01/23/2026
🌿 ZONES CERVICALES 🌿
📌 Afin de vous aider à mieux comprendre les douleurs cervicales, les tensions émotionnelles accumulées ainsi que les inconforts qui en découlent, voici les grandes lignes de chacune de vos vertèbres cervicales ‼️
DOULEURS RELIÉES AU COU, À LA TÊTE ET AUX ÉPAULES 💆🏼♀️
🟣 C2 – C3 (région occipitale et latérale de la tête)
• Maux de tête
• Migraines
• Vertiges
• Tension à la base du crâne
🔵 C3 – C4 (partie latérale du cou)
• Raideur cervicale
• Douleur lors des rotations de la tête
• Tension musculaire profonde du cou
🟢 C4 – C5 (trapèze supérieur)
• Douleurs cervicales et des épaules
• Contractures liées au stress
• Sensation de lourdeur sur les épaules
🟠 C5 – C6 (omoplate et épaule postérieure)
• Douleur et irradiation vers le bras
• Fatigue/faiblesse musculaire de l’épaule
🟡 C6 – C7 (partie inférieure de l’omoplate et face externe de l’épaule)
• Douleur descendant dans le bras
• Picotements ou sensation de faiblesse
• Limitation de la mobilité de l’épaule
☝️SACHEZ QUE....
🛑 La douleur peut avoir une ORIGINE VERTÉBRALE, même si elle se manifeste au niveau des épaules ou de la tête
⚠️COMMENT LES TRAITER ⚠️
• Appliquer de la chaleur, 15-20 minutes sur la région
• Un rubéfiant, crème ou pommade peut aider à soulager temporairement la douleur/inconfort
• Le massage est une excellente technique pour aider à soulager et détendre la région cervicale
Vous avez des questions ❓️❓️
☝️N'hésitez pas à communiquer avec votre thérapeute, massothérapeute ou personnel de la santé
