Dre Èvelyne Bourdua-Roy

04/18/2026

Jogging au beau soleil aujourd’hui. Mon Dieu que ça fait du bien de sortir de l’hiver!

Et vous, que faites-vous aujourd’hui pour faire de la vitamine D?

04/14/2026

Épisodes 121 et 122 sur le lichen scléreux vulvaire avec Dre Hélène Vien, la super doc qui nous avait parlé de la vulve olympique, à l'automne 2025, dans deux épisodes qui avaient battu tous nos records d'écoute!

On l'a réinvitée et la conversation a été tout aussi passionnante et surprenante!

Qu'est-ce que le lichen scléreux vulvaire? Pourquoi les gens (les hommes aussi) qui en ont souffrent pendant des années avant de peut-être obtenir de l'aide? Quels sont les dangers et les traitements possibles?

Ouvrez votre application de podcast (Balados, sur Apple, ou Spotify, par exemple) et tapez "Santé-vous mieux!". Vous allez nous trouver facilement.

04/12/2026

Documentaire sur le cholestérol : DERNIÈRE CHANCE!

Certaines personnes qui ont acheté un billet ne peuvent plus y aller alors que d’autres n’avaient pas pu en obtenir un. Si vous voulez céder un billet ou saisir votre chance, communiquez entre vous, donnateurs et preneurs!

———

Un petit dimanche cinéma pour voir Le Code cholestérol en projection privée avec sous-titres français. Présentation unique au Québec! Représentation intime au cinéma Starz à Longueuil le dimanche 12 avril à 13h. Suivez le lien pour visionner la bande-annonce : https://gathr.com/events/33a76a20/the-cholesterol-code

Il n’est plus possible d’acheter des billets via le site.

Chostérol Code est plus qu’un documentaire — c’est un affrontement de haut niveau, à la David contre Goliath, dans une quête de vérité. Et si notre peur du cholestérol avait été alimentée davantage par le profit que par la science ? Et si les régimes faibles en glucides et cétogènes — souvent rejetés et diabolisés — détenaient la clé pour renverser l’épidémie mondiale de maladies chroniques? (voir le synopsis complet dans les commentaires)

*vous pouvez activer les sous-titres français dans YouTube en allant dans paramètre (roue dentée) et sélectionnant traduction automatique-Français ».

Watch The Cholesterol Code.

04/08/2026

Joan MacDonald avait toutes sortes de problèmes de santé, de pilules, de douleurs chroniques et d’excuses.

À 70 ans, elle a décidé de prendre sa santé en main et a commencé à s’entraîner, avec sa fille.

Elle vient d’avoir 80 ans.

https://www.facebook.com/share/v/1GSkZL4LqE/?mibextid=wwXIfr

Et vous? Qu’est-ce qui vous arrête? Quelles sont vos « excuses » qu’il serait temps de mettre de côté?

PS Là je m’adresse au quantum et à l’Univers : je lève des poids 3 x par semaine depuis des années et je n’ai pas encore les beaux triceps de Joan, je vous remercie d’y voir! 😜

04/07/2026

Une nouvelle étude publiée dans Nature Mental Health montre que des troubles comme la dépression, l’anxiété et la schizophrénie sont fortement liés à des problèmes tels que la résistance à l’insuline, l’inflammation et une mauvaise utilisation de l’énergie dans le cerveau.
💡 Idée clé : le cerveau a besoin d’énergie pour bien fonctionner et lorsque le métabolisme est perturbé, la santé mentale peut en pâtir.
🔬 Partie enthousiasmante : des traitements qui améliorent le métabolisme (exercice, réduction thérapeutique des glucides et certains médicaments) peuvent aussi améliorer la santé mentale.
👉 En résumé : optimiser le métabolisme énergétique cérébral améliore le bien‑être mental.

This Review synthesizes current evidence on the link between metabolic dysfunction and mental health outcomes, highlighting the importance of integrating metabolic screening into psychiatric care.

04/02/2026

Homme dans la 50taine, diabétique de type 2 sous presque 100 unités d'insuline chaque jour. Son taux de sucre moyen dans le sang est de plus de 8,0% (optimal =

03/30/2026

Dans le National Geographic, un article entier sur le renversement du diabète de type 2!

Stats : 1 adulte sur 10 aux USA est diabétique de type 2. Ça ressemble aux statistiques canadiennes

«Le diabète est une maladie chronique débilitante et potentiellement mortelle qui expose les personnes à un risque accru de cécité, d’insuffisance rénale et de maladies cardiaques. Mais nous apprenons aussi de plus en plus qu’il ne s’agit pas d’une condition avec laquelle une personne doit vivre toute sa vie.»

« Le diabète de type 2 est comparable à la présence de termites dans une maison : il ne présente pas beaucoup de symptômes au début, mais peut causer des dommages internes importants avec le temps », explique Osama Hamdy, médecin senior au Joslin Diabetes Center dans le Massachusetts. « La bonne nouvelle, c’est que nous avons appris que si nous détectons la maladie et intervenons tôt, nous pouvons la renverser ou induire une rémission. »

Rémission : la plupart des organismes qui ont publiés des critères officiels, incluant Diabète Canada, parlent d'une hémoglobine glyquée (moyenne du taux de sucre dans le sang des 3 derniers mois) de moins de 6,5% sans médicament.

Alors? Vous y croyez, au renversement du diabète de type 2?

Ça vous intéresse?

Il nous reste encore quelques places dans la cohorte de mai du tout nouveau programme Reversa version 2.0 et c'est exactement ce que notre équipe médicale et multidisciplinaire fait avec vous : on vous aide à atteindre les critères de rémission du diabète de type 2.

Apprenez-en plus ici : www.programmereversa.ca

SVP ne me demandez pas le prix : allez d'abord voir ce que ça inclut et ce que ça n'inclut pas. Toutes les informations sont là, incluant le prix affiché en méga gros caractères. Le but est d'abord et avant tout de considérer si c'est le programme dont vous avez besoin.

PS Tout ce qu'ils disent de faire dans l'article du National Geographic, nous le faisons avec nos patients, mais nous en faisons bien plus encore puisque nous avons une expérience clinique de 10 ans en la matière!

03/27/2026

Discussion sur le renversement du diabète de type 2 à la radio qub 99,5 avec Isabelle Maréchal mercredi dernier.

Partie 1

Merci de partager!

Avez-vous une bonne santé métabolique?Entrevue avec Dre Évelyne Borduas-Roy, médecin de famille certifiée en médecine de l’obésité par l’American Board of Ob...

03/25/2026

qub 99,5 avec Isabelle Maréchal, on va parler du renversement du diabète de type 2 dans qq instants!

03/24/2026

Le diabète de type 2 : ça se renverse?

Oui, souvent (mais pas toujours). Écoutez notre nouvel épisode de podcast Santé-vous mieux! (sur toutes les plateformes de balados) sur le renversement du diabète de type 2 pour en apprendre davantage sur les approches possibles.

https://smartlink.ausha.co/sante-vous-mieux/e-119-le-renversement-du-diabete-de-type-2

L'une de ces approches est la réduction thérapeutique des glucides, telle que soutenue par Diabète Canada et l'American Diabetes Association, avec ou sans jeûne, et c'est cette approche que nous utilisons avec le programme REVERSA.

Reversa est un programme de 9 mois avec encadrement médical et accompagnement multidisciplinaire. Il faut venir sur place à St-Bruno-de-Montarville une seule fois, pendant une journée, mais tout le reste du programme se fait à distance.

Les bases du programme ont été expliquées en détail dans notre livre "Renverser le surpoids et le diabète de type 2 avec le protocole Reversa", aux éditions Thierry Souccar.

Pour savoir si Reversa pourrait être pour vous, rendez-vous sur www.programmereversa.ca

Il reste quelques places dans la cohorte du 22 mai 2026.

03/23/2026

Renversement de la maladie du foie gras : OUI, c’est possible!

On appelle maintenant cette maladie la « stéatose hépatique associée à la dysfonction métabolique », parce qu’on comprend mieux que si on a un syndrome métabolique, ça va rendre le foie malade. La racine du problème? Pratiquement toujours l’hyperinsulinémie chronique et la résistance à l’insuline (souvent aggravée par l’alcool).

Comment on renverse un foie gras?

Eh bien on s’injecte un médicament cher (>300$/mois) qui donne bien des effets secondaires et qui ne fonctionne que pendant qu’on le prend (après on reprend tout le poids et même plus, souvent).

OU on s’attaque à la racine du problème et on renverse la résistance à l’insuline. Aucun médicament requis.

Si c’est ce que voulez, considérez le programme Reversa www.programmereversa.ca, créé et mis en œuvre par 3 MD (dont moi), 1 coach en nutrition, 1 pharmacienne, 1 psychologue, 1 infirmière auxiliaire, 1 kinésiologue, 1 travailleuse sociale et 1 adjointe administrative. On vous accompagne pendant 9 mois vers une meilleure santé métabolique.

À gauche, dans le haut à gauche, un gros foie gris (plus un foie est gris blanc à l’échographie, plus il est gras).

À droite, un foie plus noir, en bien meilleure santé, chez un jeune homme qui était diabétique de type 2 et qui est en « rémission », après avoir pris en main sa santé métabolique. Il n’a actuellement plus le diabète selon les critères et n’a presque plus de stéatose hépatique.