Ô Löft

13/08/2025

🍂 Nos ateliers de l’automne sont arrivés! ✨
Une série de rencontres inspirantes pour prendre soin de soi, apprendre, bouger autrement et reconnecter à l’essentiel.

Voici ce qu’on vous a préparé :

🌀 Ayurveda et plantes médicinales – équilibre et bien-être au quotidien
🌿 Le pouvoir des balles de massage – libérer les tensions par soi-même
🧘‍♀️ Explorons les postures de yoga– comprendre son corps sur le tapis
💡 Pilates glow in the dark – une expérience ludique et énergisante
👨‍👩‍👧‍👦 Être parent en pleine conscience – outils concrets pour le quotidien
⚡ Vitalité HD intégré – comment retrouver sa vitalité

📍 Places limitées | Inscriptions en ligne
📲 Détails et inscription sur notre site web : www.oloft.ca

07/08/2025

✨ 𝑨𝒋𝒐𝒖𝒕 𝒂̀ 𝒍'𝒉𝒐𝒓𝒂𝒊𝒓𝒆 ✨
Bonne nouvelle! 🎉
2 cours de 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 s’ajoutent à notre horaire cet automne.

🔸 Places limitées – réservez tôt!
📲 Visitez notre site web pour tous les détails et pour vous inscrire ⬇

06/08/2025

On nous demande souvent c'est quoi la différence entre le yoga et le pilates

Ce sont 2 disciplines qui peuvent se ressembler et qui sont très complémentaires.

✨Le yoga est une pratique millénaire qui vient de la région de l'Inde tandis que le pilates vient de l'occident et a été inventé par Joseph Pilates au 20e siècle.
🤸Le pilates vise le renforcement des muscles profonds pour aider à améliorer la posture et le tonus musculaire
🧘‍♀️Le yoga cible l'union du corps et de l'esprit et améliore souplesse, équilibre et apaise le mental

En pilates, on fait surtout des répétitions d'un même mouvement tandis qu'en yoga on enchaîne des postures (asanas) dans une séquence qu'on peut répéter quelques fois.

Deux approches différentes, mais complémentaires – pour un corps fort, souple et aligné 🌿

🍁 Notre session d’automne débute bientôt!
Cours de yoga, Pilates, et plus encore – il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux.

📅 Réserve ta place dès maintenant sur www.oloft.ca
📍Ô Löft

30/07/2025

🍂 On le sait... l’été vient à peine de commencer (et on espère qu’il dure encore longtemps 🌞),
MAIS… l’automne s’en vient tranquillement, et on vous a préparé un horaire de feu 🔥 pour continuer à bouger, respirer, vous recentrer et vous faire du bien 🍁

🧘‍♀️ Yoga, Pilates, nouveautés, douceur et énergie… tout y est pour une session automnale inspirante.

📅 Les inscriptions ouvrent cette semaine !
⬇️ L’horaire complet se trouve plus bas.
🖥️ L’inscription se fait comme toujours via notre site web.

🎉 Prêtes à réserver votre tapis ?

23/07/2025

La santé, ce n’est pas seulement une question de muscles forts, de dos droit ou de respiration fluide.
C’est aussi un état d’esprit.😇

C’est choisir de s’écouter.
C’est reconnaître ses besoins et s’accorder du temps.
C’est bouger avec bienveillance, pas pour performer.
C’est comprendre que le repos, la joie et les limites font aussi partie du soin de soi.

🧘‍♀️ Ô Löft, on croit profondément que la santé passe par le corps et par la tête.
Et c’est pour ça que nos cours de yoga et de Pilates visent plus qu’une simple mise en forme.
Ils nourrissent aussi la présence, la conscience et l’équilibre intérieur.

Parce qu’être en santé, c’est avancer avec son corps… et avec douceur envers soi-même.

18/07/2025

On adore votre spontanéité.🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
Mais avant de faire un virement ou d’arriver au studio tapis sous le bras...
➡️ Assurez-vous qu’il y a de la place dans le cours !

👉 Un petit message, un clic sur le lien d’inscription ou un coup d’œil à l’horaire, et hop ! Tout est parfait.

Merci de nous aider à bien vous accueillir 💛

17/07/2025

Dans notre quotidien, on a souvent le réflexe de tout donner aux autres : notre temps, notre énergie, notre attention.

Mais si ta « tasse » est vide… que peux-tu vraiment offrir aux autres mais surtout, 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐱 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞?

👉 En physiothérapie, on ne travaille pas seulement avec les muscles et les articulations.
On travaille aussi sur quelque chose de plus profond et durable : ton engagement envers toi-même.

✨ Dire "oui" à un rendez-vous, à un exercice, à un moment de repos, c’est bien plus qu’un soin physique.
C’est une décision consciente de se choisir, un petit acte de respect envers soi.

💛 Tu as le droit de passer en premier.

Ce n’est pas égoïste, c’est essentiel

💬 Se mettre en priorité 🥇, c’est remplir sa propre tasse☕ avant de servir les autres.

16/07/2025

Les raisons pour venir faire du 𝒀𝒐𝒈𝒂 et 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 Ô Löft sont infinies mais en voici quelques-unes...👇

07/07/2025

Sous le signe de la 💧notre session va débuter cette semaine🤩
Une mini session pour nous maintenir dans l’habitude de bouger et partager un moment ensemble.

Il reste de la place dans les 2 cours à l’horaire.

Visiter notre site web pour vous inscrire⬇️

27/06/2025

Prendre le temps🕰️… de prendre le temps de s’arrêter. C’est aussi ça l’été☀️

Une pause aussi courte soit-elle nous permet de recharger nos batteries pour mieux poursuivre.

As tu pris une pause aujourd’hui???

22/06/2025