Clinique d'amaigrissement belle ligne

08/19/2025

Votre pondérostat (set point)
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Il existe dans certaines glandes de notre cerveau, un mécanisme autorégulateur des graisses. C’est ce mécanisme qui détermine la quantité de graisses idéalement stockées par l’organisme. On l’appelle, le pondérostat ou le set point.
Or, chez bien des individus (plus de 40% de la population d’Amérique du nord), ce mécanisme est déréglé et l’accumulation des graisses est chez eux bien supérieure à leurs besoins.
Les régimes amaigrissants à basses calories suivis pendant des années poussent le pondérostat à emmagasiner plus de graisses qu’il n’en faut, conditionné qu’il devient à constituer, instinctivement, des réserves si on l`affame. Ces régimes sont, dans bien des cas, les grands responsables du nombre croissant de cas d’embonpoint.
Pour contrôler son poids et rester mince toute sa vie, il faut que le corps se sente adéquatement nourri au point de perdre le réflexe physiologique de survie qui consiste à stocker plus de graisses qu’il n’en faut.
Pour favoriser le maintien du poids
Le fait de bien choisir pour votre alimentation des valeurs nutritives qui conviennent parfaitement bien à votre métabolisme vous permettra, par la suite, de maintenir votre poids idéal sans suivre de régimes particuliers car la perte de poids se sera effectuée d’une façon toute naturelle. C’est le rêve de toute personne ayant, un jour ou l’autre dans sa vie, souffert d’embonpoint.

08/12/2025

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Tu fais des efforts pour perdre du poids, mais tu n’y arrive pas
Tu utilise depuis toujours la seule et inutile stratégie connue de tous, te privé de nourriture, éliminer des groupes d'aliments et t’épuiser à l’entrainement.
Oui, bien sûr, les premières semaines tu maigri, mais ensuite ton corps résiste et repart dans l’autre sens, tu reprends tout le poids perdu et tu te sens coupable.
👉Tu veux vraiment réussir ta perte de poids
Arrête de battre ton corps et fourni à ton métabolisme l’équilibre alimentaire dont il a besoin pour atteindre ton poids santé et le maintenir. c'est à dire savoir comment répartir les macronutriments (protéine, glucide et lipide) selon les besoins de ton métabolisme,(votre type nutritionnel)
Le programme de perte de poids belleligne t’enseignera comment y arriver mais il ne s’agit pas d’une approche miracle
Tu dois t’impliquer, personne d’autre ne peut le faire à ta place.

08/06/2025

08/05/2025

❗Les éléments de base pour maigrir et retrouver la forme❗
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prise de r.d.v. par téléphone seulement
st-georges: 418-227-5757
ste-marie: 1-888-431-5757

07/29/2025

❗Pour réussir votre perte de poids, il faut bannir les diètes de votre vie❗
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Régulièrement, une nouvelle « méthode miracle » de perte de poids devient virale et après deux ans, plus personne n’en parle. Puis en arrive une nouvelle qui subira le même sort.
Mais la réalité est bien différente. Perdre du poids est un comportement d’adoption. Maintenir des habitudes qui stimulent votre métabolisme vous permettra de perdre du poids. Revenir à vos anciennes habitudes vous amènera à engraisser encore et encore, mois après mois, année après année.
Également, vous les savez, les diètes de privation ne fonctionnent pas. Et ce, même si vous désirez au plus haut point qu’elles soient la solution. Oui, elles procurent des résultats à court terme, mais la majorité des gens reprend ensuite tout le poids perdu, et même davantage. À quoi cela sert-il alors de joueur au yoyo avec votre poids toute votre vie ?
Pour maigrir, vous devez adopter de nouvelles habitudes de vie, et les maintenir . Ce qui signifie que peu importe le stress, les tentations ou difficultés que vous rencontrez, vous ne dérogerez pas à vos nouvelles habitudes de vie santé.
Dans ce contexte, maigrir est loin de se résumer à suivre une diète et voir votre poids diminuer sur la balance. Maigrir implique alors un travail important sur vous-mêmes : gérer votre alimentation, gérer le stress, améliorer la qualité de votre sommeil, et faire de l’exercice sans vous épuiser.
Maigrir implique bien plus que la privation de nourriture et l’épuisement à l’entraînement. En fait pour perdre du poids vous devez absolument éviter de vous priver de nourriture et de vous entraîner à vous faire mourir à la tâche, car votre métabolisme fera tout pour stocker du gras (engraisser).
j’espère vous amener à réfléchir et agir différemment afin de progresser vers l’atteinte de vote objectif. Si vous ne le faites pas maintenant, la vraie question demeure : « Où en serez-vous dans 1 an, 5 ans, 10 ans ? »
Je souhaite sincèrement que votre réponse ne soit pas : « Rien n’a changé. »
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07/22/2025

❗Mais où va le gras quand on perd du poids❗
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Durant plusieurs semaines, mois, vous avez fait attention au contenu de votre assiette, tout en pratiquant régulièrement une activité physique. Résultat, la balance affiche quelques kilos en moins. Mais concrètement, où sont-ils passés ?
La graisse se transforme-t-elle en muscle ? En énergie ? En déchets organiques ? En réalité, la graisse part principalement dans l'atmosphère, lors de l'expiration d'air. Quand on maigrit, plus de 80% de la graisse est en effet évacuée par les poumons sous forme de dioxyde de carbone (CO2). Quant aux 20% restant, ils sont évacués sous forme de fluides corporels. Au contact de l’oxygène que l’on respire, les atomes de carbone, d’hydrogène et d’oxygène, contenus dans les cellules de graisse, se convertissent en CO2 et en eau (H2O). Le dioxyde de carbone est rejeté dans le sang, puis éliminé par la respiration, et l’eau est évacuée via l’urine, les excréments, la transpiration, ou encore les larmes. quand on perd 10 kilos de graisse, soit environ 94.000 calories, près de 29 kilos d’oxygène sont inspirés, 8,4 kilos s'envolent dans l'air et 1,6 kilo se transforme en eau. Lors de votre prochaine séance de sport, rappelez-vous donc que lorsque votre rythme respiratoire augmente, que l’entrée d'air est alors plus importante dans l'organisme, et que vous commencez à transpirer, c’est que le processus de dégradation des graisses est en marche.

07/18/2025

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07/15/2025

❗La question qu’il faut se poser avant d’entreprendre un programme de perte de poids❗ www.cliniquebelleligne.sitew.com
Étrangement, rares sont les personnes qui se posent cette question avant d’entreprendre une perte de poids. Elles « sautent » sur une méthode de perte de poids quelconque et croient que celle-ci leur apportera les résultats souhaités.
Mais en réalité, la méthode choisie n’apportera aucun résultat si vous ne vous êtes pas posé cette question avant de commencer : « Suis-je vraiment prêt à changer de style de vie ? »
Maigrir ne vient pas sans changer ses habitudes de vie. Si inconsciemment vous souhaitez maintenir les bonnes vieilles habitudes de vie qui vous ont conduit où vous en êtes aujourd’hui, alors aucun programme de perte de poids ne pourra vous venir en aide.
L’autre problématique se présente lorsque toutes les habitudes de vie sont changées radicalement et que vous vous coupez alors de tous les plaisirs de la vie. Vous passez ainsi d’un extrême à l’autre. Dans ces conditions, votre cerveau vous ramènera en mémoire tous les plaisirs que vous aviez avant de changer radicalement vos habitudes. Et c’est tout à fait normal. Qui a envie de vivre une vie triste et sans stimulation ? Personne.
Entre l’exagération et la privation, il existe un sain mélange de plaisirs et de retenue devant l’excès.
Maigrir c’est donc choisir un style de vie où la privation et l’exagération n’en font pas partie. Bien sûr, vous pourriez me dire : « il faut bien se faire plaisir de temps à autre. » Possible.
Cependant, si cela se résume à boire de l’alcool et manger à volonté chaque weekend, vous vous ferez bien sûr plaisir de temps à autre (souvent en réalité). Mais, même si vous trouvez cela justifié, votre corps lui n’a que faire des justifications, il engraisse quand c’est trop. Il ne s’intéresse pas aux justifications ni aux excuses et il demeurera toujours intransigeant sur cet aspect.
Êtes-vous prêt à changer de style de vie… ?
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07/08/2025

07/08/2025

‼75 livres de gras corporel en moins‼
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Pourquoi ne pas entreprendre un processus de perte de poids en couple!
Voici une belle exemple d'un couple qui sont clients de la clinique belle-ligne de ste-marie qui ont pris la décision de perdre du poids ensemble avec le programme de perte de poids belle-ligne .
Félicitation à Mme. Renée Brousseau et François Lagrange pour une perte total de 75 livres de gras corporel.
Ce résultat à été obtenu avec un plan alimentaire parfaitement adapté pour eux selon leur types de métabolisme.
✅Sans privation de nourriture,
✅sans éliminer des groupes d'aliments
✅sans épuisement à l'entrainement.
De plus, nous avons atteint un % de gras corporel santé avec une perte de poids en continue, sans plateau.
❗Bravo à vous deux et bonne continuité!!❗
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07/01/2025

❗4 caratéristiques d'un bon programme de perte de poids❗
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06/24/2025

❗utiliser la bonne stratégie❗
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• Cesser de jouer au yoyo avec votre poids.
• Reprendre le contrôle de votre métabolisme.
• Atteindre votre poids santé et le maintenir .
• Mettre fin à la privation de nourriture.
• Retrouver votre énergie.
• Être plus en forme que jamais.
• Brûler du gras et construire votre masse musculaire.
Quelque soit votre objectif, vous pouvez y arriver en vous impliquant et en utilisant la bonne stratégie.
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