Yogẹna

09/22/2025

Demain matin dès 10h à la Salle paroissiale!

09/19/2025

Voici un rituel de mudras pour équilibrer notre énergie totaux long de la journée ! Inscrivez-vous au yoga sur chaise pour apprendre d'autres pratiques !
Yoga.yogena@gmail.com

09/17/2025

Contacte moi pour t'inscrire !
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418-222-1950

09/10/2025

Tellement contente de debuter mes cours de yoga cette semaine ! Il est encore temps de s'inscrire, contacte moi pour connaître tout les cours que j'offre cet automne !

09/04/2025

On peut aussi la pratiquer sur chaise !

🌀 Deux minutes pour soulager le dos et les hanches : découvrez la demi-torsion

Dans notre quotidien moderne, rester assis pendant des heures peut entraîner raideurs, douleurs lombaires et tension dans le bassin. Mais un simple geste quotidien peut inverser ces effets : la pose de demi-torsion (Ardha Matsyendrasana), une posture de yoga accessible et efficace. En seulement 2 minutes par jour, elle permet de détendre, réaligner et revitaliser le corps.… 💬👀

09/04/2025

Yoga à St-Prosper, les mardis à 10h à la salle paroissiale. Contacte moi pour t'inscrire ! 418-222-1950
Yoga.yogena@gmail.com