Catherine Marcoux - Les doigts en cœur

03/22/2026

🌟 DERNIÈRE JOURNÉE pour profiter des offres du Sommet et voir les entrevues en rediffusion s'il vous reste du contenu à écouter :

https://www.mariefrancegagnon.ca/boutique-sommet-3-pourlavenirdenosenfants

Nancy Doyon est mon coup de cœur! ❤️☺️ Entrevue à ne pas manquer pour tout parent qui aimerait un petit coup de pouce avec la gestion des écrans à la maison.

Les coffrets offerts pour aider à couvrir les frais du Sommet sont plus qu'avantageux!

Que ce soit le programme famille, la formation pleine conscience éducation ou les outils pédagogiques incontournables de L’Univers Attentif & Heureux, l'investissement en vaut le coup! C'est toute la famille qui pourra en bénéficier. ☺️❤️

💬 Aujourd’hui, c’est la dernière journée.

⏳ Ce soir à minuit, les offres du Sommet pour l’avenir de nos enfants prennent fin.

Nous avons offert un événement gratuit et porteur de sens… où des milliers de personnes se sont rassemblées autour d’une même intention :

🩵 mieux accompagner les enfants

Avec L’Univers Attentif & Heureux, notre mission est simple :

💁🏻‍♀️rendre la pleine conscience accessible, concrète et adaptée au quotidien des enfants.

Peut-être que tu as déjà choisi une offre…
ou peut-être que tu n’as pas encore eu le temps de regarder.

Je comprends.
La vie va vite…🙈

Aujourd’hui, c’est simplement un rappel :

✨ Ces offres ont été pensées pour t’aider à passer
de l’inspiration… à quelque chose de concret

🌿 des outils accessibles
🌿 des approches structurées
🌿 des ressources pour accompagner les enfants avec plus de clarté

✨ 3 options selon ce qui résonne pour toi :

🩵 Coffret Impact Famille
🩵 Formation Pleine conscience & éducation
🩵 Coffret Éveil & Apaisement

🎥 + accès au coffret rediffusion du Sommet pendant 1 an

⏳ Les offres se terminent ce soir à minuit

👉🏽 Lien en commentaire pour en profiter

💙 Merci d’avoir été là
Merci de faire partie de ce mouvement

Ce que nous semons aujourd’hui… compte réellement pour demain

💁🏻‍♀️ Et si tu veux nous soutenir autrement :

✨ partager nos publications
✨ laisser des commentaires
✨ ou simplement liker au passage

ça fait aussi une vraie différence pour nous 😉

De mon coeur au tien,
Namasté ✨🤍🙏🏼🤍✨
Marie-France Gagnon
fans

03/18/2026

77 % d’augmentation.

C’est ce qui a été mentionné récemment par Gabriel Nadeau-Dubois :
👉🏽 une augmentation des réclamations acceptées par la CNESST liées à la violence en milieu scolaire.

77 %.

Ce sont des chiffres qui interpellent…

En lisant différents articles et prises de parole sur le sujet, une chose devient de plus en plus claire :

👉🏽 Nous faisons face à une réalité complexe.
👉🏽 Et il n’existe pas une seule cause.

Lors du Sommet pour l’avenir de nos enfants, nous avons justement ouvert cette discussion.

On a parlé :

• du lien d’attachement
• de l’impact des écrans
• de l’alimentation
• du manque de repères
• du stress grandissant chez les enfants

Mais aujourd’hui, j’ai envie d’amener un autre angle.

Un angle souvent moins visible…

👉🏽 celui du système nerveux.

Parce que derrière plusieurs comportements :

👉🏽 il y a un enfant débordé
👉🏽 un système nerveux en surcharge
👉🏽 une capacité d’autorégulation encore en développement

Et ça… la science nous le montre bien !

Les capacités d’autorégulation se construisent dès la petite enfance et influencent directement les trajectoires scolaires et sociales.

Alors non…

👉🏽 la pleine conscience n’est pas une solution miracle
👉🏽 et elle ne règle pas tout

Mais elle peut devenir un outil précieux pour :

✔ soutenir l’apaisement
✔ développer l’attention
✔ accompagner la régulation émotionnelle

À une condition essentielle :

👉🏽 qu’elle soit enseignée de façon adaptée, sécuritaire et respectueuse du développement de l’enfant.

Parce que oui…

Certaines pratiques mal adaptées peuvent :

• créer de l’inconfort
• augmenter l’agitation
• ou accentuer l’anxiété chez certains enfants

C’est exactement pour ça que la formation est importante.

Comprendre avant d’intervenir.

Les échanges du Sommet ont confirmé à quel point ce besoin est présent… et à quel point cette formation arrive au bon moment pour :

👉🏽 aller plus loin
👉🏽 structurer les pratiques
👉🏽 accompagner avec justesse

C’est pour cette raison que j’ai créé :

✨ Pleine conscience & éducation

Une formation pour accompagner les enfants de 3 à 17 ans avec une approche concrète, nuancée et ancrée dans la science.

💰 Offre de lancement : 358 $ (au lieu de 498 $)

📅 Jusqu’au 22 mars

👉🏽 Lien en commentaire

🩵 Parce qu’au fond…

Ce n’est pas seulement une question de comportement.

C’est une question d’accompagnement.🫶🏽

03/16/2026

N'oubliez pas d'aller visiter la boutique en ligne du Sommet avec de merveilleuses offres alléchantes!
Laissez vous tenter.

https://www.mariefrancegagnon.ca/boutique-sommet-3-pourlavenirdenosenfants?cid=1ffe3115-0e12-4de0-ae3a-0e1d9c8de2ee&eoid=2149646939

C'est gagnant gagnant!
Vous recevez de la valeur ajoutée comme jamais ET
vous contribuez à ce que d'autres Sommets gratuits puissent voir le jour. Encore de la valeur ajoutée pour tant de parents et de professionnelles de l'éducation.

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Merci de partager :)

Parents, enseignants, éducateurs et intervenants se sont réunis avec un même désir :mieux comprendre les enfants… et mieux les accompagner.

03/14/2026

Le Sommet c'est aujourd'hui!!! 🎉🎉🎉

Si tu n’es pas déjà inscrit.e, c’est par ici! 👇
https://www.mariefrancegagnon.ca/lesommetpourlavenirdenosenfants-aveclesambassadrices

❤️ Gratuit
❤️ 14 mars 9h à 16 h
❤️ Rediffusion disponible

Plusieurs Tirages pour les personnes en direct toute la journée! 👏✨

De beaux outils pédagogiques en cadeau 🎁🎊

Et déjà près de 4000 personnes se sont inscrites pour participer à cette journée de réflexion, d’apprentissage et de dialogue autour de ce qui compte profondément : le bien-être des enfants.

Des parents
Des enseignants
Des éducateurs
Des intervenants

Nous devons vous avouer que nous avons très hâte de vivre cette journée avec vous.

Depuis plusieurs semaines, nous préparons ce moment avec beaucoup de soin, parce que nous croyons profondément que lorsque les adultes prennent le temps de réfléchir ensemble à la façon d’accompagner les enfants, quelque chose de puissant se crée.

Les invités que nous aurons la chance d’accueillir
👨‍👧 Stéphane Paradis - Gustave & Compagnie
Être un AS pour nos enfants

Chaque enfant a besoin d’au moins un Adulte Signifiant qui croit en lui, surtout les jours où il n’y croit plus lui-même.

📱 Nancy Doyon - SOS Nancy
Écrans : éduquer plutôt qu’interdire

Comment accompagner les enfants pour développer leur jugement et leur autonomie face aux écrans.

🍎 Alex Boily - Révolution Santé
La parentalité à l’ère des pressions alimentaires : une approche réaliste

Une réflexion sur la pression que vivent plusieurs parents autour de l’alimentation et sur la relation que les familles développent avec la nourriture.

🌎 Joanie Lacroix - Pastel Fluo
Repenser l’éducation dans un monde en transformation

Une perspective inspirante sur les initiatives éducatives qui émergent à travers le monde.

Les enseignements que Marie-France partagera pendant la journée

Au fil de la journée, Marie-France proposera aussi plusieurs enseignements concrets issus de son expérience auprès des enfants et des milieux éducatifs.

🧘‍♀️ Apaiser le système nerveux : ce que la science du yoga sait depuis des siècles

Comprendre pourquoi le mouvement et la respiration sont des clés essentielles pour soutenir la régulation émotionnelle des enfants.

🌿 La pleine conscience à l’école et à la maison : pratiquer… oui. Mais de façon concrète et sécuritaire

Comment accompagner les enfants avec la respiration, l’attention et les sens en respectant leur développement et leur physiologie.

💭 Du discours intérieur à la sécurité émotionnelle : outiller l’enfant de l’intérieur

Comment la visualisation, les affirmations positives et certains outils concrets peuvent soutenir l’estime de soi et la régulation émotionnelle.

Tout au long de la journée, nous partagerons également plusieurs outils concrets que nous développons pour soutenir les enfants, notamment autour de la respiration, de l’imaginaire, du discours intérieur et de la régulation émotionnelle.

📺 Diffusion en direct sur la chaîne YouTube de L’Univers Attentif & Heureux

Ce Sommet existe parce que nous sommes nombreuses et nombreux à sentir que les enfants ont besoin d’adultes présents, conscients et outillés.

Lorsque près de 4000 adultes se rassemblent autour de cette intention, cela devient bien plus qu’un événement.

Cela devient un mouvement !

Merci de faire partie de cette communauté.

Ce que nous semons aujourd’hui compte pour demain.

✦ Les écrans occupent une place grandissante dans leur quotidien.✦ Les niveaux d'anxiété et de stress sont plus visibles qu'avant.✦ La régulation émotionnelle est plus difficile, plus fragile.✦ L'alimentation a évolué, et avec elle, les comportements.✦ Les défis d'attention se mult...

03/07/2026

Inscription 👇
https://www.mariefrancegagnon.ca/lesommetpourlavenirdenosenfants-aveclesambassadrices

Le 14 mars
🌿 En ligne | Gratuit
🎥 Rediffusion 8 jours

Rejoins le mouvement.

✨ Quel sujet t’interpelle le plus pour l’avenir de nos enfants ?

Voici quelques-uns des sujets qui seront abordés :

⭐️ Stéphane Paradis - Gustave & Compagnie
Être un AS pour nos enfants

Chaque enfant a besoin d’au moins un Adulte Signifiant (AS) qui voit en lui quelque chose d’extraordinaire… surtout les jours où il ne le voit pas lui-même.

À travers des histoires vraies, des moments interactifs et des outils simples, Stéphane nous invite à réfléchir à notre rôle d’adulte et à découvrir comment nourrir la confiance et l’estime des enfants au quotidien.

📱 Nancy Doyon - SOS Nancy
Écrans : éduquer plutôt qu’interdire

Les écrans font désormais partie du quotidien des enfants… et ils sont là pour rester.

Comment accompagner les jeunes pour qu’ils développent leur jugement et leur autonomie face à ces outils qui peuvent devenir très attirants, voire addictifs ?

Nancy partagera son expertise pour aider les parents et les intervenants à guider les enfants vers une utilisation plus consciente et équilibrée.

🍎 Alex Boily - Révolution Santé
La parentalité à l’ère des pressions alimentaires : une approche réaliste

Aujourd’hui, les parents sont bombardés d’informations et de normes contradictoires autour de l’alimentation.

Comment garder du plaisir, du bon sens et de la simplicité dans l’assiette tout en prenant soin de la santé de nos enfants ?

Alex nous propose une réflexion nuancée pour sortir de la pression alimentaire et revenir à une relation plus saine avec la nourriture.

🌎 Joanie Lacroix - Pastel Fluo
Repenser l’éducation dans un monde

Quel sujet vous interpelle le plus ?

• le rôle de l’adulte dans la confiance des enfants
• l’utilisation des écrans
• l’alimentation et les comportements
• l’évolution du système éducatif
• la régulation émotionnelle et la pleine conscience

10/22/2025

💖✨🙆🧘

✨ Et si on réapprenait aux enfants à respirer ?
À s’apaiser, à revenir dans leur corps, à sentir qu’ils sont assez, tels qu’ils sont.

C’est ce que nous faisons, jour après jour, au sein de L’Univers Attentif & Heureux :
offrir aux enfants des outils concrets pour calmer leur système nerveux et réguler leurs émotions.

À travers le mouvement du yoga, la pleine conscience et la méditation, nous apprenons aux petits à vivre avec plus de douceur, de présence et de confiance.

Et toi… as-tu déjà senti l’appel de devenir cet adulte inspirant dont les enfants se souviendront ?

Celui ou celle qui sème le calme et la sécurité autour de soi ?

Toutes nos ambassadrices ont d’abord complété la Certification Yoga • Méditation • Éducation (YMÉ) avec Marie-France Gagnon, reconnue par la Fédération Francophone de Yoga, une formation qui leur a permis d’acquérir les bases solides, la confiance et la posture nécessaires pour ensuite rejoindre L’Univers Attentif & Heureux et faire rayonner sa mission auprès des enfants.

Tu y apprendras à animer des ateliers de yoga et de pleine conscience adaptés, sécuritaires et profondément bienveillants.

🎁 En prime, une bourse spéciale de 250 $ est offerte aux visiteurs du Salon , utilise le code SALON250 à ton inscription.

📍 Viens rencontrer notre équipe d’ambassadrices au kiosque 327 pendant le Salon de l'apprentissage de Québec (25-26 octobre).

Tu y découvriras une communauté qui œuvre avec le cœur… et pour le cœur des enfants. 💗

10/15/2025

🤩🙌🤩

🎉✨ CONCOURS ✨ LA CLASSE DE RÊVE ✨🎉

Imagine une classe où le calme, la confiance et la bienveillance prennent vie…

C’est exactement ce que nous offrons à travers notre contribution au grand concours « Classe de rêve » du Salon de l'apprentissage de Québec ! 🌿

💛 À GAGNER (valeur de 390 $)
Un ensemble complet signé L’Univers Attentif & Heureux :

📘 2 contes méditatifs pour initier les enfants à la pleine conscience

💬 4 feuillets d’étiquettes bienveillantes remplis d’affirmations positives au « JE »

💻 + Un abonnement annuel exclusif à notre programme en ligne, incluant des capsules vidéos, fiches d’activités, méditations et outils concrets pour apaiser, recentrer et inspirer les enfants au quotidien.

Ce prix fait partie d’un ensemble d’une valeur de plus de 6 500 $ ! 😍

Offerts par plusieurs exposants passionnés du bien-être et de l’éducation.

📍 Comment participer ?

1️⃣ Télécharge l’application mobile du Salon de l’apprentissage

2️⃣ Remplis le formulaire du concours sous l’onglet Classe de rêve

3️⃣ Croise les doigts… et prépare-toi à rêver ! 🌈

Le tirage aura lieu lors du Salon de l’apprentissage de Québec, les 25 et 26 octobre 2025 à ExpoCité.
Les prix seront envoyés par la poste au gagnant.

💫 Une belle façon d’amener encore plus de bienveillance, de calme et de joie dans ta classe… ou dans ta famille !

Au plaisir de vous rencontrer en personne avec Marie-France Gagnon et notre équipe d’ambassadrices Catherine Marcoux - Les doigts en cœur , Pamela Martin, Jo-Zée Gou Py, Josée Séguin, Mainville, Kimberly Bouchard, Chantal Normand et Maude Berthelette Lachance de Flora yoga

10/07/2025

✨🎉✨ Concours ✨🎉✨

🎉 CONCOURS 🎉 4 Passeports VIP à gagner pour le Salon de l’apprentissage de Québec ! 🎉

Vous êtes passionné(e) d’éducation et de bien-être des enfants ?

Voici votre chance de vivre le Salon à 100 % grâce à un Passeport VIP !

👉🏽 Le Passeport VIP vous donne accès à :

✅ Une entrée rapide sans file d’attente

✅ Un accès réservé aux conférences d’experts

✅ Un cadeau spécial remis à votre arrivée

✅ Un accès aux rediffusions vidéo des conférences captées*, pour les revivre après l’événement

📍 Quand : 25 et 26 octobre 2025, à Expocité (Québec)

✨ Pour participer :

1️⃣ Abonnez-vous à la page Facebook Salon de l'apprentissage

2️⃣ Abonnez-vous à la page L’Univers Attentif & Heureux

3️⃣ Commentez sous ce post pourquoi tu aimerais gagner ce Passeport VIP.

Bonne chance 🍀 et au plaisir de vous croiser dans notre Espace Zen L’Univers Attentif & Heureux, où des moments de yoga, méditation et créativité vous attendent !

*Certaines conférences pourraient être exclues de la captation selon les conférenciers.

📌 Le concours est offert en simultané sur la page Instagram de L’Univers Attentif & Heureux.
Toutes les participations, Facebook et Instagram, seront rassemblées pour le tirage.

📅 Tirage le 14 octobre à midi sur cette page.

Bonne chance 🌟

10/06/2025

🚰 Avis à la population - 𝗠𝗜𝗦𝗘 À 𝗝𝗢𝗨𝗥
* 𝟬𝟳 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱 - 𝟴𝗵𝟯𝟬 -L’entrepreneur a identifié la cause du problème de pression d’eau. Le retour à la normale est prévu d’ici midi.
💧 L’avis d’ébullition préventive demeure toutefois en vigueur jusqu’à nouvel ordre.

Merci de votre compréhension et de votre patience.

****
Une panne affecte actuellement le réseau d’aqueduc. Il se peut que la pression soit très basse présentement ou que vous n’ayez pas d’eau du tout.

Notre équipe est déjà sur place et travaille activement à rétablir la situation le plus rapidement possible.

💧 Afin de permettre au réseau de se rétablir plus rapidement, veuillez ne pas laisser vos robinets ouverts durant cette période.

Nous vous aviserons via cette publication dès que la situation sera rétablie.

Merci pour votre compréhension et votre patience. 🙏

10/02/2025

Vous avez peut-être vu passer ce magnifique trend. Demander à l'IA une photo de soi enlaçant l'enfant en soi.

C'est magnifique de laisser place à cette petite fille intérieure qui cherche seulement à être vue, entendue. Je te vois. Je suis là pour t'envelopper d'amour.

C'est la posture d'adulte que je choisis d'incarner pour ma petite fille intérieure, mais également pour tous les enfants que j'accompagne.

✨ Accompagner les enfants comme ma petite fille intérieure aimerait être accompagnée. ✨

09/22/2025

Wow! ✨👏💞 L'Univers Attentif et heureux est une marque enregistrée!
Je suis fière de contribuer au rayonnement ☀️ !
Un sens profond, celui d'aider les enfants à devenir des adultes autonomes pour s'apaiser. J'aurais bien aimé connaître la pleine conscience et le yoga à 6 ans! Marie-France Gagnon L’Univers Attentif & Heureux

✨ Quelle fierté ! ✨
Hier, j’ai célébré une grande nouvelle entourée de mes ambassadrices (et de notre ambassadeur !)…
🎉 L’Univers Attentif & Heureux et notre lionceau sont officiellement une MARQUE ENREGISTRÉE ! 🦁🌿💙

Ce logo est le sceau d’un rêve semé il y a 4 ans !

Je me revois encore devant cette classe de 5e année où tous les enfants de 10 et 11 ans avaient levé la main pour exprimer qu’ils vivaient de l’anxiété, au point d’avoir des difficultés de sommeil… Ce moment a déclenché en moi la certitude que je devais mettre mon expertise au service des enfants.

Depuis, il y a eu :
🌱 Une campagne de financement participatif,
🌱 La création d’un programme clé en main pour les écoles primaires,
🌱 La naissance du parcours de certification pour animer des ateliers de yoga & méditation aux enfants,
🌱 Le rassemblement de femmes de cœur pour former une équipe dévouée d’ambassadrices,
🌱 Et maintenant, l’enregistrement officiel de notre identité.

J’aimerais prendre un instant pour vous partager pourquoi un lionceau comme animal totem… 🦁🌿

Le lionceau est considéré comme l’un des bébés animaux les plus heureux, car il bénéficie toujours de la surveillance bienveillante, non seulement de sa mère mais aussi de la communauté des lionnes, ce qui lui permet de s’épanouir en toute sécurité. Il est également attentif et vigilant, apprenant à chasser.

De la même manière, la pleine conscience aide nos enfants à développer une vigilance d’esprit, les rendant réceptifs aux apprentissages et naturellement plus heureux grâce à une meilleure connaissance de soi.

Aujourd’hui, je suis extrêmement fière que le programme ait touché le cœur de nombreuses écoles à travers le Canada 🇨🇦, qu’il ait aidé concrètement des milliers d’enfants, et de pouvoir maintenant compter sur une équipe d’ambassadrices aux 4 coins du Québec 💙 pour faire rayonner notre mission.

En regardant notre logo, je me rappelle que la patience et la persévérance finissent toujours par porter fruit.

Alors aujourd’hui, je célèbre cette étape, avec le cœur gonflé de gratitude.
Et je t’invite à retenir ceci :
👉🏼 Si tu portes un rêve en toi, protège-le. ✨
Nourris-le. ✨
Même si ça prend du temps, il peut grandir et devenir bien réel. 🌟

Merci à toutes celles et ceux qui soutiennent cette mission depuis le début ✨🩵✨

Ensemble, faisons rugir la bienveillance dans le cœur de milliers d’enfants.

Marie-France Gagnon

06/11/2025

C'est bientôt!

J’aime les joies du web ! Ça permet de connecter d’un océan à l’autre, à toute heure, peu importe où on se trouve sur la planète.

Je dois aussi avouer que ça fait un bien fou de sortir de derrière l’écran pour se voir en vrai !

Il y a quelque chose de précieux qui se passe quand on se retrouve en personne.

On peut mieux ressentir la ✨ vibe ✨ des gens qui nous entourent.

Le rire devient encore plus contagieux, les regards plus profonds et les câlins cœur à cœur font du bien !

✨ C’est pour ça qu’on a créé la Journée Zen de l’Univers Attentif & Heureux :
Oui, pour vivre une grande séance de yoga familial…
Et aussi (et surtout) pour créer cette connexion incomparable qu’on ne ressent qu’en personne !

Du vrai !

Quand j’imaginais cet événement, rien de mieux que ce lieu apaisant, en pleine nature, avec une vue magnifique au bord de l’eau, les pieds dans l’herbe, les oiseaux qui chantent et le cœur grand ouvert.

📅 Le 21 juin, viens vivre cette parenthèse au Parc historique de la Pointe-du-Moulin :

🧘🏽‍♀️ 10h : Yoga géant familial (guidé par moi et Francine Cauchy)
🥗 11h30 : Pique-nique en pleine conscience (cahier d’activités inclus)
🎤 13h30 : Conférence d’Anick Lapratte :
« Faire de son cerveau un allié pour apaiser les tempêtes intérieures »
👧 Pendant ce temps, les enfants exploreront des ateliers ludiques de pleine conscience, guidés par nos merveilleuses ambassadrices.

🩵 Cette journée, c’est une parenthèse de joie et de partages.
Une reconnexion à vivre ensemble !

🎟️ Réserve ici :
👉🏽 www.mariefrancegagnon.ca/inscription_journee_zen_univers_attentif_et_heureux

Alors… tu viens vivre ça avec nous ?
Sors de derrière ton écran, viens marcher vers le soleil et retrouve-nous pour un moment vibrant et humain.