Lyne Viens LVie

02/01/2026

1958
La sobriété émotive. Extraits d'un essai de Bill W., co-fondateur des AA.
"Comme les adolescents, beaucoup d'entre nous recherchent l'approbation de tous, la sécurité totale et l'amour parfait. Ces désirs sont normaux à 17 ans, mais ils montrent une façon de vivre qui est impossible à 47 ou 57 ans." ..
"Mon principal défaut a toujours été la dépendance - une dépendance presque absolue - sur les gens et les circonstances pour m'apporter le prestige, la sécurité et le reste."..
"Quand nous examinons toutes les choses qui nous dérangent, les grandes comme les petites, nous trouvons toujours à la racine une dépendance malsaine ..."

2026
Mon expérience.
L'autonomie affective.
Bill a tout dit. La dépendance affective nous rend la vie impossible.

Quand ta confiance, ton amour de toi, ton estime, ta joie, ton bien-être, ton envie de vivre dépendent du regard de l'autre, d'une tape sur l'épaule, d'un encouragement, des félicitations, de la reconnaissance, ... Ca ne va pas.

Arrête toi un moment, respire, regarde toi dans le miroir et répond aux questions suivantes:
Est-ce que je sais et reconnais ce que je vaux, ce dont je suis capable?
Est-ce que je "mérite" d'être aimé.e ?
Est-ce que je m'aime?
Suis-je bien seul.e avec moi-même?
Suis-je heureux.se?

Besoin de développer ton autonomie affective?

Je peux t'accompagner.

Lyne Viens
Thérapeute en relation d’aide
Bachelière en Travail Social
Plus de 20 ans d'expérience
Reçus disponibles pour les assurances
Rendez-vous en virtuel ou présence

́té

01/25/2026

Tu ne peux pas pleurer.
Tu es un homme.😔
Ou encore, tu es une femme, forte.😔

Pleurer, n'est pas un signe de faiblesse.
Pleurer, est le signe qu'une émotion, la tristesse, est présente à l'intérieur de toi, suite à un événement, une perte, un deuil, un rêve brisé, un souvenir, ...

La tristesse est présente à l'intérieur de toi et demande ton attention, ton accueil, ton amour, ton acceptation, et ton ouverture pour être libérée.

Pleurer, c'est accepter, accueillir ce qui est.
Pleurer, c'est être vivant.
Pleurer, c'est laisser aller, nettoyer, libérer pour doucement faire place au souffle de vie et à la lumière.

Si à ce moment de ta vie, tu sens que tu as besoin de pleurer pour libérer et vivre, pleure. Et surtout, respire. Respire quand l'émotion monte. Respire avec foi et confiance que tout passe.

Si tu bloques ta respiration, tu bloques ton émotion.✨️ Et tu l'enterres vivante.

Rappelle-toi, le deuil n'a pas d'horloge et tu es unique dans ton expérience.
Rappelle-toi, tu n'es pas seul.e. Ne reste pas seul.e. Demande et accepte de l'aide pour traverser cette période.

Amour et lumière à toi et autour de toi.

❤️✨️

Besoin d'aide, écris-moi.

Lyne Viens
Thérapeute en relation d’aide
Bachelière en Travail Social
Plus de 20 ans d'expérience
Consultation en virtuel ou en présence
Reçus disponibles pour les assurances

́té

Lien vers ma page Web https://lyneviens.systeme.io/

01/15/2026

Vénus: " Je voudrais te parler d'une situation qui me préoccupe. "
Mars: " Ok🤔"
Vénus: "Alors, voilà...."
Mars: "On va pas gâcher la journée avec ça!"
🫣
Deux planètes. ♀️♂️
Deux personnes uniques.
Deux histoires.🙃
Communiquer!
Pas simple mais possible.
Avec des lignes directrices, des outils, une connaissance de soi, le respect et l'accueil de la différence de l'autre, ...
Besoin d'aide.
Écris-moi en privé.

Lyne Viens
Thérapeute en relation d’aide
Bachelière en Travail Social
Plus de 20 ans d'expérience
Rendez-vous en virtuel ou en présence
Reçus disponibles pour les assurances
Lien vers ma page Web dans les commentaires 😉

01/11/2026

Si vous souhaitez prendre soin de votre santé mentale, je partage avec vous mon approche personnelle et professionnelle.

Mes expériences m'ont enseigné les clés pour nourrir ma santé mentale de manière consciente.

Voici ma démarche : être attentive à mes émotions, les accepter et m'ouvrir à la possibilité d'être guidée par elles pour faire des choix de vie plus sains, apprendre à me connaître à travers mes émotions et partager mes expériences avec les autres.

La base consiste à mieux vivre vos émotions.

Si vous avez besoin d'un accompagnement, n'hésitez pas à me contacter.

Lyne Viens, Thérapeute en relation d’aide, Bachelière en Travail Social. Consultations virtuelles ou en présence, reçus pour assurances disponibles. https://lyneviens.systeme.io/

01/05/2026

La pensée du deuil émerge dans mon esprit depuis quelques mois déjà.

Je la reconnais, l'accueille et la laisse se dissiper.

Cette pensée élargit ma conscience et ouvre mon esprit.

Le deuil est souvent associé au décès d'un être cher, et l'on évalue fréquemment son intensité selon des critères généraux ou personnels.

Cependant, mon expérience m'a appris que le concept de deuil est bien plus vaste et que son vécu varie considérablement d'une personne à l'autre.

Généraliser, rationaliser et comparer sont non seulement inutiles mais également contre-productifs.

Je suis actuellement confrontée à un deuil.

Nous avons dû prendre la difficile décision de faire enlever l’œil de notre chien après avoir tout tenté pour l'éviter. Je vis également le deuil d'une personne que j'accompagnais dans une période difficile et qui est décédée des suites de sa maladie il y a quelques jours.

Deuil. Perte.

Vous pouvez juger, mais vous ne comprenez pas pleinement.

Si vous traversez actuellement un deuil, qu'il s'agisse de la perte d'un rêve, d'une capacité physique, mentale ou intellectuelle, ou d'une situation de vie (emploi, couple, famille, financière, etc.), ou encore la perte d'un être cher (décès, séparation, départ, etc.), n'hésitez pas à chercher du soutien.

Trouvez quelqu'un qui pourra entendre votre douleur, votre peine et votre souffrance, et qui vous guidera tout au long de cette période difficile.

Tout passe avec le temps.

Pour une consultation :
Lyne Viens
Thérapeute en relation d’aide.
Rendez-vous possible dans les 48 heures, en virtuel ou en présence.
Reçus disponibles pour les assurances.

12/07/2025

Je me présente à vous. Mon approche, mon expérience et mes services.

Clique sur le lien pour visionner ma vidéo.

https://youtu.be/bnED2K61XfA?si=jzf-BWVcZ8Y8kAch

Lyne Viens
Thérapeute~Relation d'aide
Anxiété~Dépendance~Deuil
Couple~Communication
Rendez-vous en virtuel ou en présence
Reçus pour assurances

Je me présente à vous. Mon approche, mes services, mon expérience. Pour me rejoindre par courriel lyneviens@hotmail.com ou 1-450-482-3173

12/07/2025

Que peux-tu faire aujourd'hui pour prendre soin de toi avec douceur?

Beaucoup de gens ne savent pas quoi répondre. Beaucoup ne savent pas comment prendre soin d'eux. C'est normal, nous n'avons pas appris.

Prendre soin de toi peut t'être dicté par les autres, par les conseils des experts en bien-être de santé physique et mental. Ou encore par ton mental qui a lu, entendu, cru qu'il devait faire de l'exercice 5 fois semaines, manger sainement chaque jour, perdre du poids, méditer tous les jours, faire du yoga, ....

Ouf.

Et si ton meilleur guide ou conseiller était... TOI.

TOI seul ressens, entends, connais ce qui te fais du bien.

Encore faut- il que tu t'arrêtes et que tu acceptes de te connecter à ton ❤️ et ressentir, écouter ce qui te ferait du bien.

Alors, là, là, ici maintenant, arrête-toi, respire au moins 3 belles respirations, et ressens, ... écoute.

Besoin d'aide?
Rendez-vous dans les 48h00.
Lyne Viens
Thérapeute Relation d'aide
Reçus pour assurances

11/17/2025

Le cadeau

Cette sculpture représente la nature délicate de l'anxiété au quotidien.

Quand l'anxiété prend toute la place, elle nous détruit intérieurement et nous empêche de voir la beauté dans notre vie!

L'anxiété prend souvent racine dans notre volonté d'atteindre la perfection et nous amène à vouloir contrôler ce qui est incontrôlable.

Laisser aller le contrôle, est le cadeau que l'on peut se faire. Ce faisant, vous verrez bientôt tout ce que vous avez manqué.

Ci-haut ma traduction du texte de Bruce Peck, un artiste qui a présenté une sculpture au Siesta Key Crystal Classic, festival international de sculptures de sable. Son texte m'a vraiment touchée. Tout est dit et représenté dans son oeuvre.

Ci- bas, les photos.

Tu vis de l'anxiété?
Tu n'es pas seul.e
Ne reste pas seul.e
Apprendre à vivre avec l'anxiété, c'est possible.
Tu peux m'écrire pour prendre rendez-vous pour une consultation.

Lyne Viens
Thérapeute
Relation d'aide
Reçus pour assurances
́rapeute

11/12/2025

Accepter l'inconfort.

Une des clés du mieux-être.

L'inconfort fait partie de la vie.

Généré par l'inconnu, le nouveau, le changement, l'adaptation, la transition, ou encore généré par une blessure qui vient d'être touchée.

L'inconfort des situations de la vie, L'inconfort dans une relation à l'autre et/ou avec soi.

Comment passer au travers cet inconfort?

En le reconnaissant comme tel.
En ayant la certitude que cela va passer.
En ayant la foi en moi et en la vie que j'ai tout pour traverser cet inconfort.

La souffrance est une création du mental qui veut "contrôler".

L'acceptation de l''inconfort, la clé.

Tout passe.

🙏

Besoin d'aide pour traverser une période difficile, écris- moi pour un rendez-vous dans les 48h00.

Lyne Viens
Reçus pour assurances
Thérapeute
̀re ́ ́pendance

Sur la photo, Blue Ridge Parkway, Virginie. En direction de la Floride en Vr.
Le voyage me sort de ma zone de confort et je le choisis.
Ce choix me permet de dépasser mes peurs, de nourrir mon être, d'ouvrir mon esprit.
De plus en plus ancrée dans le moment présent en fluidité avec la vie.
Gratitude 🙏

10/21/2025

L'anxiété!

Si l'anxiété pouvait choisir une image pour la représenter, elle choisirait un hamster dans une roue, des fois deux ou plusieurs hamsters dans la même roue, tout ça dans une cage. 🥴🫣💥

Wow!

Pour l'arrêter (ou les arrêter) de tourner en fou.s? Retirer un barreau de la roue pour qu'il.s soit.ent expulsé.s😀😂

Tu te reconnais?

Je crois, par expérience, qu'on ne peut pas se défaire complètement de nos traits de personnalités anxieux.

On apprend à vivre avec.

Le chemin:

Enlever de l'emprise au.x hamster.s.
Chaque barreau de la roue représentant une pensée/croyance/blessure/peur.
En prendre conscience et déconstruire.

Respirer, se connecter, accepter, et reconstruire.

Tu as besoin d'aide?

Prends un rendez-vous.

Ne reste pas seul.e.

Lyne Viens
Thérapeute
Relation d'aide
Bachelière en Travail Social
Reçus pour assurances

10/15/2025

Je vois la colère et ses ravages.

Je vois le ressentiment et ce qu'il détruit.

Je vois l'impatience, l'intolérance, la frustration, et l'épuisement.

🙏

Et j'ai mal.

Ma contribution pour toi aujourd’hui qui me lis;

Amour et souffle.❤️

Respire. Reviens ici et maintenant. ✨️

Qu'as-tu omis de faire?
Qu'as-tu négligé?
Qu'as-tu pris pour acquis?

Ici, maintenant, douceur et amour pour toi, en toi et autour de toi.

Je t'aime❤️

Lyne Viens
Relation d'aide
Rendez-vous en ligne ou en présence
Reçus pour assurances

10/01/2025

Derrière ta colère se cache une blessure, une tristesse, un besoin non répondu, une limite dépassée.

Prends un moment pour t'arrêter, ressentir, écouter ce que cette petite voix intérieure a à te dire. Ce qu'elle te crie même. 😡

"Prends soin de moi. Ecoute moi. Rassure- moi. Berce-moi. Cajole-moi. J'ai mal et j'ai peur."😔

🙏

Tes émotions te parlent. Te proposent des options, des routes différentes.

Tu veux que ta vie soit différente. Fais des choix et agis différemment.

Simple à dire. Moins évident à appliquer.😉

Tu vis une période difficile et tu ne sais plus quoi faire. Je peux t'aider à libérer le trop-plein, à prendre du recul pour voir plus clair. Je peux t'accompagner à faire des choix différents pour une vie différente. Plus légère et heureuse.

Lyne Viens
Intervenante en relation d'aide
Bachelière en Travail Social
Reçus pour réclamation à vos assurances
Rendez-vous en ligne ou présence