Yoga Nuance

01/16/2024

À toute notre belle clientèle, puisque Nuance ne reprend pas ses activités en 2024, nous vous invitons à suivre Catherine Somrach Has Yoga et Massages pour pouvoir nourrir votre pratique.

N’hésitez pas à lui écrire directement pour vous joindre à elle!

On vous aime fort ♥️♥️♥️

♡ SESSION D’HIVER ♡

✧ ⫸ La période d’inscription commence à l’instant! Yay! ⫷ ✧

Pendant la période des fêtes, langueur, lenteur et détente ont peut-être gagné du terrain dans vos vies. Depuis, c’est avec effort que plusieurs ont dû recommencer à travailler. Que cette transition soit l’occasion de se questionner sur notre manière d’occuper notre temps, sur notre façon d’apporter de la structure pour avancer vers nos projets, mais surtout, qu’elle serve à adoucir la prise qu’ont les schémas qui ne nous servent plus.

Dans une vie où un maximum de notre temps et de notre énergie est consacré à la performance et au dépassement, il est essentiel d’investir tout autant de soi pour se connecter à notre senti et ainsi reposer notre corps, restaurer notre système nerveux et calmer notre mental.

C’est avec joie que j’affirme avoir ce qu’il vous faut! Consultez l’horaire ci-joint avec le descriptif de chacun des cours offerts. Vous trouverez certainement un cours qui vous servira de “safe space” pour décharger le négatif, habiter votre vulnérabilité et prendre soin de plusieurs sphères de votre santé.

Veuillez prendre note qu’en achetant une nouvelle carte de cours, vous pouvez terminer celle de la session automne 2023.

Je tiens également à souligner que j’ai récemment dû m'inscrire aux taxes, celles-ci sont donc ajoutées au tarif de l’année dernière. Je vous remercie du fond du cœur de votre compréhension. En contrepartie, j’ai décidé d’offrir une réduction de plus de 20% pour la session illimitée. Profitez-en!

✧ 1 cours pour 23$
✧ 6 cours pour 125$
✧ 10 cours pour 184$
✧ 1 session illimité pour 288$ (au lieu de 320$)

▪⫸ Lorsque votre choix est fait, contactez moi, idéalement via messenger.

▪⫸ Indiquez l’abonnement choisi et le mode de paiement privilégié (argent comptant, transfert ou chèque). Au besoin, il est possible de profiter de paiements répartis (deux maximums) entre maintenant et le 1er avril 2024. Dans le cas échéant, indiquez vos besoins dans votre message et nous déterminerons un plan ensemble.

▪⫸ Une fois votre message reçu et après avoir obtenu ma confirmation, vous pourrez payer par transfert Interac au 514-220-8392, ou lors de votre premier cours, en argent comptant ou par chèque.

▪⫸ Lorsque votre paiement sera effectué, une carte sera préparée à votre nom, disponible à votre premier cours.

Psssst…. Si vous souhaitez vous présenter au cours du mercredi soir, prenez soin de le préciser, seulement 16 places disponibles, et elles partent vitent!

❂ J’ai très hâte de vous guider dans l’approfondissement de votre pratique, je vous espère en grand nombre pour que nos partages puissent rehausser notre expérience! ❂

Gros bisous, Catou x

07/18/2022

Dès que l'équipe de Yoga Nuance le pourra, elle vous proposera de nouveau une offre de service unique!
En attendant, prenez soin de votre corps, de votre coeur et de votre âme.

On vous envoie de gros bisous!
Julie, Marie-Ève et Catherine

03/17/2022

♡ ♡ ♡ ❂ YOGA ÉQUINOXE ❂ ♡ ♡ ♡

Il reste 6 belles places, à qui la chance?

Pour vous inscrire, continuez votre lecture!

Enfin un atelier en présentiel et sans mesure sanitaire! En plus, celui-ci aura lieu dans les magnifiques locaux d'Atma Espace santé , l’endroit rêvé pour trouver refuge et puiser l’énergie de se reconstruire et s’alléger à la fois.

On le sait, le 20 mars prochain, le jour sera aussi long que la nuit. Dans notre coin de pays, cette date marque la fin d’une longue succession de journées plus sombres qu’ensoleillées et de l’interminable défilé des semaines les plus froides de l’année. À cela s’ajoute le poids de la pandémie, son impact irréfutable sur nos systèmes nerveux…

Toutes les raisons s’alignent pour qu’à la veille de l’Équinoxe, nous souhaitions timidement émerger de nos cavernes, et pour ce faire, il n’y a rien de mieux qu’un moment rituel, un instant de connexion et d’ancrage, avec à la fois l’espace de reconnaître les forces que nous avons déployées pour se tenir dans l'adversité, l’espace de se supporter dans les nombreux deuils que nous avons dû faire, l’espace pour s’arrêter et redevenir le centre de nos vies, l’espace pour imaginer un avenir tissé d’amour et de respect.

Avec en elles, ces intentions sincères, Julie et Catherine feront ce qu’elles préfèrent; guider une séance de Yoga pour trouver stabilité, calme, fluidité et repos. Une heure de vol plané, avec un Vinyasa doux guidé par Julie. Suivi d’un Yin signé Catherine, pour un atterrissage tout en délicatesse.

✧ Dimanche le 20 mars 2022
✧ 10:00 à 12:00
✧ 40$ (36$ pour les abonnés virtuels)
✧ Chez Atma, Espace Santé, 1112 boulevard Sacré-Coeur, suite 201

Tu veux faire partie des 15 chanceu(x)ses à participer? Tu n’as qu’à compléter ces deux étapes:

1. Confirme ton nom complet via le Messager de Yoga Nuance.

2. Envoies un transfert du montant complet, au 514-220-8392.
La réponse à la question sera Nuance. [Montant entièrement remboursable pour une annulation annoncée 48 heures à l’avance, ou un 10$ retenu pour les frais administratifs en cas d’annulation tardive]

⫸ TRUCS PRATIQUES
* Le jour de l’activité, prévois des vêtements souples et confortables, style pelures d’oignon, pour enlever une couche si tu as chaud ou rajouter une couche si tu as froid.
* Munies-toi d’une gourde d’eau fraîche pour demeurer bien hydraté(e), et arrive rassasié(e) mais pas plein(e) non plus!
* Dernier conseil, réserves-toi du temps pour profiter des effets de ta pratique, c’est pas le temps d’inviter toute la famille à souper ou de prévoir re-peinturer ton salon avant 17:00…

C’est impossible d’exprimer à quel point nous avons hâte de vous voir et de prendre soin de vous. On vous aime tant!

L’équipe ░N░U░A░N░C░E░ ♡

https://www.facebook.com/events/410773744145168/

03/11/2022

♡ ♡ ♡ ❂ YOGA ÉQUINOXE ❂ ♡ ♡ ♡

Youpi! Une bonne nouvelle! C’est avec le cœur plein de soleil que Julie et Catherine vous proposent (enfin!) un atelier en présentiel et sans mesure sanitaire! En plus, celui-ci aura lieu dans les magnifiques locaux d'Atma Espace santé , l’endroit rêvé pour trouver refuge et puiser l’énergie de se reconstruire et s’alléger à la fois.

On le sait, le 20 mars prochain, le jour sera aussi long que la nuit. Dans notre coin de pays, cette date marque la fin d’une longue succession de journées plus sombres qu’ensoleillées et de l’interminable défilé des semaines les plus froides de l’année. À cela s’ajoute le poids de la pandémie, son impact irréfutable sur nos systèmes nerveux…

Toutes les raisons s’alignent pour qu’à la veille de l’Équinoxe, nous souhaitions timidement émerger de nos cavernes, et pour ce faire, il n’y a rien de mieux qu’un moment rituel, un instant de connexion et d’ancrage, avec à la fois l’espace de reconnaître les forces que nous avons déployées pour se tenir dans l'adversité, l’espace de se supporter dans les nombreux deuils que nous avons dû faire, l’espace pour s’arrêter et redevenir le centre de nos vies, l’espace pour imaginer un avenir tissé d’amour et de respect.

Avec en elles, ces intentions sincères, Julie et Catherine feront ce qu’elles préfèrent; guider une séance de Yoga pour trouver stabilité, calme, fluidité et repos. Une heure de vol plané, avec un Vinyasa doux guidé par Julie. Suivi d’un Yin signé Catherine, pour un atterrissage tout en délicatesse.

✧ Dimanche le 20 mars 2022
✧ 10:00 à 12:00
✧ 40$ (36$ pour les abonnés virtuels)
✧ Chez Atma, Espace Santé, 1112 boulevard Sacré-Coeur, suite 201

Tu veux faire partie des 15 chanceu(x)ses à participer? Tu n’as qu’à compléter ces deux étapes:

1. Confirme ton nom complet via le Messager de Yoga Nuance.
2. Envoies un transfert du montant complet, au 514-220-8392. La réponse à la question sera Nuance. [Montant entièrement remboursable pour une annulation annoncée 48 heures à l’avance, ou un 10$ retenu pour les frais administratifs en cas d’annulation tardive]

⫸ TRUCS PRATIQUES
* Le jour de l’activité, prévois des vêtements souples et confortables, style pelures d’oignon, pour enlever une couche si tu as chaud ou rajouter une couche si tu as froid.
* Munies-toi d’une gourde d’eau fraîche pour demeurer bien hydraté(e), et arrive rassasié(e) mais pas plein(e) non plus!
* Dernier conseil, réserves-toi du temps pour profiter des effets de ta pratique, c’est pas le temps d’inviter toute la famille à souper ou de prévoir re-peinturer ton salon avant 17:00…

C’est impossible d’exprimer à quel point nous avons hâte de vous voir et de prendre soin de vous. On vous aime tant!


L’équipe ░N░U░A░N░C░E░ ♡

03/06/2022

Le début de la nouvelle session YOGA @ LA MAISON commence demain. 🤍

Écrivez-nous en message privé, si vous désirez intégrer les 2 groupes.

♡ ♡ ♡ ❂ YOGA CHEZ SOI ❂ ♡ ♡ ♡

Comme vous le savez, Yoga Nuance fait le choix d’offrir ses cours en virtuel en attendant que la situation mondiale se stabilise… et par ricochet, celle du studio aussi! 😆 Alors, n’attendez plus, la proposition est plus simple que jamais!

⫸ QUELLE PLATEFORME?
Parce que nous trouvons cette suggestion particulièrement simple et accessible, les cours seront donnés en direct, sur deux groupes Facebook privés. Puis, ils resteront en ligne pour une semaine complète.

⫸ QUAND?
Du 8 mars au 18 avril, tous les lundis à 18:00, Julie Gauthier offrira une séance de Vinyasa Flow doux. Puis les mardis, à 11h30, Catherine Has proposera un cours de Méditation, Yin et Restaurateur.

Vous pourrez suivre ces cours en direct le jour même, ou en différé pour une période de 7 jours.

⫸ TARIFICATION?
12$ par cours
18$ par semaine
60$ pour 1 cours (6 semaines)
80$ pour 2 cours (6 semaines)

⫸ INSCRIPTION?
Si la formule vous intéresse, suivez ces étapes:

🖤 Écrivez-nous un message en privé sur le Messenger de Yoga Nuance.
🖤 Dites-nous si vous vous inscrivez à la session ou à la semaine (si vous choisissez cette option, précisez quelles semaines.)
🖤 Envoyez votre transfert au 514-220-8392
🖤 Faites une demande d'admission aux groupes privés Facebook suivants :
Yoga @ la maison - NUANCE - Groupe Vinyasa Flow doux (https://www.facebook.com/groups/654055782294380)
Yoga @ la maison - NUANCE - Groupe Yin yoga et Restaurateur (https://www.facebook.com/groups/220326459129622)

*Prenez note que vous serez accepté(e)s dans les groupes à la fin de la session hiver, donc le 3 mars prochain.

L’option virtuelle est une source de stabilité, une façon innovante d’intégrer le yoga à son quotidien, une manière viable d’essayer des méthodes nouvelles, de s’approprier des postures avec humilité. Et en plus, vous offrir des cours en ligne c’est aussi pour nous, une façon de vous soutenir dans votre développement personnel, de cultiver votre bien-être et de partager notre passion.

On vous aime!
L’'Équipe ░N░U░A░N░C░E░ ♡

02/21/2022

♡ ♡ ♡ ❂ YOGA CHEZ SOI ❂ ♡ ♡ ♡

Comme vous le savez, Yoga Nuance fait le choix d’offrir ses cours en virtuel en attendant que la situation mondiale se stabilise… et par ricochet, celle du studio aussi! 😆 Alors, n’attendez plus, la proposition est plus simple que jamais!

⫸ QUELLE PLATEFORME?
Parce que nous trouvons cette suggestion particulièrement simple et accessible, les cours seront donnés en direct, sur deux groupes Facebook privés. Puis, ils resteront en ligne pour une semaine complète.

⫸ QUAND?
Du 8 mars au 18 avril, tous les lundis à 18:00, Julie Gauthier offrira une séance de Vinyasa Flow doux. Puis les mardis, à 11h30, Catherine Has proposera un cours de Méditation, Yin et Restaurateur.

Vous pourrez suivre ces cours en direct le jour même, ou en différé pour une période de 7 jours.

⫸ TARIFICATION?
12$ par cours
18$ par semaine
60$ pour 1 cours (6 semaines)
80$ pour 2 cours (6 semaines)

⫸ INSCRIPTION?
Si la formule vous intéresse, suivez ces étapes:

🖤 Écrivez-nous un message en privé sur le Messenger de Yoga Nuance.
🖤 Dites-nous si vous vous inscrivez à la session ou à la semaine (si vous choisissez cette option, précisez quelles semaines.)
🖤 Envoyez votre transfert au 514-220-8392
🖤 Faites une demande d'admission aux groupes privés Facebook suivants :
Yoga @ la maison - NUANCE - Groupe Vinyasa Flow doux (https://www.facebook.com/groups/654055782294380)
Yoga @ la maison - NUANCE - Groupe Yin yoga et Restaurateur (https://www.facebook.com/groups/220326459129622)

*Prenez note que vous serez accepté(e)s dans les groupes à la fin de la session hiver, donc le 3 mars prochain.

L’option virtuelle est une source de stabilité, une façon innovante d’intégrer le yoga à son quotidien, une manière viable d’essayer des méthodes nouvelles, de s’approprier des postures avec humilité. Et en plus, vous offrir des cours en ligne c’est aussi pour nous, une façon de vous soutenir dans votre développement personnel, de cultiver votre bien-être et de partager notre passion.

On vous aime!
L’'Équipe ░N░U░A░N░C░E░ ♡

02/09/2022

❖ ANNONCE IMPORTANTE ❖

Ces jours-ci, notre coeur est gros… Nuance a dû se rendre à l’évidence; malgré les annonces (encourageantes) d’assouplissements des mesures sanitaires, le merveilleux studio du #203 Boulevard Sacré Coeur devait être vidé.

Bien que nous ayons une bonne santé financière, bien que vous nous gratifiez de votre présence fidèle, bien que l’idée de vous retrouver en personne nous rendait folles de joie, nous faisons face à cette triste vérité: nous manquons significativement de ressources pour traverser l’incertitude qu’engendrent les nombreuses fermetures de commerces imposées depuis 2020.

Tant que nous serons assujetti(e)s aux vagues de la pandémie, nous pensons qu’il est plus sage, à la fois pour notre santé financière et mentale, mais aussi pour notre équilibre intérieur, de privilégier une approche virtuelle. L’horaire vous sera divulgué tout bientôt. ❥

Sachez que malgré tout, nous sommes activement à la recherche d’une solution à long terme, pour la reprise des cours en présence. Au centre de notre vision, résonne le souhait de faire partie de votre vie, que vous fassiez partie de la nôtre, l’espoir que ce que nous partageons ensemble nous inspire à prendre fidèlement soin de nous, avec amour et tendresse, individuellement et collectivement.

En attendant que la situation s’harmonise, merci du fond du cœur, à chacun(e) de vous, pour votre vibrant soutien. En suivant nos cours offerts en virtuel, vous ne faites pas seulement qu’encourager votre studio de yoga local, vous lui transmettez votre teinte, vos nuances… son essence. Et nous vous en sommes sincèrement reconnaissantes.

✧ Posons sur cette annonce difficile, un soupçon de positif et de joie; prenons un instant pour écrire en commentaire, un moment spécial que nous avons vécu dans un de nos (nombreux 😅) locaux. Nous avons hâte de vous lire, juste pour le plaisir!

Avec toute notre tendresse et notre empathie, nous vous embrassons très fort, L’équipe ░N░U░A░N░C░E░ ♡

01/18/2022

𑁍 𑁍 Message touchant de notre douce et merveilleuse Marie-Ève 𑁍 𑁍

À tous les yogis, je prends ce moment pour vous envoyer de beaux souhaits pour cette année 2022 et pour la belle session de yoga qui commence, avec les merveilleuses et innovantes Julie et Catherine. C’est le cœur gros, que je manifeste un temps de pause, afin de diriger toute mon énergie vers ce petit être en pleine croissance.

C’est dans la paix, la connexion avec bébé, la découverte que j’entame maintenant le troisième trimestre de ma grossesse, et me laisse guidée par cette intuition maternelle en plein développement.

🤍 Maman et bébé se portent bien. 🤍

Je suis bien reconnaissante de votre compagnie, qui a été très chaleureuse et encourageante, pendant mes 2 premiers trimestres, à travers la pratique du yoga. L’enseignement enceinte m’a amené
à entrer avec bienveillance dans un tout nouvel horizon du yoga.

Pour celle qui aussi, était enceinte, je vous souhaite de cultiver tout le bonheur, pendant cette période. Permettez-vous de ralentir, de vous chérir, de prendre soin de vous et prendre le temps de vous connecter avec bébé qui perçoit votre senti et vos émotions. Chaque sensation est là pour une raison. Rester à l’écoute et suivez votre intuition féminine, c’est le plus beau cadeau que l’on peut s’offrir et bébé vous en remerciera. 𑁍

Je vous dis bonne session de yoga, prenez soin de vous et j’ai déjà hâte de vous retrouver. ❂

Bisou ###
Marie-Ève Potvin ❥

01/13/2022

𑁍 ℙ𝕣𝕠𝕞𝕖𝕟𝕒𝕕𝕖 𝕒𝕞𝕚𝕔𝕒𝕝𝕖 𝕖𝕟𝕥𝕣𝕖 𝕪𝕠𝕘𝕚𝕖𝕤 𑁍

Trouver une solution afin de respecter les consignes du gouvernement dans une activité agréable avec des êtres humaines ancrées sur l’écoute, la bonté et la générosité.

Je vous aimes mes yogies préférées ❥

À St-Prime sentier lumineux!!!

Catherine Somrach Has
Julie Gauthier
-ève.Potvin

01/06/2022

♡ ♡ ♡ ❂ YOGA CHEZ SOI ❂ ♡ ♡ ♡

À l’orée de 2022, nous continuons de jongler avec les effets de la pandémie. Nous développons des qualités d’ouverture, d’acceptation et d’adaptabilité. Afin de continuer d’avancer dans nos projets personnels en résonnant avec notre vérité profonde, il est essentiel de prendre soin de soi.
Pour répondre à ce besoin, Yoga Nuance est fier de vous offrir un retour à vos tapis, dans le confort de vos maisons, en attendant de vous accueillir au studio.
Julie et Catherine seront dans vos écrans pour un bloc de 6 semaines, entre le 17 janvier et le 25 février. (Psssst, Marie-Ève prépare son bébé, mais elle nous retrouvera bientôt)
L’idée de colorer votre routine de séances de yoga vous interpelle? Voici plus de détails:

⫸ QUELLE PLATEFORME?
Pour être accessible et que la démarche soit simple, nous proposons deux groupes privés sur Facebook, avec des cours offerts en direct, qui resteront en ligne pour une semaine complète.

⫸ QUAND?
Du 17 janvier au 25 février prochain, tous les lundis, Julie Gauthier offre une séance de Vinyasa Flow doux à 18h00.
Puis, tous les mercredis, Catherine Has propose un cours de Méditation, de Yin et et de Restaurateur à 9h00.
Vous pourrez suivre ces cours en direct ou en différé pendant 7 jours, selon vos préférences.

⫸ TARIFICATION?
12$ par cours
18$ par semaine
60$ pour 1 cours (6 semaines)
80$ pour 2 cours (6 semaines)

⫸ INSCRIPTION?
Si la formule vous intéresse, suivez ces étapes:
🖤 Écrivez-nous un message en privé sur le Messenger de Yoga Nuance.
🖤 Dites-nous si vous vous inscrivez au mois ou à la semaine (si vous choisissez cette option, précisez quelles semaines.)
🖤 Envoyez votre transfert au 418.515.1815
🖤 Faites une demande d'admission aux groupes privés Facebook suivants :
Yoga @ la maison - NUANCE - Groupe Vinyasa Flow doux (https://www.facebook.com/groups/654055782294380)
Yoga @ la maison - NUANCE - Groupe Yin yoga et Restaurateur (https://www.facebook.com/groups/220326459129622)

Nous espérons que cette suggestion saura vous aider à cultiver de saines habitudes au quotidien. Chaque geste posé pour être bien en vaut la peine, tous les efforts donnés font une différence. Prenons ce défi un jour à la fois, ensemble.

On vous aime!
L’'Équipe ░N░U░A░N░C░E░ ♡

12/31/2021

𑁍 𝔹𝕆ℕℕ𝔼 𝔸ℕℕ𝔼𝔼 𑁍

À l’aube de 2022, l'équipe de Yoga Nuance vous souhaite santé et bonheur partagés avec ceux qui vous sont chers. Que cette année vous soit riche de :

❥ Plusieurs sourires
❥ Quelques éclats de rires
❥ Une grande gentillesse
❥ Quelque tendresse
❥ Beaucoup d'affection
❥ Énormément avec douceur

Aujourd’hui tout recommence, l’amour, la joie, l’amitié, la famille et la vie... Nous espérons encore en mieux pour 2022.

Sincèrement, l'équipe ░N░U░A░N░C░E░
Julie Gauthier
Catherine Somrach Has
-Ève.Potvin

12/21/2021

F⃗E⃗R⃗M⃗E⃗T⃗U⃗R⃗E⃗ T⃗E⃗M⃗P⃗O⃗R⃗A⃗I⃗R⃗E⃗

Chères/chers membres nuancé(e)s,

La résilience est de mise dans cette situation. Les directives du gouvernement du Québec impliquent la fermeture du studio dès maintenant.

Nous espérons vous retrouver rapidement en 2022.

Merci de votre soutien.

Sincèrement, l'équipe ░N░U░A░N░C░E░