Nalini Physio

03/19/2026

𝙋𝙤𝙪𝙧𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙟’𝙞𝙣𝙩𝙚̀𝙜𝙧𝙚 𝙡𝙚 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙚𝙣 𝙥𝙝𝙮𝙨𝙞𝙤𝙩𝙝𝙚́𝙧𝙖𝙥𝙞𝙚?

Parce que le mouvement, ce n’est pas juste une question de muscles ou d’articulations.

Le yoga m’offre une approche globale du corps, du souffle, du mental et même du rythme de vie. Et cette vision est précieuse en physiothérapie.

Quand on intègre le yoga dans un suivi, on ne travaille pas seulement la souplesse ou la posture. On apprend à bouger avec conscience, à habiter son corps, à respirer avec intention, à retrouver une forme de présence et de connexion intérieure.

Pour moi, le yoga est un outil doux, puissant et accessible qui complète merveilleusement les approches physiothérapeutiques plus traditionnelles.

Il ne remplace pas la physio, mais il l’enrichit, surtout quand on cherche à créer des changements durables... pas juste à ‘'éteindre la douleur''.

Parce que la guérison, c’est aussi retrouver la liberté de bouger et de se faire confiance dans ce mouvement.

Vous voulez découvrir cette approche?

Envoyez-moi un message ou prenez directement rendez-vous via le lien en commentaire

03/16/2026

📌Quand la douleur augmente… en ralentissant.

On pense souvent que ralentir ou s’asseoir davantage va ‘'reposer’' notre corps… Mais parfois, c’est exactement l’inverse qui se produit.

👉Une douleur au genou, présente depuis longtemps mais tolérable, peut s’amplifier quand on passe d’un emploi physique à un travail sédentaire. Pourquoi?

💡Parce que le mouvement est souvent un allié de la douleur, pas un ennemi.

Dans un emploi physique, les muscles travaillent, les articulations bougent, notre corps reste actif.

En passant à un mode de vie plus sédentaire:
on bouge moins,
certains muscles s’affaiblissent,
d’autres compensent trop,
et les déséquilibres s’accentuent… ce qui peut raviver ou amplifer une douleur.

🔁Ce n’est pas une question d’avoir un travail physique à tout prix. C’est une question de retrouver une forme de mouvement adaptée à son quotidien.

En physio, on vous aide à:
✔comprendre le pourquoi de la douleur,
✔redonner de la force à ce qui en manque,
✔retrouver un équilibre qui respecte votre mode de vie.

🧠Votre corps s’adapte. Il a juste besoin d'être guidé, d'être écouté et qu’on lui redonne du mouvement.

Ça vous parle? Le lien pour prendre rendez-vous est en commentaire

03/10/2026

03/09/2026

😳La physio, ce n’est pas pour tout le monde…

Et c’est bien correct comme ça.

La physiothérapie ce n’est pas une baguette magique.🔮
Ce n'est pas non plus un massage de détente.
Ce n’est pas juste faire des exercices en espérant que ça passe.💪
La physiothérapie c’est un travail d'équipe.🤝
C’est s’impliquer dans son processus de guérison.

C’est apprendre à comprendre son corps et à en prendre soin… même entre les rendez-vous.

Alors non, ce n’est pas pour tout le monde.

C’est pour les personnes prêtes à s’investir un peu, à bouger, à poser des questions, à s'écouter.

Et si vous, vous êtes dans une démarche vers le mieux-être, nous sommes là pour vous accompagner avec respect, plaisir et engagement.

Prendre rendez-vous est déjà un pas vers l'engagement⬇

03/05/2026

𝘚𝘢𝘷𝘪𝘦𝘻-𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘫'𝘢𝘷𝘢𝘪𝘴 𝘶𝘯𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘯 𝘈𝘺𝘶𝘳𝘷𝘦𝘥𝘢???

J’ai toujours aimé apprendre. Comprendre le corps, l'esprit, les liens invisibles qui tissent notre santé. Cette curiosité ainsi que ma passion pour le yoga m’a naturellement menée vers l’ayurveda, un système de santé holistique originaire de l’Inde, que j’ai étudié avec

Qu’est-ce que l’ayurveda?

L’ayurveda signifie la science de la vie en sanskrit. C’est une approche millénaire qui considère chaque individu dans sa globalité - corps, esprit, émotions, environnement - et qui vise l'équilibre.é Elle repose sur l’idée que nous sommes tous constitués d’une combinaison unique des 3 doshas : Vata, Pitta et Kapha. Ces énergies gouvernent nos fonctions physiques et mentales et influencent notre digestion, notre sommeil, notre tempérament, notre façon de gérer notre stress, etc.

Pourquoi cette formation m’a interpellé?

Parce qu’elle me permet de mieux comprendre ma propre nature, de respecter mes rythmes, d’ajuster mon alimentation, mes activités et mon repos selon ce que je ressens - et non selon ce que je devrais faire.

Mais aussi parce qu’elle enrichit profondément ma pratique professionnelle. En tant que physiothérapeute et enseignant de yoga, l’ayurveda me donne des outils supplémentaires pour accompagner les gens avec douceur, intuition et respect de leur unicité.

Comment j’intègre l’ayurveda dans ma vie?

🌞En adaptant mes routines selon les saisons (eh oui, l’automne ne demande pas les même soins que l'été!)
🍲En choissisant des aliments et des saveurs qui soutiennent ma digestion et mon énergie
🧘‍♀️En observant comment le stress, le sommeil ou les émotions influencent mon équilibre
💛Et en cultivant la bienveillance envers moi-même lorsque je sens que je suis ‘'hors d’équilibre''

C’est un chemin d’exploration, pas une quête de perfection. Mais chaque petit geste conscient m’aide à me sentir plus enracinée, plus présente et plus alignée.

Et vous comment maintenez-vous ‘'l’équilibre''?

03/02/2026

Guérir ce n’est pas oublier.

Dans le parcours de guérison, qu’il soit physique ou émotionnel, on croit souvent que le but est de ‘'faire comme si rien ne s’était passé''. Pourtant, une blessure, une douleur ou une épreuve fait partie de notre histoire. Elle nous a marqués, parfois changés. Et c’est normal.

Mais guérir, ce n’est pas effacer. C’est reprendre le pouvoir. C’est retrouver sa liberté d’agir, de bouger, de penser, sans que cette blessure dicte chancun de nos pas.

En physiothérapie (et dans la vie!)

On ne peut pas toujours faire disparaitre complètement une douleur ou une limitation. Mais on peut apprendre à vivre avec, s’adapter, à renforcer ce qui est solide, à apaiser ce qui est sensible et à retrouver le plaisir de bouger.

Si vous avez l’impression qu’une douleur, une ancienne blessure ou un diagnostic prend trop de place dans votre vie…sachez qu’il est possible de reprendre le contrôle, un pas à la fois.

Prenez rendez-vous dès maintenant pour reprendre votre pouvoir!

02/27/2026

✨ Avis à tous ✨
Il n’y aura pas de cours de yoga ce lundi 2 mars 17h avec Marie-Josée.
Les cours reprendront selon l’horaire habituel par la suite et le cours du 2 mars sera reporté au 6 avril.

Merci de votre compréhension et une belle relâche à tous🧘‍♀️💛

02/26/2026

🌞Mars s’en vient avec plus de lumière…mais ta douleur aussi :)

Les journées rallongent. Le soleil revient.

Tu recommences à rêver de terrasses et de randonnées…

Mais ton dos, lui, n’a pas encore compris que l’hiver tire à sa fin.

🧣Cette douleur que tu traines depuis janvier?

Elle ne vas probablement pas s’envoler avec la neige fondue…

➡️Bonne nouvelle: il nous reste des disponibilités en mars pour t’aider à repartir du bon pied (ou du bon dos :))

💻Réserve dès maintenant ton rendez-vous - ton corps te dira merci avant les premiers bourgeons.