L'Usine 640 CrossFit

10/21/2025

BRAVO à tous ceux qui ont participé aux 5 et/ou 10 km lors de la course Un Second Souffle en fin de semaine passée 🏃💪 Nous étions bien représentés 😍

10/16/2025

Pour une 2e année consécutive, L'Usine 640 sera représentée à la course Un Second Souffle 🏃 Pour cette édition 2025, nous serons 30 athlètes à y participer 😃
Bonne course à tous!!

10/12/2025

L'Usine Sénior
Ce qui est le plus apprécié par les athlètes de L'Usine Sénior est le fait que les entraîneurs corrigent les postures et enseignent les techniques pour bien bouger 😃
https://www.lusine640.com/l-usine-senior

10/01/2025

Les objectifs stimulent la motivation car ils donnent un sens à notre entraînement, permettent de suivre notre progrès 💪 et nous procurent un sentiment d'accomplissement 😍.

09/26/2025

SANTÉ
L'activité physique est l'un des outils les plus efficaces pour gérer notre santé mentale 🤯. Parmi ses bienfaits, on retrouve l'amélioration de la concentration, de la vitesse du traitement de l'information 💥 et de la mémoire par une augmentation du flux sanguin vers le cerveau 🧠 , soit un apport plus important en oxygène et en nutriments aux cellules cérébrales 🤓

09/23/2025

Soyez prêts!! Les inscriptions ouvrent demain 😃

Warzone 2026 - 30 places toutes catégories confondues ouvrent ce mercredi

Pour 2026:

RX F 10 équipes
RX H 10 équipes
INTER F 30 équipes
INTER H 30 équipes
SCALED F 20 équipes
SCALED H 20 équipes

Même standards

Juste ici pour t'inscrire:
https://competitioncorner.net/events/18827

*Pas besoin de code promo cette fois, 30 places à 240$ ('earlybird')

L'Usine 640 CrossFit

09/22/2025

L'Usine Junior
C'est encore plus de 100 jeunes âgés entre 6 et 17 ans qui participent à notre programme de CrossFit cet automne 😃
Beaucoup de plaisir, de belles réussites et de nouvelles amitiés à venir 😍
Bonne session à tous!!

09/17/2025

C'EST OFFICIEL; WARZONE 640 2026 🥳

7e édition, même formule

On vous attend🤸🏋

Quelques places en pré vente sortiront sous peu💪

09/16/2025

L'Usine Sénior
Afin de vous aider à conserver votre masse musculaire, notre programme vous permet de travailler différents exercices avec des charges adaptées à votre capacité 😃
www.lusine640.com/l-usine-senior

09/14/2025

FÉLICITATIONS à tous les athlètes qui ont participé à la WarZone hier 💪 et un énorme MERCI à tous les bénévoles qui ont fait de cette journée un succès 🤗.
Pour l'ensemble des photos, cliquez ici: https://www.lcrx.ca

09/07/2025

S'entrainer en groupe procure une énergie collective qui aide à se dépasser et à rester motivé 😃 Ici, notre communauté est dynamique et accueillante; joins-toi à nous 🤗

09/04/2025

LA COURSE 🏃 est-elle le meilleur entraînement cardiovasculaire?
C'est un excellent exercice qui est très accessible et efficace, qui améliore la santé cardiovasculaire ❤️ et permet de brûler des calories 🔥, mais il n'y a pas de "meilleur" entraînement unique. Le meilleur entraînement est celui que vous aimez et que vous pratiquez régulièrement 😅