Suzanne Fitko

Home
Canada
Saint-Jérôme, QC
Suzanne Fitko

J'ai fondé "Fitko" afin de mettre mes connaissances et expertises au profit de ceux qui en ont besoins

04/15/2025

ATTENTION à tout mes participants.
Côte St-Joseph est toujours fermé le temps que le lac Massie finisse de fondre.
Donc vous devez passer par rang St-Camille.

On se voit à 19h15. 🩷🙏

03/25/2025

Les cours reprennent ce soir!
Même horaire.
Ça passe en bas de la côte malgré les pancartes. Par contre, allez-y lentement.

03/15/2025

Si vous êtes en panne d'idées ou que vous n'êtes toujours pas convaincu que de manger sainement peu être simple, plaisant et goûteux, essayer ces 2 recettes et vous m'en reparlerez!!! 🩷🥬🍅🥗🥒🍋

03/11/2025

ATTENTION!!!!
Les cours de la semaine,
Mardi 19h15
Mercredi 18h00
Vendredi 10h30

Vous pouvez vous glisser dans un cours si vous désirez reprendre un cours manqué. Suffit de m'aviser.

Et prenez note que la semaine prochaine, je serai en vacance, soit la semaine du 17 mars 2025.

Bonne semaine à tous 🩷🌞

03/04/2025

Y'a des places qui ce sont libérés pour le cours de 19h15 de ce soir. Si ça vous tente de venir faire un cours, tout simplement m'aviser je vous donnerez l'information nécessaire.

03/02/2025

Lorsque vous vous levez le matin, et que vous vous sentez courbaturé, ou sans énergie, ou la mine à terre, un de ces matins qu' on retournerait dans notre lit.
Au lieu de vous empresser à commencer à vaquer à vos responsabilités, prenez un moment, même si c'est juste une quinzaine de minutes, et allez sur votre tapis de yoga. Assises ou coucher, prenez un moment pour vous connecter à vous même et faites quelques postures, ou étirements, dans la présence et le calme, dans le but de prendre soin de vous.
Je peux vous assurer que vous passerez une bien meilleure journée. Et souvent on commence par 15 minutes, on y prend goût et on fini par s'accorder plus de temps.

C'est ça le bien être. Prendre soin de soi. S'accorder du temps.

Bon dimanche à tous 🌞🙏

Namasté

02/16/2025

Quoi faire un dimanche de tempête?
Yoga, tisane réconfortante, brunch santé, détente.

Y'a rien comme de s'arrêter et prendre du temps pour soi.

02/12/2025

C'est l'heure de la pause. Je me prépare mentalement pour le cours de ce soir. Pour ces moments de réflexion, rien de tel qu'une tasse de thé Yogi. Un peu de bonheur dans chaque tasse. Chaque sachet renferme un message rempli de sagesse. Traduction de celui-ci, "Le monde a besoin de vos dons uniques. Ne partez pas avec eux encore en vous.".

J'ai hâte au cours de ce soir et vous?
******************************************
It's afternoon break time. Getting mentally ready for this evening's class. For those moments of reflection, nothing like a cup of Yogi tea. A little bliss in each cup.

Can't wait for tonight's class.

02/10/2025

On va entamer la 3 ième semaine de cours de yoga. Suite à ma commotion, je dois admettre que j'avais des craintes par rapport à recommencer à enseigner. Mais ça se passe bien. J'ai vraiment des clients génials qui me supportent dans cette épreuve. J'suis vraiment reconnaissante.

02/02/2025

Diète et exercices versus attentes/réalité
5ième capsules.

Aujourd'hui j'ai choisie de vous parler d'activité physique.

En passant, mes vidéos sont afin de vous renseigner et éclairer pour que vous soyez capable de faire des choix qui seront en accord avec vous. Y'a pas de pitch de vente. Pas de promo. Pas de bouton à peser au bout du vidéo pour avoir les réponses. Je ne fais que partager mes connaissances et impressions accumulés tout au long de ma vie. Et je ne suis pas une personne super expérimenté dans les vidéos. Svp soyez indulgent lorsque j'ai un petit moment d'hésitation pendant mes partages, je fais ça "live". Ce ne sont pas des textes répéter....lol....

Encore une fois, j'espère que l'information que je vous partage vous amèneras à améliorer votre santé en général.

Vos questions sont bienvenues.

👍 et commenter si vous visionner.
́ ́etbienêtre

01/27/2025

Finalement! On recommence les cours demain. J'ai hâte de vous retrouver. Ça me manque toujours d'enseigner.
Ça va faire du bien! ❤️🙏

Address

145 Côte St-Joseph
Saint-Jérôme, QC
J0R1A0

Website

http://yoga.fitko.ca/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Suzanne Fitko posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Suzanne Fitko:

Shortcuts

Le Yoga, l’histoire d’une vie entière.

J'ai fondé "Fitko" afin de mettre mes connaissances et expertises au profit de ceux qui en ont besoins. Le yoga fait partie intégral de mon quotidien. Ca l’a transformé ma vie! Et maintenant j’espère que mon expérience aportera du bien être dans la vie de ceux qui le désirent.