Centre Vita Sport

10/06/2025

Loïc = easy squat.
Marie = direct à terre 😅

Mais l’entraînement, c’est ça aussi ! Autre que les performances c'est s’amuser, se challenger et rire un peu de soi !

Quel autre challenge on fait ?!! Dites-nous ça en commentaire ou tagguez-nous sur des vidéos que vous voulez que nous reproduisions !

10/04/2025

Cet automne, la constance ne viendra pas de la perfection… mais de l’équilibre que tu vas créer. 𝘗𝘳é𝘱𝘢𝘳𝘦𝘳 𝘵𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘱𝘢𝘴, 𝘱𝘭𝘢𝘯𝘪𝘧𝘪𝘦𝘳 𝘵𝘰𝘯 𝘩𝘰𝘳𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘦𝘵 𝘵’é𝘲𝘶𝘪𝘱𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘴 𝘣𝘰𝘯𝘴 𝘰𝘶𝘵𝘪𝘭𝘴, ç𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘵𝘰𝘶𝘵.

Et avec ton 𝗔𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗩𝗜𝗣 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗩𝗶𝘁𝗮 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁, tu as déjà tout en main : un gym propre et motivant, des plans d’entraînement sur ton appli, des eBooks pour ta nutrition, un bar à suppléments, des entraîneurs sur place et une communauté qui partage la même passion que toi : prendre soin de sa santé.

👉 C’est ça, le vrai secret pour rester constant.

Tu attends quoi pour venir t'entrainer chez nous?
Les places sont limitées !

10/02/2025

Félicitation mon Paul, tu gagnes le tirage du mois de septembre 🥳🥳🥳

Qui donne sont 💯 à tout les jours !
Jess une maman qui chaque matin se lève à 3h30 pour aller faire sont entrainement au gym 💪
Qui se sent de mieux en mieux et en pluuuuuus performe dans sont Sport 🏋‍♀️

Lets go gang 🫶

10/01/2025

09/29/2025

Plus gros. Plus lean. Des résultats qui parlent d’eux-mêmes.

Alex est venu me voir avec un objectif clair : prendre de la masse musculaire tout en gardant un taux de gras bas. Mission acceptée.

Au fil du temps, la masse musculaire a monté en flèche pendant que le gras, surtout abdominal, a fondu.

Sur les photos, On voit 7 lbs de différence sur la balance (en moins)… mais un look beaucoup plus imposant, défini et puissant. La preuve qu’avec constance et la bonne structure, tu peux bâtir du muscle et perdre du gras en même temps.

09/24/2025

Est-ce vraiment nécessaire de prendre un entraînement privé avec un coach ?
La réponse est simple : ça dépend! Ça dépend de toi, de tes besoins, où tu es dans ton cheminement!
Certain ont besoin de prendre des privés sur une base régulière car ça les pousse à être encore plus discipliner envers leurs entrainements. Ça renforcit encore plus le mindset du 'rendez-vous avec soi-même' pour leur entrainement.

Par contre, tu n’as pas besoin d’un entraîneur à chaque séance pour progresser.
Mais parfois, un entraînement privé peut faire toute la différence :
👉 Ajuster ta technique pour éviter les blessures
👉 Te pousser plus loin sécuritaire, te rapprocher plus près de l'échec musculaire ou battre un PR.
👉 Briser ta routine et redonner une motivation de plus à tes entrainements.

Bref, c’est comme un petit « check-up » qui te permet de repartir motivé et aligné avec tes objectifs.

Et toi, as-tu déjà essayé un entraînement privé ?

09/19/2025

Découvrez l’équipe derrière Vita Sport – Coach Loïc !

Spécialisé en composition corporelle (perte de gras et développement musculaire), Loïc croit en une chose : des résultats solides, durables et concrets.
👉 Attention : il ne te dira pas ce que tu veux entendre, mais bien ce que tu as besoin d’entendre.

Il cumule des formations en entraînement, naturopathie, alimentation et plus encore, ce qui lui permet d’offrir un coaching multidisciplinaire et complet.

Derrière son air un peu dur et sa bonne carrure, Loïc est un coach humain, accessible et à l’écoute. Il comprend les défis de chacun et donne toujours son 110 % pour que ses membres atteignent leurs objectifs.

Propriétaire de Vita Sport, sa mission est claire : aider le plus de gens possible à améliorer leur bien-être grâce à l’entraînement, l’alimentation, la supplémentation et de saines habitudes de vie.

💡 Un coach sérieux, mais avec un humour bien dosé (et souvent un « baisse tes épaules » en prime 😉).

09/12/2025

Le retour à la routine t'automne n'est pas toujours facile… le stress monte vite.
Mais bouger, bien manger et prendre des moments pour soi, ça change tout!
Et tu n'as aucunement besoin de rentrer dans les discipline hyper strict. Juste d'être constant dans ce que tu entreprends, donner les bons nutriments à ton corps et le reste va bien aller!

Pour plus d'aide pour créer ta propre routine et atteindre tes résultats, n'hésite pas à nous écrire!

De quoi a l'air ta routine toi?

09/08/2025

À 50 ans, Pat s'est choisi !

Il a décidé de faire confiance à Loïc pour l'atteinte de ses objectifs '' Se sentir mieux avec lui-même et avoir une meilleure composition corporelle''.

Malgré certains changements, comme la réintégration des Carbs dans son alimentation, Pat a fait ce qu'il fallait. Nous avons établi une structure alimentaire adéquate et viable qui lui est facile pour lui d'adhérer et d'avoir des résultats concrets, constants et durables.

Il a intégré à sa routine 4 à 5 entrainements par semaine avec une périodisation personnalisée selon ses objectifs qui lui permet de progresser mois après moi.

Le but est de crée un mode de vie qui lui permet de devenir la personne qu'il désire autant physiquement, que mentalement.

Pat travaille 40-50h par semaine, à une femme et des enfants. En se priorisant, il change ainsi sa vie et ceux de ses proches.

Merci à toi Pat de nous faire confiance et d'ajouter un peu de ta folie dans notre communauté.

09/05/2025

L'entrainement physique c'est bien au-delà du physique.
S'entrainer ou bouger un minimum c’est recharger ton corps et ton esprit.
Chaque entraînement relâche les tensions, t’apporte plus d’énergie et met ton humeur au positif. Bouger aide également à te vider la tête, réduire l’anxiété et retrouver une meilleure concentration.

Tu gagnes en force, en clarté mentale… et tu repars avec une confiance qui t’accompagne bien au-delà de l'entrainement.

Ça te tente qu'on partage plus de bienfaits comme ça sur l'entrainement ? Parce que nous avons une liste pleine!!