10/07/2025
🤯💣 “Oui mais j’ai déjà perdu du poids… p*s quand j’ai arrêté, j’ai tout repris!”
Ah ouin? 😅 Ben laisse-moi deviner…
T’as fait une de ces 5 niaiseries-là 👇 (ou les 5 en même temps, parce que pourquoi faire les choses à moitié, hein?)
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1️⃣ Tu t’es mis à manger comme un moineau sur le bord d’une dépression.
Genre 1200 calories par jour, en espérant que la graisse se sauve en courant.
Spoiler alert : ton corps a pas trouvé ça drôle.
Il s’est mis à tout garder, ton métabolisme est tombé en vacances p*s quand t’as recommencé à manger normal…
💥 T’as repris plus vite que t’avais perdu.
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2️⃣ T’as tout coupé d’un coup.
Le sucre, le pain, le vin, les pâtes, p*s ta bonne humeur avec.
T’étais à une chips de pleurer. 😭
P*s le samedi, t’as fini avec la tête dans le sac de Doritos en disant “juste une poignée”… (p*s la poignée était grosse en maudit).
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3️⃣ T’as fait juste du cardio.
Tu courais, tu pédalais, tu suais ta vie — bravo.
Mais ton métabolisme, lui, dormait au gaz.
Parce que t’as pas fait de muscu.
Résultat : t’as perdu un peu de gras… p*s beaucoup de muscle.
Et quand t’as arrêté de courir, ben t’as repris tout — en prime. 🎁
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4️⃣ T’as voulu aller trop vite.
Tu voulais perdre 20 livres en 2 semaines.
OK Usain Bolt de la diète, mais le corps humain, lui, fonctionne pas en mode “livraison express”.
Ce que t’as perdu vite… ben t’as repris encore plus vite.
C’est pas de la magie, c’est juste de la biologie (p*s un peu de malchance 🍕).
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5️⃣ T’as cru à la detox magique.
Le fameux jus vert à 14 $ la bouteille qui te promet la pureté intérieure… N'oublie pas que c'est 80% nutrition, 20% exercices et 100% MINDSET.
En réalité, t’as juste payé cher pour aller aux toilettes 8 fois par jour. 🚽💨
Ton foie fait déjà la job gratis, ma belle.
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🔥 Le punch final :
Si t’as perdu du poids vite, souffert comme un moine en carême, p*s tout repris après…
C’est pas que t’es “pas capable”.
C’est que t’as essayé de punir ton corps au lieu de travailler avec lui.
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💪 Le secret est plate, mais vrai :
👉 Mange assez pour que ton corps se sente en sécurité.
👉 Bouge pour être fort, pas juste “plus petit”.
👉 Sois constant, pas parfait.
👉 P*s surtout, arrête de chercher le shortcut… y’en a pas.
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⚠️ Parce qu’à force de recommencer des diètes de fou, tu deviens juste en shape pour recommencer encore.
Pas pour maintenir. 😅
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Bref : le but, c’est pas de perdre du gras vite.
C’est d’arrêter de le reprendre lentement. 😉
