02/03/2026
Vous êtes fumeur·se?🚬 On veut savoir : à quelle étape vous situez-vous dans le processus d'arrêt tabagique?
1️⃣ Précontemplation
Aucun changement n’est à prévoir dans un avenir rapproché.
2️⃣ Contemplation
L’idée d’arrêt fait tranquillement son chemin. L’arrêt tabagique est prévu dans les six prochains mois.
3️⃣ Préparation
Passage entre la réflexion et l’action. La date d’arrêt est fixée à moins d’un mois.
4️⃣Action
L’arrêt tabagique est commencé. L’étape de l’action dure de la dernière cigarette à six mois.
5️⃣ Maintien
Il faut six mois sans fumer pour atteindre la phase de maintien.
6️⃣ Rechute
Bien qu’elle puisse survenir à tout moment, elle arrive dans la grande majorité des cas dans les deux semaines suivant l’arrêt.
Peu importe votre cheminement, votre pharmacien·ne peut vous être d'une grande aide!💪 N'hésitez surtout pas à lui demander conseil, un petit détail peut tout changer.
Retrouvez une foule d'outils pour vous accompagner ici : https://www.familiprix.com/fr/pages/arreter-de-fumer
