Le 391

02/20/2026

01/11/2026

Le yoga, pratique de présence ✨
❄️Session Hiver des demain 🌲
On vis ça ensemble❤️

Je reçois souvent des questions concernant les compétences à posséder pour faire du yoga.
Ma réponse: Aucune!
Le Yoga c'est simplement d'être suffisamment présent pour habiter l'instant.
Peu importe que tu sois souple, spirituel, dans un bon mood...
Le yoga, ça t'invite à habiter ton corps, à te rencontre, à te connaitre, à te respecter.
Peu importe ce que tu es, le yoga, c'est exactement ça, découvrir et accepter d'être!

À l'Espace 391 , le respect, la bienveillance, l'écoute font partie de chaque pratique.
Je te guide chaque fois avec plaisir, ouverture et authenticité, dans un cadre sécuritaire et accueillant.
Chaque participant est le bienvenue exactement comme il est.
Je t'offre de venir explorer tout ce qui est en toi, à ton rythme.
Il n'y a rien à réussir ou à échouer, il y a simplement qu'à être présent.

Ne te poses pas plus de questions, viens le Vivre! 🤍

A bientôt les beaux humains!

11/11/2025

Soin ANESI 😍

11/11/2025

Un plaisir à boire
Un cadeau à offrir
Une douceur à partager
Un doux breuvage saisonnier à consommer avec plaisir et présence.😍
Viens les découvrir, les sentir, les gouter et te les procurer au 391 rue du Collège.

10/24/2025

✦ NUIT ANTI-TACHES ✦
La Crème de nuit MelaBright est ton alliée pour une peau réparée pendant la nuit. Sa formule puissante agit pendant ton sommeil pour :
✔️ Réduire les taches foncées
✔️ Unifier ton teint et illuminer ta peau
✔️ Lutter contre les signes de l’âge
💎 Ses actifs stars :
• Acide tranexamique + Niacinamide : réduisent les taches et améliorent la luminosité globale
• Acide glycolique : exfolie en douceur, stimule le renouvellement cellulaire et la production de collagène
• Azéloglycine : atténue les taches foncées et booste l’éclat
• Complexe botanique : racine de réglisse et ferment d’Aspergillus pour un teint lumineux
• Vitamine E & Allantoïne : hydratation, protection et régénération
• Huile de coco, glycérine, huile d’olive : nourrissent, hydratent et assouplissent ta peau
✨ Résultat : un teint plus uniforme, lumineux et régénéré, prêt à affronter la journée.

10/17/2025

Samedi 18 octobre à 10h
Yoga chaud
🧡

09/30/2025

La vie est en constante évolution.
Et nous sommes la Vie.
Je t’invite à venir cultiver ta stabilité.
Celle qui est en Toi!
Parce que la stabilité ce n’est pas d’être immobile mais plutôt de rester centré dans le mouvement continu de la vie.
Et ce centre, il est en Toi!

Bonne semaine beaux Humains!

♥️☀️🍁

09/15/2025

J'adore l'automne, cette magnifique et douce saison!🍁

Cette saison qui nous offre des paysages de feu, des odeurs enivrantes et des récoltes abondantes. 🍂

L'automne représente pour moi un bel équilibre.
L'ajustement de la lumière, la sagesse de lâcher prise sur ce qui ne sert plus pour accueillir ce nouveau cycle.

L'automne m'inspire parce qu'elle fait cette transition avec tant de beauté et de douceur.

Tout comme la nature, mon meilleur guide, je vous invite à profiter de cette saison pour ralentir et vous recueillir. 🧡

Pour prendre soin de la personne la plus importante, Vous! 💛

Je vous présente l'horaire d'automne. ✌🏼

J'ai ajouté 3 plages horaire en espérant vous offrir un Espace pour venir vous déposer et profiter.
Que cette heure sur le tapis puisse être un moment pour vous.
Qu'elle puisse être l'occasion de ralentir et de simplement Être.
Être cette version de vous-même qui n'existe qu'à l'intérieur. ❤️

Andree

09/09/2025

Ce vendredi 12 septembre
Offres toi cette harmonisation énergétique

Suzie est une praticienne douce et intuitive, vous ressentirez cette énergie dans chaque soin qu'elle apporte, qu'il soit en présentiel ou à distance.
​
Avec 30 ans d'expériences dans l'univers de l'énergie, elle vous accompagne sur le chemin du bien-être et de l'harmonie intérieure.

​Sa bienveillance et sa simplicité permettent à chacun de s’ouvrir à une guérison naturelle, en résonance avec son propre potentiel.

Réservation sur le site web: www.le391.ca

08/14/2025

❤️Yoga Chaud
🧡Samedi 16 aout 9h
💛Une belle façon de commencer la journée

💚www.le391.ca

05/19/2025

💛Yoga Nidra

🧡Mercredi 21 mai 16h

❤️Le yoga Nidra offre à la fois un apaisement physique, mental et émotionnel.
​
Concrètement, le Yoga Nidra est un voyage à travers les ondes cérébrales, en 10 étapes, pour explorer son inconscient.

C'est une technique de relaxation intense grâce à laquelle vous pouvez lâcher vos tensions psychiques profondes.

C'est une pratique de présence et de contemplation qui ouvre la porte à l'expérimentation consciente des différents états.

Nous pouvons prendre du recul sur nos pensées, être plus serein, plus en paix avec nous-même. ​​​

Réservation en ligne au www.le391.ca

05/15/2025

𝗕𝗥𝗘𝗔𝗧𝗛𝗪𝗢𝗥𝗞 🌬
Michael revient nous faire respirer 🫁 Il est drôle, accueillant et il nous guide avec aisance et plaisir le 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟯 𝗺𝗮𝗶, 𝗱𝗲 𝟭𝟵 𝗮̀ 𝟮𝟭𝗵 !

💚 Si vous avez manqué sa dernière visite, réservez sans faute cette date !

C'est un moment incroyable qui vous guidera plus clairement vers le chemin à suivre. 💫

𝑹𝒆́𝒔𝒆𝒓𝒗𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒏 𝒍𝒊𝒈𝒏𝒆 https://www.le391.ca/ateliers