La Clinique du Sommeil

11/04/2025

Depuis quelque temps, on voit circuler la pratique du mouth taping : se fermer la bouche avec du ruban pour mieux respirer par le nez la nuit.
Mais attention ⚠️ : ce n’est pas parce qu’une pratique est populaire qu’elle est sécuritaire.

👉 Certaines recherches démontrent que le mouth taping peut même être dangereux, surtout pour les personnes qui souffrent d’apnée du sommeil sans le savoir.
Si vous devez coller votre bouche pour dormir, il est peut-être temps d’en parler avec un professionnel.

📞 À la Clinique du sommeil, nous offrons un dépistage gratuit de 30 minutes par téléphone.
Une inhalothérapeute pourra évaluer votre situation et, au besoin, vous référer pour un test de sommeil.

Appelez-nous: 1-866-436-1006

10/29/2025

🩵 Votre partenaire du sommeil en Mauricie 🩵
Grâce à notre expertise et à la technologie WatchPAT, nous offrons une expérience de dépistage simple, rapide et hautement fiable, directement à la maison.

💤 Résultats en moins de 15 jours
💤 Technologie de pointe
💤 Accompagnement personnalisé par nos inhalothérapeutes spécialisés

Parce qu’un bon sommeil, c’est avant tout une équipe de confiance à vos côtés.

Appelez-nous: 1-888-694-4242
https://lacliniquedusommeil.com/categorie/examen-diagnostique-pour-lapnee-du-sommeil/

On s’occupe de votre sommeil. Traitement et dépistage de l’apnée du sommeil. 😴 💤

10/23/2025

👻 Des fantômes la nuit?
Pas besoin d’un exorciste… juste d’un bon sommeil! 😴

👉 La paralysie du sommeil peut créer des hallucinations nocturnes très réalistes — mais c’est 100 % médical, pas surnaturel!

🩵 Dormez paisiblement, on s’occupe du reste.
Joyeuse Halloween de la part de toute l’équipe de la Clinique du sommeil!

10/20/2025

Congrès des inhalothérapeutes 2025 🫁✨

La fin de semaine dernière, notre équipe a participé au congrès de l’inhalothérapie!
Une belle occasion d’en apprendre davantage sur les nouvelles technologies et d’améliorer nos techniques de travail afin de mieux vous accompagner dans vos traitements de sommeil. 😴💙

Nous vous avons filmé quelques moments de notre journée pour vous donner un aperçu de l’ambiance et des découvertes! 🎥

Et vous, assistez-vous à des congrès ou formations dans votre domaine pour rester à jour? Dites-le-nous en commentaire! 👇

10/16/2025

🌍 Nous voulons savoir : où est allé votre CPAP? ✈️

Que ce soit pour un voyage en Europe, une randonnée en montagne ou un simple week-end au chalet… votre CPAP vous accompagne partout! 💤

👉 Participez à notre carte interactive du sommeil : ajoutez votre pseudo et la région ou le pays où vous avez voyagé avec votre CPAP.
Chaque point sur la carte représente un patient de notre grande famille du sommeil. 💙

📲 Cliquez ici pour ajouter votre destination :
👉 https://padlet.com/cpelchat1/le-voyage-des-cpap-va245pj9ffrkej8a

⚠️ Attention : ne mettez pas votre adresse exacte, mais seulement une région ou un pays ou un endroit public.

✨ Serez-vous le patient qui est allé le plus loin avec son meilleur compagnon de sommeil?

Et vous… où votre CPAP vous a-t-il suivi?

10/10/2025

🍂 PROMOTIONS DE L’ACTION DE GRÂCE 🍂

En ce week-end de l’Action de grâce, nous voulons vous remercier pour votre confiance et votre fidélité au fil des années 💙

Profitez de bons moments en famille et entre amis, savourez vos repas et vos rassemblements! 🍗✨
Petit rappel santé : après un gros festin, la fatigue peut vite se faire sentir… et oui, même pour la sieste, votre CPAP reste votre allié 😉

🎁 Pour l’occasion, nous vous offrons 13 % de rabais sur l’achat de masques et d’accessoires CPAP en ligne!
👉 Utilisez le code promotionnel : action13

📅 Valide du 10 octobre à 17h jusqu’au 13 octobre à 21h – hâtez-vous, le temps est limité!

https://lacliniquedusommeil.com/magasiner/

10/03/2025

🌙 Apnée du sommeil, ménopause & andropause : un lien méconnu 💙

Saviez-vous que les changements hormonaux, autant chez la femme (ménopause) que chez l’homme (andropause), peuvent augmenter le risque d’apnée du sommeil?

👉 Pourquoi?
La baisse de certaines hormones comme l’œstrogène, la progestérone et la testostérone réduit la stabilité des voies respiratoires.

Cela favorise les pauses respiratoires nocturnes.

Conséquences possibles : ronflements, fatigue persistante, somnolence et risques cardiovasculaires accrus.

💡 À surveiller :

- Ronflements nouveaux ou plus intenses

- Fatigue malgré des nuits complètes

- Réveils fréquents, maux de tête matinaux

- Somnolence au volant

✨ Un dépistage du sommeil peut faire une grande différence : le traitement adapté (CPAP ou autres) améliore à la fois le sommeil, l’énergie et la santé globale.

09/30/2025

❤️ Le sommeil protège votre cœur! 🌙

Un sommeil de mauvaise qualité ou non réparateur augmente le risque de :

📈 Hypertension artérielle (HTA)

❤️ Infarctus

⚡ Accidents vasculaires cérébraux (AVC)

Le cœur travaille jour et nuit… mais il a aussi besoin que vous dormiez bien pour récupérer.

💡 Un dépistage du sommeil peut faire une vraie différence pour votre santé cardiovasculaire.

09/25/2025

💧 Réglez bien l’humidité de votre CPAP cet automne 🍂

Avec l’arrivée de la fraîcheur, on allume le chauffage… et l’air de la maison devient plus sec. 🌬️

👉 Certains signes peuvent indiquer que votre humidité est insuffisante :
- Gorge sèche ou voix rauque le matin
- Nez qui saigne plus souvent
- Bouche sèche au réveil
- Eau dans votre tuyau

💡 Si vous remarquez ces symptômes, c’est peut-être le moment de réactiver ou d’augmenter l’humidité de votre CPAP. Vous pouvez aussi vous procurer une housse à tuyau pour améliorer la condensation dans le tuyau, au besoin.

✨ Un bon réglage = plus de confort + un sommeil réparateur!

09/22/2025

🍁 En cette journée qui marque le début de l’automne! 🕰️

Quand les journées raccourcissent et que la lumière diminue, notre rythme circadien (horloge biologique) peut se dérégler. Résultats possibles :
👉 Fatigue accrue
👉 Réveils plus difficiles le matin
👉 Besoin de se coucher plus tôt

💡 Quelques astuces pour aider votre horloge interne :

☀️ Avoir minimum 30 minutes d’exposition au soleil par jour, idéalement le matin

🛌 Garder des heures de coucher et de lever régulières

☕🚫 Limiter la caféine après le dîner

🚶‍♀️ Bouger un peu dehors chaque jour, même s’il fait frais

✨ Bien gérer la transition automnale, c’est préserver un sommeil réparateur et une meilleure énergie au quotidien!