What are the opening hours?

Monday 9am - 7pm Tuesday 9am - 7pm Wednesday 9am - 7pm Thursday 9am - 7pm Friday 9am - 5pm

L'écho

www.lecho.ca
APPROCHES THÉRAPEUTIQUES | thérapie en relation d'aide personnelle et relationnelle & approches complémentaires (ostéo .

masso)

RV: https://www.gorendezvous.com/lecho-presence-therapeutique

TLME | ateliers . rencontres | COLLECTIVITÉ L’éc[h]o propose un parcours thérapeutique personnel, profond et riche qui s’adresse particulièrement aux gens en quête de compréhension et de réalisation significative dans la résolution de problématiques ou d’entrave à leur épanouissement. Il rejoint tout aussi efficacement les gens qui ont le désir de développer et concrétiser des projets ou des accomplissements importants pour eux et ce, peu importe le domaine. Il permet d’explorer avec intelligence et sensibilité les aspects profond de la vie personnelle, de la vérité intérieure au-delà des apparences et des propositions limitées de l’environnement extérieure. Les différentes approches permettent un parcours créatif qui lie automatiquement la réalité personnelle avec le monde extérieur incluant les relations avec les autres. Elle fait appel aux esprits ouverts et curieux car elle invite à remettre en question les croyances et les idées fixes et surtout, à explorer avec créativité de nouvelles façons d’être au monde. Ainsi, bien qu’elle peut demander du courage et de la persévérance, c’est une voie d’expérimentation et de découvertes au coeur même du quotidien et de la réalité. Une voie directe et sans contournement. L’intelligence unique et personnelle et l’autonomie de chaque personne est mise en avant plan et la reconnaissance que chacun est intrinsèquement en capacité de déployer et d’exprimer ce qu’il peut offrir de mieux est au coeur de l’approche. Elle s’adresse à toute personne désireuse de plonger au coeur de ses possibilités et de les actualiser avec toute l’audace, l’honnêteté et l’intégrité que le contact avec cette réalité peut demander. L’éc[h]o vise à ce que chacun retrouve la liberté intérieure personnelle possible et nécessaire à l’épanouissement global du monde.

12/23/2025

Joyeuses fêtes et merci de votre présence tout au long de 2025.

Continuons d’avancer vers 2026, parfois avec l’impression d’être à contre-courant, parfois avec le vent dans les voiles , avec courage et persévérance, toujours un peu plus près d’être à bon port, à l'endroit qui fait de plus en plus de sens.

Je vous souhaite un temps des fêtes simple et vivant, propice autant au repos qu’aux élans.

Au plaisir de continuer de partager cette route ensemble !

D'ici là, venez découvrir les thérapeutes de l'éc[h]o ainsi que les ateliers à venir en 2026

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🎄

12/08/2025

Si tu te sens comme un·e exilé·e en ce monde, ceci est pour toi... rejoins-nous, on est quelques-un·e·s déjà !

Et si tu connais d'autres comme toi qui en ont assez du jeu des apparences, qui ont envie d'être vrais, lance l'invitation.

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11/27/2025

Êtes-vous en situation de proche aidance ?

Il est difficile d'imaginer à quel point être une personne qui accompagne une personne en perte d'autonomie est exigeant. Les émotions retenues, les deuils à faire à chaque instant, une gestion administrative parfois accablante, les craintes, et bien plus. C'est avec la reconnaissance de l'importance de soutenir ces personnes que l'éc[h]o est heureuse d'offrir :

Une série de 6 rencontres pour accompagner les personnes proches aidantes avec la méditation pleine conscience, offerte par Nadia, dès le 27 janvier, à raison d'une fois par mois. En plus de méditations guidées et en silence, un espace bienveillant sera dédié aux échanges, à la discrétion de chacun(e).

Étant elle-même proche aidante, Nadia a conscience que la proche aidance est une réalité complexe et chargée qui engendre divers bouleversements et dans laquelle différentes textures d'émotions se chevauchent. C'est aussi une expérience gonflée d'amour pour l'autre qu'on soutient de multiples façons. Dans ce tourbillon, où on se sent parfois perdu(e)s et épuisé(e)s, on se préoccupe rarement de soi.

C'est dans ce contexte que Nadia vous propose une invitation à ralentir, à s'accueillir sans jugement. À se (re)lier à ce qui est vivant en soi. À prendre soin de soi.

La méditation, qu'elle pratique depuis 15 ans, est une ancre. Le sol sur lequel elle peut se poser et se déposer. Une alliée constante pour naviguer dans la proche aidance et la vie en général.

En revenant au moment présent, en se (re)connectant à son corps (le corps est une boussole), à ses sensations, à sa respiration, les tensions s'apaisent et le mental s'ouvre sur un espace de clarté. Les émotions se laissent apprivoiser et on se laisse traverser par elles avec plus d'aisance.

Les rencontres seront aussi accompagnées par Ève Lemay | thérapeute en relation d’aide et des espaces privés seront disponibles pour obtenir un soutien plus spécifique au besoin.

11/26/2025

Il me fait plaisir de vous présenter Simon Chamand, ostéopathe, qui vous accueille maintenant à l'éc[h]o tous les mercredis et jeudis.

Passionné par la santé et le bien-être et gradué depuis plusieurs années, il a d’abord travaillé dans une clinique de physiothérapie et partage maintenant ses horaires entre une clinique médicale et l’éc[h]o afin de contribuer au rétablissement et au mieux-être de chaque personne.

Sportif depuis toujours (soccer, tennis, hockey, golf), il a développé une véritable passion pour le mouvement, la biomécanique et le renforcement.

Réservez dès maintenant une place avec Simon, il vous accueillera avec respect, intérêt et toute la rigueur de ses connaissances.

11/22/2025

Accompagner le temps des "fêtes" ! De par ce qu’elle représente, parce que c’est une période qui évoque des symboles implicites socialement et des valeurs qui sont véhiculées, commercialisées.

Pour plusieurs, cette période vient avec son lot de complexités : la solitude qui se fait plus lourde, les interactions familiales qui ravivent d’anciennes tensions, les attentes irréalistes, le rythme qui s’accélère sans qu’on en ait vraiment l’élan.

C’est normal que ça brasse, que ça fatigue, que ça touche des zones sensibles, réveille des blessures.

Dans ma pratique en relation d’aide, j’offre un espace pour préparer cette période, la traverser avec un peu plus d’ancrage, ou simplement déposer les traces et écueils laissée après cette traversée.

Que ce soit pour comprendre ce qui s’active, apprivoiser les émotions qui montent ou retrouver des repères, de la stabilité après le chaos, je suis là pour vous accompagner.

Avant, pendant et | ou après cette période... vous n’êtes pas obligé de traverser cela seul·e

Parfois, quelques rencontres seulement permettent de soutenir les remous et tout ce qui est mis en évidence, qui cri plus fort à ce moment de l’année.

Ne reste pas seul·e avec tout ça ! Prends rendez-vous !

11/18/2025

Les vraies transformations ne naissent pas de l’évitement.
Elles naissent du courage patient et persévérant de regarder ce qui fait mal, même quand tout en nous voudrait fuir.

On pense parfois qu’en passant vite à autre chose, la douleur disparaîtra.
Et oui, sur le moment, cela peut apaiser, ponctuellement… mais rien ne change vraiment.

Ce que nous évitons s’accumule, se déplace dans le corps, dans l’humeur, dans nos relations.
À l’inverse, se permettre e ressentir, doucement, par petites touches, avec du soutien ouvre un passage.

Ce n’est pas une performance.
Ce n’est pas “être fort”.
C’est se permettre d’exister pleinement.

Faire face ne veut pas dire rester seul·e dans l’obscurité.
Cela signifie accepter de regarder ce qui est là. Être accompagné·e est souvent favorable.
Cela permet de s’entendre dire les choses plutôt que de rester dans le mental hermétique.

Chaque fois qu’on accueille réellement une émotion, aussi inconfortable soit-elle, quelque chose se réorganise à l’intérieur.
Une tension se défait. Un espace se crée. Un souffle revient.

C’est souvent lent, parfois chaotique, mais toujours vivant.
Traverser n’est jamais facile, mais c’est la seule voie qui transforme vraiment.

La guérison n’est pas une fuite : c’est une rencontre.
Une rencontre avec soi, avec son histoire, avec ce qui demande encore à être entendu.

Les approches thérapeutiques qui font la promotion de la « facilité », de la « magie », sont des outils qui soutiennent les voies de passage, mais elles ne sont pas les voies de passage.

Et cela ne veut pas dire ressasser la souffrance ni se perdre dans l’histoire du passé.
Il s’agit plutôt d’oser la rencontre avec la réalité telle qu’elle est, dans la vie concrète, ici et maintenant.

C’est dans ce contact simple avec le présent que la lumière revient, pas parce qu’on la cherche… mais parce qu’on cesse de lui tourner le dos.

11/17/2025

Villeray | Deux belles salles à partager (sous-location)

ATTENTION : il ne reste que :

2-3 blocs disponibles + pour thérapeute | en semaine
Journées de fin de semaine

À combler

Deux belles salles (thérapie manuelle + thérapie verbale) à partager dans un magnifique espace situé au 2e étage.

Belle lumière naturelle, les salles sont aérées et très agréables à habiter.

L’espace commun + une terrasse est à votre disposition ainsi qu’à ceux·celles que vous accompagnez.

· Location régulière incluant possibilité de plages ponctuelles supplémentaires.
· Prix à discuter (selon les horaires mais cohérentes avec le marché)
· Possibilité d’accès aux activités : 5 à 7, rencontres, ateliers et | ou de créer vos propres événements.

Je cherche un·e sous-locataire qui souhaite s’établir et épanouir sa pratique.

Plus qu’une simple transaction locative, il s’agit de partager un environnement et d’avoir envie d’échanger, de partager et de rendre l’espace vivant.

On commence par une première rencontre ? eve@lecho.ca

09/22/2025

Chaque séance est comme un phare stable et constant qui éclaire la voie et qui soutient les passages, les mues, les vents qui poussent vers la transformation et l'évolution, ces mouvements qui cherchent à ouvrir notre espace intérieur et nous mènent vers une suite plus vaste, plus libre....

Each session is like a stable and constant lighthouse that illuminates the path and supports the transitions, the changes, the winds that push towards transformation and evolution, these movements that seek to open up our inner space and lead us towards a broader, freer future....

09/20/2025

Cette semaine, elle m’a prise en entier, pour me ramener à l’essentiel. J’ai mis un certain temps à bien saisir. Quand on se sent paniqué, on refuse de se poser un instant.

Cela paraît, a priori, à contre-courant : on s’active, on s’agite, alors que de s’arrêter, ne serait-ce que le temps d’une respiration est souvent la première chose à faire. Autrement on perd de vue les signes...

Ça te parle toi aussi ?

This week, it took me completely over, bringing me back to basics. It took me a while to fully understand. When we feel panicked, we refuse to pause for a moment.

At first glance, this seems counterintuitive: we rush around, we get agitated, when stopping, even just long enough to take a breath, is often the first thing we should do. Otherwise, we lose sight of the signs.

Does this speak to you too ?

09/19/2025

Je suis très heureuse de vous présenter la série « Hypnotherapy for Anxiety », qui se déroulera les 1, 8, 15 et 22 novembre prochains, dans la chaleur et la lumière de l’éc[h]o.

Venez vivre l’expérience même de l’hypnothérapie, enrichie par la transmission pédagogique qui infusera chaque rencontre.
Les rencontres seront offertes en anglais par | places limités : https://app.reservationpresence.com/lecho

"Throughout this series of four sessions we’ll explore, in real time, the steps involved in the process of attaining hypnosis through body/mind relaxation, deepening methods and the reframing of one’s individual relationship to their anxiety.

Participants will also be given at-home
exercises to explore after each session".

Address

7589 Rue Saint-Hubert
Saint-Hubert, QC
H2R2N7

Opening Hours

Monday	9am - 7pm
Tuesday	9am - 7pm
Wednesday	9am - 7pm
Thursday	9am - 7pm
Friday	9am - 5pm

Telephone

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