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Mélissa Boulet thérapeute en relation d'aide

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Saint-Christophe-d'Arthabaska, QC
Mélissa Boulet thérapeute en relation d'aide

Thérapeute en relation d’aide - Spécialiste de l’humain.
- Thérapie individuelle -
- Thérapie de couple -
- Adolescent - Il ne pose aucun diagnostic.

Le thérapeute en relation d’aide est un spécialiste de l’humain. Ses connaissances sur le fonctionnement psychique lui permettent d’apporter du mieux-être et de soutenir la personne dans des périodes difficiles. Il n’est pas un psychologue, un psychothérapeute, un psychiatre, ou un travailleur social. Il permet à la personne d’acquérir une meilleure connaissance d’elle-même, de mieux comprendre ses relations aux autres dans les différents domaines de sa vie (amoureuse, familiale, professionnelle) mais également de comprendre ses insatisfactions et comment évoluer. Dans un cadre bienveillant, respectant les règles de confidentialité, de non-jugement et d’écoute active, le client ou l’aidé, sera guidé pour retrouver confiance en ses ressources et réaliser ainsi ses objectifs de vie. source: Site de l'école : Centre de formations en relation d’aide

12/31/2025

En ce début d’année, je souhaite prendre un moment pour vous remercier.
Merci pour votre confiance, pour votre engagement envers vous-même, et pour tous les apprentissages que nous avons traversés ensemble au fil de l’année.

Le passage vers une nouvelle année peut susciter autant d’élan que de doutes, d’espoir que de fatigue. Et tout cela est profondément humain.

Pour l’année à venir, je vous souhaite avant tout de la douceur envers vous-même, de la patience dans le processus, et un bonheur qui ne se mesure pas en objectifs atteints, mais en moments de présence, d’authenticité et de respect de vos besoins.

Avec gratitude et bienveillance,
Mélissa Boulet
Thérapeute en relation d’aide

12/24/2025

En ce jour de Noël, je vous souhaite avant tout de vous offrir de la douceur.
Que ce soit entouré de vos proches, dans le calme, ou simplement avec vous-même.

Il n’y a pas de bonne façon de vivre Noël.
Il y a la vôtre.

Accueillez vos ressentis tels qu’ils se présentent, sans jugement, et laissez-vous toucher par les petits instants vrais, ceux qui réchauffent le cœur, même en toute simplicité.

Avec tendresse,
Mélissa Boulet
Thérapeute en relation d’aide

12/19/2025

Noël nous rappelle l’essentiel.

Les présences qui réchauffent, les liens qui soutiennent, les moments simples qui font du bien.

Prenez un instant pour ressentir la gratitude… elle est déjà un cadeau en soi.

12/18/2025

Le temps des Fêtes est aussi un moment pour ralentir, se déposer et refaire le plein.

Mon bureau sera fermé pour le congé de Noël.

Je serai de retour le 6 janvier 2026.

D’ici là, je vous souhaite des Fêtes douces, à votre rythme, entourées de ce qui vous fait du bien.

Nouveaux clients acceptés au retour.

www.melissaboulet.com

11/25/2025

Que ce soit pour traverser un moment difficile, apprendre à mieux te comprendre ou améliorer tes relations, je t’accompagne avec respect et bienveillance.

📍 En individuel, en duo ou en couple
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📨 melissaboulet.tra@gmail.com
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11/12/2025

Coucou, puis, comment avez-vous vécu votre première bordée de neige hier ? Pas trop de complications ?

Êtes-vous du type content de l'arrivée de l'hiver ou en mode bouder hihi

J'avoue être mitigé de mon côté haha

Comme mentionné l'autre fois, je vous reviens vraiment sous peu pour de plus amples publications.

J'ai voulu attirer votre attention avec monsieur le chat, celui qui parfois on peut entendre l'autre côté de la porte hihi.

N'hésitez pas à me contacter pour prise de rendez-vous, encore possible d'avoir un suivi d'ici au congé des fêtes.

10/28/2025

Ça fait quelques semaines que je suis un peu plus silencieuse ici. Comme plusieurs d’entre vous, j’essaie de trouver cet équilibre parfois fragile entre le travail, la famille et le reste de la vie.

Mettre ses limites, ralentir et se donner le droit de prioriser ce qui compte vraiment fait aussi partie du cheminement que j’encourage auprès de mes clients… et que j’applique pour moi-même en ce moment.

Je reviendrai bientôt avec de nouvelles publications inspirantes et des réflexions à partager.

Pour celles et ceux qui songent à commencer une démarche en thérapie, c’est un bon moment avant le congé des Fêtes, j’ai encore quelques disponibilités pour accueillir de nouveaux clients.

Prenez soin de vous,
Mélissa

10/02/2025

La répression, c’est refouler ses pensées, souvenirs ou émotions désagréables dans l’inconscient. Cela permet de continuer à avancer sans être submergé. Mais attention : ce qui est refoulé ne disparaît pas, et peut resurgir plus t**d sous forme de stress, anxiété ou comportements difficiles à comprendre.

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10/01/2025

La rationalisation consiste à justifier une situation ou un comportement par des arguments rationnels, plutôt que d’affronter ce que l’on ressent vraiment. Exemple : « Ce travail ne me convenait pas de toute façon » après avoir été refusé. Cela nous aide à garder le contrôle, mais peut nous couper de nos émotions authentiques.

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09/30/2025

La projection consiste à attribuer à quelqu’un d’autre des pensées, émotions ou intentions qui nous appartiennent. Par exemple, accuser les autres d’être critiques… alors que nous le sommes envers nous-mêmes. Ce mécanisme nous évite d’affronter nos propres zones sensibles, mais il complique souvent nos relations.

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09/29/2025

Cette semaine, je vous parle des mécanismes de défense psychologiques.

Nous en avons tous. Ce sont des stratégies inconscientes que notre esprit met en place pour nous protéger de la douleur, du stress ou de l’anxiété. Elles peuvent nous aider à traverser des moments difficiles… mais lorsqu’elles deviennent trop présentes, elles risquent aussi de nous empêcher de grandir ou de mieux comprendre nos émotions.

Chaque jour, je vous présenterai un mécanisme de défense parmi les plus connus, avec des exemples concrets pour mieux les reconnaître dans votre quotidien.

Comprendre nos mécanismes, c’est faire un pas vers plus de conscience, de liberté intérieure et de choix dans notre vie.

Le déni est un mécanisme de défense qui consiste à refuser une réalité difficile ou une émotion trop lourde. C’est comme si notre esprit disait : « Non, ça n’existe pas ». À court terme, cela peut nous protéger du choc… mais à long terme, fuir la réalité empêche de s’y adapter et d’aller mieux.

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09/26/2025

Quand on ne subit plus ses émotions mais qu’on les comprend, elles cessent d’être un poids et deviennent un moteur.

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