Suzanne Fitko

Suzanne Fitko J'ai fondé "Fitko" afin de mettre mes connaissances et expertises au profit de ceux qui en ont besoins

Bon matin à tous! Je ne sais pas pour vous, mais j'suis super excitée de recommencer les cours la semaine prochaine. De...
01/23/2026

Bon matin à tous!
Je ne sais pas pour vous, mais j'suis super excitée de recommencer les cours la semaine prochaine.

Depuis décembre 2024, j'ai vécu des défis avec ma santé. Une commotion cérébrale dont les symptômes ont ralentis mes activités au quotidien pendant l'année qui a suivie. Ensuite j'ai contracté un vilain virus en voyage en novembre 2025 suivie d'une cellulite infectieuse, et ce dans le mois avant ma chirurgie. Et puis le 9 décembre, ma chirurgie que j'attendais depuis longtemps.
Clairement y me reste de la guérison, mais le plus gros est passé.
Tout ça pour dire comme j'ai hâte de revenir à une routine plus active. Ce sera une année où je vais rebâtir mes capacités physiques. Je perçois 2026 comme une année remplie de moments qui vont me combler de bonheur. Une année où je vais continuer de prioriser ma santé au quotidien. Et les défis que j'ai vécue au cours des 15 derniers mois, ne font que renforcer ma conviction que d'investir dans notre bien être est une priorité ultime.

A mardi les amis! Nos tapis de yoga seront au rendez-vous !

Bon matin à tous! Je ne sais pas pour vous, mais j'suis super excitée de recommencer les cours la semaine prochaine. De...
01/23/2026

Bon matin à tous!
Je ne sais pas pour vous, mais j'suis super excitée de recommencer les cours la semaine prochaine.

Depuis décembre 2024, j'ai vécu des défis avec ma santé. Une commotion cérébrale dont les symptômes ont ralentis mes activités au quotidien pendant l'année qui a suivie. Ensuite j'ai contracté un vilain virus en voyage en novembre 2025 suivie d'une cellulite infectieuse, et ce dans le mois avant ma chirurgie. Et puis le 9 décembre, ma chirurgie que j'attendais depuis longtemps.
Clairement y me reste de la guérison, mais le plus gros est passé.
Tout ça pour dire comme j'ai hâte de revenir à une routine plus active. Ce sera une année où je vais rebâtir mes capacités physiques. Je perçois 2026 comme une année remplie de moments qui vont me combler de bonheur. Une année où je vais continuer de prioriser ma santé au quotidien. Et les défis que j'ai vécue au cours des 15 derniers mois, ne font que renforcer ma conviction que d'investir dans notre bien être est une priorité ultime.

A mardi les amis! Nos tapis de yoga seront au rendez-vous !

Les inscriptions sont ouvertes. Vous avez encore le temps. Dans un monde ou notre quotidien peut devenir difficile à gér...
01/15/2026

Les inscriptions sont ouvertes. Vous avez encore le temps.

Dans un monde ou notre quotidien peut devenir difficile à gérer, le yoga nous offre un espace où on peut s'offrir un temps de réflexion, de pause. Un moment pour soi. Sans attente, sans jugement, juste être présent.

https://yoga.fitko.ca/

Bonjour à tous ! Pour la plupart c'est le retour à la routine. La pause des fêtes fait du bien, mais un retour à une rou...
01/05/2026

Bonjour à tous ! Pour la plupart c'est le retour à la routine. La pause des fêtes fait du bien, mais un retour à une routine régulière fait du bien aussi. Tout est toujours dans l'équilibre. Et pour ceux qui font du yoga, le retour en salle est souvent plus que bienvenu.

Les inscriptions sont ouvertes. Je vous partage le lien. N'hésitez pas si vous avez des questions.

https://yoga.fitko.ca/

Je vous souhaite une superbe année à tous. Que la santé soit au rendez-vous. Que vos souhaits et vos projets se réalise...
01/01/2026

Je vous souhaite une superbe année à tous. Que la santé soit au rendez-vous. Que vos souhaits et vos projets se réalisent. Que la joie habite votre quotidien et que la sagesse habite votre âme. Et j'espère que le yoga vous amènera sur le chemin de la tranquillité d'esprit.
Bonne année mes yogis et yoginis. 🥰🙏

Les années se suivent mais ne se ressemblent pas. Pour ma part pour les 2 dernières années, ma période des fêtes ont ét...
12/30/2025

Les années se suivent mais ne se ressemblent pas. Pour ma part pour les 2 dernières années, ma période des fêtes ont été très différentes des années précédentes. L'an dernier avec ma commotion cérébrale et cette année une chirurgie que j'ai choisi, mais quand même une chirurgie. Donc je me fais beaucoup plus tranquille, j'ai dû mettre de côté des rassemblements, miser sur la guérison, donc passer beaucoup plus de temps avec moi même. Je dois vous admettre que même si j'ai hâte de reprendre un train de vie actif, les pauses ont étés bienvenue. Ces arrêts forcés ou choisis, si on prends le temps de les apprivoiser, nous amène vers de belles introspections et mettre les choses en perspectives.

Je vous rassure, ça se passe bien
Et je serai heureuse de reprendre les cours fin janvier 2026. Ça l'approche.

Entre temps, j'espère que vous passez tous une belle période des fêtes, selon vos aspirations.

12/11/2025

Jour 1 post op. Tout se passe bien. Merci pour votre support.
Je vais continuer de vous garder informé. 🥰🙏

12/09/2025

C'est le grand jour la gang. En chemin au centre opératoire.
Pensez à moi. Chirurgie 3 heures, entre 8h et 11h approximativement.
Plus calme ce matin. Je vous tiens au courant après. 🥰🙏

Si vous aviez un cours à reprendre, il y a des places dans le cours de 18h ce soir. N'hésitez pas!🥰🙏
11/19/2025

Si vous aviez un cours à reprendre, il y a des places dans le cours de 18h ce soir.

N'hésitez pas!
🥰🙏

Bonsoir à tous! Les cours reprennent selon l'horaire habituel à partir de demain. Au plaisir de vous y retrouver. 🥰🙏
11/18/2025

Bonsoir à tous!

Les cours reprennent selon l'horaire habituel à partir de demain.

Au plaisir de vous y retrouver.
🥰🙏

ATTENTION ATTENTION !Le cours de ce soir, mercredi le 12 novembre 18h00 est cancellé !Même si je commence à voir de l'a...
11/12/2025

ATTENTION ATTENTION !

Le cours de ce soir, mercredi le 12 novembre 18h00 est cancellé !

Même si je commence à voir de l'amélioration, je ne pas apte à enseigner.

Passez tous une excellente journée !

🥰🙏

ATTENTION à tous ! J'ai malheureusement eu à cancellé le cours de ce soir. Et pour demain, ça va rester à déterminer. ...
11/11/2025

ATTENTION à tous !

J'ai malheureusement eu à cancellé le cours de ce soir. Et pour demain, ça va rester à déterminer.

Ce matin sur ma super plate-forme recouverte va clairement demeurer le meilleur moment de mon voyage.

J'suis tombée très malade au 3ième jour des vacances. Le reste de la semaine j'ai alternée entre mon lit et la salle de bain.
Et les symptômes sont toujours actifs.

J'aviserai les parties concernées demain selon comment les choses progressent.

Mais j'ai envie de ptg quelque chose avec vous pendant qu'on est ici.

Y'a quelques minutes, une cliente proche
qui savait comment mon voyage s'est déroulée, et voyant que je devais cancellé mon cours ce soir parce que j'suis encore malade, 6 jours plus t**d, me dit gentiment, que je ne garderais sûrement pas des bons souvenirs de ce voyage. Et ça m'a fait réfléchir! Clairement, pas mon meilleur voyage à vie. Et légèrement traumatisant...lol... Mais j'aime regarder une situation où tout a tourner au pire et trouver ce qui avait de bien. Ça nous permet de voir que les situations ne sont pas tout ou rien. Et si on prend le temps de s'y arrêter, on peut toujours trouver quelque de positif dans une mauvaise situation.

Pour moi, mon moment fut cette matinée de pratique de yoga personal ensuite de la lecture sur mon sujet préféré, le Yoga!!!
Donc lorsque les émotions négatives feront surface, je ferai remonter le positif aussi.

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Le Yoga, l’histoire d’une vie entière.

J'ai fondé "Fitko" afin de mettre mes connaissances et expertises au profit de ceux qui en ont besoins. Le yoga fait partie intégral de mon quotidien. Ca l’a transformé ma vie! Et maintenant j’espère que mon expérience aportera du bien être dans la vie de ceux qui le désirent.