Ô Löft

Ô Löft Un espace hors du temps, dédié à la reconnexion à soi. Ici, on respire, on bouge, on s’apaise. Venez comme vous êtes. Repartez transformé·e
(1)

Yoga, méditation, pilates – Ô Löft est un cocon pour le corps et l’esprit.

04/30/2026

Tu veux améliorer ta pratique sans te compliquer la vie?
Au studio, on utilise des accessoires simples… mais vraiment efficaces
Que ce soit pour mieux bouger ou adapter une posture, ces petits outils font toute la différence.

Passez nous voir pour découvrir nos essentiels en boutique

04/29/2026

Le yoga et le pilates? Même les athlètes professionnels en font! 💪

Et oui — même un joueur défensif au football doit faire la posture du pigeon! 😄🏈

Yoga et pilates font partie intégrante des programmes d'entraînement de nombreux athlètes de haut niveau — comme complément essentiel à leur discipline principale.

Pourquoi? Parce qu'un entraînement varié sollicite le corps de différentes façons — en flexibilité, en stabilité et en conscience corporelle. Résultat : un corps plus résilient, moins sujet aux blessures et plus performant. 🌿

Vous n'êtes pas athlète professionnel(le)? Aucune importance — votre corps mérite le même soin. 💛

Avez-vous déjà pensé au yoga et au pilates pour compléter vos entraînements? 👇 Laissez votre réponse en commentaire

Ô Löft est LA place pour pratiquer! 🧘‍♀️

👉 Lien en bio pour vous inscrire.

👉𝐸𝑡 𝑠𝑖 𝑡𝑢 𝑡'𝑜𝑓𝑓𝑟𝑎𝑖𝑠 𝑢𝑛 𝑣𝑟𝑎𝑖 𝑟𝑒𝑠𝑒𝑡 𝑐𝑒𝑡 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑚𝑛𝑒?🍂Notre retraite 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ aura lieu du 𝟏𝟔 𝐚𝐮 𝟏𝟖 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔... et ...
04/28/2026

👉𝐸𝑡 𝑠𝑖 𝑡𝑢 𝑡'𝑜𝑓𝑓𝑟𝑎𝑖𝑠 𝑢𝑛 𝑣𝑟𝑎𝑖 𝑟𝑒𝑠𝑒𝑡 𝑐𝑒𝑡 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑚𝑛𝑒?🍂

Notre retraite 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ aura lieu du 𝟏𝟔 𝐚𝐮 𝟏𝟖 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔... et déjà 𝟓𝟎% 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞́𝐞𝐬.

Un weekend pour ralentir, bouger, respirer et te reconnecter à toi - loin du quotidien.

✨Yoga
✨Atelier sur l'ayurveda et la vitalité
✨Moments de réflexion
✨Énergie + clarté

🎁𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝟓𝟎$ 𝐝𝐞 𝐫𝐚𝐛𝐚𝐢𝐬 si tu t'inscris avant le 𝟏𝟖 𝐦𝐚𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟔

Les places partent vite...

👉Réserve la tienne dès maintenant

☺️𝑇𝘦́𝑚𝘰𝑖𝘨𝑛𝘢𝑔𝘦 𝘥'𝘶𝑛𝘦 𝘺𝑜𝘨𝑖☺️"Le cours Hatha-Yin est pour moi un parfait mélange entre l'effort et la relaxation profonde q...
04/27/2026

☺️𝑇𝘦́𝑚𝘰𝑖𝘨𝑛𝘢𝑔𝘦 𝘥'𝘶𝑛𝘦 𝘺𝑜𝘨𝑖☺️

"Le cours Hatha-Yin est pour moi un parfait mélange entre l'effort et la relaxation profonde qui a grandement atténué mes douleurs lombaires. Chaque cours est une parenthèse où je peux enfin prendre du temps pour moi sans jugement, où je peux permettre à mon esprit de se déposer. Je repars avec cette sensation précieuse d'être plus solide, plus présente et totalement détendue. Ô Löft...une expérience qui fait du bien au corps comme à l'esprit." Sophie

Vous avez envie de vivre la même expérience?
Les inscriptions sont toujours possibles.

La session printanière débute tout en douceur… comme le printemps qui s’installe tranquillement 🌸Merci à chacune des per...
04/23/2026

La session printanière débute tout en douceur… comme le printemps qui s’installe tranquillement 🌸

Merci à chacune des personnes qui choisissent Ô Löft pour bouger et nous font confiance, saison après saison.

Vous êtes la raison pour laquelle nous pouvons partager notre amour et notre passion pour le mieux-être à travers le mouvement.

MERCI 🤍

Il nous reste quelques places dans nos cours, inscrivez-vous!

Inscription: lien en commentaire👇

04/22/2026

Un autre exercice signature en pilates : Le roll-up
Un truc pour ce faire ce mouvement plus facilement… combiner la respiration avec le mouvement😮‍💨

La Terre respire. Et nous avec elle. 🌍Aujourd’hui, le 22 avril, on s’arrête un instant pour honorer celle qui nous porte...
04/22/2026

La Terre respire. Et nous avec elle. 🌍

Aujourd’hui, le 22 avril, on s’arrête un instant pour honorer celle qui nous porte - littéralement.

En yoga, on apprend à sentir le sol sous nos pieds. À s’enraciner avant de s'élever. À respirer comme la nature respire - lentement, pleinement, sans forcer.

Prendre soin de la Terre et prendre soin de soi, c’est le même geste. Une même intention. Un même amour.

Bonne journée de la Terre, à nous et à tout ce qui nous entoure.

04/20/2026

Le cobra, une belle posture pour ouvrir le coeur et étirer la colonne 🐍
Sauvegardez et partagez la vidéo!
Lien en bio pour vous inscrire⤴️

Performer ou ne pas performer, telle est la question… pour adapter cette citation de Shakespeare🤔Ô Löft nous accueille l...
04/16/2026

Performer ou ne pas performer, telle est la question… pour adapter cette citation de Shakespeare🤔

Ô Löft nous accueille les 2. Certaines personnes aiment performer, elles en ont besoin. C’est leur motivation à bouger, à se dépasser et avancer à chaque jour.

C’est tout aussi correct de pratiquer la non-performance, pour accueillir ce que notre corps nous offre en ce moment, dans ce mouvement précis. Parce que nous ne sommes pas des machines qui fonctionnent jusqu’à ce qu’une pièce brise et qu'on la remplace.

Notre énergie, notre force, notre concentration, tout cela influencé par nos émotions, notre stress, nos responsabilités et les aléas de la vie. Reconnaitre ces facteurs pour mieux comprendre pourquoi notre ‘'performance’' varie d’une journée à l’autre.

Et ça, c’est prendre soin de soi.

Alors, êtes-vous du type perfomance ou non-performance??? Laissez votre réponse en commentaire, nous sommes curieuses de vous lire!

Le corbeau 🐦‍⬛ et la centaine 💯, c'est impressionnant… mais pas sans une bonne préparation!Un échauffement approprié, c'...
04/15/2026

Le corbeau 🐦‍⬛ et la centaine 💯, c'est impressionnant… mais pas sans une bonne préparation!

Un échauffement approprié, c'est la différence entre une pratique qui fait du bien et une blessure qu'on aurait pu éviter. 🌿

Avec les bons outils — tout est possible!

Sauvegardez ce carrousel pour y revenir avant votre prochaine pratique. 🔖

Envie d'apprendre comment on prépare le corps chez Ô Löft?

Venez pratiquer avec nous — on s'occupe de tout. 💛

👉 Lien en commentaire pour vous inscrire à nos cours.

𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒐𝒖 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔???On se fait souvent poser la question.Le pilates et le yoga sont totalement différents mais ils ont 1 p...
04/13/2026

𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒐𝒖 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔???
On se fait souvent poser la question.

Le pilates et le yoga sont totalement différents mais ils ont 1 point en commun…ils travaillent le corps physique pour améliorer force, endurance, respiration.

💪Le pilates vise à renforcer les muscles stabilisateurs du tronc et aide à améliorer notre posture. La respiration et le mouvement sont combinés ensemble afin d’améliorer les bienfaits des mouvements faits.

🧘‍♀️Le yoga cherche à créer un équilibre entre le corps, le souffle et l’esprit. C’est une pratique de reconnexion à soi - de présence, de calme et de conscience.

L’un renforce. L’autre apaise. Et ensemble? Ils se complètent parfaitement.💛

Ô Löft, on vous offre les 2.

👉Lien en commentaire pour consulter notre horaire et vous inscrire.

Address

11535, 1ere Avenue, Suite 360
Saint-Georges, QC
G5Y7H5

Opening Hours

Monday 8am - 8pm
Tuesday 8am - 8pm
Wednesday 8am - 8pm
Thursday 8am - 8pm
Friday 8am - 5pm
Saturday 9am - 12pm

Telephone

+14182211721

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ô Löft posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category