Nalini Physio

08/13/2025

👋 De retour bientôt!
Après quelques semaines de repos et de ressourcement, nous sommes de retour en clinique prête à vous accompagner à nouveau dans votre bien-être et votre mobilité 💪🌿

📅 Les rendez-vous reprennent la semaine prochaine – que ce soit pour une douleur persistante, une reprise d’activité ou simplement faire le point, je suis là pour vous.

📲 Prenez rendez-vous en ligne ou contactez-moi directement.
Hâte de vous retrouver!

08/06/2025

🪷C'est quoi la physiothérapie???🪷

Selon l'Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec, la physiothérapie est une science de la santé dont le rôle est de vous permettre de retrouver le maximum de vos capacités physiques afin que vous puissiez réaliser vos activités quotidiennes, accomplir un travail, pratiquer un loisir ou un sport, et ce, en fonction de votre condition et de votre potentiel de récupération. Elle favorise ainsi votre autonomie tout en vous permettant de rester actif dans votre vie personnelle et sociale.

Que ce soit pour une blessure, une douleur persistante, une perte de force ou une difficulté à bouger librement, nous vous aidons à 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲 sur votre corps et à 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

💬 Et vous ?
Avez-vous une douleur ou une limitation physique qui vous empêche de profiter pleinement de vos activités ?

Vous n’avez pas à rester avec cette douleur/limitation physique.

🗓️ Prenez rendez-vous en physiothérapie
Nous sommes là pour vous accompagner avec une approche douce, respectueuse et personnalisée.
➡️ 418-221-1721
https://naliniphysioyoga.com/physio-reservations.html

07/31/2025

🍂 On le sait... l’été vient à peine de commencer (et on espère qu’il dure encore longtemps 🌞),
MAIS… l’automne s’en vient tranquillement, et on vous a préparé un horaire de feu 🔥 pour continuer à bouger, respirer, vous recentrer et vous faire du bien 🍁

🧘‍♀️ Yoga, Pilates, nouveautés, douceur et énergie… tout y est pour une session automnale inspirante.

📅 Les inscriptions ouvrent cette semaine !
⬇️ L’horaire complet se trouve plus bas.
🖥️ L’inscription se fait comme toujours via notre site web.

🎉 Prêtes à réserver votre tapis ?

07/30/2025

🪷 Pause bien méritée !
Je serai en vacances du 1 août au 18 août inclusivement.
Durant cette période, il n’y aura pas de rendez-vous en physiothérapie.

👉 Si vous souhaitez prendre rendez-vous pour mon retour, vous pouvez le faire dès maintenant en ligne (ou me laisser un message, je vous répondrai à mon retour).

Merci de votre compréhension et au plaisir de vous retrouver en forme et reposée dès le 19 août ! 😊

Prenez soin de vous d’ici là 💛

07/23/2025

Dans chacune de mes actions, pensées et paroles, je suis guidée par ces valeurs.
Elles m'accompagnent autant dans ma vie privée que professionnelle.

𝐒𝐢𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭𝐞́ : pourquoi faire compliqué?
𝐏𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 : de mon temps, mes connaissances, de ma présence pour votre mieux-être
𝐏𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧: j'aime ce que je fais!!!
𝐀𝐮𝐭𝐡𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐢𝐭𝐞́ : être vraie et alignée avec qui je suis

Et vous, quelles sont vos valeurs???

07/16/2025

Dans notre quotidien, on a souvent le réflexe de tout donner aux autres : notre temps, notre énergie, notre attention.

Mais si ta « tasse » est vide… que peux-tu vraiment offrir aux autres mais surtout, 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐱 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞?

👉 En physiothérapie, on ne travaille pas seulement avec les muscles et les articulations.
On travaille aussi sur quelque chose de plus profond et durable : ton engagement envers toi-même.

✨ Dire "oui" à un rendez-vous, à un exercice, à un moment de repos, c’est bien plus qu’un soin physique.
C’est une décision consciente de se choisir, un petit acte de respect envers soi.

💛 Tu as le droit de passer en premier.

Ce n’est pas égoïste, c’est essentiel

💬 Se mettre en priorité 🥇, c’est remplir sa propre tasse☕ avant de servir les autres.

07/09/2025

Quand met-on du 𝒇𝒓𝒐𝒊𝒅 ou de la 𝒄𝒉𝒂𝒍𝒆𝒖𝒓???

Selon les dernières recommandations:

🧊 aide à 𝒓𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓 la circulation locale, 𝒆𝒏𝒈𝒐𝒖𝒓𝒅𝒊𝒓 la zone et 𝒔𝒐𝒖𝒍𝒂𝒈𝒆𝒓 la douleur

On l'utilise en cas de:
-Blessures aiguës
-Inflammation aiguë avec oedème (enflure visible)
-Douleurs vives ou spasmes musculaires

Si la simple idée d'appliquer du froid sur votre corps vous donner des frissons ou que vous n'appréciez pas le froid, sachez qu'il existe d'autres méthodes pour obtenir les mêmes effets!

🔥 𝒂𝒖𝒈𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 la circulation, 𝒇𝒂𝒗𝒐𝒓𝒊𝒔𝒆 la souplesse musculaire, 𝒅𝒊𝒎𝒊𝒏𝒖𝒆 la douleur

On l'utilise en cas de:
- Douleurs persistantes
- Raideurs musculaires ou articulaires
- Détente et apaisement du système nerveux

Encore une fois, si vous n'appréciez pas la chaleur, n'utilisez pas cette modalité pour aider à gérer vos symptômes!

Est-ce que vous préférez plus le froid🧊 ou le chaud🔥???

06/16/2025

On nous demande souvent en physio c'est quoi la meilleure posture???🤔
Eh bien, la meilleure posture 🧍‍♀️ est celle que vous ne garderez pas longtemps 🙃

Changer de position souvent dans la journée (autant au travail qu'à la maison) est à privilégier afin de

✔️ Mettre moins de stress sur les articulations et sur les muscles
✔️ Permettre une respiration plus libre
✔️ D'avoir un corps plus équilibré et efficace

🔎 Même si vous modifiez votre posture seulement 5 minutes, votre corps pour remerciera grandement!

📅 Prenez rendez-vous avec nous — votre dos vous dira merci!

06/02/2025

🧠 Le saviez-vous ?
Une douleur persistante n’est pas toujours "normale", même si elle est "supportable".

En physiothérapie, on ne se contente pas de soulager : on vous donne les outils pour éviter que ça revienne.

Votre corps vous parle. Et nous sommes là pour l’écouter avec vous.

👉 Besoin d’un bilan ? On est là pour ça.

05/23/2025

Envie de bouger 🤸‍♀️sans douleur ?

Les plages horaires de la semaine prochaine sont ouvertes !
✅ Rééducation
✅ Douleurs articulaires ou musculaires
✅ Préparation physique ou après une chirurgie

📍Prenez rendez-vous au 418-221-1721

05/12/2025

‼️ Accident de la route ou du travail ⁉️
Vous avez eu un accident de voiture ou un incident en milieu de travail?
Prenez rendez-vous dès maintenant!

📝 Assurez-vous d’avoir en main :
✔️ Votre prescription médicale
✔️ Votre numéro de réclamation (SAAQ ou CNESST)

Nous sommes là pour vous accompagner dans votre réadaptation 💛
📞418-221-1721

05/02/2025

Parce que la physiothérapie c’est aussi de la prévention.😉

À l’occasion du Mois national de la physiothérapie, l’Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec (OPPQ) et la Fédération des cliniques de physiothérapie (FCPQ) soulignent l’apport indispensable des physiothérapeutes et des technologues en physiothérapie engagés dans la préve...