Chrysalide - coach Motivatrice

11/06/2021

Demain matin le 6 nov je fais relâche de l’entraînement Reset car je ne suis pas à la maison mais voici un vidéo d’il y a 11 ans qui vous explique des exercices sans matériel! Bon week-end !

09/18/2021

Fini le Gym pour un temps indéterminé ...😢
Retour à l’entraînement à la maison !💪
Pour cet automne si j’offre des entraînements en ligne gratuit le samedi matin, 2 cours consécutifs de 20 min est-ce que ça vous intéresserait ? Un bas du corps et un haut du corps
Écrivez votre heure idéale en commentaire !

08/29/2021

11/07/2018

😢

Ma mère est morte quand j’avais 16 ans.

10/14/2018

09/30/2018

🤩

L'heure est au CONCOURS!

Chers clients, on veut faire plaisir à vos mousses et qu'ils puissent se croire en été tout l'hiver. Gracieuseté de Raoul Chagnon, voici la crèmerie mobile! Parfaite pour que vos enfants puissent s'amuser à l'intérieur lors des journées grises ou par temps froid.

De plus, nous joindrons un certificat cadeau d'une valeur de 30$ pour commencer votre prochaine saison de crème glacée.

Ce que vous devez faire pour participer au tirage?

1- aimer et partager cette publication
2- aimer et partager la page de L'Amoureux des Glaces
3- nous dire en commentaire à qui vous offrirez la crèmerie mobile!!

Le tirage aura lieu le lundi 8 octobre à la fermeture. Restez à l'affut, nous afficherons le nom de la personne gagnante sur notre page.

Bonne chance à tous!

08/09/2016

Mon partner chaque matin à l'entraînement ! ❤️

05/20/2016

Go Go motivation !!! Pas toujours facile mais c'est payant pour la Shape Bikini à venir ....lentement mais sûrement !

03/20/2016

J'essaie ça bientôt ! Quiche sans gluten!

Sweet potatoes are absolutely marvelous—they’re incredibly versatile, naturally sweet, loaded with nutrients and fiber, and low in calories. Really, what’s not to love? Here, they're simply sliced and cooked to make the perfect crust for a quiche.

01/25/2016

Premier entraînement de ma 4e semaine de suite fait ce matin ! À date je tiens bon 6x par semaine plus une séance de yoga et plein de marches en traîneau ! Ma résolution principale de 2016 : prioriser ma santé et ma forme physique ! Bonne semaine à tous!

01/15/2016

Poulet général tao maison sans friture : Remplacer le sucre normal par du sucre de coco et mettez-en moins (3/4 de tasse) et c'est une recette déjà plus santé et c'est délicieux !
http://m.ricardocuisine.com/recette-detaillee.php?id=6076&lang=fr

01/09/2016

Retour à une diète plus faible en glucides et sans sucre depuis lundi ! Plein d'idées de repas comfort food!!

01/09/2016

Miam ça commence bien la journée !

Bon matin ! Montage de yogourt grec , fruits et granola maison aux noix digne du Cora!

01/09/2016

Bon matin ! Montage de yogourt grec , fruits et granola maison aux noix digne du Cora!

01/04/2016

Bien recommencer l'année en forme et en santé qui est ma résolution prioritaire de 2016! Pour moi ça veut dire me choisir 30 minutes par jour pour m'entraîner , faire plus de cardio , manger plus sainement et réduire mes portions et je commence un trois mois sans alcool ! Et vous , que changerez-vous dans vos habitudes de vie en 2016?

12/26/2015

Jus santé ce midi pour dîner sur le plateau : chou rouge pomme et citron !
Frais !!!