Nancy Girard , ArborEssence

Nancy Girard , ArborEssence J'aide à faire grandir les équipes et les leaders en cultivant la cohérence, l'engagement et l'essence humaine au coeur de l'organisation.

Pourquoi subir le surmenage comme s’il faisait partie du contrat?Et si on arrêtait de normaliser l’épuisement?Et si on o...
07/17/2025

Pourquoi subir le surmenage comme s’il faisait partie du contrat?

Et si on arrêtait de normaliser l’épuisement?

Et si on osait poser cette question qui dérange :

Est-ce que j’ai encore le droit de respirer, de ralentir, de dire non?

Aujourd’hui, je vous invite à une introspection profonde. Parce que le surmenage est devenu sournoisement la norme, un modèle valorisé, un signe de loyauté… parfois même un badge d’honneur. Mais à quel prix humain?

Ce n’est pas juste « beaucoup de travail ». C’est un système qui épuise.
➡️ Des charges de travail irréalistes.
➡️ Des attentes impossibles.
➡️ Des délais intenables.

Il faut le dire : ce n’est pas normal de se sentir constamment sous pression.
Et attention : le problème n’est pas toujours à l’extérieur. Parfois, il se cache à l’intérieur de nous :
-la peur de décevoir,
-le besoin de prouver sa valeur,
-la croyance qu’on doit tout porter pour être "à la hauteur".

Le surmenage s’insinue partout
🧠 Dans tes pensées : "Je ne suis pas assez bon.ne."
💔 Dans tes émotions : frustration, anxiété, culpabilité.
😓 Dans ton corps : fatigue, insomnie, douleurs, burnout…

Et pendant ce temps, on continue. On s'accroche.
À quoi exactement?

Tu n’es pas seul.e.

Oui, toi qui lis ces lignes. Tu n’es pas seul.e à vivre ça.

Et tu n’as pas à tout porter.

Tu as le droit de dire :
🛑 Ça suffit.
🌬 Je choisis de respirer.
❤️ Je me donne la permission de ralentir.

Briser le cycle : 6 pistes concrètes

1)Reconnaître ses limites : Ce n’est pas de la faiblesse, c’est de l’intelligence.
2)Dire non : À ce qui t’épuise. Pour dire oui à ce qui te nourrit.
3)Déléguer / demander de l’aide : Tu n’as rien à prouver. Tu es humain.e.
4)Te choisir chaque jour un peu plus : Un moment à toi, pour toi.
5)Remettre en question tes croyances : Qui t’a dit que ta valeur = ta performance?
6)Chercher du soutien : Coach, thérapeute, mentor. Parce que tu le mérites.
Ce n’est pas une fatalité.

Le surmenage ne fait PAS partie du contrat de vie.

Tu peux choisir de t’en libérer, une prise de conscience à la fois.

👉 Et si aujourd’hui, tu choisissais de t’arrêter 5 minutes pour te demander :
Qu’est-ce qui m’épuise vraiment? Et qu’est-ce que je peux faire, là, maintenant, pour alléger ma charge?

💬 J’aimerais lire vos réflexions.
Avez-vous déjà eu l’impression que l’épuisement faisait partie de vos responsabilités?

Quelles stratégies utilisez-vous pour retrouver votre équilibre?
✍️ Partagez en commentaire. Ensemble, créons une culture plus humaine, plus vivante, plus respectueuse de nos limites.

🙏
Nancy Girard, Coach PCC

J’accompagne les humain.es et les organisations à remettre l’essentiel au cœur de leur quotidien.

́ventionburnout

Ton équipe stagne, s’éparpille ou tourne en rond ? Et si tu faisais le point avant d’en demander plus ?🌟 Réponds à ce mi...
07/09/2025

Ton équipe stagne, s’éparpille ou tourne en rond ? Et si tu faisais le point avant d’en demander plus ?

🌟 Réponds à ce mini-diagnostic en 5 questions… et découvre si ton entreprise est prête à grandir ENSEMBLE.

ArborEssence, c’est une approche d’accompagnement en 4 phases pour accompagner et soutenir l’humain au cœur du travail.

📩 Contacte-moi pour ton premier diagnostic offert directement dans mon agenda: https://calendly.com/nancy-ngcoachpnl/30min

́quipes ́quipe ́etbienêtre

Qui de vous vit — ou a déjà vécu — ce sentiment d’avoir la tête pleine, le cœur à bout… et le corps qui ne suit plus?Pou...
07/07/2025

Qui de vous vit — ou a déjà vécu — ce sentiment d’avoir la tête pleine, le cœur à bout… et le corps qui ne suit plus?

Pourquoi subir le surmenage comme s’il faisait partie du contrat?

Et si on s’arrêtait pour vraiment nommer ce qui nous épuise?
📌 Est-ce que ce sont les tâches qui sont irréalistes?
📌 Ou est-ce moi qui me mets une pression impossible à relâcher?
📌 Qu’est-ce qui se cache derrière cette surcharge constante?
📌 Est-ce que j’ai encore le droit de respirer, de ralentir, de dire non?

Quand la surcharge devient normale, elle se faufile partout.
🧠 Elle colore tes pensées (« je ne suis pas assez bon.ne »),
💥 Elle alourdit tes émotions (frustration, culpabilité, anxiété),
🛑 Et parfois… elle s’inscrit dans ton corps (maux, fatigue, insomnie, burnout).

Tu n’es pas seul.e.

⚖️ Et si on regardait la réalité en face?
Le stress au travail n’est pas juste un “truc personnel”.
C’est un enjeu organisationnel majeur.

Et la Loi 27, qui entre en vigueur en octobre 2025, le dit clairement :

👉 Les entreprises ont la responsabilité d’identifier et de prévenir les risques psychosociaux au travail.
Le bien-être, ce n’est plus un luxe. C’est une exigence légale et humaine.

❤️ Et moi, je suis là pour ça.
Je t’accompagne, toi et ton équipe, à comprendre ce qui se joue, à mettre des mots sur ce qui fait mal, à construire un cadre sain, sécurisant et humain, pour travailler sans s’éteindre.

✅ Diagnostic de climat de travail
✅ Plan d’action Loi 27 clair et simple
✅ Coaching de gestionnaires et équipes
✅ Prévention de l’épuisement, recentrage, clarté des rôles, communication humaine

💥 Tu n’as pas à porter tout ça seul.e.
Et tu n’as pas à attendre d’être brisé.e pour agir.

🎯 Prends rendez-vous avec moi.
Parce qu’il est temps qu’on parle de ce qui compte vraiment.

—

👩‍💼 Nancy Girard
Coach PCC | Développement relationnel, leadership et organisationnel
Fondatrice de ArborEssence


́vention

07/02/2025

Bien-être au travail & Loi 27

🎯 Pour entrepreneurs, gestionnaires, RH et leaders conscients

Il est 14h47. Julie referme son portable en soupirant.
Elle aime son équipe. Elle veut bien faire.
Mais chaque jour, c’est la même chose : courir, gérer, éteindre des feux.
La pression est constante. Le stress devient normal.
Mais à quel prix?

Les tensions augmentent, les arrêts maladie aussi.
Julie sent que ça craque.
Le climat est plus tendu, les non-dits plus lourds.
Elle aimerait changer les choses, mais… par où commencer?

Si comme Julie, tu sens que ça déborde…
… et que tu n’as pas encore de plan clair pour soutenir la santé mentale,
prévenir l’épuisement ou simplement prendre soin de ton monde...

➡️ Il est temps d’agir.

Je suis là pour t’accompagner.
✅ Diagnostic humain et stratégique
✅ Plan d’action personnalisé – Loi 27
✅ Coaching d’équipe & formation des leaders
✅ Culture de bienveillance et performance saine

🎯 Parce que la Loi 27 entre en vigueur en octobre 2025
et que le bien-être de ton équipe… c’est maintenant que ça se prépare.

👩‍💼 Nancy Girard
Coach PCC | Spécialiste en bien-être organisationnel
Fondatrice de ArborEssence
📩 Écris-moi pour mettre en place un plan sur mesure pour ton entreprise juste ici: nancy@ngcoachpnl.com
514.726.0885

Un jour, elle s’est réveillée fatiguée…Pas seulement du corps. Fatiguée d’elle-même.De ses doutes, de ses hésitations, d...
07/01/2025

Un jour, elle s’est réveillée fatiguée…
Pas seulement du corps. Fatiguée d’elle-même.
De ses doutes, de ses hésitations, de sa tendance à toujours se remettre en question.
Elle souriait aux autres, mais au fond, elle ne se reconnaissait plus.

Elle sentait qu’il y avait autre chose. Une version d’elle plus claire, plus vivante, plus alignée.
Et elle ne savait pas par où commencer.

👉 C’est là que L’Éveil de Soi commence.
Un accompagnement en 5 séances personnalisées, pour reconnecter avec toi.

🔎 On y explore :

-Tes pensées, émotions et comportements
-Tes stratégies d’égo qui te protègent et te limitent
-Tes croyances, tes valeurs, tes forces, ton identité profonde
-Et surtout… ce qui est vraiment important pour toi.

Chaque séance te donne des outils concrets, des prises de conscience et des exercices puissants à intégrer entre les rencontres.

💬 Tu n’as pas à tout changer.
Tu peux te reconnecter. Et retrouver ta clarté, ton pouvoir d’agir, ton alignement.

💚 Ce que mes client.e.s disent :
"J’ai compris pourquoi je répétais toujours les mêmes erreurs."
"Je me suis senti.e accompagné.e, vue, respecté.e. J’ai repris confiance."
"J’ai enfin mis des mots sur mes émotions et reconnecté avec ce qui compte."

Et si la clé, c’était toi ?
Réserve ta place maintenant pour L’Éveil de Soi
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́veildesoi ́veloppementpersonnel @

Êtes-vous un coach désireux de faire évoluer vos pratiques, d’échanger avec d’autres professionnels et de trouver des re...
06/26/2025

Êtes-vous un coach désireux de faire évoluer vos pratiques, d’échanger avec d’autres professionnels et de trouver des ressources concrètes pour vous perfectionner ?

Si oui, Coaching Connect est fait pour vous !Voici mon nouveau projet qui va voir le jour en septembre 2025 !

Restez à l'affût pour les détails à venir ! J'ai hâte de vous partager cette espace avec vous Coachs .

Je vous réserve des surprises ...
Qui de vous aime les surprises ? 😃

💫 Je suis curieuse de savoir , comment coaching Connect vous fait vibrer , le visuel, les couleurs, ect. ?

́veloppementpersonnel

Je participerai à La Rentrée des Entrepreneur·e·s Connecté·e·s en tant qu'exposante, et j'aimerais t'y inviter ! 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞...
06/23/2025

Je participerai à La Rentrée des Entrepreneur·e·s Connecté·e·s en tant qu'exposante, et j'aimerais t'y inviter !

𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟎 $ 𝐝𝐞 𝐫𝐚𝐛𝐚𝐢𝐬 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮'𝐚𝐮 𝟒 𝐣𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨 : NG 10
Billets et infos ici : https://facebook.com/events/s/-la-rentree-des-entrepreneures/718383937549678/

Une journée festive pour célébrer l'entrepreneuriat local, créer des liens, découvrir des services inspirants et repartir avec un bon boost d'énergie !
️

Viens me rencontrer, j'y serai pour échanger, te présenter ce que je fais, et connecter en toute simplicité.

C'est une journée unique pour :

Participer à des animations dynamiques
Faire du réseautage un authentique
Découvrir des exposants passionnés (comme moi !)
Profiter d'un 4 à 7 festif et inspirant

✨ Hommage aux hommes de ma vie – en cette fête des Pères Aujourd’hui, j’ai envie d’honorer trois hommes précieux qui hab...
06/15/2025

✨ Hommage aux hommes de ma vie – en cette fête des Pères

Aujourd’hui, j’ai envie d’honorer trois hommes précieux qui habitent mon cœur profondément.

🕊️ Mon père…
Mon ange, mon phare.
Même s’il n’est plus de ce monde, il continue de me porter par la puissance de son amour. ❤️
Je sens ses ailes me soutenir, sa présence me murmurer courage et douceur. Il est là, à mes côtés, encore aujourd’hui… guide invisible ET tellement présent.

👨‍👧 Mon fils Jonathan Fiset
Un homme exceptionnel, une force tranquille au cœur immense.
Il donne sans réserve à sa famille et surtout, à ses deux petits trésors, les minis les plus précieux du monde.

Le voir être père est une source d’émotion et de fierté incommensurable. 🥰

💞 Et mon amoureux Paul Létourneau
Mon complice depuis 19 ans.
Un homme généreux, solide, sur qui l’on peut s’appuyer.
Merci d’avoir veillé au bien-être de mes enfants, d’avoir été là, présent et aimant.

Aujourd’hui, tu es un papou formidable, un grand-papa de cœur, et je te vois avec tendresse incarner ce rôle avec autant de douceur que de dévouement.

En cette fête des Pères, je veux aussi saluer tous les hommes qui sont papas, et ceux qui ont choisi de jouer ce rôle avec amour et conscience.
Vous êtes importants. Vous changez des vies, vous semez des racines d’amour et de présence.

🌟 Merci à vous, les pères, les beaux-pères, les papous, les guides, les présences solides et aimantes.


̂teDesPères

🎯 Pourquoi investir dans le coaching en entreprise?Le coaching professionnel n’est pas un luxe, c’est un levier de perfo...
06/06/2025

🎯 Pourquoi investir dans le coaching en entreprise?

Le coaching professionnel n’est pas un luxe, c’est un levier de performance humaine et organisationnelle.

Voici ce que révèlent les données de l’ICF :

📈 86 % des entreprises ayant eu recours au coaching déclarent avoir obtenu un retour sur investissement (ROI).
💼 70 % des personnes coachées ont vu une amélioration de leur performance au travail.
🤝 80 % des personnes ayant reçu du coaching estiment avoir gagné en confiance.
🗣️ 72 % ont amélioré leurs compétences en communication.
🧠 67 % disent mieux gérer leur équilibre travail/vie personnelle après le coaching.
💬 96 % des personnes ayant eu recours à un coach disent vouloir recommencer l’expérience.

🔥 Et si votre organisation misait sur l’humain pour propulser sa performance?

En tant que coach PCC certifiée ICF, j’accompagne les équipes, les leaders et les entreprises à développer leur intelligence relationnelle, leur communication et leur cohésion.

📩 Discutons de vos besoins — le changement commence ici.
https://calendly.com/nancy-ngcoachpnl/30min

̂treautravail

🌿 Pourquoi choisir un coach PCC ICF en entreprise? Les entreprises qui cherchent à transformer leur culture et à maximis...
05/29/2025

🌿 Pourquoi choisir un coach PCC ICF en entreprise?

Les entreprises qui cherchent à transformer leur culture et à maximiser leur potentiel savent qu'un coaching de qualité fait toute la différence.

En tant que coach PCC certifiée par l'ICF, je m'engage à offrir un accompagnement rigoureux, fondé sur des standards de professionnalisme mondialement reconnus.

ET pourquoi choisir un coach PCC ? Qu’est-ce que cela signifie pour votre entreprise?

✅ Compétence certifiée et éthique élevée : La certification PCC (Professional Certified Coach) délivrée par l’ICF est bien plus qu’un titre, c’est un gage de compétence et de déontologie. Elle garantit que le(la) coach a passé des heures de formation approfondie et qu’il(elle) est rigoureusement formé(e) pour répondre aux besoins spécifiques de chaque organisation.

✅ Résultats mesurables : Les entreprises qui choisissent un(e) coach PCC s’attendent à des résultats tangibles : amélioration de la communication, gestion du stress, résolution de conflits, et développement de la cohésion au sein des équipes. Un(e) coach PCC est un catalyseur pour la performance individuelle et collective.

✅ Alignement stratégique : Je travaille avec des leaders, des équipes et des organisations pour intégrer des pratiques de leadership conscient et agile, créant ainsi un environnement où chacun peut s’épanouir, collaborer, et contribuer pleinement à la mission commune.

🌱 Ce que vous pouvez attendre :

Un coaching basé sur l’écoute active, l’intelligence émotionnelle, et des stratégies de communication qui transforment non seulement les individus, ainsi que l’ensemble de l'organisation. Des sessions adaptées à vos défis actuels, avec un accompagnement sur le long terme pour cultiver une culture d’entreprise alignée et durable.

🔑 La plus-value pour votre entreprise : Le coaching PCC n’est pas une simple démarche de développement personnel, c’est une véritable transformation organisationnelle. Attendez-vous à voir vos équipes plus engagées, plus responsables, et plus performantes pour une croissance durable

Et vous, êtes-vous prêt(e) à élever le potentiel de votre entreprise?
Contactez-moi pour un accompagnement personnalisé.
📩 nancy@ngcoachpnl.com

Je vous invite à réserver une plage horaire pour savoir comment je peux vous aider dans vos besoins juste ici :
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✨ Une page se tourne… et un nouvel espace s’ouvre 🌿Je termine avec une profonde gratitude mon mandat comme coach cliniqu...
05/21/2025

✨ Une page se tourne… et un nouvel espace s’ouvre 🌿

Je termine avec une profonde gratitude mon mandat comme coach clinique chez Tel-jeunes, une expérience riche de sens où j’ai eu le privilège d’accompagner une culture d’équipe vivante, engagée et en constante évolution.

Accompagner les milieux professionnels dans leur transformation est au cœur de ma mission :
✨ Créer des espaces où la communication devient plus fluide,
où le leadership s’aligne avec les valeurs,
et où les équipes s’épanouissent autour d’une vision commune.

Aujourd’hui, je suis disponible pour un nouveau mandat ou contrat auprès des organisations qui souhaitent :

✔ Développer un leadership plus conscient et mobilisateur
✔ Aligner les pratiques internes avec la mission de l’entreprise
✔ Renforcer la cohésion, la clarté des rôles et l’intelligence collective
✔ Offrir un espace de développement humain et professionnel à leurs équipes

Mon approche ArborEssence repose sur 4 phases clés :
🔍 Diagnostic
🛠️ Implantation
🌱 Intégration
🌀 Maintien

Un accompagnement humain, stratégique et structuré… pour que la culture d’entreprise ne soit pas seulement performante, et aussi cohérente, vivante et durable.

📩 Prête à faire émerger de nouvelles dynamiques.
📞 Curieuse de découvrir les vôtres.
Pour me rejoindre : https://calendly.com/nancy-ngcoachpnl/30min

́veloppementprofessionnel ́sionéquipe

05/16/2025

🌳 Un·e leader conscient·e, c’est bien plus qu’un·e boss.

C’est une personne qui cultive une équipe engagée, alignée… et durable.

Chez ArborEssence, j’accompagne les entreprises à faire émerger une culture de travail humaine, cohérente et mobilisante.

✨ J’aide les équipes à s’enraciner profondément dans leur mission… et à grandir ensemble, avec clarté et cohésion.

🌿 Une équipe vivante, c’est une équipe qui rayonne à travers :
✅ La communication
✅ La cohésion
✅ Le leadership aligné
✅ L’écoute active
✅ L’intelligence collective
✅ L’alignement organisationnel
✅ La motivation partagée
✅ L’engagement durable

Mon approche ArborEssence repose sur 4 phases clés :
Diagnostic – Observer, écouter, comprendre
Implantation – Déployer des leviers concrets
Intégration – Ancrer les changements dans la réalité quotidienne
Maintien – Faire vivre la transformation dans le temps

Ce que je propose :

🌿 Coaching d’équipe et de leadership
🌿 Diagnostics humains et organisationnels
🌿 Ateliers & formations sur mesure

📩 Premier diagnostic offert – Et si on commençait par mieux vous écouter ? https://calendly.com/nancy-ngcoachpnl/30min

́sionéquipe ́quipeengagée

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Saint-Eustache, QC

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Description de l'entreprise

Coach professionnelle certifiée en PNL , je vous accompagne dans un climat professionnel avec douceur et bienveillance. Mon accompagnement est essentiellement de vous guidez vers votre objectif dans le, comment faire, axé vers les solutions afin d'ÊTRE complètement acteur de votre vie. Vous devenez ainsi créateur de vos choix et tracer le chemin de votre vie.