Centre Vita Sport

01/28/2026

La différence entre ceux qui réussissent et ceux qui abandonnent ;

- Ceux qui réussissent planifient VS Ceux qui abandonnent improvisent.
La planification ça requiert quoi ? Une liste d’action ! Donc si tu planifies ta liste d’action, c’est beaucoup plus facile pour toi de concrétiser tes objectifs et d’avoir des résultats que si tu agis au gré du vent sans avoir de plan clair.

- Ceux qui réussissent agissent VS Ceux qui abandonnent procrastinent.
La procrastination vient de la peur, peu importe soit-elle, c’est un mécanisme de défense face à l’anxiété. Peur de l’échec, peur du jugement, peur de la réussite même ou de l’inconnu. Pendant que tu procrastines, tu n’avances pas. Les meilleurs résultats viennent de ceux qui passent à l’action.

- Ceux qui réussissent s’engagent VS Ceux qui abandonnent se désavouent.
Se désavouer, c’est arrêter de soutenir ses propres décisions dès que ça devient inconfortable. Changer le discours pour se rassurer :
« Finalement, j’en ai pas tant besoin ».
L’engagement, c’est faire ce que t'as dit que tu allais faire,
même quand c’est moins le fun.
Semaine après semaine.

Si tu veux réussir :
- Respecte l’engagement que tu as pris envers toi-même
- Planifie clairement les actions nécessaires
- Passer à l’action et reste constant

Le plan fonctionne.
La question, c’est : est-ce que toi, tu le fais ?

01/27/2026

01/26/2026

Les compliments de marde, est-ce qu'on peut laisser tomber ça ?

Quand l’environnement autour de toi banalise tes objectifs, chaque action devient plus difficile parce que tu te remets facilement en question. Quand il les respecte, la constance devient naturelle.

Ce n’est pas un problème de motivation, au contraire. C'est que tu t'attardes à ce que les gens autour de toi peuvent dire.

Entoure-toi de gens qui te propulsent à devenir meilleure et t'encourage dans les défis que tu peux te lancer.

👍Like si ça te parle
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01/23/2026

01/23/2026

01/23/2026

VENTE SIGNATURE - 23 et 24 janvier 2026

Deux jours.
Une sélection soignée.
Des prix imbattables !

La Vente Signature, c’est notre façon de faire les choses.
On met de l’avant les suppléments qui dictent votre réalité,
ceux qui s’intègrent dans une vraie routine au day to day.

Des produits qui ont du sens et d'une qualité supérieure

📅 23 et 24 janvier en magasin et en ligne !

Si tu t’entraînes.
Si tu veux progresser.
Si tu veux optimiser ce que tu fais déjà…

Passe en boutique.
Fais tes choix.
Et back to the LAB

01/21/2026

Trop de gens attendent d’être au bout du rouleau
avant d’investir dans la seule affaire
qui conditionne tout le reste : leur corps.

La santé, c’est pas une dépense.
C’est un investissement.

01/19/2026

Changer de corps, c’est bien.
Changer de vie, c’est mieux.
Et c’est exactement ce que Fred a fait.

Fred a vu Vita Sport,
la proximité, les conseils, les plans d'entraînement,
l’ambiance, le support, la vibe…
p*s il a dit : "OK. C’est ça qu’il me faut."

Pas de coach privé.
Pas de protocole sur mesure.
Fred a pris un abonnement VIP.
P*s il a fait ce que la majorité des gens ne font pas :
il a décidé de prendre soin de lui, pour vrai. Pas juste pour sa shape.
Mais pour sa tête, son cœur, sa famille.

Il venait d’un mode de vie qu’on connaît trop bien : Il faisait le party, il buvait et avait un entourage avec les mêmes patterns.
Mais un jour, il a décidé que c’était assez.
Que c’était plus ça, sa vie.

Il n’a pas juste changé physiquement, même si le changement est incroyable.
Il a surtout changé mentalement.
Il s’est retrouvé avec lui-même.
Il a décidé de dire non à certaine chose qu'il était habitué de dire oui,
Il a compris qui il voulais être et qui il ne voulait PLUS être !
- Il se sent mieux dans sa tête
- Il a plus d’énergie
- Il a de meilleures habitudes
- Il est plus présent pour sa famille
- Il est fier de ce qu’il voit, autant dans le miroir que dans sa vie.

Fred n’est pas gêné de dire que Vita Sport à été un point tournant de sa vie.

Parce que quand tu te retrouves dans un endroit qui te ressemble,
qui te soutient, qui te pousse à aller plus loin.

T’as pas besoin de plus.
T’as juste besoin de faire le move.
P*s de le refaire, jour après jour.

01/17/2026

Je le vois dans ma pratique ! Faire des changements, ce n'est jamais facile. Ça prend du temps et surtout de la constance. Dans mon coaching, et surtout en alimentation, j'aime bien utilisé le 80/20. Donne toi une marge de manœuvre afin d'assurer une longévité sans te brûler.

#80/20

01/17/2026

Cette Année, la constance ne viendra pas de la perfection… mais de l’équilibre que tu vas créer.

Et avec ton 𝗔𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗩𝗜𝗣 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗩𝗶𝘁𝗮 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁, tu as déjà tout en main : un gym propre et motivant, des plans d’entraînement sur ton appli, des eBooks pour ta nutrition, un bar à suppléments, des entraîneurs sur place et une communauté qui partage la même passion que toi : prendre soin de sa santé.

👉 C’est ça, le vrai secret pour rester constant.

Tu attends quoi pour venir t'entrainer chez nous?
Les places sont limitées !

01/16/2026

et font le Taste Test du Preworkout ALL IN de !

Verdict 🥁 dans la vidéo !