08/01/2025
English below👇
La session dernière, on a travaillé sur la série des guerriers. Au début, chaque posture individuellement. Ensuite, on les a regroupées en une série de mouvements exécuté l'un après l'autre en prenant le temps de comprendre les transitions. Les élèves ont vraiment aimé approfondir ces postures. Comprendre leur construction, on a vu les différentes options en fonction des contraintes corporelles de chacun, on a bâtie la force et la mobilité nécessaire pour maintenir les postures correctement. Après avoir travaillé spécifiquement sur ces postures pendant 10 à 12 semaines, les participants se sont sentis plus confiants et à l'aise dans ces postures. La série des guerriers peut sembler facile vu de l'extérieur, mais quand on prend le temps de les travailler, on se rend compte qu'elles sont plus difficile que ce qu'on peut s'imaginer, surtout avec la posture du guerrier 3 🤪, qui n'est pas présentée ici. Si vous faites du yoga depuis un certain temps, vous savez tous de quoi je parle. Rien de tel que la posture du guerrier 3 pour mettre notre équilibre à l'épreuve. Mais au bout du compte, la posture qu'ils craignaient le plus au début, ils ont fini par l'aimer.
Et je pense que c'est en partie dû au fait de se sentir plus capable, de persévérer, même si c'était difficile. Et de constater que malgré les difficultés, tout le monde s'améliorait. Pour moi, c'est là toute la beauté du yoga. Découvrir qu'on peut changer, progresser, créer une connexion corps-esprit plus profonde. Et pour le professeur, rien n'égale le visage de mes participants qui s'illumine suite à leur pratique de yoga. Un pur bonheur !
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Last semester we worked on our warriors series. First, individually! Then we put them together in a flow. Students really enjoyed getting to know these pistures on a deeper level. Understanding their construction. Looking at different options depending on different body restrictions. Getting stronger. So after working specifically on these posture for a good 10 to 12 weeks, they felt more confident and at ease in these poses. The warrior series might seem easy when looking at them from the outside, but when you take the time, spend time working on them, its a game changer, especially when we get to warrior 3, which is not featured here. But if you've practiced yoga for a while, tou all know what I'm talking about. Nothing like warrior 3 to challenge balance. But in the end, the posture they dreaded the most when we started, they ended up loving it.
And I think some of it as to do with feeling more abled, sticking with something, even though it was hard. And finding that regardless of the challenges, everyone got better at it. That for me is part of the teansfirmational beauty of yoga. Finding that we can change, we can get better, we can create a stronger mind body connection. And for the teacher, there's nothing like witnessimg the glow they get from their practice. Pure happiness!
