Sylvie St-Marseille, thérapeute en relation d'aide

12/02/2025

🛑STOP!!! Aux chicanes qui font MAL💔

👉Les 3 ERREURS qui fragilisent votre couple (et comment les corriger).

🙉On entend souvent dire qu'il est "normal" de se disputer. C'est vrai. Mais saviez-vous qu'il y a une grande différence entre une DISPUTE QUI ÉLOIGNE et une DISCUSSION QUI RENFORCENT le lien ?

Voici les 3 erreurs les plus fréquentes que je vois en consultation et qui minent la relation :

❌ L'ESCALADE ÉMOTIONNELLE : Crier, couper la parole, et chercher à "gagner" au lieu de chercher à comprendre.

❌ La GÉNÉRALISATION (« Tu toujours... ») : Utiliser des mots comme "toujours", "jamais" qui effacent le positif et mettent l'autre sur la défensive.

❌ La FUITE ET L'ÉVITEMENT Ne pas aborder les vrais problèmes par peur du conflit, laissant le ressentiment s'accumuler.

La bonne nouvelle ? Ce n'est pas une fatalité !

🫶La thérapie de couple est un espace sécuritaire où vous apprenez à :

❤️ÉCOUTEZ AU DELÀ DES MOTS pour entendre le besoin de l'autre.

❤️EXPRIMEZ vos émotions et vos besoins sans accuser.

❤️CREER UNE COMMUNICATION qui mènent à la connexion, et non à l'éloignement.

🥺Fatigués des disputes récurrentes et inutilement souffrantes?

💪Écrivez moi en privé pour briser le cycle !❤️‍🩹

Sylvie St-Marseille, thérapeute en relation d'aide à Saint-Jérôme dans les Laurentides. Par mon approche humaniste, je vous accompagne dans votre cheminement vers votre mieux-être personnel et relationnel en lien avec: Le stress, les relations interpersonnels (couple en difficulté, famille, tr...

11/26/2025

💔 La FIN D'UNE RELATION n'est pas qu'une rupture, c'est un DEUIL.

😓La douleur que tu ressens après une séparation est légitime. Tu perds un partenaire, mais aussi un avenir imaginé, des habitudes et, parfois, une partie de ton identité.
👉Ce processus de deuil (choc, colère, tristesse, acceptation) est souvent accablant.
Mon rôle en tant que Thérapeute en Relation d'Aide :
✨T'aider à VALIDER tes émotions.
🎯 Te guider à retrouver ton CENTRE et ton IDENTITÉ.
🌊T' accompagner dans la RECONSTRUCTION d'un avenir qui te ressemble.

❤️‍🩹Tu n'as pas à traverser cette souffrance seul(e).
👉 Prêt(e) à faire un pas en avant?

Envoi moi un message en privé si tu te reconnais!
Www.sylviestmarseille.com

Sylvie St-Marseille, thérapeute en relation d'aide à Saint-Jérôme dans les Laurentides. Par mon approche humaniste, je vous accompagne dans votre cheminement vers votre mieux-être personnel et relationnel en lien avec: Le stress, les relations interpersonnels (couple en difficulté, famille, tr...

11/22/2025

😔" Je ne vais pas bien ,mais je n'arrive pas à identifier ce qui ne va pas."
Le saviez-vous ? Cette phrase est l'une des plus courantes que j'entends en consultation.
📌Ce FLOU ÉMOTIONNEL — ce sentiment d'être à côté de la plaque sans identifier de cause précise — n'est pas un signe de faiblesse. C'est souvent le signe que votre système est en surcharge ou que vos besoins fondamentaux sont ignorés.
🔍 Qu'est-ce qui se passe quand on se sent comme ça ?
😵‍💫LE BROUILLARD DU STRESS CHRONIQUE : Quand le stress dure, il devient la norme. Votre corps et votre esprit sont fatigués, mais vous n'associez plus la fatigue à un événement précis. C'est juste vous.
⬅️➡️LA DISSOSIATION ÉMOTIONNELLE : Parfois, pour se protéger de l'inconfort ou de la douleur, on coupe les ponts avec ses propres émotions. Le résultat ? On sait qu'on ne va pas bien, mais on n'a plus l'accès pour comprendre pourquoi.
🥲DES BESOINS INNASOUVIS : Manque de sommeil, d'espace pour soi, de mouvement, de connexion. L'inconfort que vous ressentez est peut-être juste un signal d'alarme que quelque chose d'essentiel est manquant.
💡 Le Rôle de la Relation d'Aide
✨Mon travail en tant que thérapeute en relation d'aide est précisément de vous aider à mettre des mots sur ce brouillard. Ce n'est pas de vous donner des réponses, mais de vous donner la lampe frontale et la carte pour que vous puissiez les trouver.
Nous pouvons travailler ensemble pour :
* Décoder vos signaux intérieurs.
* Identifier les pensées qui vous épuisent.
* Retrouver la clarté et l'énergie pour avancer.
👉 Si vous êtes dans ce « je ne sais pas pourquoi », c'est le moment idéal pour commencer.

* Pour plus de clarté : Envoyez moi un message privé pour planifier un appel exploratoire gratuit et sans engagement

11/16/2025

🚩🚩 🚩DÉMOTIVATION GENÉRALE! : Et si c'était un "RED FLAG" ?

Quand le "Je Devrais" ne suffit plus

😑Ta motivation est à plat et tu te sens coupable ? Cesse de te juger. Ce manque d'élan est rarement un problème de paresse; c'est souvent le signal d'alarme d'une grande fatigue ou d'une profonde déconnexion avec soi. Tenter de te forcer ne fait qu'aggraver la fatigue.
🧐Tu as besoin de comprendre, pas de te blâmer.

💡LA SOLUTION : L'écoute et l'introspection pour retrouver ton élan

👉En tant que thérapeute en relation d'aide, mon approche est simple :
nous cessons de lutter contre la démotivation pour l'écouter.
🔎Ensemble, dans un espace sans jugement, nous explorons ce que ce manque d'énergie essaie de vous dire. Nous identifions les BESOINS NON COMBLÉS et les VALEURS OUBLIÉES pour construire un chemin qui a vraiment du sens pour toi.

🎉Il est temps de te retrouver

📌NE LAISSE PLUS la démotivation voler ton quotidien. Si tu es prêt(e) à transformer cette fatigue en clarté :

✍️☎️Contacte moi pour un court appel exploratoire * sans frais *sans obligation

Www.sylviestmarseille.com

11/14/2025

11/14/2025

https:// Www.sylviestmarseille.com

11/12/2025

👣 Prêt(e) à faire le premier pas ?
Voici le processus pour commencer une démarche en relation d'aide.

💪Tu es prêt(e) à demander de l'aide, mais l'idée de commencer la thérapie te semble floue ? C'est une question légitime. Savoir comment se déroule concrètement le début de l'accompagnement est essentiel pour se sentir en confiance.

Mon approche est simple, respectueuse et centrée sur toi:

✍️Tu m'envoies un message en privé.
☎️ Nous fixons un moment pour un appel exploratoire de (10-15 min) pour que je comprenne ton besoin et que tu aies une idée de mon approche.
💡La Première rencontre. Nous clarifions tes objectifs, tes attentes, et nous nous assurons que le "lien de confiance" est là. **C'est sans engagement.**
🗝️Le Travail Personnalisé : Nous mettons en place un plan d'accompagnement sur mesure, à ton rythme. L'objectif est de t'offrir l'accompagnement et les outils pour avancer avec une vision plus claire.

🎯 Ce que tu gagnes : Un espace sécuritaire, du soutien concret dans tes épreuves, un allègement du stress et une meilleure relation avec toi-même et les autres.

11/09/2025

# # # **🛑 STOP ! Vous n'êtes pas obligé(e) de vivre avec ce niveau d'épuisement.**

Si ces mots résonnent en vous, c'est que le stress a dépassé le seuil de l'acceptable. Vous vous sentez à fleur de peau, constamment fatigué(e), et peut-être même que votre entourage subit les contrecoups de votre surcharge mentale.

Cet **épuisement chronique** n'est pas une fatalité. C'est un signal puissant que quelque chose doit changer.

💥Comment le stress affecte-t-il votre vie (et vos relations) ?

❌ Irritabilité et impatience avec vos proches.
❌Difficulté à vous concentrer et à prendre des décisions.
❌ Insomnie ou sommeil non réparateur.
❌ Sensation d'être toujours en train de courir sans jamais avancer.

En tant que Thérapeute en Relation d'Aide je vous propose un chemin personnalisé pour reprendre le contrôle. Mon approche n'est pas de vous donner une liste de tâches, mais de vous accompagner pour :

🧐Décoder les messages derrière votre épuisement et votre stress.
🗝️ Identifier et respecter vos limites saines (la clé pour prévenir le *burn-out*).
💡Développer des stratégies d'adaptation qui fonctionnent pour vous !
🎉Retrouver l'énergie et la sérénité nécessaires pour mieux vivre le quotidien.

**Il est temps d'investir dans votre bien-être avant que votre corps et votre esprit ne vous forcent à vous arrêter.**

**👉 Passer à l'action :**

✍️Envoyez moï un message privé (DM) avec le mot "CALME" pour planifier votre première rencontre et commencer à respirer.**

** **

10/30/2025

✨ Relations de couple : Stop au mythe de la perfection !

Vous savez ce qu'on dit : Être en couple, c'est trouver à deux des solutions à des problèmes qu'on n'aurait jamais eus seul(e). 😉 (C'est drôle... mais tellement vrai parfois !)
👉En tant que thérapeute en relation d'aide, je le vois tous les jours : les difficultés sont normales ! L'important, c'est d'avoir les outils pour traverser les zones de turbulence.
💞Votre couple mérite un espace pour mieux respirer, mieux communiquer, et transformer les conflits en connexion.
Prêt à débloquer le dialogue ?
💬 Envoyez-moi un message pour prendre rendez-vous. On trouve ensemble la solution !

10/25/2025

▫️Pas facile d'y voir clair lorsque le couple traverse des moments difficiles.

⛓️‍💥Les non-dits qui s'accumulent ne peuvent que contribuer à votre éloignement l'un de l'autre.

🔗Un accompagnement en un lieu neutre et sécuritaire pour réapprendre à communiquer ensemble, est le premier pas vers la résolution de conflit du couple.

Pour en apprendre davantage ou pour prendre rendez-vous👇👇👇

Sylvie St-Marseille, thérapeute en relation d'aide à Saint-Jérôme dans les Laurentides. Par mon approche humaniste, je vous accompagne dans votre cheminement vers votre mieux-être en lien avec: Le stress, les problèmes relationnels, votre carrière, les relations avec vos enfants, l'améliorat...

10/23/2025

✨Bonne nouvelle✨

Obtenez rapidement un rendez-vous en quelques clics!👇👇👇