ॐ Josi Mandala Yoga

01/30/2026

Est-ce que ça vous parle ? ☮️

01/29/2026

💫 11 photos pour 11 années de pratique partagée.
Ces images racontent un parcours qui n’aurait jamais existé sans les personnes qui l’ont habité. Sans vous, rien de tout cela n’aurait été possible !
Des débuts avec un bébé dans les bras,
des cercles de mamans,
tellement de beaux humains,
différents lieux, des ateliers, de la lavande,
une pandémie, une retraite.
🌿 La nature a toujours été au cœur de mon enseignement, comme miroir de notre état intérieur; favorisant l’ancrage, la connexion, l’équilibre et la présence.
🙏 MERCI à vous, élèves d’hier et d’aujourd’hui, de faire vivre cet espace depuis toutes ces années. Votre présence donne un sens profond à la mienne.

Si tu as déjà pratiqué avec moi — une fois ou pendant des années — j’aimerais te lire.
🌱 Qu’est-ce que le yoga t’a apporté dans ta vie ?
🌱 Un mot, une sensation, un souvenir ?


́

01/27/2026

🌿 Ce matin, j’ai animé un atelier de pleine conscience.
Un espace pour ralentir, respirer et soutenir le système nerveux. 🌬️

J'offre des ateliers de pleine conscience ou d'introduction à la méditation pour organismes, entreprises et milieux communautaires.
Ces rencontres proposent :
– des pratiques accessibles et adaptées à toutes les réalités
– des outils concrets pour la gestion du stress et la présence
– un espace sécurisant, sans performance ni pression 🌱

Les ateliers peuvent être offerts de façon ponctuelle ou en série, selon les besoins de votre milieu.
Si cette approche vous interpelle et que vous souhaitez offrir à votre équipe ou à votre groupe un moment de ressourcement et de présence, je serai heureuse d’en discuter avec vous.
📩 josimandalayoga@outlook.com
📞 450-540-0612

01/21/2026

RAPPEL 1er atelier de la série hivernale ce DIMANCHE !
✨ Le repos fécond : intention & clarté ✨
Yoga doux 🧘, respirations lentes 🌬️, méditation guidée 🕊️ et écriture intuitive ✍️.

Déposez l’année passée
Clarifiez ce qui compte
Formulez votre intention vivante
🔗Tous les détails ici: https://www.facebook.com/share/1D5scQkYJb/
Infos et inscription :
📞 450 889-5871 poste 234
✉️ loisirs@sainte-melanie.ca
📧 josimandalayoga@outlook.com | 450-540-0612

Prochains ateliers :
🔥 Le feu doux : nourrir la vitalité intérieure – 22 février, 10h-11h45
https://www.facebook.com/share/1FWv5Fm6uA/

🌱 Éveiller l’élan vital : s’ouvrir au renouveau – 22 mars, 10h-11h45
https://www.facebook.com/share/17ncYSctbA/

Tarifs: 1 atelier 30$ | 2 ateliers 52$ | 3 ateliers 75$
* Rabais de 10 % pour les étudiants.

01/15/2026

✨ Le repos fécond : intention & clarté ✨
Yoga doux 🧘, respirations lentes 🌬️, méditation guidée 🕊️ et écriture intuitive ✍️.

Déposez l’année passée
Clarifiez ce qui compte
Formulez votre intention vivante

Prochains ateliers :
🔥 Le feu doux : nourrir la vitalité intérieure – 22 février, 10h-11h45
https://www.facebook.com/share/1FWv5Fm6uA/

🌱 Éveiller l’élan vital : s’ouvrir au renouveau – 22 mars, 10h-11h45
https://www.facebook.com/share/17ncYSctbA/

Tarifs: 1 atelier 30$ | 2 ateliers 52$ | 3 ateliers 75$

* Rabais de 10 % pour les étudiants.

Portez des vêtements chauds et confortables, apportez votre tapis, vos blocs et une ou deux couvertures épaisses.

Infos et inscription :
📞 450 889-5871 poste 234
✉️ loisirs@sainte-melanie.ca
📧 josimandalayoga@outlook.com | 450-540-0612
🔗https://www.facebook.com/share/1D5scQkYJb/

01/15/2026

🌞 Début de la session Yoga Yin Yang – Demain ! 🌙
🗓 Vendredi 16 janvier, 9h à 10h15
📍 Chez Dimensions Santé, 31 rue Saint‑Barthélemy Sud, Joliette (entrée côté)
Il est encore possible de s’inscrire pour la session complète ou de venir à la carte.
💵 Tarifs (taxes incluses):
20 $ / cours pour la session
25 $ / cours à la carte
📩 Inscription ici : 🔗 https://forms.gle/MR9bLYFUE9v6j4p27

Yoga Yin Yang : l’alliance parfaite entre dynamisme et détente

🌞 Phase Yang : postures fluides, souffle actif et mobilisation musculaire pour réveiller le tonus et stimuler la circulation.
🌙 Phase Yin : postures immobiles, étirements prolongés et respiration apaisante pour recharger vos batteries.

Cultivez force, souplesse et clarté d’esprit tout en stimulant votre énergie vitale.
Commencez votre journée avec équilibre et vitalité !

https://www.facebook.com/share/16ieGVGErc/

01/15/2026

🌲DERNIÈRE JOURNÉE D’INSCRIPTION🌲
YOGA lundi soir à Ste-Mélanie
Un espace pour bouger doucement, respirer, relâcher la tension et commencer la semaine avec plus de calme et de présence.

🕯 Lundi 18h45 à 20h
📅 Du 19 janvier au 30 mars (10 semaines – congé semaine de relâche)
⏰ Inscriptions en ligne jusqu’au 15 janvier seulement : www.sainte-melanie.ca
ℹ️ Info : 450-889-5871 #234

Laissez ce cours devenir votre ancrage de la semaine.
Om Shanti, Josi 🙏✨

01/14/2026

Ma courte session YOGA YIN YANG
débute ce vendredi 16 janvier. ✨
📩 Inscription: https://forms.gle/MR9bLYFUE9v6j4p27
N’hésite pas à consulter cette belle offre de cours avec mes collègues passionnées, il est encore temps de t’inscrire. 🤗

✨ La session d’hiver 2026 arrive à grands pas ! ✨
Nous sommes ravies de vous présenter un tout nouvel horaire rempli de diversité, d’énergie et de douceur pour accueillir la nouvelle saison.

Cette année, notre équipe de professeures passionnées vous propose une variété de cours adaptés à tous les niveaux 🧘‍♀️❄️

Que vous souhaitiez bouger, vous déposer, gagner en force ou cultiver la paix intérieure, notre programmation d’hiver a été pensée pour vous accompagner avec bienveillance.

🌟 Ce qui vous attend :
• une équipe inspirante de professeures
• un horaire varié
• des cours pour débutants comme pour yogis expérimentés
• une ambiance chaleureuse pour traverser l’hiver en douceur

📅 La session d’hiver 2026 débute bientôt !
👉 Réservez votre place dès maintenant et offrez-vous un moment pour prendre soin de vous. Pour vous inscrire contactez directement la professeure de votre choix. Les adresses courriel se trouvent sur l'horaire

On a hâte de pratiquer avec vous ! 🤍
Namasté ✨

01/12/2026

📅 Session YOGA YIN YANG de 7 semaines
🕘 Les vendredis de 9h à 10h15, du 16 janvier au 27 février.
📍 Les cours auront lieu chez Dimensions Santé, 31 rue Saint‑Barthélemy Sud, Joliette (entrée côté).
💵 Tarifs : 20 $ / cours pour la session ou 25 $ / cours à la carte (taxes incluses).
Option de paiement en 2 versements.
📩 Inscription directement avec moi: https://forms.gle/MR9bLYFUE9v6j4p27

Le Yoga Yin Yang est l’art de passer du dynamisme à la détente, pour cultiver force, souplesse et clarté d’esprit… tout en stimulant votre énergie vitale.
🌞 La phase Yang met le corps en mouvement : postures fluides, souffle actif et mobilisation musculaire pour stimuler la circulation et réveiller le tonus.
🌙 La phase Yin invite au relâchement profond : postures immobiles, étirements prolongés et respiration apaisante pour recharger vos batteries.
Une alliance parfaite pour démarrer la journée avec équilibre et vitalité.

01/08/2026

L’hiver nous invite à voyager de l'intérieur vers le dehors, du calme vers l’élan, de la clarté vers l’ouverture du printemps.
✨ Janvier — Intention
🔥 Février — Transformation
🌱 Mars — Émergence
Trois ateliers pour traverser l’hiver en conscience, de l'intention à l'élan vital.
📅 Les détails arrivent sous peu…
Hâte de partager tout ça avec vous. 🤍

01/08/2026

❄️Programmation YOGA HIVER 2026❄️
Cette saison, je vous propose un fil conducteur simple et puissant :
DE L'INTENTION À L'ÉLAN VITAL
Un chemin en trois temps, qui accompagne les mouvements naturels de l’hiver et soutient la transformation intérieure qui se joue doucement en chacun de nous : une clarté qui se dépose en janvier, une chaleur qui s’allume en février, un élan qui s’éveille en mars.
À travers nos pratiques hebdomadaires et nos ateliers mensuels, je vous invite à vivre cette saison comme un passage, une traversée consciente, un moment pour cultiver ce qui compte profondément — et préparer avec douceur l’arrivée du printemps.

Voici les informations détaillées pour réserver votre place et n'hésitez pas à communiquer avec moi si vous avez des questions.

🌲YOGA tous niveaux ~ Ste-Mélanie
LUNDI 18h45-20h du 19 janvier au 30 mars (10 semaines – congé semaine de relâche)
Inscription en ligne du 7 au 15 janvier : www.sainte-melanie.ca
Info: 450-889-5871 #234 / loisirs@sainte-melanie.ca

🗻YOGA SUR CHAISE ~ Ste-Mélanie
MARDI 10h-11h du 20 janvier au 31 mars (10 semaines- congé semaine de relâche)
Inscription en ligne du 7 au 15 janvier : www.sainte-melanie.ca
Info: 450-889-5871 #234 / loisirs@sainte-melanie.ca

❄️YOGA tous niveaux ~ Notre-Dame-de-Lourdes
MERCREDI 18h45-20h du 21 janvier au 8 avril (10 semaines – congé 18 février et 4 mars)
Info et inscription : https://forms.gle/MR9bLYFUE9v6j4p27
450-540-0612 / josimandalayoga@outlook.com

✨YOGA 55+ ~ St-Ambroise-de-Kildare
JEUDI 10h-11h du 29 janvier au 2 avril (8 semaines – congé 12 février et 5 mars)
Inscription en ligne jusqu'au 10 janvier: www.stambroise.ca
Info: 450-755-4782 #103 / loisirs2@saintambroise.ca

☯ YIN YANG YOGA ~Joliette
VENDREDI 9h-10h15 du 16 janvier au 27 février (7 semaines)
Info et inscription: https://forms.gle/MR9bLYFUE9v6j4p27
450-540-0612 / josimandalayoga@outlook.com

À bientôt belle communauté! 🙏✨