Natalou Masso

01/12/2026

💪💙😉

01/10/2026

🍃NATALOU MASSO 🍃

💆Disponibilités pour la semaine du 12 jan💆‍♀️

-Mardi: 15h30
-Mercredi: 11h30, 13h30 & 15h30
-Vendredi: 13h

✨️BON WEEK-END !🙂

01/02/2026

🌟Voici un étirement /exercice à faire pour ceux et celles qui manquent de souplesse et/ou de mobilité au niveau des poignets.

01/02/2026

01/01/2026

✨️BONNE ANNÉE 2026💫🎉🥂🍾😘

01/01/2026

✨️BONNE ANNÉE 2026🎉🍾🥂

Nouvelle année, nouvelle chance de changer de chemin, d'embellir votre vie. Je vous souhaite une belle et heureuse année, soyez l'acteur de votre bonheur, permettez-vous de changer ce qui peut l'être 🙏et accepter ce qui ne peut pas l'être afin d'être en paix✌️. Emplissez-la de magie💫 et de renouveau. Le bonheur se bâtit avec de tous petits riens😉 Une nouvelle année pour créer de nouveaux souvenirs et découvrir de nouvelles choses.🤗 2026 🚫 de résolution, 🚫de programme. Vivre chaque moment avec passion💕

12/30/2025

Stress et douleurs entre l’omoplate et la colonne : comprendre le “nœud” du haut du dos.
La sensation de tension ou de “nœud” dans le haut du dos est très fréquente.
Elle n’est pas uniquement musculaire : elle est souvent liée à un stress prolongé qui maintient le système nerveux en état d’alerte.

😮‍💨 Quand le stress s’installe
Sous stress chronique, le corps adopte une posture de protection :
épaules relevées,
respiration plus superficielle,
contraction durable des muscles du haut du dos.
Avec le temps, ces tensions ne se relâchent plus spontanément et deviennent douloureuses.

🔥 Pourquoi cette douleur ou sensation de brûlure ?
Il s’agit souvent d’un point de déclenchement musculaire :
des fibres contractées en continu, mal irriguées, manquant d’oxygène.
Cela entraîne une accumulation de déchets métaboliques, responsable de la douleur et de la sensation de brûlure.

🗺️ Muscles fréquemment impliqués
Trapèze supérieur : sensible au stress, douleurs cervicales.
Rhomboïdes : tension entre les omoplates, posture prolongée.
Élévateur de la scapula : raideur du cou et limitation des mouvements.

💡 Favoriser le relâchement
chaleur douce,
auto-massage lent,
étirements associés à une respiration profonde.

🌿 Un signal du stress
Lorsque ces tensions reviennent, c’est souvent que le stress n’est pas suffisamment régulé.

En apaisant le système nerveux, les épaules se relâchent, la respiration s’approfondit et le corps retrouve sa capacité naturelle de détente. 😌

⚠️ Contenu informatif ne remplaçant pas un avis médical.

📚Source:
INSERM – Stress, système nerveux et douleurs musculo-squelettiques (dossiers d’information scientifique).

12/28/2025

✨️🙏💚🩵💪

12/26/2025

💙🩵

12/25/2025

🎅🤶JOYEUX NOËL 🎄🎁

✨️Je vous souhaite un merveilleux temps des fêtes. Que du bonheur et du plaisir auprès de vos proches. Profitez de ce temps de pause.🙂 Permettez-vous de revenir à l'essentiel, les petites choses simples de la vie🙃💕