "le cou cassé" 📲
- Oui, de plus en plus de jeunes ont des maux de cou et des maux de tête reliés à une mauvaise posture due aux écrans!

Yeux aussi secs que le désert du Sahara 🤯
- Yeux qui piquent, qui pleurent, et troubles de la vision - oui oui!

Énergie volée par les écrans (Bonjour l’insomnie) 💤
- Des écrans avant de se coucher = trop de lumière directe simulant un petit soleil - et vlan, le cerveau ne se ferme pas les yeux!

Humeur en montagnes russes à cause de la dopamine numérique 🎢
- Les fameux vidéos de 15 secondes qu'on écoute à coup de 100 par l'heure? Les commentaires et posts frustrants qui allument nos petits volcans intérieurs? Ça joue sur la chimie du cerveau!

Douleurs mystérieuses aux pouces (merci, textos infinis) 🤕
- Et par la bande, une inactivité physique, menant à d'autres problèmes de santé.

💡 Remède miracle ? (Non, pas de potion magique, juste du gros bon sens)
✅ Fixe-toi des pauses sans écran (oui, on sait, c’est difficile)
✅ Bouge ! Étire-toi, marche, redécouvre le monde réel 🌿
✅ Écran avant le dodo ? Mauvaise idée. Lis un livre à la place 📖
✅ Cligne des yeux, souvent ! (Tes cornées vont te remercier) 👀

Bref, ton corps t’envoie des signaux... il est peut-être temps de lever les yeux et voir ce qui se passe au-delà de l’écran !

📢 Défi du jour : éteins ton téléphone et l'ordinateur 30 minutes… juste pour voir!

- L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin

09/15/2025

⏳ Pourquoi les délais en santé sont-ils plus longs qu’avant? 🤔🏥

Si vous trouvez que les temps d’attente pour voir un médecin, passer un test ou obtenir un rendez-vous en spécialité sont interminables, vous n’êtes pas seul! Mais pourquoi les délais sont-ils si longs? Voici quelques pistes de réflexion. 👇

👵 Une population plus âgée = plus de besoins!
Notre population vieillit. Et qui dit vieillissement dit plus de maladies chroniques, plus de suivis et des soins plus complexes. Nos parents et grands-parents vivent plus longtemps (🎉!!) ce qui est une excellente nouvelle! Mais ça signifie aussi plus de consultations, plus de traitements et plus de ressources médicales nécessaires.

🩺 Des avancées médicales… qui demandent plus de ressources!
Il y a 50 ans, un diagnostic de cancer était souvent une condamnation rapide. Aujourd’hui, les traitements (chimio, radio, immuno…) permettent de prolonger la vie ❤️‍🩹, mais nécessitent plus de suivis et de spécialistes. Même chose pour le diabète, l’arthrite, les maladies cardiaques, les problèmes rénaux, les tumeurs… On vit mieux et plus longtemps avec ces maladies, mais cela met une pression sur le système car tout cela ne se règle par en un coup de baguette magique!

📊 Plus d’examens, plus d’options… plus d’attente!
Autrefois, il y avait peu d’options pour diagnostiquer un problème. Aujourd’hui, avec les IRM, TDM/scan et la médecine nucléaire 🔬, on détecte plus d’anomalies bénignes (appelées « incidentalomes » , car c’est des trouvailles qui n’ont pas de lien avec la raison de l’examen), ce qui allonge les listes d’attente!
Chaque être humain est unique (nous ne sommes pas faits sur une chaîne de montage!
🚗), donc des variations normales peuvent sembler inquiétantes.
Un rein plus gros que la normale au scan, alors qu’on voulait faire un test pour vérifier le foie? Une tache sur un poumon alors qu’on n’a jamais fumé ni travailler dans la boucane? 🤔
Ces particularités ne sont souvent pas dangereuses, mais elles nécessitent un suivi pendant des années « pour être sûr » que ça ne bouge pas … alors que, dans la majorité des cas, elles sont simplement des variantes de la normale (vous êtes sûrement né avec un rein plus gros sans le savoir!).

Des examens plus précis = plus de trouvailles probablement inutiles qu'on ne peut prédire le futur = plus de suivis "inutiles"!

Le saviez-vous? En 2017, on estimait que plus d'un million d'examens de radiologie au Canada (radiographie, IRM, scan, échographie...) ont été jugés "inutiles" ou "inappropriés"!
C'est sûrement pire en 2025!

💊 Une société plus médicalisée
Aujourd’hui, plusieurs phénomènes naturels (ménopause, andropause, stress, fatigue, vieillissement, variation de l'humeur, deuil…) sont médicalisés. Définitivement, on peut souffrir de ces conditions, mais parfois, on cherche une solution pour chaque inconfort 😵‍💫, alors qu’avant, on acceptait mieux que la vie a ses hauts et ses bas. L’anxiété de performance a explosé avec la pression du travail et des réseaux sociaux, où l’on se compare sans cesse. On veut toujours « être au top », même en vieillissant. Mais est-ce réaliste? Avoir du mal à se concentrer après un changement d’emploi ou être épuisé en jonglant avec travail, enfants et parents malades… est-ce toujours un problème médical? Non!
Être une « super-woman » ou un « superman » en tout temps, ce n’est pas naturel! 🏃‍♂️💨

⚖️ Et maintenant?
Le but ici n’est pas de dire que la situation est irréversible, mais bien de comprendre pourquoi nos services de santé sont débordés. Il n’y a pas UNE seule cause, mais un ensemble de facteurs qui expliquent l’allongement des délais.

Et si possible, pensons aussi prévention! 🏃‍♀️🥗 Moins de sucre, moins d’alcool, plus de sommeil de qualité et du temps pour soi – plus facile à dire qu’à faire, on sait! 😉 Mais prendre soin de soi aujourd’hui, c’est peut-être éviter un rendez-vous dans six mois… et diminuer vos risques de maladies dans 10 ans! 💙

- L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin

09/10/2025

🤔L’eczéma : Pourquoi votre peau fait-elle la guerre contre vous?😭

Démangeaisons, rougeurs, plaques sèches… Si votre peau semble vous en vouloir pour aucune raison et refuse de coopérer, vous êtes peut-être en train de faire connaissance avec l’eczéma.

🧐 C’est quoi exactement?

L’eczéma, c’est une inflammation de la peau. Elle se manifeste par :
✔️ Rougeurs et sécheresse
✔️ Démangeaisons intenses (du genre à vous réveiller la nuit)
✔️ Parfois, des petites cloques qui suintent ou s’infectent
✔️ Souvent, ça atteint davantage les creux des articulations (creux du cou, du genou, du poignet...) ainsi que les mains. Toutefois, ça peut atteindre pratiquement toute la peau.

📌 Pourquoi ça arrive?

L’eczéma n’a pas UNE seule cause, mais plusieurs coupables potentiels :
👉 Peau trop sèche (notre barrière protectrice n'est pas aussi forte quand c'est trop sec.)
👉 Génétique (merci papa, merci maman - un beau cadeau de la vie)
👉 Allergies ou irritants (savons, parfums, laine, poussière, etc.)
👉 Stress (parce qu’évidemment, le stress est une source de plein de problèmes!)
👉 Le temps froid et sec - c'est souvent pire l'hiver, et mieux l'été! (ou dans le Sud! - Malheureusement, les assurances ne couvrent pas les prescriptions de voyage dans le Sud prescrits par le médecin...)

🔥 Que faire pour calmer la crise?
🧴 Hydrater, hydrater, hydrater!
• Crème épaisse, sans parfum, appliquée tous les jours (pas juste quand ça gratte).
• Idéalement après la do**he pour sceller l’hydratation.

🚿 Éviter d’irriter davantage la peau
• Pas de longues do**hes brûlantes (oui, c’est agréable, mais ça assèche la peau encore plus).
• Opter pour un savon doux et éviter les produits parfumés.

✋ Ne pas gratter! (ou essayer, du moins)
🌩Plus on gratte, plus on aggrave l’inflammation… et plus ça gratte!🌩
✅ En cas de démangeaisons intenses, des crèmes à base de cortisone peuvent aider, mais à utiliser avec modération. En premier lieu, le pharmacien peut vous conseiller sur ce sujet!

⚠️ Quand consulter?
❗️Si l’eczéma devient incontrôlable malgré les soins de base et malgré une visite à votre pharmacien préféré!
❗️Si des signes d’infection apparaissent (plaques suintantes, croûtes jaunâtres).

Bonne nouvelle : avec les bons soins et quelques ajustements, il est possible de dompter l’eczéma et retrouver une peau plus calme! 🌿Mais la moins bonne nouvelle, c'est que ça peut revenir par moment... mais avec les conseils ci-dessus, la majorité des gens pourront bien contrôler le tout à long terme!

- L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin

09/08/2025

🌟 Notre GMF recherche des candidats! 🌟

Nous sommes à la recherche d’un ou plusieurs professionnels de la santé pour un contrat jusqu’au 31 mars 2026, avec possibilité de prolongation (selon le budget disponible) - pour nos cliniques de Saint-Anselme et Saint-Henri!

Entrée en poste : début octobre 2025.

👩‍⚕️ Les profils recherchés :
Infirmière auxiliaire
Infirmière clinicienne
Ergothérapeute en santé mentale
Inhalothérapeute
Kinésiologue
Travailleur(se) social(e) (adultes et/ou enfants)
Physiothérapeute
(Tout autre professionnel peuvent aussi appliquer - mais devra respecter les exigences du Ministère de la Santé en lien avec le Programme GMF)

Un milieu humain, collaboratif et centré sur le bien-être des patients!
Possibilité de temps partiel et temps plein!

Vous êtes en pré-retraite? Ou à temps partiel ailleurs? Ou en recherche d'emploi temporaire? Ou vous voulez faire une pause de votre emploi actuel pour essayer un autre milieu?
Vous souhaitez travailler en première ligne, avec des soins directs aux patients, ou vous avez un projet particulier qui pourrait faire une différence dans notre population?

Appliquez dès maintenant! On aimerait discuter avec vous!

*Garanti jusqu'au 31 mars 2026 - possibilité de prolongation selon les budgets et les besoins*

📩 Intéressé(e)? Envoyez-nous votre CV dès aujourd’hui et précisez votre domaine de pratique :
administration@cmsta.ca

(Postes pour les Cliniques de Saint-Anselme et/ou Saint-Henri)

- L'équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin