Manon Bujold -Massothérapie

02/18/2026

C’est tout autant difficile
de laisser quelqu’un
que de se faire laisser.

On parle souvent de celui ou celle
qui est quitté(e)…
mais partir demande aussi
beaucoup de courage.

Quand tu es malheureux(se)…
quand vous avez essayé,
parlé, ajusté, compris…
et que malgré tout
vous n’êtes plus bien ensemble.

Quand l’amour a changé.
Ou s’est éteint.

Pourquoi s’acharner à rester
par peur, par habitude,
par culpabilité?

Rester à tout prix
ne sauve pas toujours un couple.

Et au bout du compte,
vous êtes deux
à devenir malheureux.

Parce que vous n’êtes plus capables
de vous donner l’un à l’autre
ce dont vous avez besoin.

Parfois, aimer…
c’est aussi avoir l’honnêteté
de reconnaître que le chapitre est terminé.

Et toi : est-ce que tu restes par amour… ou par peur de tourner la page?

02/17/2026

En couple…
as-tu déjà fait ou dit des choses
qui n’étaient pas vraiment alignées avec toi?

Pas par amour.
Mais par peur.

Peur de déplaire.
Peur de déranger.
Peur de te faire laisser.

Alors tu t’adaptes.
Tu changes un peu.
Tu ravales.
Tu fais plaisir.

Parce que tu sais
que l’autre aime ça.
Et tu ne veux pas perdre.

Mais à force de vouloir
ne pas perdre l’autre…
tu peux tranquillement
te perdre toi-même.

L’amour ne devrait pas
te demander de t’effacer.

Être en couple,
ce n’est pas jouer un rôle.
C’est être capable
d’être pleinement soi.

Et toi : dans quoi t’adaptes-tu encore par peur de perdre… plutôt que par réel désir?

02/16/2026

La mautadine de peur…

Elle nous freine.
Pas parce qu’on n’est pas capable.
Mais à cause de tout l’inconfort
qu’on ressent à l’intérieur.

Le cœur qui bat plus vite.
Le doute.
Les scénarios catastrophes.
L’envie de reculer.

Et pourtant…
c’est souvent exactement là
que c’est le temps de faire le grand saut.

Pas impulsivement.
Pas pour fuir.
Mais parce que la peur
se présente souvent
juste avant une évolution.

Par contre, assure-toi d’être
bien reposé(e).

Ne fais pas un grand changement
dans une période de fatigue extrême.

Parce que oui,
le changement demande
beaucoup d’énergie
physique et mentale.

La peur ne veut pas toujours dire
« arrête ».
Parfois, elle veut juste dire :
« prépare-toi ».

Et toi : qu’est-ce que tu repousses encore par peur… alors que tu sais au fond que ça pourrait te faire grandir?

02/15/2026

« Je ne suis pas bon / bonne dans… »

Cette définition n’existe nulle part.
Ce n’est pas une vérité.
C’est une posture identitaire
que tu t’es donnée
à cause de tes expériences passées.

Une déception.
Un échec.
Un commentaire blessant.
Un regard.

Et tranquillement,
tu as commencé à croire
que tu n’étais pas bon / bonne.

Mais souvent, derrière cette phrase,
il y a surtout la peur d’essayer.
La peur d’oser.
La peur du jugement.
La peur que les autres disent :
« Tu vois… il / elle n’est pas bon / bonne. »

Alors au lieu d’essayer,
tu te protèges.
Tu dis en partant :
« Je ne suis pas bon / bonne. »

Comme ça, si tu n’essaies pas,
tu ne peux pas échouer.

C’est plus facile de dire
que de tenter
et ne pas réussir du premier coup.

Mais ne pas réussir du premier coup
ne veut pas dire
que tu n’es pas bon / bonne.

Ça veut juste dire
que tu es en train d’apprendre.

Et toi : dans quoi t’es-tu convaincu(e) que tu n’étais pas bon / bonne… alors que tu n’as peut-être juste pas encore essayé assez longtemps?

02/14/2026

02/13/2026

Changer de carrière…
ça fait peur.

Pas parce que tu n’es pas capable.
Mais parce que tes croyances limitantes
te parlent plus fort que tes rêves.

« Je suis trop vieux. »
« Je suis trop jeune. »
« Je ne suis pas assez compétent. »
« Je vais perdre ma sécurité. »
« Les autres vont me juger. »
« Et si j’échoue? »

Ces pensées ne sont pas des vérités.
Ce sont des peurs déguisées en logique.

Rester dans une situation
qui ne te rend plus heureux
par peur du changement…
ça a aussi un prix.

Oser, ce n’est pas être inconscient.
C’est écouter ce qui te rend vivant.

Le bonheur demande parfois
du courage.

Et toi : quelle croyance t’empêche encore d’oser?

02/12/2026

Connais-tu les 5 langages de l’amour?

En couple, on aime souvent
comme nous, on aimerait être aimés.
Mais ce n’est pas toujours
ce dont l’autre a besoin.

Les 5 langages sont :
– Les paroles valorisantes
– Les moments de qualité
– Les cadeaux
– Les services rendus
– Le toucher physique

Si tu offres des cadeaux
mais que ton partenaire a besoin de temps de qualité…
vous pouvez vous aimer fort
sans vous sentir compris.

Connaître le langage de l’autre,
c’est éviter bien des frustrations.

Et toi : quel est ton langage de l’amour? 💕

02/12/2026

Un beau cadeau pour la Saint-Valentin…
ce n’est pas toujours un objet.

Parfois, le plus beau cadeau,
c’est un moment de rapprochement.

Un massage.
Un toucher conscient.
Un moment sans téléphone.
Sans distraction.
Juste vous deux.

Le toucher apaise le système nerveux.
Il diminue le stress.
Il crée un sentiment de sécurité.
Il rapproche les cœurs.

Ce n’est pas la grandeur du cadeau
qui crée la connexion.

C’est la présence.
L’intention.
L’attention.

Et si cette année,
tu offrais un moment
plutôt qu’un objet?

Et toi : tu offrirais quoi pour créer un vrai rapprochement? 💕

02/11/2026

Annulation ce soir 20 h 💆‍♀️ 💆🏻‍♂️

02/11/2026

C’est facile de tomber en amour.
Mais es-tu capable de rester en amour?

Et surtout…
d’être heureux en amour?

Pas rester par sécurité.
Pas rester par peur du jugement.
Pas rester parce que « ça fait longtemps ».

Rester parce que ça nourrit.
Parce que ça élève.
Parce que ça fait grandir.

Parfois, on ne quitte pas…
non pas par amour,
mais par peur.

Peur de ne pas y arriver seul.
Peur du regard des autres.
Peur de recommencer.

Et ces peurs deviennent des
croyances limitantes.

Elles te murmurent :
« Tu ne trouveras pas mieux. »
« Sois raisonnable. »
« Contente-toi de ça. »

Mais l’amour, le vrai,
ce n’est pas une cage confortable.
C’est un choix conscient.

Et toi…
es-tu en amour par choix,
ou par peur de perdre?

02/10/2026

Je me suis souvent rabaissée
devant des personnes qui avaient
des études et des carrières reconnues.

N’ayant pas mon secondaire 2,
je me sentais plus petite en leur présence.
Moins légitime.
Moins valable.

Et à un moment donné,
j’ai compris une chose essentielle :
tu as toujours deux choix.

Continuer de te rabaisser.
Ou arrêter d’être prisonnière
de tes pensées
et de tes croyances.

Te retrousser les manches.
Transformer tes croyances limitantes
en croyances ressources.

Être fière de ton parcours.
De ton chemin.
De ce que tu bâtis.

Parce que ta valeur
ne se mesure pas à un diplôme,
mais à ce que tu incarnes.

Et surtout…
aime ce que tu fais.
Quand tu fais ça,
tu es déjà à ta place.

Et toi : dans quelle sphère de ta vie te rabaisses-tu encore, alors que tu pourrais te relever?

02/10/2026