Emmanuelle K. Lauzon, Thérapeute en relation d'aide

04/30/2026

😂

04/23/2026

12/12/2025

Des chercheurs auraient apparemment découvert une méthode simple pour apaiser les crise d'anxiété momentanément. Ils indiquent que les bonbons acides peuvent enrayer une crise de panique grâce à leur saveur intensément forte, capable de "secouer" le cerveau et de briser le cycle de l'anxiété. Le choc sensoriel obligerait l'esprit à se concentrer sur la sensation physique immédiate — l'acidité, la salivation, l'impact sur la langue — plutôt que sur les pensées génératrices de panique. Ce mécanisme fonctionnerait comme une technique de grounding : une ancre rapide qui ramène le corps au présent et réduit la réaction d'“alarme” du système nerveux.

Alors, pourquoi ne pas l'essayer? ☺️ Il suffit de garder quelque bonbons aigres et acides à portée de main afin de pouvoir les utiliser si le besoin se fait sentir.