Lyne Viens LVie

12/07/2025

Je me présente à vous. Mon approche, mon expérience et mes services.

Clique sur le lien pour visionner ma vidéo.

https://youtu.be/bnED2K61XfA?si=jzf-BWVcZ8Y8kAch

Lyne Viens
Thérapeute~Relation d'aide
Anxiété~Dépendance~Deuil
Couple~Communication
Rendez-vous en virtuel ou en présence
Reçus pour assurances

Je me présente à vous. Mon approche, mes services, mon expérience. Pour me rejoindre par courriel lyneviens@hotmail.com ou 1-450-482-3173

12/07/2025

Que peux-tu faire aujourd'hui pour prendre soin de toi avec douceur?

Beaucoup de gens ne savent pas quoi répondre. Beaucoup ne savent pas comment prendre soin d'eux. C'est normal, nous n'avons pas appris.

Prendre soin de toi peut t'être dicté par les autres, par les conseils des experts en bien-être de santé physique et mental. Ou encore par ton mental qui a lu, entendu, cru qu'il devait faire de l'exercice 5 fois semaines, manger sainement chaque jour, perdre du poids, méditer tous les jours, faire du yoga, ....

Ouf.

Et si ton meilleur guide ou conseiller était... TOI.

TOI seul ressens, entends, connais ce qui te fais du bien.

Encore faut- il que tu t'arrêtes et que tu acceptes de te connecter à ton ❤️ et ressentir, écouter ce qui te ferait du bien.

Alors, là, là, ici maintenant, arrête-toi, respire au moins 3 belles respirations, et ressens, ... écoute.

Besoin d'aide?
Rendez-vous dans les 48h00.
Lyne Viens
Thérapeute Relation d'aide
Reçus pour assurances

11/17/2025

Le cadeau

Cette sculpture représente la nature délicate de l'anxiété au quotidien.

Quand l'anxiété prend toute la place, elle nous détruit intérieurement et nous empêche de voir la beauté dans notre vie!

L'anxiété prend souvent racine dans notre volonté d'atteindre la perfection et nous amène à vouloir contrôler ce qui est incontrôlable.

Laisser aller le contrôle, est le cadeau que l'on peut se faire. Ce faisant, vous verrez bientôt tout ce que vous avez manqué.

Ci-haut ma traduction du texte de Bruce Peck, un artiste qui a présenté une sculpture au Siesta Key Crystal Classic, festival international de sculptures de sable. Son texte m'a vraiment touchée. Tout est dit et représenté dans son oeuvre.

Ci- bas, les photos.

Tu vis de l'anxiété?
Tu n'es pas seul.e
Ne reste pas seul.e
Apprendre à vivre avec l'anxiété, c'est possible.
Tu peux m'écrire pour prendre rendez-vous pour une consultation.

Lyne Viens
Thérapeute
Relation d'aide
Reçus pour assurances
́rapeute

11/12/2025

Accepter l'inconfort.

Une des clés du mieux-être.

L'inconfort fait partie de la vie.

Généré par l'inconnu, le nouveau, le changement, l'adaptation, la transition, ou encore généré par une blessure qui vient d'être touchée.

L'inconfort des situations de la vie, L'inconfort dans une relation à l'autre et/ou avec soi.

Comment passer au travers cet inconfort?

En le reconnaissant comme tel.
En ayant la certitude que cela va passer.
En ayant la foi en moi et en la vie que j'ai tout pour traverser cet inconfort.

La souffrance est une création du mental qui veut "contrôler".

L'acceptation de l''inconfort, la clé.

Tout passe.

🙏

Besoin d'aide pour traverser une période difficile, écris- moi pour un rendez-vous dans les 48h00.

Lyne Viens
Reçus pour assurances
Thérapeute
̀re ́ ́pendance

Sur la photo, Blue Ridge Parkway, Virginie. En direction de la Floride en Vr.
Le voyage me sort de ma zone de confort et je le choisis.
Ce choix me permet de dépasser mes peurs, de nourrir mon être, d'ouvrir mon esprit.
De plus en plus ancrée dans le moment présent en fluidité avec la vie.
Gratitude 🙏

10/21/2025

L'anxiété!

Si l'anxiété pouvait choisir une image pour la représenter, elle choisirait un hamster dans une roue, des fois deux ou plusieurs hamsters dans la même roue, tout ça dans une cage. 🥴🫣💥

Wow!

Pour l'arrêter (ou les arrêter) de tourner en fou.s? Retirer un barreau de la roue pour qu'il.s soit.ent expulsé.s😀😂

Tu te reconnais?

Je crois, par expérience, qu'on ne peut pas se défaire complètement de nos traits de personnalités anxieux.

On apprend à vivre avec.

Le chemin:

Enlever de l'emprise au.x hamster.s.
Chaque barreau de la roue représentant une pensée/croyance/blessure/peur.
En prendre conscience et déconstruire.

Respirer, se connecter, accepter, et reconstruire.

Tu as besoin d'aide?

Prends un rendez-vous.

Ne reste pas seul.e.

Lyne Viens
Thérapeute
Relation d'aide
Bachelière en Travail Social
Reçus pour assurances

10/15/2025

Je vois la colère et ses ravages.

Je vois le ressentiment et ce qu'il détruit.

Je vois l'impatience, l'intolérance, la frustration, et l'épuisement.

🙏

Et j'ai mal.

Ma contribution pour toi aujourd’hui qui me lis;

Amour et souffle.❤️

Respire. Reviens ici et maintenant. ✨️

Qu'as-tu omis de faire?
Qu'as-tu négligé?
Qu'as-tu pris pour acquis?

Ici, maintenant, douceur et amour pour toi, en toi et autour de toi.

Je t'aime❤️

Lyne Viens
Relation d'aide
Rendez-vous en ligne ou en présence
Reçus pour assurances

10/01/2025

Derrière ta colère se cache une blessure, une tristesse, un besoin non répondu, une limite dépassée.

Prends un moment pour t'arrêter, ressentir, écouter ce que cette petite voix intérieure a à te dire. Ce qu'elle te crie même. 😡

"Prends soin de moi. Ecoute moi. Rassure- moi. Berce-moi. Cajole-moi. J'ai mal et j'ai peur."😔

🙏

Tes émotions te parlent. Te proposent des options, des routes différentes.

Tu veux que ta vie soit différente. Fais des choix et agis différemment.

Simple à dire. Moins évident à appliquer.😉

Tu vis une période difficile et tu ne sais plus quoi faire. Je peux t'aider à libérer le trop-plein, à prendre du recul pour voir plus clair. Je peux t'accompagner à faire des choix différents pour une vie différente. Plus légère et heureuse.

Lyne Viens
Intervenante en relation d'aide
Bachelière en Travail Social
Reçus pour réclamation à vos assurances
Rendez-vous en ligne ou présence

09/15/2025

Ici et maintenant.
A travers les yeux d'un enfant.🙏

Je ne le connais pas. Je l'observe, curieuse.

Dans son univers, il y a un monde de possibilités, de création, d'ajustements, de surprises, de satisfaction, de plaisir, de défis, d'embûches, mais toujours il est en action.

Déplace cette roche, regarde le résultat, en déplace une autre, tombe, se relève, déconstruit, reconstruit.

Ahhhh! Ça c'est parfait. Il continue jusqu'à ce que sa maman lui demande de sortir de l'eau. Ah non! Et mon projet?😒

J'ai savouré ce moment.

Souvenirs d'enfant.
Plaisir et présence de l'ici et maintenant.
Un monde de possibilités.

Quand je prends le temps de m'arrêter, le temps prends son temps et c'est bon.

Tout va si vite aujourd'hui.

Qu'en penses-tu?

Hâte de te lire.

Lyne Viens
Intervenante psychosociale
Consultation en présence ou virtuel
Reçus pour réclamation à vos assurances

09/04/2025

More, more, more!
Te nourris-tu du plus, du mieux, du nouveau?La dopamine souvent présentée comme une hormone/molécule du plaisir/bonheur ne peut nourrir ton équilibre, ton bien-être intérieur.
La dopamine est stimulée par le nouveau, l'imprévisible, la surprise.
La dopamine se nourrit par "PLUS"!

La passion d'une nouvelle relation; l'acquisition d'une voiture rêvée, LA maison, LE salaire, LA carrière;
Et puis, ...

Sentiments d'euphorie, d'excitation, de joie, de bien-être qui s'estompent graduellement.

Et puis, "More, more, more" 🫣😉 On recommence et continue, jusqu'à...

Si la dopamine pouvait chanter, elle te chanterait: "I can't get noooo satisfaction"

🎶

D'autres hormones aussi associées au plaisir/bonheur, celles-là reliées à l'ici et maintenant, sont essentielles pour tendre vers un bien-être, un équilibre dans le temps. On parle ici de la sérotonine, ocytocine et des endorphines.

Frissons de la dopamine
Ou
Équilibre de la sérotonine, ocytocine et des endorphines

Que choisis-tu dans ta relation amoureuse? Dans ta carrière? Dans tes acquisitions? Dans ta vie?

Je choisis l'excitation de la découverte de nouveaux coins de pays, de nouveaux mets, de nouveaux artistes, de nouvelles activités, de nouvelles expériences tout en cultivant au quotidien la présence, la conscience, la connexion, la gratitude, l'humour et la joie!

Lyne Viens
Intervenante psychosociale
Consultations psychosociales en présence ou en ligne
Reçus pour assurances

Texte inspiré de mon expérience personnelle et professionnelle, et stimulé par la lecture du livre "Dopamine" aux éditions First.

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09/02/2025

"Chez nous, pour être aimé.e, il fallait plaire ou se taire. Je me suis tue très longtemps."

Extrait du roman "Le chant des braises" qui explore les relations mère-fille sur 4 générations.

Nos racines. Ce qui nous a été transmis et ce qu'on transmet au-delà du conscient.

Je me suis tue très longtemps moi aussi. Ça ne faisait de mal à personne, sauf moi.

A travers ce roman, à travers mes moments d'arrêt en conscience, je vois, je sens, je comprends.

Depuis plusieurs années, je chemine en conscience pour me connecter à moi-même, au-delà du regard de l'autre, ou des croyances reçues, ou des "normes" de notre société.

Je fais du ménage dans mes croyances, limitations, je reconstruis et je vis.

Et c'est bon.

Je veux transmettre cela à ma fille, et à sa descendance.

Et j'accompagne les gens en les guidant vers eux.

Pour être aimée aujourd'hui, je m'aime, m'ouvre, m'honore et me respecte.

Et toi, que choisis-tu?

L' inconfort rassurant du connu?
Ou
La vibration du nouveau et de l'inconnu pour l'amour de toi?

Lyne Viens
Intervenante psychosociale
Rdv en ligne ou en présence
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La photo: nos deux faces heureuses après avoir chanter 3h00 avec notre famille. J'aurais jamais cru pouvoir faire ça un jour. Dépasser la peur de ne pas être à la hauteur et la peur du jugement, ainsi que le sentiment d'imposteur pour le plaisir et l'amour de moi et des autres. Faire entendre ma voix. ❤️❤️❤️

08/20/2025

Ça prend deux personnes pour se chicaner.😉🤔😅

Ben oui! Évident, tu me diras. D'accord. On fait quoi avec ça maintenant?

Lors d'un conflit, tu peux:

Réagir en te justifiant, en pointant l'autre du doigt, ...
Ou
Te taire, encaissé, jusqu'à un trop plein pouvant mener à ...
Ou
Bouder, te retirer.
Ou
Demander un temps d'arrêt, time-out. Te permettre de prendre du recul, de ressentir, de te connecter à ce qui a été touché pour mieux exprimer tes besoins et limites ensuite.

Dans les 3 premières options, vous êtes deux. Vois comment tu alimentes le conflit. 😉
Dans la 4 ième, vous retournez chacun dans votre espace. Tu n'alimentes plus.

S'arrêter. Laisser se déposer. 🦋

Qu'en penses-tu?

Lyne Viens
Intervenante psychosociale
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Membre RITMA

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08/13/2025

Le banc de la honte!

Val Jalbert, village de compagnie figé en 1927.

Ma visite du couvent-école et la prestation des acteurs sur place, a fait remonté en moi beaucoup d’émotions.

La religion catholique!🤦‍♀️

Eh boboy! Tout ce qui m'a été transmis à travers ce filtre; la peur, la honte, la culpabilité pour servir le pouvoir et le contrôle sur le peuple... j'arrête.

J'ai 57 ans. Je me suis libérée et continue à me libérer de cet héritage qui m'a transmis des croyances limitantes et a tellement faussé la foi, la spiritualité que j'aurais pu développer consciemment sans toute cette "pollution".

Ma vitalité, ma spiritualité, ma sexualité, ma prospérité, ma liberté touchées, teintées, limitées.

Le banc de la honte était un pupitre devant la classe où les élèves, qui ne respectaient pas entre autres, ce que monsieur le curé avait dit de faire, devaient s'installer.

Non merci. Je ne m'assoirai plus jamais au banc de la honte (sens figuré).

Je choisis de vivre une vie de plus en plus libre, spirituelle et connectée. Légère, libre et joyeuse.

Et toi, que choisis-tu?
Qu'est-ce que cette publication éveille en toi?
Hâte de te lire.

Mon avis vs Val Jalbert: La chute Ouiatchouan et son environnement naturel exceptionnel, ainsi que l'ancienne mini-centrale hydroélectrique, valent la visite.

Sur la photo: Je t'invite à prendre conscience de ce qui t'a été transmis et à choisir consciemment ce que tu veux vivre aujourd'hui 🤔😉🥰

Lyne Viens
Bachelière en Travail Social
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