Hypnothérapie . Pier Vallières

10/17/2025

🌗 On a tous des parts d’ombre… et c’est correct.

Dans un cheminement personnel, il est normal de croiser des parts de soi qu’on aime moins. Des émotions qu’on ne comprend pas toujours, des réactions qui nous surprennent, des zones d’ombre qu’on préfère éviter.

Mais ces parts-là ne sont pas des erreurs à corriger. Elles sont des messages, des morceaux de nous qui demandent simplement à être entendus et apaisés.

Nous avons tous et toutes nos parts d’ombre.
Ce n’est pas un signe de faiblesse, c’est un signe d’humanité. C’est souvent là que commence le vrai travail thérapeutique :
non pas en essayant de devenir parfait, mais en apprenant à s’accueillir entièrement, avec nos forces et nos fragilités.

Le vrai travail commence quand on cesse de vouloir se “réparer” et qu’on choisit de se réconcilier avec tout ce que l’on est?

10/14/2025

𝐋’𝐚𝐥𝐥𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 : 𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐞́ 𝐝’𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞.
Le choix d’un thérapeute ne repose pas uniquement sur ses compétences ou sa formation. La qualité de la relation compte tout autant.

Une relation thérapeutique solide se construit sur :
✔ La confiance et le respect mutuel
✔ Un climat de sécurité et de non-jugement
✔ Une écoute attentive et bienveillante
✔ La collaboration dans le processus de changement

Lorsque ces éléments sont présents, la personne accompagnée progresse plus sereinement et plus efficacement. C’est pourquoi il est essentiel que le lien avec votre thérapeute soit en accord avec vos besoins et votre façon d’avancer.

Bref, c'est un travail d’équipe : autant pour vous que pour moi, il est important que nous nous sentions mutuellement à l’aise.

10/14/2025

Formé par les meilleurs École d’hypnose thérapeutique et médicale. 🤩

10/10/2025

𝐀̀ 𝐥'𝐨𝐜𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, rappelons-nous que la santé mentale est aussi essentielle que la santé physique. Prendre soin de soi, c'est se donner la chance de vivre pleinement. N'ayons pas peur de parler, d'écouter et de demander de l'aide.
́mentale

10/09/2025

10/08/2025

𝐒𝐲𝐦𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞 𝐨𝐮 𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞 : 2 façons d’être présent… et 2 énergies bien différentes.

𝐋𝐚 𝐬𝐲𝐦𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞, c’est vouloir consoler, rassurer, trouver les bons mots. C’est bienveillant… mais souvent épuisant parce qu’on essaie de porter une partie de la douleur de l’autre.

𝐋’𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞, elle, accueille simplement.
Elle laisse l’autre vivre ce qu’il a à vivre, en offrant une présence calme et authentique.

C’est l’empathie qui gruge le moins d’énergie, parce qu’elle ne prend pas la peine de l’autre, elle lui fait simplement de la place.

Bref, la sympathie veut aider, l'empathie laisse la place à l'autre.

10/07/2025

𝐏𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐢 𝟗𝟗, 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥𝐞

Rare sont les fois où je ressens le besoin d’exprimer publiquement mon opinion. Mais cette fois-ci, je le fais avec conviction et préoccupation.

𝐿𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑗𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑜𝑖 99, 𝑢𝑛𝑒 𝑖𝑛𝑖𝑡𝑖𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑑𝑢 𝑔𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑢 𝑄𝑢𝑒́𝑏𝑒𝑐 𝑝𝑟𝑒́𝑣𝑢𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑣𝑖𝑔𝑢𝑒𝑢𝑟 𝑒𝑛 2026, 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑜𝑠𝑒 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑡𝑖𝑟𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑑𝑒́𝑑𝑢𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑓𝑖𝑠𝑐𝑎𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑟𝑑𝑒́𝑒𝑠 𝑎𝑢𝑥 𝑐𝑖𝑡𝑜𝑦𝑒𝑛𝑠 𝑞𝑢𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑙𝑡𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒́ 𝑛𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑠𝑎𝑛𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑒 𝑑’𝑢𝑛 𝑜𝑟𝑑𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙, 𝑎𝑖𝑛𝑠𝑖 𝑞𝑢’𝑎𝑢𝑥 𝑒́𝑡𝑢𝑑𝑖𝑎𝑛𝑡𝑠 𝑞𝑢𝑖 𝑠𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑐𝑒𝑠 𝑑𝑖𝑠𝑐𝑖𝑝𝑙𝑖𝑛𝑒𝑠.

Concrètement, cette mesure toucherait des milliers de Québécois qui choisissent des approches comme la massothérapie, la naturopathie, l’ostéopathie, l’hypnothérapie et bien d’autres. Des approches qui, faut le rappeler, ne remplacent pas la médecine moderne, mais la complètent. Elles préparent, soutiennent et préviennent certaines démarches de santé.

Comme hypnothérapeute, cette mesure me touche directement.
Mon objectif a toujours été d’accompagner les gens dans leurs défis, mais aussi de professionnaliser l’hypnose en favorisant un cadre éthique, structuré et respectueux des limites de chacun.

Ce projet de loi, malheureusement, pénalise les citoyens qui choisissent de prendre soin d’eux autrement, et freine une évolution nécessaire vers une santé plus intégrative. Ce ne sont pas les personnes bénéficiant d’une assurance collective qui sont touchées par cette mesure, ce sont celles qui paient déjà de leur poche pour se maintenir en santé qui en subiront les conséquences.

C’est un recul, à une époque où nous devrions plutôt encourager la prévention, la responsabilisation et la diversité des approches thérapeutiques.

Je vous invite à soutenir la lettre ouverte initiée par l'Association professionnelle pour la santé intégrative (APSI), co-signée par plusieurs experts et chercheurs québécois, afin de demander au gouvernement de reconsidérer cette mesure.

👉 Vous pouvez lire et signer la lettre ici :
https://go.revolutionsante.com/lettre-ouverte-tat-de-la-situation

Parce qu’une santé globale, c’est une santé qui considère le corps, l’esprit et les émotions. Et ça, aucune loi ne devrait l’ignorer. 💚

⚠️ Vos crédits d’impôt pour les approches complémentaires sont menacés!

Le projet de loi 99 risque de limiter l’accès à plusieurs services essentiels pour votre santé et votre bien-être.

Ce n’est pas qu’une question de politique — c’est une question de liberté de choix en santé.

🛑 Dites non au PL 99!
✍️ Signez la lettre ouverte dès maintenant pour défendre vos droits et protéger l’accès aux approches complémentaires.

👉 Ensemble, faisons entendre notre voix!

🔗 Écrivez « Lettre » en commentaire pour obtenir le lien facilement

10/03/2025

🧠 𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍 ?
Un rationnel fonctionne surtout avec la tête : il analyse, planifie, prend du recul et cherche à comprendre avant d’agir.
𝑬𝒏 𝒔𝒊𝒕𝒖𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒐𝒖 𝒅'𝒂𝒏𝒙𝒊𝒆́𝒕𝒆́ : il peut trop réfléchir, ruminer ou vouloir tout contrôler.
𝑪𝒐𝒏𝒔𝒆𝒊𝒍 : respire, accepte ce que tu ne peux pas changer et combine ta réflexion avec un peu plus d’intuition.

❤️ 𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒇 ?
Un émotif fonctionne surtout avec le cœur : il ressent intensément, se connecte aux autres et se fie beaucoup à ses émotions.
𝑬𝒏 𝒔𝒊𝒕𝒖𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒐𝒖 𝒅'𝒂𝒏𝒙𝒊𝒆́𝒕𝒆́ : il peut se laisser submerger par ses émotions ou réagir impulsivement.
𝑪𝒐𝒏𝒔𝒆𝒊𝒍 : accueille tes émotions, mets des mots dessus et choisis une action constructive plutôt que de réagir instinctivement.

✨ Et toi ? Clique 👍 si tu es plutôt rationnel ou ❤️ si tu es plutôt émotif !

09/30/2025

𝗟𝗲𝘀 𝟮 𝗽𝗵𝗿𝗮𝘀𝗲𝘀 « 𝗯𝗼𝗻𝗯𝗼𝗻𝘀 » 𝗾𝘂𝗲 𝗷’𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲

1️⃣ « 𝗝𝗲 𝗹𝗲 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁… »
Ce moment est précieux. Quand un client me dit ça, c’est qu’il vient de prendre conscience de quelque chose d’important et que ses idées se placent. 🌱
Souvent, le simple fait de s’exprimer devant une personne neutre permet de voir plus clair, de comprendre autrement… et déjà, un pas est franchi.

2️⃣ « 𝗝’𝗮𝗶𝗺𝗲 𝗰̧𝗮 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗷𝗮𝘀𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘁𝗼𝗶… »
OUFFF… celle-là, je l’adore. ❤️
C’est pour moi la plus belle confirmation que le lien de confiance est bien présent et que le processus thérapeutique fait du bien.

Merci à mes clients !!!

09/23/2025

Julie rentre du travail, fatiguée et découragée et dit à son conjoint :
– « Mon patron ne me respecte pas… je vais finir par craquer. » (𝐕𝐢𝐜𝐭𝐢𝐦𝐞)

Son conjoint, François, réagit aussitôt :
– « Laisse, je vais t’aider à préparer un courriel, tu devrais lui dire non. » (𝐒𝐚𝐮𝐯𝐞𝐮𝐫)

Julie se fâche :
– « Tu comprends rien ! Tu veux toujours décider à ma place. » (𝐏𝐞𝐫𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐭𝐞𝐮𝐫)

François, blessé, réplique :
– « Si tu ne veux pas de mon aide, arrête de te plaindre ! » (𝐏𝐞𝐫𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐭𝐞𝐮𝐫)

Julie fond en larmes :
– « Même toi tu m’abandonnes… personne ne m’écoute. » (𝐕𝐢𝐜𝐭𝐢𝐦𝐞)

👉 𝐸𝑛 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑒𝑠, 𝑖𝑙𝑠 𝑜𝑛𝑡 𝑡𝑜𝑢𝑟𝑛𝑒́ 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝑡𝑟𝑖𝑎𝑛𝑔𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝐾𝑎𝑟𝑝𝑚𝑎𝑛 : 𝑉𝑖𝑐𝑡𝑖𝑚𝑒, 𝑆𝑎𝑢𝑣𝑒𝑢𝑟, 𝑃𝑒𝑟𝑠𝑒́𝑐𝑢𝑡𝑒𝑢𝑟… 𝑒𝑡 𝑙𝑒 𝑚𝑎𝑙𝑎𝑖𝑠𝑒 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑𝑖𝑡.

Explication simple... Le triangle de Karpman illustre 3 rôles relationnels :

▪ 𝐕𝐢𝐜𝐭𝐢𝐦𝐞 : impuissante, incomprise.
▪ 𝐒𝐚𝐮𝐯𝐞𝐮𝐫 : veut aider, mais crée parfois de la dépendance.
▪ 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐭𝐞𝐮𝐫 : critique, impose, met la faute.

Le piège, c’est que chacun nourrit le rôle de l’autre et le cercle continue.

Comment en sortir ?

💡 Reconnaître ces rôles est déjà un premier pas.

▪ La Victime peut dire : « J’ai besoin d’être écoutée. »
▪ Le Sauveur peut demander : « Veux-tu de l’aide ou juste parler ? »
▪ Le Persécuteur peut transformer : « Je me sens… » au lieu de « Tu fais toujours… »

Sortir du triangle, c’est revenir dans une posture neutre : écouter, communiquer clairement et assumer sa part de responsabilité.

✨ L’hypnose et la relation d’aide permettent de prendre conscience de ces dynamiques et de développer des relations plus saines, basées sur le respect et l’authenticité.

09/21/2025

L’une des merveilleuses personnes qui m’a enseigné cette posture thérapeutique tellement importante dans ma pratique!

Nous avons une belle fierté à partager 🌿

Anny Roy, notre cofondatrice et directrice des études, donnera une conférence lors du Colloque 2025 de l’Association nationale des naturopathes (ANN) : « La posture, la voie (ou la voix) intérieure du thérapeute » 🎤

À travers son expérience et son approche humaines, Anny rappellera combien la posture intérieure du thérapeute est essentielle dans l’accompagnement.

👉 À l’École d’Hypnose thérapeutique et médicale, c’est la même passion et la même bienveillance qu’elle transmet chaque jour à nos étudiants.

📅 27 septembre 2025
Colloque Mouvement humain : la santé repensée

Infos et inscription : https://naturopathie.ca/colloque-2025/

09/18/2025

𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒆 𝒉𝒚𝒑𝒏𝒐𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 ?

Certains confondent l’hypnose avec le sommeil… mais c’est très différent.

👉 Quand on dort, la conscience se repose.
👉 En transe hypnotique, on entre dans 𝐮𝐧 𝐞́𝐭𝐚𝐭 𝐦𝐨𝐝𝐢𝐟𝐢𝐞́ 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 : la conscience reste éveillée, mais tournée vers l’intérieur.

C’est un état naturel que tout le monde vit :

▪ Quand on lit un livre et qu’on oublie le temps…
▪ Quand on conduit et qu’on se rend compte qu’on est déjà arrivé…
▪ Quand on est absorbé dans ses pensées.

La différence, c’est qu’en hypnose, cet état est guidé et intentionnel pour faciliter le changement et accéder aux ressources du subconscient.

La transe hypnotique, c’est être présent autrement. Pas endormi, mais connecté à soi, en profondeur.