Physio Élite

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Les cliniques de physiothérapie Physio Élite se spécialisent dans la thérapie manuelle et la physiothérapie du sport.

Grâce à ces connaissances, nous vous aideront à comprendre la source de votre problème et à y remédier. www.physioelite.net

Lorsque vous ressentez une douleur, votre corps vous parle. Notre équipe de physiothérapeutes, formés en thérapie manuelle, possède l’expertise nécessaire pour analyser votre posture, détecter vos raideurs articulaires et vos débalancements musculaires. La douleur de votre s

ystème musculosquelettique est un signe d’épuisement physique local. Nous vous aiderons à comprendre la source de votre problème et à y remédier. Grâce à nos connaissances de l’étude du mouvement et à nos habiletés manuelles, nous possédons les compétences qui vous permettront de reprendre vos activités le plus rapidement possible. When you feel pain, it means your body is talking back. Our team of physiotherapists, trained in manipulative
therapy, have the necessary expertise to analyze your posture, detect stiffness in your joints and/or a muscular imbalance. Pain coming from your musculoskeletal system is a clear sign of local physical exhaustion. We possess an extensive knowledge in the study of movement and manual therapy techniques that will provide you with a better understanding of your problem and help you rectify the situation. Our expertise will help you get back to your regular activities as soon as possible.

05/02/2026

Chez Physio Élite, ce n’est pas qu’avec des exercices et étirements qu’on vous traite – on a plusieurs outils pour vous aider dans votre guérison qu’on adore utiliser au quotidien ! 🙌🏻

05/01/2026

Voici une progression d'exercices pour augmenter la force des adducteurs selon la science !

Tu ressens une douleur à l’avant du genou quand tu cours, descends les escaliers ou restes assis longtemps? Ce n’est pas...
04/30/2026

Tu ressens une douleur à l’avant du genou quand tu cours, descends les escaliers ou restes assis longtemps? Ce n’est pas toujours le genou le problème.

👉 Dans plusieurs cas, le syndrome fémoro-patellaire est lié à un manque de contrôle du mouvement :
→ au niveau de la hanche (stabilité, alignement)
→ ou du pied (absorption et gestion des impacts)

Résultat : le genou subit des contraintes répétées… et la douleur s’installe. Traiter uniquement la douleur ne règle pas le problème.

Découvre comment intervenir efficacement à la source dans notre dernier blogue :
🔗 https://www.physioelite.net/2026/04/24/syndrome-femoro-patellaire-quest-ce-que-cest/

04/29/2026

Un oubli comme un autre … non?!🥹



04/28/2026

Tu as une céphalée de tension? Voici quelques exercices qui peuvent aider avec ce type de problématique.

Un manque de mobilité des hanches augmente la charge sur le bas du dos et les genoux. Si la hanche ne bouge pas assez, l...
04/27/2026

Un manque de mobilité des hanches augmente la charge sur le bas du dos et les genoux. Si la hanche ne bouge pas assez, le corps compense, et c'est souvent là que les douleurs apparaissent. 🤕

Ce qui aide vraiment :
→ travailler la mobilité active (contrôler la hanche dans différentes amplitudes, pas juste l’étirer).
→ renforcer les muscles autour de la hanche pour stabiliser le mouvement.
→ intégrer ces amplitudes dans des mouvements fonctionnels (squat, fente, marche, course).

Les hanches jouent un rôle clé dans presque tous les mouvements du quotidien. Une petite séance de physio peut t’aider à améliorer ta mobilité!

04/24/2026

C'est le moment de l'année pour sortir ton vélo et venir faire ton bikefit !

Si tes mains engourdissent à vélo, le problème n’est pas toujours… tes mains. ✋🏼Dans plusieurs cas, c’est une question d...
04/23/2026

Si tes mains engourdissent à vélo, le problème n’est pas toujours… tes mains. ✋🏼

Dans plusieurs cas, c’est une question de position globale.
Quand le centre de gravité est trop vers l’avant, le poids du corps se transfère dans les bras au lieu d’être supporté par le tronc.

➡️ Résultat : engourdissements, picotements, inconfort.
➡️ Réflexe courant : changer les gants ou ajouter du rembourrage. Mais ce qui peut vraiment t’aider est un bon positionnement.

Et ce service est offert par nos physios! Viens nous voir en prenant ton rendez-vous sur le site web - physioelite.net

04/22/2026

Nouveau service chez physio élite st-jérôme!

04/21/2026

Classique début du printemps : nos patients(es) qui recommence la course à pied un peu trop rapidement et qui malheureusement se blesse 😅

Allez-y graduellement gang, vous allez nous remercier plus t**d ! 🤝🏻

04/18/2026

Quelqu’un d’autre a parfois de la difficulté à comprendre son patient …?😅



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Saint-Jérôme, QC
J5L, J7Y, J7Z

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Wednesday 8am - 8pm
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