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« Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard.  Ils nous servent d’indicateurs pour recti...
08/05/2025

« Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard. Ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie. »

Carl Gustav Jung

Sachez qu’il est assez simple de stimuler le nerf vague! 🙆‍♀️Une pratique quotidienne de courte durée vous rend la vie p...
07/29/2025

Sachez qu’il est assez simple de stimuler le nerf vague! 🙆‍♀️

Une pratique quotidienne de courte durée vous rend la vie plus légère et peut réduire certains inconforts récurrents!😖

On en parle lors de votre prochain Shiatsu!☯️

De retour le 4 août!😉

Saviez-vous qu’il existe un nerf appelé : le nerf vague ?
Alors… serait-ce le plus paresseux du corps ? Pas du tout !

Même s’il semble allongé là, avec une tête de flemmard… le nerf vague n’a pas une seconde de répit.

Malgré son nom, de « vague », il n’a vraiment rien.
C’est l’un des nerfs les plus longs et les plus multitâches de tout l’organisme.

🧠 Il naît dans le tronc cérébral,
⬇️ descend le long du cou,
💓 traverse la poitrine,
🍽️ atteint l’abdomen…
Et se connecte à des organes essentiels comme le cœur, les poumons, l’estomac ou encore les intestins.



💼 Et que fait ce “vague” ?

Un peu de tout :

🔹 Il régule le rythme cardiaque.
🔹 Il participe à la respiration.
🔹 Il module la digestion.
🔹 Il réduit le stress.
🔹 Il améliore l’humeur.
🔹 Il active la fameuse réponse “repos et digestion”.

C’est le messager de la sérénité, le régulateur silencieux qui travaille 24h/24 pour te maintenir en vie… et en équilibre.



Alors la prochaine fois que tu entends « nerf vague », souviens-toi :
Il n’est pas paresseux.
C’est juste le plus discret… et le plus efficace. 💪🌿

⛱️C’est le temps des vacances!⛱️Je serai absente à compter du 18 juillet!😎De retour lundi 4 août!🌞🙋‍♀️😉
07/15/2025

⛱️C’est le temps des vacances!⛱️

Je serai absente à compter du 18 juillet!😎

De retour lundi 4 août!🌞🙋‍♀️😉

Une seule chose est certaine, tout, absolument tout ce qui se passe passera!🤷‍♀️Depuis que le monde est monde,  le vent ...
07/12/2025

Une seule chose est certaine, tout, absolument tout ce qui se passe passera!🤷‍♀️

Depuis que le monde est monde, le vent souffle, le froid s’invite, la neige tombe, le soleil réchauffe, la pluie, la chaleur, toutes ces manifestations climatiques s’enchaînent et emportent avec elles ces lots de manifestations et de transformations!

Il en est ainsi pour nous! Le cycle de vie nous convoquent à ce genre de manifestations intérieures, tantôt douces, tantôt surprenantes, tantôt d’une violence qui fragilisent notre organisme!

Bien que nous ne souhaitons pas tellement cette réalité, nous vivons ce genre de crises existentielles parfois difficiles bien malgré nous, souvenons-nous🧐 que celles-ci représentent à la fois un danger mais aussi une grande possibilité de transformation!🙆‍♀️

En fait , nous avons le choix de maugréer, ceci est bien légitime, mais aussi, après coup, chercher comment s’accompagner soi-même sur un chemin plus serein avec des moyens facilitateurs de changements!😚

Nous devons user de quelques stratégies pour faire face au stress et dérèglements multiples pendant la grande tentative d’adaptation! Il en existe plusieurs, quand-même!🤔

Parmi ces stratégies adaptatives, il y a les réseaux méridiens qui sont des chemins de choix pour aider le corps durant ces périodes de crises plus difficiles!

Ces réseaux méridiens comportent des points clés nommés (points d’acupunctures crises) pour apaiser l’esprit le temps que la tempête passe! Et oui!!!!😉

Quand nous sommes perturbés, nos fonctions ralentissent, le système nerveux tente de maintenir la régularité mais y parvient souvent difficilement!

Nous devenons plus vulnérables aux grippes, troubles digestifs, réactions allergiques diverses mais aussi troubles comportementaux reliés à cette tentative adaptative!😏 C’est à ce moment que nous pouvons activer ces dits points spécifiques pour soulager tous ces maux non souhaitables!

C’est à ce moment que nous avons le pouvoir de changer ce qui peut changer! D’abord se tourner vers des approches douces et naturelles pour accueillir, digérer ces épisodes perturbatrices et aider le système nerveux à prendre le relai. Comment?

Différents trucs de relaxation s’offrent à nous! La visualisation, la méditation, l’activité physique et toutes ces approches énergétiques, dont le Shiatsu , qui favorise la communication grâce aux douces pressions sur ces points spécifiques agissant favorablement dans cet univers de récupération salutaire pour l’organisme!

C’est à cette expérience que je vous invite dans une écoute attentive afin de découvrir avec vous comment accueillir ses états perturbateurs!

👇

Vous pouvez me contacter au 418.222.4653!

Merci de me contacter par téléphone pour la prise du premier rendez-vous!😉

Suzie Grenier
Massothérapeute agréée
Membre F.Q.M.☯️

🪻💚🪻À nos précieuses mamans!🪻💚🪻                 Douceur et tendresse!                                ###
05/10/2025

🪻💚🪻À nos précieuses mamans!🪻💚🪻

Douceur et tendresse!

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04/26/2025

COMMENT CRÉER OU ENTRETENIR LE STRESS😁

Juste au cas où vous ne le sauriez pas déjà!!!😏

Savoir s'arrêter et prendre conscience!!!!!!!!!!!!😇

Tout d'abord!

👉Durant la journée, pensez continuellement à toutes les choses que vous devez faire.🫤 Revoyez mentalement votre liste plusieurs fois et assurez-vous de dire à TOUT LE MONDE combien vous êtes débordé(e) en y ajoutant que vous êtes épuisé(e) et que vous ne réussirez certainement pas à y arriver!!!😂

👉Lorsque une semaine particulièrement occupée se dessine devant vous, assurez-vous de vivre déjà tout ce qu'elle vous demandera, faites des scénarios, rappelez-vous que vous devez faire ci, çà, et tout cela sans observer à quel point votre corps se crispe, digère mal etc. 😂

👉Continuer à regarder l'heure, le temps qui passe, combien de temps vous reste-il et surtout répétez-vous que vous n'aurez jamais le temps d'y arriver!!!😂

👉Jugez-vous et comparez-vous aux autres en vous répétant qu'ils sont beaucoup mieux que vous, plus compétents que vous, que leur vie est dont bien plus enrichissante que la vôtre!😂

👉Fixez-vous un objectif sans réfléchir, réalisable ou non, en vous imaginant que vous ne serez heureux(se) que lorsque celui-ci sera réalisé!😂

👉Ne prenez aucun repos et surtout, ne prenez pas plaisir à faire ce que vous faites, ni pour manger convenablement, mais non, vous n'avez pas le temps de perdre du temps avec ça, ni faire de l'exercice! Continuer sans relâche peu importe comment vous vous sentez!😂

👉Laissez votre égo (mental) vous racontez toutes sortes de foutaises négatives, genre: il pleut toujours quand je suis en congé, personne ne s'intéresse à moi, je ne serai jamais heureux(se), il me manquera toujours quelques choses! Assurez-vous de toujours ajouter les mots "toujours ou jamais", c'est plus convaincants!🤣

👉Assurez-vous aussi de regardez ce que vous n'avez pas, de désirer autre chose que ce qui est! Assurez-vous de laisser défiler la vie des autres, les belles réalisations des autres sur les réseaux sociaux! Souhaitez, que votre vie soit différente, rêvez combien elle serait plus enrichissante si elle était différente en vous répétant que la vie des autres est dont bien parfaite!!🤣

👉Faites tout, tout seul(e) en vous répétant que l'on est jamais mieux servi que par soi-même, faites ce que les autres voudraient que vous fassiez sans tenir compte de vous, de vos limites!🤣

👉Ne prenez pas le temps de vous reposer ou de faire des choses que vous aimez vraiment faire, des choses importantes pour vous! Répondez oui à toutes demandes que vous font les autres, ne soyez surtout pas bon pour vous-même. Ne faites pas de la quiétude, de la relaxation ou du plaisir de la vie votre priorité!!🤣

OUF!!

Quand-même assez simple d'entretenir le stress!!🧐

Non mais, sérieux là!🤓 Il y a fort à parier que nous agissons un peu de cette façon sans même nous en rendre compte??? En tout cas, j'ai moi-même pris conscience que j'applique certaines de ces règles même si j'en connais les effets néfastes sur mon état général!!🤨

😎J'aime bien me répéter de ne pas croire tout ce que je me raconte!!!😒 J'aime bien rire de moi, me regarder aller dans mes pirouettes émotionnelles!🙃🙂😁

Ha oui!🤔 Une dernière chose, ne prenez surtout pas le temps de vous détendre!😆 Vous risquez de ne pas atteindre vos objectifs!!

😱Dernières chose!!! 😱 Faites des rénos!!!😂🤣🤗

VOILÀ!!!!!!!🤦‍♀️

🥴Quand vous en aurez assez, que votre humeur fera fuir même les mouches 🪰, que vous aurez le goût d'être un bon ami pour vous-même, que vous sentirez le besoin de faire taire le p`tit hamster?????

💁‍♀️Appelez Massage au 418.222.4653!

Suzie Grenier
Massothérapeute agréée
Membre F.Q.M.

🐰💜🐣💚🐥💛
04/18/2025

🐰💜🐣💚🐥💛

🐰🐥🐰 VITA Massage souhaite!🐣🐰🐣

Suzie Grenier
Massothérapeute agréée
Membre F.Q.M.

Très intéressant!🧐🤔😉
04/04/2025

Très intéressant!🧐🤔😉

03/26/2025
Saviez-vous que la prévention et l'entretien de la santé font partie des indications du Shiatsu?🤷‍♀️En effet, quelques s...
03/18/2025

Saviez-vous que la prévention et l'entretien de la santé font partie des indications du Shiatsu?🤷‍♀️

En effet, quelques séances aux changements de saison, périodes durant lesquelles le métabolisme se réajuste, sont très bénéfiques!

Grâce aux pressions douces et graduelles du Shiatsu, le Qi est harmonisé. C'est ainsi que les zones en vide seront tonifiées et les zones en plénitude ou trop chargées seront modérées pour réguler le flot énergétique et permettre un retour à l'équilibre!☯️

De ce fait, sachez aussi que l'humeur peut être améliorer pour votre plus grand bien et celui de votre entourage!😉🤨😤

Tout est dit!

💁‍♀️Appelez au #418.222.4653!

Suzie Grenier
Massothérapeute agréée
Membre F.Q.M.

03/16/2025

Pourquoi choisir le lors d'un changement de saison?

😃Parce que les pressions de paumes et de pouces (sur les points 'acupuncture) sur les réseaux énergétiques stimulent les organes internes reliés à chacune des saisons
😄Parce qu'il influence le -être corps-esprit
😇Il stimule l'autoguérison

Appelez maintenant VITA Massage au 418.222.4653

Suzie Grenier
Massothérapeute agréée
Membre F.Q.M.💁‍♀️

03/13/2025

T'es fatigué(e)🥱ou irritable???😤

C'est un bon moment d'appeler!🤩

Après, ça ira mieux!😉

Le Shiatsu aide à équilibrer l'énergie Foie et Vésicule biliaire, peut-être🤷‍♀️, responsable de ces symptômes un peu désagréables!!!☺️

Massage 418.222.4653

Suzie Grenier
Massothérapeute agréée
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Wednesday 1:30pm - 8pm
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MON SHIATSU MON HISTOIRE

Le Shiatsu est débarqué dans ma vie en mai 2003! J’étais loin de pensé, à ce moment, que cette approche orientale allait changer mon parcours de vie à ce point! Je recherchais ce quelque chose qui allait me donner enfin la sensation de marcher dans mes bottines! Je ressentais une brume entre moi et le monde, entre moi et mon âme!

À cet état brumeux, s’ajoutait un banal symptôme de sinusite récurrent et j’ignorais, à ce moment, que les symptômes sont parfois des signaux plus ou moins importants pour signaler que quelque chose en nous doit être corrigé. Ce que je cherchais m’a trouvé!

Un livre de Shiatsu et BYE BYE sinusite!!! WOW! J’ai repris contact avec moi-même, par l’écoute de mon corps! Le Shiatsu fût pour moi une véritable lumière dans le noir! Je me suis inscrite, la semaine même, à une initiation en Shiatsu! Depuis ma première journée d’initiation au Centre Psycho-Corporel de Québec, ma curiosité n’a cessé d’augmenter!!! Je me suis retrouvé! Merci à Renée Bérubé, professeure d’exception, qui a su semer en moi le désir de suivre ses traces et de pratiquer cette approche avec passion et curiosité! J’ai terminé cette formation en juin 2004 avec une grande fierté et engouement, à la découverte de moi-même et de mes client(es)! J’aime cette obligation de cohérence qui me demande de bien prendre soin de moi, condition essentielle pour mieux prendre soin de l’autre! J’aime la complicité du travail thérapeutique avec eux, voir la transformation en eux.

Découvrir l’autre par ce qu’il me raconte ou ce que son corps me dévoile de ses blessures et histoires de vie demeure un grand privilège à chacune des rencontres! Peu importe les raisons pour lesquelles on souffre, le Shiatsu, riche de sa sagesse millénaire, donne des pistes de compréhensions et des résultats convaincants. La médecine traditionnelle chinoise est une méthode différente pour comprendre l’origine des malaises, de se percevoir soi-même et les autres. C’est à travers ces connaissances que j’accompagne ceux et celles qui, comme moi, ont choisis, non pas le chemin le plus facile, mais le plus efficace pour explorer ces trésors cachés qui ne demandent qu’à émerger!