Entraînements Staminæ

Entraînements Staminæ Centre fonctionnel axé sur votre santé | Cours de groupe | Thérapie musculaire |

Laisse tomber la mentalité « je commence lundi », commence dès maintenant !Et avec notre offre de service, il n’y a pas ...
08/09/2025

Laisse tomber la mentalité « je commence lundi », commence dès maintenant !

Et avec notre offre de service, il n’y a pas d’excuses
De plus, nos coachs sont diplômés, bienveillants et passionnés

Une adresse, 7 cours, 1 abonnement et plus de 25 plages horaire dès septembre !

- Ajouts dès septembre :
➕lundi, mercredi, vendredi 6:00am
➕mardi 18:00
➕jeudi 18:00*
➕vendredi 16:00

Que tu sois débutant ou expérimenté, tu trouveras ta place dans la gang à coup sûr !

voici une promo pour toi; 1 mois illimité sans entente pour 126.11$*!

https://buy.stripe.com/8x26oG0Xpd4xfOyd9u1ck1H

NOS COURS

TONIC : Cours axé sur la musculation. Les exercices sont effectués sur un certain tempo en séries accompagné d’un exercice de récupération active. (Musculation/Tonificat)

PRIMITIV : Cours en groupe de type métabolique; basé sur les principes d’entraînement fonctionnel. (HIIT)

STAMINAE : Cours en groupe axé sur un entraînement en endurance physique cardiovasculaire et musculaire.(Entraînement Croisé)

HŸBRID : Cours basé sur les principes d’entraînements de type Hyrox. Combinant cardio, endurance et musculation.

WORX: Cours de groupe axé sur le renforcement musculaire, stabilité, coordination et précision. Les exercices sont effectués sur un tempo lent qui maximise l’utilisation de plusieurs muscles à la fois. Combinaison de mouvements et d’étirements. (Pilates)

FLOW : Les séances Flow sont des séquences de stretching dynamique pour combiner souplesse, amplitude de mouvement, gainage abdominal, endurance musculaire et repos restauratif. (Yoga-Stretching).

PULSE : C’est une séance d’environ 50 minutes, qui s’inspire de certains mouvements de danse, en y alliant musique rythmée variée, ambiance festive et entraînement cardio.

Inscris toi à ton essai gratuit juste ici :

https://www.gorendezvous.com/BookingWidget/?companyId=123670&showHomePageBackButton=1&showProfessionalInformation=1&culture=fr-CA&homepage=staminae&source= le monde

Nos cours ont une limite de participants afin de bien encadrer et d’être moins limités dans les mouvements ! La qualité avant la quantité ✌🏼

Si tu désires des infos ; commente Infos 🖤

fans

Bon Samedi gang!Après avoir constaté l’engouement pour le Pulse au cours de l’été, nous avons le plaisir de vous annonce...
08/09/2025

Bon Samedi gang!

Après avoir constaté l’engouement pour le Pulse au cours de l’été, nous avons le plaisir de vous annoncer que le Pulse sera à l’horaire sur une base régulière dès septembre, soit un jeudi sur deux, à 18:00

On vous rappelle que le Pulse est une séance d’environ 50 minutes, qui s’inspire de certains mouvements de danse, en y alliant musique rythmée variée, ambiance festive et entraînement cardio.

C’est un cours qui permet de s’entraîner autrement et qui surtout, fait un bien fou au moral et à l’estime!!

Comme pour tous les cours chez Staminae, chaque Pulse est créé pour qu’il soit inclusif et adapté à tous les niveaux de forme physique.

Alors réserve ta place dès maintenant et viens faire le party avec nous! ✨💪🥳

🐴 AVIS - Laurence Hurtubise,N.D🐴Après avoir rêvé à cette destination dans la dernière année, je fais le saut ! (Bozeman,...
08/09/2025

🐴 AVIS - Laurence Hurtubise,N.D🐴

Après avoir rêvé à cette destination dans la dernière année, je fais le saut ! (Bozeman, Yellowstone, Oregon, Utah)

Donc, du 23 août au 2 septembre inclusivement,
je serai à l’extérieur.

J’ai ajouté des plages horaires supplémentaires afin de vous traiter avant mon départ.

- Massothérapie
- Thérapie Musculaire
- Naturopathie
- Plan d’entraînement
- Plan de nutrition

Elles sont disponibles en ligne dès maintenant au

https://www.gorendezvous.com/BookingWidget/?companyId=123670&showHomePageBackButton=1&showProfessionalInformation=1&culture=fr-CA&homepage=staminae&source=GOMarketplace

fans

Une adresse, 7 cours, 1 abonnement et plus de 24 plages horaire dès septembre !- Ajouts dès septembre :➕lundi, mercredi,...
08/05/2025

Une adresse, 7 cours, 1 abonnement et plus de 24 plages horaire dès septembre !

- Ajouts dès septembre :
➕lundi, mercredi, vendredi 6:00am
➕mardi 18:00
➕jeudi 18:00*
➕vendredi 16:00

Que tu sois débutant ou expérimenté, tu trouveras ta place dans la gang à coup sûr !

De plus, nos coachs sont diplômés, bienveillants et passionnés

voici une promo pour toi; 1 mois illimité sans entente pour 126.11$*!

https://buy.stripe.com/8x26oG0Xpd4xfOyd9u1ck1H

De plus, il n’y a pas de limite.. contrairement aux autres « illimités » 🙄
Ici, c’est vraiment ILLIMITÉ ; Aux cours et à l’open gym ✌🏼EN TOUT TEMPS

NOS COURS

TONIC : Cours axé sur la musculation. Les exercices sont effectués sur un certain tempo en séries accompagné d’un exercice de récupération active. (Musculation/Tonificat)

PRIMITIV : Cours en groupe de type métabolique; basé sur les principes d’entraînement fonctionnel. (HIIT)

STAMINAE : Cours en groupe axé sur un entraînement en endurance physique cardiovasculaire et musculaire.(Entraînement Croisé)

HŸBRID : Cours basé sur les principes d’entraînements de type Hyrox. Combinant cardio, endurance et musculation.

WORX: Cours de groupe axé sur le renforcement musculaire, stabilité, coordination et précision. Les exercices sont effectués sur un tempo lent qui maximise l’utilisation de plusieurs muscles à la fois. Combinaison de mouvements et d’étirements. (Pilates)

FLOW : Les séances Flow sont des séquences de stretching dynamique pour combiner souplesse, amplitude de mouvement, gainage abdominal, endurance musculaire et repos restauratif. (Yoga-Stretching).

PULSE : C’est une séance d’environ 50 minutes, qui s’inspire de certains mouvements de danse, en y alliant musique rythmée variée, ambiance festive et entraînement cardio.

C’est un cours qui permet de s’entraîner autrement et qui surtout, fait un bien fou au moral et à l’estime!!

Comme pour tous les cours chez Staminae, chaque Pulse est créé pour qu’il soit inclusif et adapté à tous les niveaux de forme physique.

Alors réserve ta place dès maintenant et viens faire le party avec nous! ✨💪🥳

Inscris toi à ton essai gratuit juste ici :

https://www.gorendezvous.com/BookingWidget/?companyId=123670&showHomePageBackButton=1&showProfessionalInformation=1&culture=fr-CA&homepage=staminae&source= le monde

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C’est demain le Pulse Country Si tu beat pas inscrit(e), c’est le temps !Il reste quelques spot pour le cours de 19:00YE...
08/04/2025

C’est demain le Pulse Country
Si tu beat pas inscrit(e), c’est le temps !
Il reste quelques spot pour le cours de 19:00

YEEHAAAW

www.gorendezvous.com/staminae

✨✨ Voici les prochaines disponibilités avec Laurence, Naturopathe.Nous vous invitons à réserver votre plage horaire en l...
08/04/2025

✨✨ Voici les prochaines disponibilités avec Laurence, Naturopathe.

Nous vous invitons à réserver votre plage horaire en ligne sur le lien plus bas; si vous désirez un rendez-vous d’une durée de 75 min et plus, vous pouvez nous contacter par sms au 514 824 2442.

- Massothérapie (Suédois, thérapeutique)

- Thérapie musculaire

- Madérothérapie (régulière & sportive)

- Naturopathie (nutrition, entraînement, gestion du stress + sommeil)

Reçus disponibles en massothérapie, naturopathie et naturothérapie

www.gorendezvous.com/staminae

fans

07/16/2025

DERNIÈRES HEURES POUR PROFITER DU DEAL SURPRISE (20:00)
Promo surprise 1 journée seulement

10 cours - 104,37$*

https://buy.stripe.com/9AQeYwaiT6rF98saF9

Aucune limite de carte, indépendantes.
Le délais d’utilisation débute lorsque le 1er cours est utilisé. Plus taxes applicables

07/16/2025

✨🚨 UPDATE 🚨✨

Retour à LA FORMULE ORIGINALE

C’est ce samedi le 20 septembre qu’aura lieu la 3e édition du WOD 0 THON… au garage des Entraînements Staminæ à Saint-Césaire

❤️Levée de fonds Staminae ❤️

Nous avons le privilège de travailler avec des enfants merveilleux avec beaucoup de persévérance & de détermination.

Certains n’ont pas la possibilité de pouvoir pratiquer un sport ou développer une passion.

L’activité offerte par Staminae permet à ces jeunes de bouger mais aussi de développer leur persévérance, leur confiance en soi, leur détermination, leur concentration, leur santé physique & mentale.

Les fonds amassés serviront entre autres à :

- Subventionner l’inscription d’une activité sportive à un enfant dans le besoin

- Subventionner une paire de souliers de sport à un enfant dans le besoin

- Encadrer, aider un enfant à développer de saines habitudes de vie

Pour vous inscrire, faire un don de 100$

Voici le lien : https://www.canadahelps.org/fr/organismesdebienfaisance/fondation-laurent-hurtubise/

C’est très important d’inscrire dans la case ➡️« envoyer un message à l’organisme »⬅️
➡️Votre nom
➡️Montant du don
➡️Cause : Wod-0-Thon

Merci au nom des enfants 💪🏼

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Samedi 20 septembre 8:00 am @ 9:00 pm
Entraînements Staminae 171A route 112 Saint Césaire

12 heures de relais d’entraînement fonctionnel pour notre relève !

Nous commencerons à amasser les dons à partir de maintenant !

☀️Vos dons seront directement remis & distribués pour les enfants de Saint Cesaire & environs

☀️ Staminae a crée un partenariat pour l’événement avec la Fondation Laurent Hurtubise afin que les dons soient légalement gérés & que des reçus soient également offerts !
https://www.facebook.com/fondationlh/

🤜🏻 Si vous êtes un musicien, magicien, vous possédez un commerce et vous aimeriez mettre la main à la pâte pour créer et commanditer un super événement, voici votre chance !!🤛🏼

07/16/2025

Le pulse Remix était malade mental !Le remix de notre fameuse chorégraphie de ZZTop sur Dolly !Inscris toi au prochain !Pulse Country Mardi 5 août 19:00

Address

171A Route 112
Saint-Césaire, QC
J0L1T0

Opening Hours

Monday 10am - 5pm
Tuesday 10am - 5pm
Wednesday 10am - 5pm
Thursday 10am - 5pm
Friday 10am - 4pm

Telephone

+15148242442

Website

https://www.gorendezvous.com/staminae

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