Manon Bujold -Massothérapie

04/15/2026

Fais-tu partie de ceux ou celles
qui donnent leur avis…
sans qu’on leur demande ?

Surtout quand quelqu’un est fier(e)
de ce qu’il ou elle vient d’accomplir.

Un achat.
Une décision.
Un changement.

Et là…
le commentaire sort.

Pas toujours pour aider.
Parfois juste pour critiquer.

Mais si la personne ne t’a pas demandé ton avis…

Pourquoi le donner ?

Parce qu’un commentaire peut briser un moment.
Peut créer un doute…
là où il y avait de la fierté.

Donner son avis, c’est correct.
Mais le bon moment…
c’est quand l’autre est prêt à le recevoir.

Sinon…
respecter, c’est aussi se taire.

👉 Et toi, est-ce que tu donnes ton avis facilement… ou seulement quand on te le demande ?

04/14/2026

Pourquoi on aime recevoir des compliments…

Mais quand on les reçoit…
on devient inconfortable ?

On sourit.
On détourne le regard.
On minimise.

“Ben non…”
“C’est pas tant que ça…”
“Voyons…”

Comme si c’était trop.

Parce qu’au fond…
ce qu’on reçoit ne correspond pas toujours
à ce qu’on pense de nous.

Alors ça crée un décalage.
Un malaise.

On ne sait pas comment accueillir quelque chose
qu’on ne croit pas vraiment.

Mais apprendre à recevoir…
c’est aussi apprendre à se voir autrement.

À laisser entrer le beau…
sans le repousser.

👉 Et toi, est-ce que tu es à l’aise de recevoir un compliment ?

04/13/2026

Lorsqu’on a des choix à faire dans la vie…

Oui, c’est correct de faire des pour et des contre.

C’est même sain de réfléchir.

Mais à un moment donné…
il faut trancher.

Parce que plus tu tournes en rond…
plus ton mental s’embrouille.

Plus tu analyses…
plus le choix devient lourd.

Et parfois, ce n’est pas le choix qui est difficile…
c’est la peur de se tromper.

Mais rester figé(e)…
c’est aussi faire un choix.

Celui de ne pas avancer.

Alors à un moment donné…
tu choisis.
Et tu avances avec ce choix-là.

👉 Et toi, est-ce que tu réfléchis trop… ou tu arrives à passer à l’action ?

04/10/2026

04/09/2026

Quand tu ressens le besoin de libérer tes paroles…
ou tes émotions sur quelqu’un…

C’est important.

Mais il y a aussi quelque chose à comprendre.

L’autre personne, elle…
n’est pas toujours prête à recevoir.

Elle n’est pas préparée
à ce que tu vas dire.
À ce que tu ressens.

Et parfois…
elle va réagir.

Se fermer.
Se défendre.
Être émotive elle aussi.

Et ça ne veut pas dire
que ce que tu dis n’est pas valide.

Ça veut juste dire
que chacun a son rythme.

Exprimer, c’est important.
Mais respecter la réaction de l’autre…
l’est tout autant.

👉 Et toi, est-ce que tu es prêt(e) à accueillir la réaction de l’autre quand tu t’exprimes ?

04/08/2026

Crise de panique.
Anxiété.
Trouble panique.
Stress.
Angoisse.

On finit par s’y perdre.

Et pourtant…
ce sont des réalités bien différentes,
mais vécues intensément par tellement de gens.

Le problème, c’est qu’on en parle encore mal.
Ou pas assez.

Alors quand quelqu’un le vit…
ceux autour ne comprennent pas toujours.

On banalise.
On juge.
Ou on ne sait juste pas quoi dire.

Mais pour la personne qui le vit…
c’est réel.
C’est envahissant.
Et parfois même… terrifiant.

Il devrait y avoir plus d’éducation.
Plus de compréhension.
Moins de jugement.

Parce que comprendre…
c’est déjà aider.

Et toi, est-ce que tu comprends vraiment ce que quelqu’un vit dans une crise de panique ?

04/07/2026

Les pulsions… on en parle ?

Parce qu’on en a tous.
Et pas juste une seule sorte.

Pulsion alimentaire
Pulsion d’achat
Pulsion de colère
Pulsion s3xuelle
Pulsion de fuite (envie de tout arrêter)

Et souvent… on pense qu’on doit y céder.

Mais en réalité, une pulsion…
ça monte, ça crée un inconfort… puis ça redescend.

En moyenne, ça dure entre 5 et 20 minutes.

Le problème, ce n’est pas la pulsion.
C’est ce qu’on fait avec.

Si tu arrives à la laisser passer…
sans agir dessus immédiatement…

Tu reprends ton pouvoir.

Parce qu’une pulsion, ce n’est pas un ordre.
C’est juste un signal.

Et toi, est-ce que tu arrives à laisser passer tes pulsions… ou tu y réponds tout de suite ?

04/06/2026

La méditation… ce n’est pas pour tout le monde.

Et c’est correct.

Chacun a sa façon de se relaxer.
De se déposer.
De revenir à soi.

Pour ma part, j’ai découvert la cohérence cardiaque…
et j’adore.

Parce que c’est simple.
Accessible.
Et surtout efficace.

👉 Elle aide à calmer le stress
👉 Elle diminue l’anxiété
👉 Elle régule le système nerveux
👉 Elle améliore le sommeil
👉 Elle aide à mieux gérer les émotions

Juste respirer…
mais de la bonne façon.

Et ton corps commence déjà à se calmer.

Pas besoin de performance.
Juste de la régularité.

👉 Et toi, c’est quoi ta façon à toi de te relaxer ?

04/05/2026

Les fameux talons hauts…

Pour toi… ou pour les autres ?

Est-ce que tu es confortable dedans ?
Ou tu tolères l’inconfort pour plaire ?

Parce que parfois…
on s’habitue à être inconfortable.

On se dit que c’est normal.
Que ça fait partie du “paraître”.

Mais si tu pouvais choisir autrement ?

Choisir ton confort.
Choisir ton bien-être.
Choisir ce qui est bon pour toi…
même si ça ne plaît pas à tout le monde.

Parce que plaire aux autres
au détriment de toi-même…
ça a toujours un prix.

👉 Et toi, talons hauts… pour toi ou pour les autres ?

04/05/2026

04/02/2026

https://www.gorendezvous.com/manonmassotherapeute?fbclid=IwZnRzaAQ7dsFleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe88wO1CvhGRAsTF4aYIqrAx1L89xgEamYJqf4YTmjR4EqSRiqmfeTHgO3pOg_aem_gyeaC7n60tFjnZ4ymorSWw

04/02/2026

Pourquoi les gens mentent ?

Pas toujours pour faire du mal.

Souvent…
c’est pour éviter une conséquence.

👉 Peur de décevoir
👉 Peur du conflit
👉 Peur d’être jugé(e)
👉 Peur de perdre quelqu’un

Alors on modifie un peu la vérité…
on cache…
on évite.

Mais à long terme…

Mentir, ça demande de l’énergie.
Ça crée du stress.
Et surtout… ça nous éloigne de nous-même.

Dire la vérité, ce n’est pas toujours facile.
Mais c’est plus léger.

Parce que tu n’as rien à cacher.
Rien à retenir.
Rien à jouer.

Et surtout…
tu restes aligné(e) avec qui tu es.

👉 Et toi, est-ce que tu dis toujours la vérité… ou tu évites parfois ?