Caty Lefebvre - Massothérapeute

08/24/2025

08/24/2025

MERCI 🥰

Merci de prendre le temps de mettre de beaux commentaires! ça ne coute rien et c'est tellement apprécié :)

https://www.gorendezvous.com/Caty

08/22/2025

INFO MASSO

La sciatique, c’est quoi ?

La sciatique est une douleur qui suit le trajet du nerf sciatique, le plus long nerf du corps. Elle se manifeste souvent par une douleur partant du bas du dos et irradiant dans la fesse, la cuisse et parfois jusqu’au pied. Elle peut être causée par une hernie discale, des tensions musculaires (souvent au niveau du piriforme), ou encore une mauvaise posture.

Les bienfaits du massage :
✔️ Relâche les tensions musculaires
✔️ Diminue la douleur
✔️ Redonne de la souplesse
✔️ Améliore la mobilité
✔️ Favorise une détente profonde

Le massage ne guérit pas la cause de la sciatique, mais il est un précieux soutien pour soulager l’inconfort, détendre les muscles et aider le corps à mieux bouger au quotidien.

08/15/2025

Saviez-vous que le massage pour enfants offre de nombreux bienfaits, dont une meilleure gestion du stress, des émotions et de l’apprentissage? C’est une belle façon de soutenir leur bien-être au quotidien. ✨

Pensez-y avec la rentrée qui approche! ✏️🍎

07/31/2025

Qu’est-ce que la sciatique ?

La sciatique est une douleur qui suit le trajet du nerf sciatique, le plus long nerf du corps. Elle se manifeste souvent par une douleur partant du bas du dos et irradiant dans la fesse, la cuisse et parfois jusqu’au pied. Elle peut être causée par une hernie discale, des tensions musculaires (souvent au niveau du piriforme), ou encore une mauvaise posture.

Comment le massage peut aider ?
Le massage ne guérit pas la cause de la sciatique, mais il peut :
✔️ Détendre les muscles tendus qui compriment le nerf
✔️ Réduire la douleur et les sensations de brûlure ou de tiraillement
✔️ Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
✔️ Favoriser une meilleure mobilité et souplesse
✔️ Apporter une profonde détente, qui aide aussi le corps à mieux récupérer

Un massage adapté devient donc un soutien précieux pour soulager l’inconfort et retrouver plus de confort au quotidien.

07/30/2025

Chaque rencontre est unique, et je mets tout mon cœur à créer un moment de détente adapté à tes besoins.

Si tu as besoin d’un temps pour toi, je serai heureuse de t'accueillir.

Prends rendez-vous dès maintenant :

https://www.gorendezvous.com/Caty

07/16/2025

Oui oui...recevoir un bon massage, c'est toujours le bon moment!

***Tu es de Saint-Bruno et les environs***

Prends un rendez-vous:
https://www.gorendezvous.com/Caty

07/15/2025

INFO MASSO : LES MIGRAINES

Pourquoi les tensions musculaires peuvent provoquer des maux de tête ou migraines?

🔸 Compression nerveuse
Des muscles trop contractés (comme les trapèzes ou les suboccipitaux à la base du crâne) peuvent comprimer les nerfs (ex. : nerf occipital), provoquant des douleurs irradiant vers :

l’arrière du crâne,
les tempes,
parfois même derrière les yeux.

🔸 Perturbation de la vascularisation
Les tensions musculaires peuvent entraver le flux sanguin vers la tête et le cerveau. Un débit irrégulier peut déclencher certains types de migraines, surtout chez les personnes sensibles à ces variations.

🔸 Posture chronique
Une posture prolongée (tête penchée en avant, travail sur écran, mâchoire serrée) crée des tensions dans les muscles cervicaux et scapulaires. Cela crée des points gâchettes (trigger points) qui référent la douleur dans la tête.

🔸 Sommeil perturbé par la douleur musculaire
Les tensions dans le cou ou les épaules peuvent nuire au sommeil réparateur, ce qui augmente la susceptibilité aux migraines.

En résumé :
Le massage agit à la fois sur les causes musculaires, nerveuses et émotionnelles des maux de tête et migraines. Il aide à :

détendre les muscles clés (nuque, cou, trapèzes),

améliorer la circulation,

calmer le système nerveux,

réduire les tensions posturales et émotionnelles.

Il peut être particulièrement utile dans les migraines de tension, les céphalées posturales et certaines migraines liées au stress ou au cycle menstruel.

07/14/2025

***Saint-Bruno et les environs***
Tu ressens des tensions ou de la fatigue musculaires au niveau du dos, de la nuque, des épaules et/ou des jambes. Tu aimes un massage avec une bonne pression, alors...
..La décongestion musculaire est le massage pour toi!

Prends rendez-vous :
https://www.gorendezvous.com/Caty

07/01/2025

PSSSSTT...
Juste ici :)
https://www.gorendezvous.com/Caty

06/29/2025

Bonnes vacances! :)

https://www.gorendezvous.com/Caty