Le 391

04/05/2026

HEY LES GARS DE LA CONSTRUCTION

Vous êtes raide comme un planche? Le dos en béton armé?
Parfait! C'est exactement pour vous que ce cours est créé.

Aucun besoin d'être souple, aucun besoin d'être Zen,
aucun besoin de savoir c'est quoi un chakra.

Juste besoin d'un corps..
On va lui amener un peu de douceur et de fluidité.
On va délier les noeuds.
On va créer de l'espace la ou ca coince.
On va diminuer la pression
(autant dans le corps que dans le mental )

Tu auras moins de douleur.
Une meilleur mobilité.
Tu perdras cette impression d'avoir 96 ans au réveil.

Viens essayer.
Ton corps va te remercier.
(et probablement que ton humeur aussi)

WWW.LE391.CA

03/30/2026

L'union du 391 et du Repaire!
Toujours pour encore plus de connection.❤️

02/20/2026

01/11/2026

Le yoga, pratique de présence ✨
❄️Session Hiver des demain 🌲
On vis ça ensemble❤️

Je reçois souvent des questions concernant les compétences à posséder pour faire du yoga.
Ma réponse: Aucune!
Le Yoga c'est simplement d'être suffisamment présent pour habiter l'instant.
Peu importe que tu sois souple, spirituel, dans un bon mood...
Le yoga, ça t'invite à habiter ton corps, à te rencontre, à te connaitre, à te respecter.
Peu importe ce que tu es, le yoga, c'est exactement ça, découvrir et accepter d'être!

À l'Espace 391 , le respect, la bienveillance, l'écoute font partie de chaque pratique.
Je te guide chaque fois avec plaisir, ouverture et authenticité, dans un cadre sécuritaire et accueillant.
Chaque participant est le bienvenue exactement comme il est.
Je t'offre de venir explorer tout ce qui est en toi, à ton rythme.
Il n'y a rien à réussir ou à échouer, il y a simplement qu'à être présent.

Ne te poses pas plus de questions, viens le Vivre! 🤍

A bientôt les beaux humains!

11/11/2025

Soin ANESI 😍

11/11/2025

Un plaisir à boire
Un cadeau à offrir
Une douceur à partager
Un doux breuvage saisonnier à consommer avec plaisir et présence.😍
Viens les découvrir, les sentir, les gouter et te les procurer au 391 rue du Collège.

10/24/2025

✦ NUIT ANTI-TACHES ✦
La Crème de nuit MelaBright est ton alliée pour une peau réparée pendant la nuit. Sa formule puissante agit pendant ton sommeil pour :
✔️ Réduire les taches foncées
✔️ Unifier ton teint et illuminer ta peau
✔️ Lutter contre les signes de l’âge
💎 Ses actifs stars :
• Acide tranexamique + Niacinamide : réduisent les taches et améliorent la luminosité globale
• Acide glycolique : exfolie en douceur, stimule le renouvellement cellulaire et la production de collagène
• Azéloglycine : atténue les taches foncées et booste l’éclat
• Complexe botanique : racine de réglisse et ferment d’Aspergillus pour un teint lumineux
• Vitamine E & Allantoïne : hydratation, protection et régénération
• Huile de coco, glycérine, huile d’olive : nourrissent, hydratent et assouplissent ta peau
✨ Résultat : un teint plus uniforme, lumineux et régénéré, prêt à affronter la journée.

10/17/2025

Samedi 18 octobre à 10h
Yoga chaud
🧡

09/30/2025

La vie est en constante évolution.
Et nous sommes la Vie.
Je t’invite à venir cultiver ta stabilité.
Celle qui est en Toi!
Parce que la stabilité ce n’est pas d’être immobile mais plutôt de rester centré dans le mouvement continu de la vie.
Et ce centre, il est en Toi!

Bonne semaine beaux Humains!

♥️☀️🍁

09/15/2025

J'adore l'automne, cette magnifique et douce saison!🍁

Cette saison qui nous offre des paysages de feu, des odeurs enivrantes et des récoltes abondantes. 🍂

L'automne représente pour moi un bel équilibre.
L'ajustement de la lumière, la sagesse de lâcher prise sur ce qui ne sert plus pour accueillir ce nouveau cycle.

L'automne m'inspire parce qu'elle fait cette transition avec tant de beauté et de douceur.

Tout comme la nature, mon meilleur guide, je vous invite à profiter de cette saison pour ralentir et vous recueillir. 🧡

Pour prendre soin de la personne la plus importante, Vous! 💛

Je vous présente l'horaire d'automne. ✌🏼

J'ai ajouté 3 plages horaire en espérant vous offrir un Espace pour venir vous déposer et profiter.
Que cette heure sur le tapis puisse être un moment pour vous.
Qu'elle puisse être l'occasion de ralentir et de simplement Être.
Être cette version de vous-même qui n'existe qu'à l'intérieur. ❤️

Andree

09/09/2025

Ce vendredi 12 septembre
Offres toi cette harmonisation énergétique

Suzie est une praticienne douce et intuitive, vous ressentirez cette énergie dans chaque soin qu'elle apporte, qu'il soit en présentiel ou à distance.
​
Avec 30 ans d'expériences dans l'univers de l'énergie, elle vous accompagne sur le chemin du bien-être et de l'harmonie intérieure.

​Sa bienveillance et sa simplicité permettent à chacun de s’ouvrir à une guérison naturelle, en résonance avec son propre potentiel.

Réservation sur le site web: www.le391.ca

08/14/2025

❤️Yoga Chaud
🧡Samedi 16 aout 9h
💛Une belle façon de commencer la journée

💚www.le391.ca