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Karine Deziel Coaching

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Saint-Eustache, QC
Karine Deziel Coaching

Thérapeute en Pnl et limbic coaching, approche orientée solutions. Relation d’aide qui a de l’impact.

12/05/2024

Tu n’es pas prisonnier de tes gènes. Grâce à l’épigénétique, on sait que tes habitudes quotidiennes influencent l’expression de tes gènes :

• Bien manger peut désactiver les gènes liés à l’inflammation.

• Bouger régulièrement stimule ceux de la longévité.

• Gérer ton stress améliore l’équilibre global de ton corps.

Chaque choix conscient est une graine plantée pour transformer ton bien-être et celui des générations futures. Et si tu commençais aujourd’hui ?

12/03/2024

💡 La vraie transformation ne vient pas de l’évitement, mais de l’acceptation. Traverser nos peurs, nos blessures et nos doutes nous permet d’accéder à une version plus lumineuse de nous-mêmes.

🌿 Et si votre ombre était votre plus grand maître ? Chaque pas vers votre vérité vous rapproche de votre lumière intérieure.

👉 Prenez un moment pour réfléchir : quelles parties de vous attendez-vous encore à explorer ? 🌙

12/02/2024

Exister, c’est se laisser porter par les habitudes et les circonstances. Mais vivre, c’est prendre les rênes de son existence.

Comme le dit Frédéric Lenoir, vivre, c’est cultiver ce qui nous élève, nous inspire, et nous reconnecte à l’essentiel : nos valeurs, nos rêves, notre potentiel. 🌟

Et si vous arrêtiez de subir la vie pour commencer à la créer ? 🎯 L’art de vivre, c’est apprendre à avancer avec clarté, intention et passion. Tout commence par une décision : celle de devenir la meilleure version de vous-même.

11/28/2024

Il est facile de tomber dans le piège des généralisations identitaires basées sur nos comportements.

Par exemple :
• “Je suis paresseux(se)” parce que tu procrastines parfois. Pourtant, la procrastination peut être un mécanisme de défense ou le reflet d’un manque de clarté, et non un trait permanent de ta personnalité.

• “Je suis nul(le)” après un échec. Mais échouer ne signifie pas être incompétent. C’est une étape normale de l’apprentissage, pas une définition de qui tu es.

• “Je suis mauvais(e) avec les relations” parce qu’une amitié ou une relation amoureuse a mal tourné. Ces expériences n’effacent pas ta capacité à créer des connexions authentiques.

Ces associations identitaires nous enferment dans des cadres rigides. En réalité, nos comportements sont souvent des réponses automatiques, façonnées par des expériences passées, des peurs ou des schémas appris. Ils ne reflètent pas notre essence.

Et si tu te disais :
• “Ce n’est pas moi, c’est un comportement que j’ai appris.”
• “Je peux évoluer, et cette situation ne me définit pas.”

💡 L’identité n’est pas figée. En prenant du recul sur ces associations, tu te libères du poids des erreurs passées pour embrasser ton potentiel infini.

11/12/2024

En quête de mieux se comprendre et de se connecter plus profondément aux autres ? L’Ennéagramme est une clé précieuse pour explorer notre vraie nature et percevoir ce qui guide nos pensées et nos émotions.

À travers ses 9 types, chacun de nous découvre des facettes uniques, des forces, des défis, et des motivations profondes. En plongeant dans cet outil, j’ai appris à voir mes propres zones de croissance, à accepter mes vulnérabilités, mais aussi à honorer mes qualités.

👉 Ce que j’ai compris ? Nous sommes tous en voyage vers nous-mêmes, et chaque type révèle une nouvelle facette de ce chemin. Connaître le type des autres nous aide aussi à développer compassion et compréhension, en voyant au-delà des apparences.

💫 Et vous ? Quelle est votre personnalité en Ennéagramme, et qu’avez-vous découvert sur vous-même grâce à cet outil ? Partageons ensemble nos parcours et apprenons à nous élever, ensemble. 🌱✨

11/08/2024

Parfois, le plus grand acte de courage est de demander un accompagnement pour grandir, évoluer et s’épanouir. On n’a pas toujours toutes les réponses, et c’est normal. Un coach, un mentor, ou même un ami peut nous apporter une nouvelle perspective, un plan d’action et la motivation qui manque pour atteindre nos objectifs. Ensemble, on va plus loin et on construit un chemin solide vers nos rêves. 🌱✨

🤝 Aujourd’hui, prends la décision de t’investir pour toi et pour ton avenir. Avec le bon accompagnement, chaque étape devient plus claire, chaque effort a un sens.

11/07/2024

Parfois, on reste bloqué dans des habitudes, des schémas qui nous rassurent mais qui ne nous mènent pas plus loin. Oser faire différemment, c’est se donner la chance de voir de nouveaux résultats. C’est essayer, apprendre, et grandir. Cette semaine, challenge-toi à prendre un chemin différent, même si ce n’est qu’un petit pas. Parfois, il suffit d’une simple étincelle pour allumer un grand feu de changement 🔥💪

10/09/2024

“Vous ne pouvez pas changer ce que vous n’aimez pas. L’amour est une force puissante. On ne change pas ce dont on n’est pas conscient, mais on ne change pas non plus ce qu’on n’aime pas. Par exemple, quand on ne s’aime pas, on n’arrive pas à changer. Êtes-vous motivé à modifier un comportement si quelqu’un vous le dit avec haine, ou plutôt si quelqu’un honore ce que vous êtes et vous guide doucement vers autre chose ? 💫”

12/19/2023

“Naviguer dans les eaux parfois tumultueuses du coaching, mais toujours avec une touche d’humour. Prête à partager des rires et à discuter des défis, petits et grands. Rencontrons-nous pour un mélange unique de sérieux et de légèreté ! 😄🚀”

11/29/2023

Cultiver l'estime de soi et le respect mutuel 🌸✨

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S'aimer soi-même est le premier pas vers une vie épanouissante. L'estime de soi va de pair avec le respect, envers soi-même et envers les autres. Voici quelques réflexions pour nourrir cette relation positive avec vous-même et ceux qui vous entourent.

**1. 🌱 Se connaître profondément :** Prenez le temps de découvrir vos forces, vos passions et vos valeurs. Plus vous vous connaissez, plus vous êtes en mesure de vous accepter et de vous aimer.

**2. 🔄 Le respect de soi :** Écoutez votre corps et votre esprit. Apprenez à dire non lorsque c'est nécessaire, fixez des limites saines et respectez-les. C'est le fondement du respect de soi.

**3. 💖 Comprendre que l'imperfection est humaine :** Personne n'est parfait. Apprenez à embrasser vos défauts, car ils font partie intégrante de votre unicité. Soyez bienveillant envers vous-même.

**4. 🙌 Le respect envers les autres :** Traitez les autres avec gentillesse, empathie et considération. Reconnaître la valeur de chacun contribue à un environnement respectueux et positif.

**5. 🌈 Encourager le positif :** Célébrez vos réussites, grandes et petites. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous encouragent à être la meilleure version de vous-même.

Se construire une estime de soi solide et pratiquer le respect, c'est semer les graines d'une vie enrichissante. Comment nourrissez-vous votre estime de soi au quotidien ? Partagez vos astuces ! 🌻💫

11/27/2023

Surmontez les défis de novembre avec des boosters cérébraux !

Novembre peut être une période difficile pour beaucoup d'entre nous, mais votre bien-être mental est primordial. 🍂💆‍♂️ De la concentration à la mémoire, certains suppléments peuvent être de véritables alliés pour optimiser vos performances cérébrales. 🚀 Découvrez comment le NAC ( N-Acetylcysteine) , la vinpocetine et la L-carnitine peuvent jouer un rôle clé dans l’amélioration de votre fonction cognitive. Quels sont vos suppléments préférés pour stimuler votre cerveau ? Partagez-les avec nous ! 🌐🧠

11/23/2023

📝💡 Plongez dans l'introspection avec le journal intime, tracez vos pensées, rêves et défis. 🚀 Ajoutez une nouvelle dimension avec le coaching qui transforme ces réflexions en actions concrètes. 🌈✨ Ensemble, ils deviennent les architectes de votre épanouissement personnel. Prêt à explorer cette synergie ? 🌟

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