Andy Audet Un Corps Équilibré

01/23/2026

Une des choses avec lesquelles les gens repartent souvent, ce n’est pas seulement moins de douleur.

C’est de la curiosité.

De la curiosité envers leur corps.
De la curiosité sur la façon dont les choses sont reliées.
De la curiosité à la place de la frustration.

Ils commencent à sentir que la douleur n’est pas seulement locale, mais fait partie d’un schéma d’organisation plus large —
que la force ou la flexibilité seules ne suffisent pas toujours à résoudre les dysfonctionnements sous-jacents —
que faire plus n’est pas toujours la réponse, et que porter attention à ce que le corps perçoit ou ne perçoit pas ouvre de nouvelles portes.
Cela crée une ouverture à percevoir le corps comme un système d’information sensorielle, plutôt que « seulement » comme une structure mécanique.

Ce changement est important.

Parce que la curiosité crée de l’espace.
Et l’espace est essentiel quand on est coincé à essayer de résoudre quelque chose qui ressemble à une impasse.

Quand la perception change, la façon de résoudre les choses change aussi.

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https://www.andyaudet.com/post/quand-la-curiosité-remplace-la-frustration-le-système-peut-enfin-changer-1
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One of the things people often leave with isn’t just less pain.

It’s curiosity.

Curiosity about their body.
Curiosity about how things connect.
Curiosity instead of frustration.

They start to sense that pain isn’t just local but part of a larger organizational pattern —
that strength or flexibility alone don’t always resolve underlying dysfunctions —
that doing more isn’t always the answer, and realize that listening to what the body perceives or misses opens up new doorways.
Creating openness to perceiving the body as a sensory-information system rather than “just” a mechanical one.

That shift matters.

Because curiosity opens space.
And space is essential when you’ve been stuck, trying to solve something that feels like a dead end.

When perception changes, problem-solving changes too.
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01/22/2026

Es-tu blessé… ou sur-adapté ?

La distinction est importante.

La douleur ne vient pas toujours d’une blessure.
Très souvent, elle vient d’un corps qui s’est adapté, qui a compensé, pour continuer à fonctionner.

Avec le temps, cette adaptation peut entraîner :

-un mouvement moins efficace
-plus d’effort
-une perte de coordination
-de la douleur, même sans dommage

Dans ces cas-là, la solution n’est pas de pousser plus fort ni de s’entraîner davantage.

Il faut plutôt :

-défaire les compensations
-restaurer des capacités
-améliorer l’organisation du mouvement

C’est pour ça que l’évaluation du mouvement est essentielle.
Toute douleur n’est pas une blessure — mais un mouvement mal organisé sous charge augmente toujours le risque.

Avant l’intensité, avant l’entraînement, avant la correction :
il faut comprendre comment le corps s’organise.

C’est là que la posturologie commence.
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Are you injured… or over-adapted?

The distinction matters.

Pain doesn’t always come from an injury.
Very often, it comes from a body that has adapted, compensated, and reorganized to keep functioning.

Over time, that adaptation can lead to:

-inefficient movement
-increased effort
-loss of coordination
-pain, even without damage

In those cases, the solution isn’t to push harder or train more.

It’s to:

-unwind compensation
-restore capacity
-improve movement organization

That’s why screening movement quality is essential.
Not all pain means injury — but poor movement under load always increases risk.

Before intensity, before training, before correction:
we need to know how the body is organizing itself.

That’s where posturology begins.
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01/22/2026

Voici ce qu'un client avait à dire.
"Oui.
Honnêtement, je suis content. Ça avance.

J'ai aussi reçu les semelles, et ça fait quand même une grosse différence. (Q-technology)

Je le sens surtout dans mon corps.
Je me sens plus droit, j’ai moins de compensations.
La première fois que je les ai essayés, ça m’a vraiment surpris.
Je les ai portés au deck, j’ai joué trois games dans la même journée…
et j’étais comme : voyons donc. (“what the f**k”)
Je n’étais même pas raqué.
J’étais juste vraiment content. (“c’est hot en criss”)

On dirait que je récupérais super vite.
Et surtout, j’avais l’impression que je pouvais recommencer à faire du sport.
Ça faisait longtemps que ça me manquait.

Parce qu’avant, dès que je bougeais un peu trop, ça me faisait trop mal.
Fait que de pouvoir refaire du sport, sans être dans la peur, ça m’a vraiment fait du bien. (“jouer rough aussi”)

J’ai toujours été actif.
Mais avec les douleurs des deux dernières années, ça m’a beaucoup ralenti.
Je devenais craintif.
Chaque fois que je recommençais, j’avais l’impression que ça empirait après.

Là, c’est différent.
J’ai vraiment l’impression que je suis sur la bonne voie.
Que je peux recommencer à bâtir quelque chose.

Fait que oui… je suis vraiment content."
—
C’est toujours agréable quand ça se confirme comme ça, quand le client peux le sentir directement. Des fois, on fait des choses sans être sûr… puis le ressenti vient confirmer. Quoi de mieux que sa propre approbation et un remerciement de son corps!

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Here’s what a client had to say:

“Yeah.
Honestly, I’m really happy. Things are moving forward.
I also received the insoles, and they’ve made a big difference (Q-technology).
I feel it mainly in my body.
I feel more upright, with fewer compensations.

The first time I tried them, I was genuinely surprised.
I wore them at dek hockey and played three games in the same day…
and I was like, what the hell?

I wasn’t even sore.
I was just really happy.
It felt amazing.

It’s like I was recovering super fast.
And most of all, I felt like I could start playing sports again.
I had missed that for a long time.

Before, as soon as I pushed myself even a little too much, it would hurt a lot.
So being able to play again—without fear—really did me a lot of good.
Even playing rough again.

I’ve always been active.
But with the pain of the last two years, it slowed me down a lot.
I became cautious.
Every time I tried to get back into it, it felt like things got worse afterward.

Now, it’s different.
I really feel like I’m on the right path.
Like I can start building something again.

So yeah… I’m really happy.”

—

It’s always rewarding when things confirm themselves this way—when the client can feel it directly.
Sometimes we do things without being completely sure… and then the body’s feedback provides the confirmation.

What could be better than your own body’s approval—and its thank you?

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www.andyaudet.com/q-technology

01/21/2026

UNE séance Harmonie ça change pas une vie, sauf que....🎰(6/49)😂😉
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ONE Harmony session doesn't change your life but....🎰(6/49)😂😉
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01/21/2026

Cette image montre quelque chose de très simple, mais très important.

Il existe trois résultats possibles du mouvement :

1. Acceptable
Le mouvement est suffisamment efficace.
Il est possible de reprendre l’activité et d’augmenter la charge, l’intensité et la complexité avec une marge de sécurité raisonnable.

2. Inacceptable
Le mouvement n’est pas optimal — même en absence de douleur.
C’est ici que beaucoup de gens se trompent.
L’absence de douleur ne veut pas dire bon mouvement.
Augmenter la charge ou l’intensité sur un mouvement dysfonctionnel augmente le risque de blessure avec le temps.

3. Douloureux
Le mouvement provoque de la douleur.
Dans ce cas, augmenter l’intensité ou la charge n’est pas approprié.
La douleur indique que le système n’est pas prêt.

Le point clé est celui-ci :
👉 On ne peut pas augmenter l’intensité de façon sécuritaire si la qualité du mouvement n’est pas adéquate — avec ou sans douleur.

C’est pour cette raison que se concentrer uniquement sur « enlever la douleur » n’est souvent pas suffisant.

Avant de charger le mouvement, il faut savoir :

Comment tu bouges

Comment tu produis et transmets la force

Comment ton corps gère la position et la coordination

C’est exactement ce que l’on évalue en posturologie.

La posturologie ne vise pas à corriger des symptômes.
Elle permet d’évaluer et de restaurer les fondations du mouvement, pour que la progression soit logique et durable.

Avant le mouvement, il y a l’organisation.

Si tu veux savoir où tu en es réellement — et pas seulement si ça fait mal — c’est ici que ça commence.

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This image shows something very simple, but very important.

There are three movement outcomes:

1. Acceptable
Movement is efficient enough.
You can return to activity, increase load, intensity, and complexity with a reasonable margin of safety.

2. Unacceptable
Movement is not optimal — even if there is no pain.
This is where many people get confused.
No pain does not mean good movement.
Increasing load or intensity on dysfunctional movement increases injury risk over time.

3. Painful
Movement produces pain.
In this case, increasing intensity or load is not appropriate.
Pain is a signal that the system is not ready.

The key point is this:
👉 You cannot safely increase intensity when movement quality is poor — with or without pain.

That’s why focusing only on “getting rid of pain” often isn’t enough.

Before loading movement, we need to know:

How you move

How you organize force

How your body manages position and coordination

This is exactly what we screen in posturology.

Posturology is not about correcting symptoms.
It’s about assessing and restoring the foundations of movement, so progression makes sense and holds over time.

Before movement, there is organization.

If you want to know where you actually are — not just whether it hurts — this is where we start.

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01/07/2026

Il y a des douleurs physiques qui reviennent
même quand « tout a déjà été fait ».

Elles ne demandent pas
un autre ajustement.

Elles demandent du temps, de la cohérence
et un système qui cesse enfin de compenser.

Quand un corps n’est pas stable par lui-même,
il compense.
Et cette compensation finit toujours par coûter quelque chose.

J’ai ouvert un Cycle de Réorganisation Posturale
pour les personnes qui savent que leur corps a besoin de plus
qu’une séance isolée qui ressemble à la précédente.

Ce cycle s’adresse à ceux pour qui
la posture, la douleur ou l’asymétrie
reviennent toujours — malgré les efforts.

👉 https://www.andyaudet.com/reorganisationposturale
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There are physical pains that keep coming back
even when “everything has already been done.”

They don’t ask for
another adjustment.

They ask for time, coherence,
and a system that finally stops compensating.

When a body isn’t stable on its own,
it compensates.

And that compensation always ends up costing something.

I’ve opened a Postural Reorganization Cycle
for people who know their body needs more
than a single session that feels like the one before.

This cycle is for those whose
posture, pain, or asymmetry
keeps returning — despite the effort.

👉 https://www.andyaudet.com/reorganisationposturale

La plupart des gens essaient de régler leurs problèmes de posture, douleur ou asymétrie en faisant plus : renforcement, étirements, routines, exercices, “se tenir droit”, corrections, massages.

01/01/2026

Happy New Year ✨
Wishing you a year of awareness, clarity, and meaningful action.
May your choices feel aligned, your relationships conscious,
and your path a little more your own.
Bonne année ✨
Je vous souhaite une année de conscience, de clarté et d’actions porteuses de sens.
Que vos choix soient alignés, vos relations conscientes,
et que votre chemin vous ressemble un peu plus.

12/27/2025

🌞 Vivre en résonance (6/6)

Un jour, la cohérence cesse d’être une pratique
et devient une présence.

Tu avances dans la vie
non pas pour corriger le monde,
mais pour le réaccorder.

Ton corps, tes mots, tes choix
deviennent des instruments de résonance.

C’est ça, la haute performance humaine :
non pas contrôler ou rivaliser —
mais composer.

🜚 Tu ne cours plus après le flow.
Tu es le flow.

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🌞 Living Resonance (6/6)

Eventually, coherence stops being a practice
and becomes presence.

You move through life
not to correct the world,
but to tune it.

Your body, your words, your choices
become instruments of resonance.

That’s human performance at its highest:
not competing, not controlling —
but composing.

🜚 You don’t chase flow anymore.
You are it.

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12/26/2025

🌙 L’intégration dans le collectif (5/6)

Après le chaos, le calme paraît souvent vide.
Mais ce silence, c’est là où la cohérence s’ancre.

Chaque grand changement — personnel ou global — a besoin d’un temps d’intégration.
C’est ainsi que les nouveaux rythmes se stabilisent.

L’intégration n’est pas une pause dans l’évolution —
c’est sa digestion.

🌕 Laisse le monde respirer.
Et respire avec lui.
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🌙 Integration in the Collective (5/6)

After chaos, stillness often feels empty.
But that silence is where coherence anchors.

Every great shift — personal or global — needs recovery time.
It’s how new rhythms stabilize.

Integration isn’t a pause in evolution;
it’s the digestion of it.

🌕 Let the world breathe.
Let yourself breathe with it.

6/6 https://www.facebook.com/photo/?fbid=1498315302298775&set=a.463573725772943

12/25/2025

🔥 Le point de bascule (4/6)

Il y a un moment, dans chaque performance, dans chaque vie,
où le contrôle s’effondre dans la présence.

Le joueur cesse de penser.
Le musicien cesse de compter.
Le thérapeute cesse de vouloir réparer.

Et quelque chose de plus grand commence à bouger à travers lui.

Ce n’est pas une perte de contrôle — c’est de l’alignement.
C’est la vie qui s’exprime à travers toi avec harmonie.

✨ Quand le système cesse de se battre lui-même,
le champ commence à chanter.
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🔥 The Turning Point (4/6)

There’s a moment in every performance, every life,
where control collapses into presence.

The player stops thinking.
The musician stops counting.
The healer stops trying to fix.

And something larger moves through.

That’s not loss of control — that’s alignment.
That’s life using you to express harmony.

✨ When the system stops fighting itself,
the field starts to sing.

5/6 https://www.facebook.com/photo/?fbid=1493274906136148&set=a.463573725772943