KIM NADON Ostéopathe

09/25/2025

Prise de rendez-vous en ligne au KimNadon.com

09/24/2025

09/24/2025

A recent study revealed that people drinking less than 1.5 liters of water daily had a 50% higher cortisol response to stress compared to those meeting recommended hydration levels. Dehydration triggers the release of vasopressin, a hormone that disrupts the body’s water balance and amplifies the brain’s stress-response system. This surge in cortisol has wide-reaching effects: raising blood sugar, increasing belly fat storage, and straining insulin function.

Chronically high cortisol doesn’t stop there. It contributes to high blood pressure, artery constriction, and heart disease, while also weakening immunity by suppressing white blood cells. It breaks down muscle, reduces bone density, slows skin healing, and worsens acne. Mentally, excess cortisol can fuel anxiety, depression, poor concentration, irritability, and insomnia leading to chronic fatigue.

Even if you don’t feel thirstier, dehydration silently stresses your body, showing up as concentrated urine, fatigue, confusion, or rapid heartbeat. Staying hydrated with at least 1.5 liters of water daily and ensuring regular electrolyte intake helps regulate cortisol and protects your long-term health.

📖 Source: Journal of Applied Physiology, 2023

09/23/2025

On le fait tous sans réfléchir :
CROISER LES JAMBES OU CHEVILLES.

Le problème? Avec le temps, ça crée des déséquilibres qui amènent maux de dos, tensions au bassin ou même problèmes de circulation.

Une habitude banale… qui risque surtout de payer mes prochaines vacances 😁😉

En consultation, je peux non seulement vous aider à rééquilibrer votre corps, mais aussi vous donner des conseils pratiques pour améliorer votre posture de travail et vos gestes du quotidien. De petites modifications qui font une grande différence pour votre corps et bien-être futur.

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui sur kimnadon.com
📍 102 rue Dubois, Saint-Eustache
(Clinique Infirmières des Laurentides)
📞 450-485-0177, poste 209

09/21/2025

Quels sont les bienfaits les plus fréquemment rapportés par mes clients?

La plupart des clients mentionnent :
• un soulagement notable de leurs douleurs,
• une amélioration de la qualité du sommeil,
• une diminution du stress et des tensions,
• une meilleure digestion et/ou respiration,
• ainsi qu’un regain d’énergie et de vitalité.

Et si c’était à votre tour de ressentir ces bienfaits?

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En alliant mes expertises d’Ostéopathie, de Masso-Kinésithérapie et de Fasciathérapie, je vous propose une approche intégrative complète et personnalisée selon votre condition.

09/19/2025

Peut-on CONSULTER même SANS DOULEUR?

ABSOLUMENT! L’ostéopathie préventive permet de préserver l’équilibre postural, de soutenir le bon fonctionnement des différents systèmes et de relâcher les tensions avant qu’elles ne deviennent limitantes.

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09/18/2025

Les motifs de consultation en ostéopathie sont variés, mais certains reviennent fréquemment :
• Douleurs musculosquelettiques : maux de dos, tensions cervicales, sciatiques, douleur hanche, genou, épaule…
• Céphalées et migraines
• Troubles de la mâchoire (ATM), serrement de dent, bruxisme
• Cycles menstruels douloureux, infertilité
• Anxiété, stress et fatigue chronique.
• Prévention

L’ostéopathie, par une approche globale et respectueuse du corps, aide à retrouver équilibre, mobilité et bien-être.

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09/14/2025

Quelle est mon APPROCHE ou PHILOSOPHIE dans la pratique ostéopathique?

Je considère le corps comme un tout interconnecté, capable d’autorégulation lorsqu’il est libéré de ses restrictions.

Mon approche est douce, respectueuse, et orientée vers l’écoute tissulaire. L’objectif est de redonner au corps sa liberté de mouvement et sa
capacité d’adaptation.

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09/11/2025

LE CORPS EST UNE UNITÉ.

Une tension dans la mâchoire peut influencer la posture, un déséquilibre du bassin peut se répercuter sur les genoux, et un diaphragme bloqué peut perturber la respiration et le système nerveux.

L’ostéopathie s’intéresse à ces liens invisibles pour rétablir la mobilité, l’équilibre et la vitalité de l’ensemble du corps.

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09/08/2025

Comment se déroule une SÉANCE TYPE d’ostéopathie?

Chaque séance débute par une discussion attentive sur les raisons de consultation,
l’historique de santé et les attentes du client.

S’ensuit une évaluation posturale et
palpatoire afin d’identifier le déséquilibre primaire, puis un traitement ostéopathique adapté aux besoins du moment.

La séance se termine souvent par des conseils ou des exercices simples favorisant l’autonomisation et le retour à l’équilibre.

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09/02/2025

À travers l’Espace Thérapeutique Kim Nadon, j’ai à cœur de créer un lieu où l’on prend le temps d’écouter, de comprendre et d’harmoniser le corps dans sa globalité. Un espace où les approches manuelles (ostéopathie, kinésithérapie) s’allient aux soins actifs (SomaTraining) pour redonner mobilité, équilibre et confiance.

Que ce soit pour apaiser vos douleurs, améliorer votre posture, optimiser vos performances sportives ou mieux gérer votre stress, je vous accompagne avec précision, douceur et respect.

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09/01/2025