Mélanie Benoit - Thérapeute en hypnose et en coaching

08/07/2025

Ton ado veut exceller dans sa vie et/ou leur sport. et toi comme parent, tu veux qu'il arrête de douter de lui-même.

Il avance, mais se sent encore freiné par le doute, la pression ou la peur d’échouer.

Je viens de lancer quelque chose de spécialement conçu pour eux.
👉 Un accompagnement 1:1 qui aide les ados à transformer leurs doutes en puissance.

🔥 Prendre sa place
💥 Activer sa confiance
🏆 Déployer son mindset de champion(ne)
🧭 Et surtout… apprendre à se choisir pour vrai

Voici les 10 thèmes qu’on explore ensemble :

1. Trouver ton point d’ancrage
2. Transformer tes doutes en moteur
3. Débrancher la comparaison
4. Apprivoiser la pression
5. Cultiver ta confiance active
6. Stabiliser ton énergie
7. Dompter la peur d’échouer
8. Active ton mindset de champion(ne)
9. Affirme qui tu es
10. Célèbre ta progression – Ancre ton élite intérieure

💰 150 $ + taxes par rencontre
🎧 3 hypnoses personnalisées incluses
🧾 Reçus d’assurance disponibles
📍 Rencontres en 1:1 (places très limitées)

✨ Tu veux valider si c’est le bon moment pour ton ado ?
Prends ton appel découverte ici 👇
https://calendly.com/melaniebenoit-coaching
On prend 20 minutes pour jaser ensemble, sans pression.

08/05/2025

07/31/2025

🔥 Si je te dis : Aligné & Puissant…
Qu’est-ce que ça réveille en toi?

Une posture?
Un regard?
Une vérité que tu portes mais que tu retiens depuis trop longtemps?

Est-ce que tu te sens déjà comme ça?
Ou t’as plutôt l’impression d’être en train de t’éteindre à force de tout porter?

Et si…
être aligné & puissant, ce n’était pas être parfait.
Mais plutôt être entier, lucide, debout.

Moi, ce que je sais,
c’est qu’il y a des hommes qui recommencent à se choisir.
Des hommes qui font le déclic.
Qui veulent se réaligner pour vrai.

Et ça, c’est puissant.
Tellement puissant.

👉 Dis-moi dans les commentaires :
Qu’est-ce que ça veut dire pour TOI, être aligné & puissant?

07/24/2025

🎤 Tout a commencé par une simple question.

J’étais encore en RH. Ma sœur me demande :
👉 « Toi, tu poses quoi comme question en entrevue? »
Je lui réponds sans réfléchir :
« Si t’avais aucune attente familiale ou financière, tu ferais quoi comme travail? »

Et là, elle me retourne MA propre question.
⚡ Boum.
Le déclic.
Tout s’est éclairci dans ma tête.

C’était pas juste une job que je voulais.
C’était un sens. Une mission. Quelque chose de plus grand que moi.

Aujourd’hui, je suis thérapeute en hypnose et en coaching personnel et professionnel.

Et je le fais avec cœur, avec conviction, parce que…

💛 Moi aussi, j’ai déjà laissé les autres me dicter ma valeur.
Mais un jour, j’ai eu le courage de m’écouter pour vrai.
Le courage d’être qui je suis : une fille qui a toujours eu le bonheur facile, qui a toujours brillé…

Et qui veut que les autres se rappellent, eux aussi, à quel point ils sont lumineux.

Je suis maman de deux (grands) ado/adulte de 17 et 20 ans.
Je suis amoureuse du même homme depuis 27 ans.
J'ai des amitiés sincères et profondes.
J’aime la stabilité, la vérité, les gens.

Et aujourd’hui, j’aide celles et ceux qui vivent dans le doute, le flou, la noirceur intérieure…
À faire taire cette voix malsaine (celle que j’appelle affectueusement la "bitch voice").

À retrouver leur place. Leur confiance. Leur couleur.

🎯 Parce que moi, je crois profondément que tout le monde peut vivre une vie alignée, vibrante, pleine de sens.
Encore faut-il oser se choisir.

📸Annie Beauregard portraits

07/23/2025

🌿☀️ T’es là, dans une belle réunion d’été. Une bière à la main. Le vent chaud sur ta peau. Les rires autour du feu.

P*s pourtant…

Tu décroches un peu.
Tu les écoutes parler de leurs projets, de leurs voyages, de leur job qui semble les allumer.

Et toi, y’a comme un silence en dedans.
Un mini vertige qui monte. Un doute.
"Qu’est-ce que je fous là, moi?"

Tu doutes de ta job.
De ton couple.
De tes choix.
Des fois même… de toi.

Et là, sans le dire à personne, tu remets tout en question.
T’aimerais ça figer le temps, faire pause… p*s comprendre ce qui se passe en dedans.

➡️ C’est exactement là que coaching et hypnose peuvent faire toute la différence.

Le coaching, c’est pas juste « jase-moi de ta vie ».
C’est un processus clair, orienté vers l’action, pour t’aider à y voir plus clair, reprendre ton pouvoir p*s réaligner ce qui fait plus de sens.

Et l’hypnose?
C’est comme un raccourci direct vers l’intérieur.
Pour aller défaire les nœuds, libérer les blocages et reconnecter avec ce qui t’habite pour vrai.

🎯 Tu veux pas juste survivre jusqu’aux prochaines vacances.
Tu veux vivre pleinement, avec clarté, confiance p*s un vrai sentiment d’alignement.

Je suis là pour ça.
En coaching. En hypnose. En vrai.

07/09/2025

✨ Et si tu arrêtais d’attendre pour aller mieux ? ✨

Tu n’as pas besoin d’être sur une liste d’attente interminable pour commencer à prendre soin de toi.

Il existe des chemins différents, des approches complémentaires, pour retrouver ton équilibre et remettre de la lumière dans ta vie.
Ici, on ne parle pas de diagnostic ni de traitement médical.

Ce que je propose, c’est un accompagnement humain, accessible et concret, où tu peux avancer sans attendre.

🌿 Apaiser le stress et l’anxiété
🌿 Défaire les blocages qui freinent ton élan
🌿 Retrouver ta confiance, ta clarté, ton énergie
🌿 Installer des changements durables, à ton rythme

Mon approche en hypnose et en coaching s’harmonise naturellement avec une démarche psychologique.
Certaines personnes choisissent d’aller en parallèle.
D’autres commencent ici, pour reprendre leur souffle avant d’explorer d’autres options.

L’essentiel? Que tu n’aies pas à rester figé·e, à attendre, à t’épuiser.
Ici, tu fais un pas. Maintenant.

Tu veux en jaser? Viens m'écrire en privé.

❣️Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Il s’inscrit dans une démarche de mieux-être personnel et de développement de soi.

07/08/2025

L’anxiété : Ce n’est pas un mot « tendance », c’est un combat silencieux

Elle était assise là, devant moi.
Sourire poli, mains croisées.
Rien qui « paraissait ».
Pourtant, en dedans…
Ça tourbillonnait.
« Je me sens anxieuse », qu’elle me dit.

Puis, comme pour se justifier :
« Mais tu sais, tout le monde est anxieux de nos jours. »

Stop.

L’anxiété, ce n’est PAS juste un mot populaire qu’on voit défiler sur Instagram ou sur Facebook entre deux photos de smoothie et une citation feel good.

Non.

L’anxiété, c’est ce nœud dans l’estomac quand tu te lèves le matin.
C’est cette boule dans la gorge qui t’empêche de parler même si t’as envie de crier.
C’est ce cœur qui s’emballe, sans raison, comme si tu étais en danger.
C’est cette fatigue de porter un sac invisible, rempli de « et si… » qui pèsent lourd.
Et tu sais quoi?

La plupart des gens qui vivent avec, ne le montrent même pas.
Ils fonctionnent. Ils sourient. Ils avancent.

Mais en dedans, c’est le chaos.
Je suis thérapeute en hypnose et en coaching personnel et professionnel.

Et ce que je vois, jour après jour, c’est que l’anxiété n’a rien d’une mode.

C’est une prison invisible.
Un noir et blanc qui envahit l’intérieur, pendant que l’extérieur semble en pleine couleur.

Mais laisse-moi te le dire franchement :
Oui, ça se travaille. Oui, il existe un déclic.
Celui qui t’aide à reprendre ta place, à remettre la lumière là où tout semblait éteint.

👉 Et toi, es-tu de ceux qui la cachent bien, cette fameuse anxiété?
Si tu veux en parler en privé, n'hésite surtout pas.

📸Annie Beauregard portraits

07/04/2025

Dans la vie, les déclics peuvent se vivre à bien des niveaux.
Dans ta carrière.
Dans ta confiance en toi.
Dans ta relation avec toi-même.
Et aussi… dans ton couple.
Parce que oui, parfois, c’est à deux que ça se passe.
À deux que le besoin d’un réalignement se fait sentir.
À deux que l’envie de raviver la lumière devient urgente.
C’est officiel : une nouvelle branche de mes accompagnements voit le jour!

✨ Déclic à deux ✨

Pour vivre ce fameux déclic… ensemble.
Celui qui reconnecte, qui apaise, qui réveille l’équipe que vous formez.
Je suis tellement fière de vous annoncer que j’accompagne désormais les couples à retrouver leur lien, leur complicité et à avancer… ensemble.

Ce projet-là, il a été mûrement réfléchi, ressenti, préparé avec cœur et authenticité.
Pour bâtir cette approche, je me suis fait accompagner par Maggy Brunelle, une femme inspirante qui a soutenu les couples pendant plus de 14 ans (oui oui, c'est bien elle avec moi sur la photo).

Grâce à son expérience, j’ai peaufiné ma façon d’accompagner… pour vous guider à mon tour dans cette aventure à deux.
Parce que parfois, il suffit d’une rencontre.
D’un espace neutre, vrai, sécuritaire… pour que tout change.

Déclic à deux, c’est pour vous si :

➡️ Votre couple fonctionne en mode pilote automatique.
➡️ Les conversations tournent en rond ou finissent en conflit.
➡️ Vous voulez retrouver votre esprit d’équipe, votre « nous »
➡️Vous avez besoin d’un coup de pouce pour réaligner vos visions, vos cœurs, vos chemins.

Bref… c’est pour vous si vous sentez qu’il y a encore quelque chose à raviver, à comprendre, à transformer.
Je vous offre un espace bienveillant, sans jugement, pour remettre du « nous » là où il reste encore de la volonté, de l’amour et du respect.

Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour avoir un déclic à deux.
👉 Prêts à faire ce pas ensemble?

Écris-moi en privé.