Emmanuelle K. Lauzon, Thérapeute en relation d'aide

12/13/2025

12/12/2025

Des chercheurs auraient apparemment découvert une méthode simple pour apaiser les crise d'anxiété momentanément. Ils indiquent que les bonbons acides peuvent enrayer une crise de panique grâce à leur saveur intensément forte, capable de "secouer" le cerveau et de briser le cycle de l'anxiété. Le choc sensoriel obligerait l'esprit à se concentrer sur la sensation physique immédiate — l'acidité, la salivation, l'impact sur la langue — plutôt que sur les pensées génératrices de panique. Ce mécanisme fonctionnerait comme une technique de grounding : une ancre rapide qui ramène le corps au présent et réduit la réaction d'“alarme” du système nerveux.

Alors, pourquoi ne pas l'essayer? ☺️ Il suffit de garder quelque bonbons aigres et acides à portée de main afin de pouvoir les utiliser si le besoin se fait sentir.

08/24/2025

Ce post m'a fait réfléchir ce matin....
Je trouve cette image difficile à regarder tellement elle est représentative des blessures possibles et des efforts nécessaires pour "demeurer fonctionnel" chez quelqu'un qui "a été brisé ".
Mais, elle rappelle en même temps que, avec de l'amour, du soins, de la persévérance, et SURTOUT, une capacité a accepter ce qui n'est pas "parfait ", tout se répare.
Une tasse à café, même brisée, peut être réparée et continuer de contenir quelque chose de précieux, essentiel et réconfortant.
Peu importe vos blessures, prenez soins de votre tasse. 😉

-Emmanuelle K. Lauzon

06/17/2025

😉